차의과학대학교 스포츠의학대학원 ATRL 연구원

핵심 운동생리학 과정 수료

GRASTON(그라스톤) Technique Therawheel Lv.1

KEMA 움직임 분석에 기반한 운동 Introduction couse 수료

K-Schroth 척추측만 교정운동

BOSU(보수) 운동체계 과정 이수

BODY CONTROL 불가리안백 Lv.1

BODY CONTROL 클럽벨 Lv.1

모션 테이핑 파트 1,2,3

NPTA 관절가동술 Lv.1

NPTA 기능해부학 Lv.1

NSCA 서스펜션 마스터 트레이너

SFG Kettlebell User(케틀벨 사용자) 과정  수료

Ground Force Method (기초적 힘 사용법) 지도자 Lv.1

Flexible steel (관절 가동성과 근육 유연성) 지도자 LV. 1

BASTM Advance certified (연부조직가동술 도구 과정 수료)

중국 상해 중의약 대학교 카데바 해부 실습(180h)

Redcord Medical Neurac Lv.1

EBFA BareFoot(맨발 트레이닝 전문가) Training Instructor Lv.1

FITT-MES 측정기사 (생리학적 평가)

SFMA Lv.1(선택적 기능적 움직임 검사)

Y-Balance 기능적 움직임 시스템 Test

FMS Lv.1(기능적움직임평가)

FCS (근본적인퍼포먼스능력평가)

FRCms (기능적 움직임 회복 전문가)

KCI - 기능적패턴 특이성 운동(FST)

KCI - 통합 체형 교정 운동(PIT)

KCI - 신경가동술(NMT)

KCI - 연부조직 가동술(SMT)

NSCA 스포츠 영양 코치 Lv.1

NASM 골프 피트니스 스페셜리스트 수료

NASM CES(미국스포츠의학협회 교정운동전문가)

NASM CPT(미국스포츠의학협회)

NSCA CSCS(스트렝스컨디셔닝전문가)

유소년스포츠지도사 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

노인스포츠지도사 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

2022 스포엑스 네추럴 챔피언쉽 보디빌딩 -65kg 입상

차의과학대학교 스포츠의학대학원 선수트레이닝 석사 과정

허니짐 PT Studio

해피타임 (오후1시~5시) 1:1 P.T

1:1 P.T

허니짐 역삼점

신준선

퍼스널 트레이닝

이인환

허니짐 해피타임 PT 수강료

허니짐 5월 여름맞이 할인 이벤트

허니짐 PT 수강료

김민정

2022년 새해 맞이 할인 이벤트(1월 31일 까지)

허니짐 P.T

성치민

문성은

😆 1회 체험 리뷰 남기면 스타벅스 커피 증정  ❯

[EVENT] 레슨 1회체험 후기 남기고 커피 받아가세요! (~2022.5.31)

약해진 허리문제로 스쿼트가 원활하게 되지 않아 고민하던 와중에 문성은 트레이너님을 알게 되어 체험을 할 수 있었습니다. 그냥 안일하게 자세만 봐주는 것이 아니라 우선 여러  동작을 통해 근본적인 원인파악을 정확히 하였습니다. 왜 이러한 문제가 생겼고 어떻게 개선해야 하는지 친절히 설명해 주셨습니다. 그 후 문제점을 개선할 수 있는 운동들을 처방해 주셨고 실제로 적용한 후 바로 동작이 개선되는 효과를 볼 수  있었습니다. 각자에게 필요한 맞춤형 운동을 처방해 줄 수 있는 능력있는 문성운 트레이너님 정말 만족스러웠고 많은 분들에게 추천드리고 싶습니다!

김철웅

12회차 후기입니당 :)
관절이 다 엉망인데 특히 손목이 너무 안좋아 통증이 심해서 일하는데 지장이 있을 정도였습니다ㅜㅜ
병원도 계속 다녔는데, 나아질 생각을 안하고 계속 아파서 운동을 해보자는 생각으로 PT를 등록했습니다.
운동 자체도 처음이라 걱정을 많이했는데, 손목에 무리 가 가는지 중간중간 체크해주시고 열심히 운동하고 스트레칭한 결과 지금은 일하는데 지장이 없을정도로 많이 좋아졌습니다!!! 
추가로 오래 앉아있거나 걸으면 어깨도 같이 아파왔는데 이제 어깨는 전혀 아프지 않아서 신기할 정도에요 나머지 반 마저 채우면 얼마나 더 좋아져있을지 기대됩니다:)

선수빈

평소 목과 허리에 통증이 있으신가요?
쳐진 어깨로 옷테가 살지 않아 고민이신가요?

인터넷에 수없이 돌아다니는 교정운동 영상을 따라해 보신 분들 주목해주세요!

병원에가도 피검사 심전도 x-ray 찍고 진료를 시작 하듯이
모든 운동은 시작 전에 정확한 [평가]가 진행되어야 합니다.

어떤 목적으로든 운동을 시작하기 전에도 
가동성 안정성 등등을 평가해야 합니다.

근거에 기반한 전문적인 평가 후에 결과에 맞춰 운동을 제공합니다.

필요시 그라스톤 테크닉, 스포츠테이핑, 메뉴얼 테라피 등등을 진행합니다.

정확한 운동 평가를 통한 바른 체형 만들기

운동 종목을 경험 해보지 않았거나
옛날엔 했으나 지금은 하고 있지 않은 사람은

최신의 동향, 장비에 대한 정보도 없을 뿐더러

빠르게 잘 달리는 법을, 
부상을 예방 하는 방법을, 
다시 부상을 당하지 않도록 조절 하는 방법을 
지도할 수 없습니다.

책으로만 본 것과 직접 몸으로 경험해 본 것은
이해의 수준이 다르기 때문입니다.

운동에 관련된 이론은 매해 바뀌고 있습니다.

바로 지금,
운동과 공부를 함께하고 있는 트레이너와

마라톤, 수영, 싸이클, 철인 3종 등등

처음 시작하시는분, 조금 더 잘하고 싶으신분,
운동 하다가 아프신분, 대회를 준비 중이신분

수많은 경험과 다양한 최신 근거에 기반한 
 맞춤형 트레이닝을 제공합니다.

러닝, 싸이클, 수영 등 다양한 종목 트레이닝

3대운동, 웨이트 트레이닝을 배우려고 하시나요?!

처음 배우시려는 분들도, 혼자 열심히 해보셨지만
결과가 나타나지 않으신 분들도

잘하고 있는게 맞는지,  
또 무엇이 문제 인지 몰라 고민이 많으셨을 겁니다.

모든 3대운동, 웨이트 트레이닝 동작은  
운동역학과 해부학을 근거하여 만들어져있습니다.

그리고 운동 생리학을 기반으로 한 
트레이닝 프로그램의 주기화가 필요합니다.

정확한 운동 동작 그리고 목적에 맞는 
운동 프로그래밍이 없다면

편하고 가까운 길을 두고서  
힘들고 먼 길로 돌아가시게 됩니다. 

허니짐에서는 역학과 생리학의 근거를 기반으로 한 
 세심한 웨이트 트레이닝 수업을 제공합니다.

운동역학, 해부학 근거 기반의 웨이트 트레이닝