안녕하세요, 임인성이라고 합니다.
많은 분들이 좋은 선생님 혹은 나와 잘 맞는 선생님을 찾기 위해 운동닥터를 이용하실 거라고 생각합니다.
•어떤 자격증을 가지고 있는지
•이 사람의 대회 성적은 어떤지
•꾸준히 공부하는 사람인지
보다 훨씬 중요한 것은 이 사람이 나를 대하는 태도입니다.
저는 지인분들이 선생님을 고민할 때, 본인이 어떻게 느끼셨는지를 먼저 여쭤봅니다. 첫대답이 "좋았어, 친절하시고 잘 이해되게 설명해주시더라"의 뉘앙스라면 그 분을 택하라고 조언해 드리는 편입니다. 운동에 대한 전문적인 지식을 많이 쌓아야 하지만 더 중요한 것은 본인이 공부한 내용을 전달하는 방식입니다. 불필요한 설명은 줄이되 핵심이 되는 내용을 얼만큼 이해하기 쉽게 설명하는지가 중요하다고 생각합니다.
꼭 원하는 선생님과 대면하여 그 분의 수업방식과 언행을 경험해보시고 충분히 숙고하신 후에 최고의 선택을 하시길 바랍니다.
운동에 대해 흥미를 가지고 운동을 제대로 배워보고자 하는 많은 분들께서 꼭 좋은 선생님을 만나 올바른 운동법과 운동하는 습관을 기르시길 진심으로 바랍니다.
안녕하세요, 임인성이라고 합니다.
많은 분들이 좋은 선생님 혹은 나와 잘 맞는 선생님을 찾기 위해 운동닥터를 이용하실 거라고 생각합니다.
•어떤 자격증을 가지고 있는지
•이 사람의 대회 성적은 어떤지
•꾸준히 공부하는 사람인지
보다 훨씬 중요한 것은 이 사람이 나를 대하는 태도입니다.
저는 지인분들이 선생님을 고민할 때, 본인이 어떻게 느끼셨는지를 먼저 여쭤봅니다. 첫대답이 "좋았어, 친절하시고 잘 이해되게 설명해주시더라"의 뉘앙스라면 그 분을 택하라고 조언해 드리는 편입니다. 운동에 대한 전문적인 지식을 많이 쌓아야 하지만 더 중요한 것은 본인이 공부한 내용을 전달하는 방식입니다. 불필요한 설명은 줄이되 핵심이 되는 내용을 얼만큼 이해하기 쉽게 설명하는지가 중요하다고 생각합니다.
꼭 원하는 선생님과 대면하여 그 분의 수업방식과 언행을 경험해보시고 충분히 숙고하신 후에 최고의 선택을 하시길 바랍니다.
운동에 대해 흥미를 가지고 운동을 제대로 배워보고자 하는 많은 분들께서 꼭 좋은 선생님을 만나 올바른 운동법과 운동하는 습관을 기르시길 진심으로 바랍니다.
검증 자격 26
운동 프로그램
1
운동 그냥하지 말고 잘합시다❗️
근력향상다이어트바디프로필
제가 상담할 때마다 찾아오시는 분들에게 늘 드리는 말씀이 있습니다.
"PT의 목적은 혼자 운동할 수 있는 능력을 길러 결국에는 PT를 받지 않는 것입니다."
귀중한 돈과 시간을 들여 의지를 산다고 하여 변화가 따라오는 것은 아닙니다. 운동에 대한 궁금증과 열정만 가져오시면 잘 배우실 수 있도록 도와드리겠습니다.
절대 낮은 가격이 아닙니다. 그렇다고 오시는 분들과 가격을 타협하지도 않습니다. 늘 그 이상의 가치를 전해드릴 자신이 있습니다.제가 상담할 때마다 찾아오시는 분들에게 늘 드리는 말씀이 있습니다.
"PT의 목적은 혼자 운동할 수 있는 능력을 길러 결국에는 PT를 받지 않는 것입니다."
귀중한 돈과 시간을 들여 의지를 산다고 하여 변화가 따라오는 것은 아닙니다. 운동에 대한 궁금증과 열정만 가져오시면 잘 배우실 수 있도록 도와드리겠습니다.
절대 낮은 가격이 아닙니다. 그렇다고 오시는 분들과 가격을 타협하지도 않습니다. 늘 그 이상의 가치를 전해드릴 자신이 있습니다.
2
3대운동(스쿼트, 벤치프레스, 데드리프트)에 대한 이해와 적용
기능개선기초체력바른체형
PT를 받을 경우, 가장 중요하게 배워야 할 운동은 3대 운동입니다.
1. 스쿼트(Squat)
키워드 : 호흡, 척추중립, 힙힌지
2. 벤치프레스(Bench press)
키워드 : 호흡, 체스트업, 바브레이킹
3. 데드리프트(Dead lift)
키워드 : 호흡, 척추중립, 힙힌지
Ps. 스쿼트와 데드의 차이를 설명할 수 있을 것
위의 세가지 운동을 연습하며 운동 수준 자체의 향상을 기대할 수 있고,
전신의 에너지를 많이 사용하는 다관절 운동으로써 주동근 뿐만 아니라 협응근의 사용도 극대화할 수 있습니다.
이에 따라 골격근량의 가파른 상승도 기대할 수 있습니다.
3대 운동을 들어갈 때 위의 키워드들로 누군가에게 설명할 수 있어야 합니다. 스스로 기준을 정할 수 있을 만큼 완전히 그 운동에 대해서 알고 있어야지만 다치지 않고 오래 운동할 수 있습니다.PT를 받을 경우, 가장 중요하게 배워야 할 운동은 3대 운동입니다.
1. 스쿼트(Squat)
키워드 : 호흡, 척추중립, 힙힌지
2. 벤치프레스(Bench press)
키워드 : 호흡, 체스트업, 바브레이킹
3. 데드리프트(Dead lift)
키워드 : 호흡, 척추중립, 힙힌지
Ps. 스쿼트와 데드의 차이를 설명할 수 있을 것
위의 세가지 운동을 연습하며 운동 수준 자체의 향상을 기대할 수 있고,
전신의 에너지를 많이 사용하는 다관절 운동으로써 주동근 뿐만 아니라 협응근의 사용도 극대화할 수 있습니다.
이에 따라 골격근량의 가파른 상승도 기대할 수 있습니다.
3대 운동을 들어갈 때 위의 키워드들로 누군가에게 설명할 수 있어야 합니다. 스스로 기준을 정할 수 있을 만큼 완전히 그 운동에 대해서 알고 있어야지만 다치지 않고 오래 운동할 수 있습니다.
3
목표가 아닌 수단으로써의 바디프로필과 대회준비
대회준비바디프로필
목적을 말씀드리기에 앞서 무분별한 대회준비와 바디프로필 도전은 지양합니다. 하고 계시는 일에 지장이 가지 않고 스트레스 받지 않고 긍정적으로 해내실 수 있는 분들에게만 추천드립니다🙏
제가 해마다 바디프로필을 남기고 대회를 출전하는 이유는
첫째, 다이어트를 통해 제 몸 중에 부족한 부위를 확인하고 앞으로 채워나갈 계획을 세우기 위함입니다.
둘째, 유기적인 우리의 몸은 하나로 연결되어 있긴 하지만
목, 어깨, 등, 팔, 다리로 나뉘어져 있는 몸에서 부족한 부분으로 인해 파생되는 문제점을 파악하고 보완 및 강화하기 위함입니다.
마지막으로는 막연한 목표를 구체화하기 위함입니다.
살빼기, 몸 만들기, 여름 몸짱, 체지방 감량 등과 같은 목표는 운동하기에 확실한 동기부여를 해주지 못합니다.
바디프로필과 대회는 많은 비용과 시간을 요하고 그만큼의 목표의식도 필요로 합니다.
그래서 저는 매년 헤이해지지 않기 위해 명확한 목표 설정을 합니다. 바디프로필과 대회처럼요!
분명 전보다 더 열심히 할 수 있는 동기부여가 되어줄 것입니다.목적을 말씀드리기에 앞서 무분별한 대회준비와 바디프로필 도전은 지양합니다. 하고 계시는 일에 지장이 가지 않고 스트레스 받지 않고 긍정적으로 해내실 수 있는 분들에게만 추천드립니다🙏
제가 해마다 바디프로필을 남기고 대회를 출전하는 이유는
첫째, 다이어트를 통해 제 몸 중에 부족한 부위를 확인하고 앞으로 채워나갈 계획을 세우기 위함입니다.
둘째, 유기적인 우리의 몸은 하나로 연결되어 있긴 하지만
목, 어깨, 등, 팔, 다리로 나뉘어져 있는 몸에서 부족한 부분으로 인해 파생되는 문제점을 파악하고 보완 및 강화하기 위함입니다.
마지막으로는 막연한 목표를 구체화하기 위함입니다.
살빼기, 몸 만들기, 여름 몸짱, 체지방 감량 등과 같은 목표는 운동하기에 확실한 동기부여를 해주지 못합니다.
바디프로필과 대회는 많은 비용과 시간을 요하고 그만큼의 목표의식도 필요로 합니다.
그래서 저는 매년 헤이해지지 않기 위해 명확한 목표 설정을 합니다. 바디프로필과 대회처럼요!
분명 전보다 더 열심히 할 수 있는 동기부여가 되어줄 것입니다.
레슨 시간
평일
오전 8:00 ~ 오후 10:00
토요일
오전 6:00 ~ 오후 2:00
일요일
오전 9:00 ~ 오후 3:00
휴무일
토요일
구체적인 스케줄 조율은 연락주시면 진행하도록 하겠습니다~!
리뷰 68개
박민준
5
인성 쌤에게 피티를 받은지 벌써 3개월이 다 되어갑니다! 사실 헬스라는 운동이 타 운동에 비해서 재미를 붙이기 쉽지 않은 운동이라고 생각하는데, 피티 없는 날도 운동을 가게될만큼 재밌게 가르쳐 주십니다.
피티 받기 전에는 구기 종목들만 오래 하고, 헬스장 가본 것도 피티 받기 전 한 달이 다였는데, 아직 잘 모르는 초보일 때 쌤에게 수업 받은 것이 참 다행이라고 생각합니다. 뭣 모르고 계속 혼자 했으면 어깨든 허리든 무릎이든 어디 하나는 작살 났을 거 같아요
항상 피드백도 꼼꼼하게 잘 해주시고 확실히 운동을 쉽게 알려주셔서 꾸준히만 하면 내 몸이 바뀌겠구나 하는 생각이 듭니다
다른 분들도 꼭 인성 쌤 수업 들으셨으면 좋겠습니다!
인성 쌤에게 피티를 받은지 벌써 3개월이 다 되어갑니다! 사실 헬스라는 운동이 타 운동에 비해서 재미를 붙이기 쉽지 않은 운동이라고 생각하는데, 피티 없는 날도 운동을 가게될만큼 재밌게 가르쳐 주십니다.
피티 받기 전에는 구기 종목들만 오래 하고, 헬스장 가본 것도 피티 받기 전 한 달이 다였는데, 아직 잘 모르는 초보일 때 쌤에게 수업 받은 것이 참 다행이라고 생각합니다. 뭣 모르고 계속 혼자 했으면 어깨든 허리든 무릎이든 어디 하나는 작살 났을 거 같아요
항상 피드백도 꼼꼼하게 잘 해주시고 확실히 운동을 쉽게 알려주셔서 꾸준히만 하면 내 몸이 바뀌겠구나 하는 생각이 듭니다
다른 분들도 꼭 인성 쌤 수업 들으셨으면 좋겠습니다!
송송송
5
이제 선생님과의 수업이 다섯 달 째로 접어듭니다. 개인적으로는 헬스는 뭔가 시작하기에 문턱이 높다고 생각되었습니다. 근데 이제는 수업을 거듭할수록 재미를 붙여가고 있습니다.
인성 선생님에 앞서 세 명의 피티 샘들이 있었는데요, 피티 수업이 없는날 혼자 개인운동 하게 만든 피티 선생님은 인성 샘이 처음입니다. 완전 헬스 아무것도 몰라였는데- 피티 수업은 받아도 헬스장 혼자 나올 일 없다였는데 이제 수업없어도 혼자 나와서 바벨 스쿼트와 데드 리프트 하다 갑니다.운동을 좀 즐길 수 있게 만들어주신 것 같아요. 혼자서 운동할 수 있게 해준 것이 뭣보다 제게 엄청난 수확입니다. 선생님이 계속 운동을 하시니까 자체적인 연구도 많이 하셔서 그런지 원리를 알기 쉽게 알려주셔서 내 몸을 이해하는데 많은 도움이 됩니다.
PT 가격
첫 등록 할인 3%~84,000원을 할인받아요
운닥 전용 혜택
50회 - 회당 60,000원
<원포인트 안내>
1. 초급자
여러 부위에 대한 운동법과 해부학에 근거한 설명을 통해 이해를 돕고자 함에 목적이 있습니다.
2. 중/상급자
한부위만 집중적으로 90분 동안 진행합니다. 어려움 느끼셨던 부분에 대한 올바른 방향을 잡기 위한 원포인트입니다.
90분 150,000원
1:1 P.T
10회약 1~2개월 소요
800,000원
24,000원 할인
776,000원
회당 77,600원
20회약 2~4개월 소요
1,540,000원
46,200원 할인
1,493,800원
회당 74,600원
30회약 3~6개월 소요
2,250,000원
67,500원 할인
2,182,500원
회당 72,700원
40회약 4~8개월 소요
2,800,000원
84,000원 할인
2,716,000원
회당 67,900원
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권이 포함되지 않은 가격입니다.
PT비용은 부가세 포함된 가격입니다. (vat 별도 부과X)
카드사에 따라 무이자 2-7개월 가능
제로페이, 서울페이 사용 가능
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.
46%75,000원
40,000원
1회 체험이 뭔가요?
위치
몬스터짐 광화문
서울특별시 종로구 사직로8길 20, 112호복사
경복궁역 도보 6분
무료 제공
주차 3시간운동복
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