[ 상담과정 ] 인바디, 엑스 바디(체형분석 기기)를 통해 체질과 체형 분석(유연성, 근력 체크) 후 회원님이 원하는 목적을 파악해 트레이닝을 구성해요. [ 운동 진행 방향 ] 근력 운동과 유산소(요가, 필라테스)를 포함한 운동을 진행하며 운동 중 심박수 체크를 통해 강도 조절을 진행합니다. 운동마다 근육의 쓰임새, 올바른 자세, 어디에 힘을 주고 운동을 해야하는지 등 섬세하게 지도합니다. 트레이닝 이외에 식단을 관리해드리고, 운동 영상을 보내드려 이외 시간에도 트레이닝을 경험하실 수 있도록 진행합니다. 운동 관련 많은 자격증과 경력을 보유하고 있어 회원님마다 알맞은 트레이닝을 진행합니다 🙂🙂