문성은 퍼스널트레이닝(PT), 강남구 역삼동 - 운동닥터

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문성은
"트레이너 문성은입니다 '하나뿐인 당신의 몸을 아무에게나 맡기지 마세요'"
전문분야
프로그램 정보가 없습니다

트레이닝 후기 5.0점

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    코치 소개

    "예전에 어디서 운동을 조금 배웠었는데, 운동만 하면 관절 마디 마디가 아프다." "전에도 해봤는데 저 원래 안됩니다.' 상담을 진행하다 보면 이런 말씀을 하시는 분들이 정말 많습니다. 내가 왜 안됐는지, 왜 아팠었는지, 또 이 문제를 어떻게 개선해야 하는지에 대하여 해결방안을 찾아드리고 체계화 된 운동 평가를 통해 회원님에게 꼭 맞는 강도와 운동범위, 목표를 맞춤 설정해 드립니다. 나아가 일상 생활에서의 개선점을 제시하며 건강한 라이프 스타일을 만들어 가실 수 있도록 도와드립니다. 많은 사람들이 저와의 트레이닝을 통해 운동의 즐거움을 알아가시면 좋겠습니다.

    프로그램

    근력향상벌크업기초체력
    운동역학, 해부학 근거 기반의 웨이트 트레이닝
    3대운동, 웨이트 트레이닝을 배우려고 하시나요?! 처음 배우시려는 분들도, 혼자 열심히 해보셨지만 결과가 나타나지 않으신 분들도 잘하고 있는게 맞는지, 또 무엇이 문제 인지 몰라 고민이 많으셨을 겁니다. 모든 3대운동, 웨이트 트레이닝 동작은 운동역학과 해부학을 근거하여 만들어져있습니다. 그리고 운동 생리학을 기반으로 한 트레이닝 프로그램의 주기화가 필요합니다. 정확한 운동 동작 그리고 목적에 맞는 운동 프로그래밍이 없다면 편하고 가까운 길을 두고서 힘들고 먼 길로 돌아가시게 됩니다. 허니짐에서는 역학과 생리학의 근거를 기반으로 한 세심한 웨이트 트레이닝 수업을 제공합니다.
    기능개선바른체형
    정확한 운동 평가를 통한 바른 체형 만들기
    평소 목과 허리에 통증이 있으신가요? 쳐진 어깨로 옷테가 살지 않아 고민이신가요? 인터넷에 수없이 돌아다니는 교정운동 영상을 따라해 보신 분들 주목해주세요! 병원에가도 피검사 심전도 x-ray 찍고 진료를 시작 하듯이 모든 운동은 시작 전에 정확한 [평가]가 진행되어야 합니다. 어떤 목적으로든 운동을 시작하기 전에도 가동성 안정성 등등을 평가해야 합니다. 근거에 기반한 전문적인 평가 후에 결과에 맞춰 운동을 제공합니다. 필요시 그라스톤 테크닉, 스포츠테이핑, 메뉴얼 테라피 등등을 진행합니다.
    기능개선기초체력대회준비
    러닝, 싸이클, 수영 등 다양한 종목 트레이닝
    운동 종목을 경험 해보지 않았거나 옛날엔 했으나 지금은 하고 있지 않은 사람은 최신의 동향, 장비에 대한 정보도 없을 뿐더러 빠르게 잘 달리는 법을, 부상을 예방 하는 방법을, 다시 부상을 당하지 않도록 조절 하는 방법을 지도할 수 없습니다. 책으로만 본 것과 직접 몸으로 경험해 본 것은 이해의 수준이 다르기 때문입니다. 운동에 관련된 이론은 매해 바뀌고 있습니다. 바로 지금, 운동과 공부를 함께하고 있는 트레이너와 마라톤, 수영, 싸이클, 철인 3종 등등 처음 시작하시는분, 조금 더 잘하고 싶으신분, 운동 하다가 아프신분, 대회를 준비 중이신분 수많은 경험과 다양한 최신 근거에 기반한 맞춤형 트레이닝을 제공합니다.

    P.T 이용 가격

    코치허니짐 PT Studio
    • P.T 1회에 50분 진행됩니다
    • 센터 회원권을 별도로 결제할 필요 없습니다

    P.T 모집 스케줄

    • 평일09:00 ~ 23:00
    • 토요일09:00 ~ 16:00
    • 주 단위로 스케줄 조정 가능합니다. 근무 시간 외에도 수업 가능합니다.

    자격 및 경력

    위치

    서울 강남구 역삼로14길 7
    역삼역 도보 11분
    문성은
    "1회 특가로 이용해보세요"
    회원권을 등록하지 않아도 가능해요

    1회 체험 신청하기

    문의