"예전에 어디서 운동을 조금 배웠었는데,
운동만 하면 관절 마디 마디가 아파요."
"전에도 해봤는데 저 원래 안됩니다.'
상담을 진행하다 보면 이런 말씀을 하시는 분들이
정말 많습니다.
내가 왜 안됐는지, 왜 아팠었는지,
또 이 문제를 어떻게 개선해야 하는지에 대하여
해결방안을 찾아드리고
체계화 된 운동 평가를 통해
회원님에게 꼭 맞는 강도와 운동범위,
목표를 맞춤 설정해 드립니다.
나아가 일상 생활에서의 개선점을 제시하며
건강한 라이프 스타일을 만들어 가실 수 있도록
스포츠 의학의 관점에서 도와드립니다.
많은 사람들이 저와의 트레이닝을 통해
운동의 즐거움을 알아가시면 좋겠습니다.
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운동만 하면 관절 마디 마디가 아파요."
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또 이 문제를 어떻게 개선해야 하는지에 대하여
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나아가 일상 생활에서의 개선점을 제시하며
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운동의 즐거움을 알아가시면 좋겠습니다.
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 165,000원 1회 기준
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!
PT 1회 체험
69%
50,000원
165,000원
검증 자격 108
레슨 시간
평일
오전 10:00 ~ 오후 10:00
토요일
오전 10:00 ~ 오후 4:00
저녁 시간대는 주단위 조정이 필요할 수 있습니다.
운동 프로그램
1
운동역학, 해부학 근거 기반의 웨이트 트레이닝
근력향상기능개선통증케어
3대운동, 웨이트 트레이닝을 배우려고 하시나요?!
처음 배우시려는 분들도, 혼자 열심히 해보셨지만
결과가 나타나지 않으신 분들도
잘하고 있는게 맞는지,
또 무엇이 문제 인지 몰라 고민이 많으셨을 겁니다.
모든 3대운동, 웨이트 트레이닝 동작은
운동역학과 해부학을 근거하여 만들어져있습니다.
그리고 운동 생리학을 기반으로 한
트레이닝 프로그램의 주기화가 필요합니다.
정확한 운동 동작 그리고 목적에 맞는
운동 프로그래밍이 없다면
편하고 가까운 길을 두고서
힘들고 먼 길로 돌아가시게 됩니다.
모어피티랩에서는 풍부한 리프팅 대회 경험과 역학, 생리학의 근거를 기반으로 한
세심한 웨이트 트레이닝 수업을 제공합니다.3대운동, 웨이트 트레이닝을 배우려고 하시나요?!
처음 배우시려는 분들도, 혼자 열심히 해보셨지만
결과가 나타나지 않으신 분들도
잘하고 있는게 맞는지,
또 무엇이 문제 인지 몰라 고민이 많으셨을 겁니다.
모든 3대운동, 웨이트 트레이닝 동작은
운동역학과 해부학을 근거하여 만들어져있습니다.
그리고 운동 생리학을 기반으로 한
트레이닝 프로그램의 주기화가 필요합니다.
정확한 운동 동작 그리고 목적에 맞는
운동 프로그래밍이 없다면
편하고 가까운 길을 두고서
힘들고 먼 길로 돌아가시게 됩니다.
모어피티랩에서는 풍부한 리프팅 대회 경험과 역학, 생리학의 근거를 기반으로 한
세심한 웨이트 트레이닝 수업을 제공합니다.
2
정확한 운동 평가를 통한 바른 체형 만들기
기능개선바른체형통증케어
석사 박사를 거쳐 연구하며 발전시킨
흉곽 골반 재훈련 기법 TRM
Thoraco-Pelvis Retraining Method!
오직 모어피티랩에서만 제공되는 특별한 접근법을 통해
여러분의 골반 및 어깨 비대칭, 목통증을 비롯한
근골격계의 만성적인 불편함을 개선합니다.
평소 목과 허리에 통증이 있으신가요?
쳐진 어깨로 옷테가 살지 않아 고민이신가요?
인터넷에 수없이 돌아다니는 교정운동 영상을 따라해 보신 분들 주목해주세요!
병원에가도 피검사 심전도 x-ray 찍고 진료를 시작 하듯이
모든 운동은 시작 전에 정확한 [평가]가 진행되어야 합니다.
어떤 목적으로든 운동을 시작하기 전에도
가동성 안정성 등등을 평가해야 합니다.
목 어깨 통증 관련 SCIE 논문 1저자 트레이너가 근거에 기반한 전문적인 평가 후에 결과에 맞춰 운동을 제공합니다.석사 박사를 거쳐 연구하며 발전시킨
흉곽 골반 재훈련 기법 TRM
Thoraco-Pelvis Retraining Method!
오직 모어피티랩에서만 제공되는 특별한 접근법을 통해
여러분의 골반 및 어깨 비대칭, 목통증을 비롯한
근골격계의 만성적인 불편함을 개선합니다.
평소 목과 허리에 통증이 있으신가요?
쳐진 어깨로 옷테가 살지 않아 고민이신가요?
인터넷에 수없이 돌아다니는 교정운동 영상을 따라해 보신 분들 주목해주세요!
병원에가도 피검사 심전도 x-ray 찍고 진료를 시작 하듯이
모든 운동은 시작 전에 정확한 [평가]가 진행되어야 합니다.
어떤 목적으로든 운동을 시작하기 전에도
가동성 안정성 등등을 평가해야 합니다.
목 어깨 통증 관련 SCIE 논문 1저자 트레이너가 근거에 기반한 전문적인 평가 후에 결과에 맞춰 운동을 제공합니다.
3
러닝, 싸이클, 수영 등 다양한 종목 트레이닝
기능개선대회준비통증케어
운동 종목을 경험 해보지 않았거나
옛날엔 했으나 지금은 하고 있지 않은 사람은
최신의 동향, 장비에 대한 정보도 없을 뿐더러
빠르게 잘 달리는 법을,
부상을 예방 하는 방법을,
다시 부상을 당하지 않도록 조절 하는 방법을
지도할 수 없습니다.
책으로만 본 것과 직접 몸으로 경험해 본 것은
이해의 수준이 다르기 때문입니다.
운동에 관련된 이론은 매해 바뀌고 있습니다.
바로 지금,
운동과 공부를 함께하고 있는 트레이너와
마라톤, 수영, 싸이클, 철인 3종 등등
처음 시작하시는분, 조금 더 잘하고 싶으신분,
운동 하다가 아프신분, 대회를 준비 중이신분
수많은 경험과 다양한 최신 근거에 기반한
맞춤형 트레이닝을 제공합니다.운동 종목을 경험 해보지 않았거나
옛날엔 했으나 지금은 하고 있지 않은 사람은
최신의 동향, 장비에 대한 정보도 없을 뿐더러
빠르게 잘 달리는 법을,
부상을 예방 하는 방법을,
다시 부상을 당하지 않도록 조절 하는 방법을
지도할 수 없습니다.
책으로만 본 것과 직접 몸으로 경험해 본 것은
이해의 수준이 다르기 때문입니다.
운동에 관련된 이론은 매해 바뀌고 있습니다.
바로 지금,
운동과 공부를 함께하고 있는 트레이너와
마라톤, 수영, 싸이클, 철인 3종 등등
처음 시작하시는분, 조금 더 잘하고 싶으신분,
운동 하다가 아프신분, 대회를 준비 중이신분
수많은 경험과 다양한 최신 근거에 기반한
맞춤형 트레이닝을 제공합니다.
리뷰
김재광
5
1회 체험
부상 휴유증으로 망가진 몸을 그저 제대로 쓰고 싶었습니다. 그렇게 몇몇 PT, 인스타에 유명하다 하는 기능 재활 운동 등을 찾아가 보았지만 매번 단편적 접근과 고지식한 티칭으로 잔부상만 더 얻으며 저도 모르게 지쳐갔던게 기억이 납니다. 그렇게 운동 자체를 포기하려고 하는 찰나 선생님을 알게 됐습니다.
우선 갖고 계신 전문적 지식을 바탕으로 아주 쉽고 재밌게 수업을 진행해 주셔서 정말 좋았습니다. 어디에서도 몰랐던 제 신체가 가진 근본적인 문제 원인과 향후 개선 방향까지 원큐에 설계해 알려주시는 모습을 보고 그저 감탄밖에 나오지 않았습니다.
제가 가지고 있던 문제가 오히려 별거 아니라는 선생님의 말에 다시 운동으로 활력을 얻는 일상을 찾을 수 있을 것 같아 설레고 기쁜 마음도 들었네요 ㅎㅎ 오길 정말 잘 했다는 생각이 듭니다!!
부상 휴유증으로 망가진 몸을 그저 제대로 쓰고 싶었습니다. 그렇게 몇몇 PT, 인스타에 유명하다 하는 기능 재활 운동 등을 찾아가 보았지만 매번 단편적 접근과 고지식한 티칭으로 잔부상만 더 얻으며 저도 모르게 지쳐갔던게 기억이 납니다. 그렇게 운동 자체를 포기하려고 하는 찰나 선생님을 알게 됐습니다.
우선 갖고 계신 전문적 지식을 바탕으로 아주 쉽고 재밌게 수업을 진행해 주셔서 정말 좋았습니다. 어디에서도 몰랐던 제 신체가 가진 근본적인 문제 원인과 향후 개선 방향까지 원큐에 설계해 알려주시는 모습을 보고 그저 감탄밖에 나오지 않았습니다.
제가 가지고 있던 문제가 오히려 별거 아니라는 선생님의 말에 다시 운동으로 활력을 얻는 일상을 찾을 수 있을 것 같아 설레고 기쁜 마음도 들었네요 ㅎㅎ 오길 정말 잘 했다는 생각이 듭니다!!
김상진
5
선수 트레이너로 활동하면서 운동을 배우러 온건 이번이 처음인데, 현직 교수님이신만큼 기대치가 높았음에도 매우 만족하고 갑니다 👍
선수 시절부터 잦은 수술과 부상으로 인해 생긴 불편감과 문제점 개선을 위해 방문했는데요. 상담할 때부터 지식의 깊이가 느껴졌습니다…(교수님 진도가 빨라요)
그렇게 운동을 이어가며 즉각적으로 몸 상태가 점점 좋아지는 것을 느꼈고, 운동 지도에 있어 근거가 탄탄하니 더욱 잘 받아들여졌습니다 !
배운 내용 잘 복습해서 더 강하고 튼튼한 몸을 만들어보겠습니다. 감사합니다 👍
위치모어피티랩
서울 송파구 삼학사로14길 15 2층복사
석촌고분역 도보 2분
무료 제공
주차 무료개인 사물함
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