필라테스 지도자 (STOTT PILATES)

요가 3급지도자 (한국요가지도자총연맹)

생활체육지도자 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

한양대학교 생활체육학부 졸업

1:1 개인 P.T

재미짐

이송현

1대 1 트레이닝

이종석

베이직PT

이보람

1:1 PT (vat포함금액)

권기헌

한하나

1회 수업 체험권

1:1 PT

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1회 체험 수업 받고, 20회 등록해 수업 진행하였습니다! 운동 목적은 체력 증진 및 자세 교정이었습니다. PT를 시작하기 전 운동의 '운'자도 모르던 제가 일주일에 2번 이상 자기주도적으로 운동하는 사람이 되었습니다!  선생님께서는 운동 습관을 만들 수 있게 지속적으로 동기부여해주시고, 처음하는 저를 위해 무리하지 않는 루틴을 짜주셨습니다. 덕분에 이제 스트레스를 받으면 운동으로 풀고 싶어지고, 굽어있던 등과 허리가 많이 좋아졌습니다! 무엇보다 체력이 많이 늘어난 게 느껴집니다. 초보자도 쉽게 운동할 수 있게 알려주시고, 근육에 어디가 자극이 와야 하는지 꼼꼼하게 챙겨주시는 점이 좋았습니다. 지난 몇 달동안 든든한 운동 파트너, 바디 코치로 같이 해주셔서 감사합니다! 앞으로 더 열심히 운동하겠습니다ㅎㅎ

남희진

계속 먹고 자고만 반복하다가 살면서 처음 보는 몸무게를 보고 이제는 진짜 살을 빼야겠다 싶어서 1회 체험 후 10회를 등록했습니다. 짧은 시간이지만 사람 구실도 못 했던 몸을 사람답게 살아갈 수 있게끔 만들어주셔서 감사했어요. 예전에 다른 곳에서 피티 받았을 때는 한두 번 나가고 포기하기 일쑤였는데 선생님께서 제 난이도에 맞게 잘 이끌어주신 덕분에 10회 포기하지 않고 끝까지 할 수 있었던 것 같아요.그리고 무엇보다 결과가 정말 만족스러워요 혼자 살을 뺐을 때는 이게 사는 건가 싶고 몸도 말랑했는데 그때랑 비교해보면 같은 무게인데도 제가 느끼기에는 쫌 딴딴한거같구 그러네요 체중도 77.5kg에서 69.4kg 으로 총 8키로 빠졌고요.지금은 백수라 더 하지는 못하지만 나중에 돈 생기면 또 수업 받고 싶어요ㅎㅎ

🙋🏻‍♀️ [ 상담과정 ]
• 인바디, EX바디(체형분석 기기)를 통해 체질과 체형 분석(유연성, 근력 체크) 후 회원님이 원하는 목적을 파악해 트레이닝을 구성해드려요.

🤸‍♂️ [ 운동 진행 방향 ]
• 근력 운동과 유산소(요가, 필라테스)를 포함한 운동을 진행하며 운동 중 심박수 체크를 통해 강도 조절을 진행합니다.
• 운동마다 근육의 쓰임새, 올바른 자세, 어디에 힘을 주고 운동을 해야하는지 등 섬세하게 지도합니다.

+ 트레이닝 이외에 식단을 관리해드리고,  운동 영상을 보내드려 이외 시간에도 트레이닝을 경험하실 수 있도록 도와드립니다.

운동 관련 많은 자격증과 경력을 보유하고 있어 회원님마다 알맞은 트레이닝을 제공해드려요. 🙂🙂

운동을 더 재밌게! 1:1 퍼스널 트레이닝(PT)