NSCA KOREA 스포츠 영양코치

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

엘리트핏24

조동현

PT 가격

요가

소도구 필라테스

그룹피티

😆 1회 체험 리뷰 남기면 스타벅스 커피 증정  ❯

[EVENT] 레슨 1회체험 후기 남기고 커피 받아가세요! (~2022.5.31)

제 담당 트레이너가 아닐때부터 계속 지켜봤는데 수업에 항상 열정적이고 수업이 없는날에도 혼자 운동하고 있을때 지나가다가 보이면 자세교정도 해주고 항상 케어받는 느낌을 줘서 저는 만족하면서 수업받고 있습니다. 앞으로도 계속 재밌게 쌤이랑 운동하고 싶어요😊

19년도 처음만나 많은걸 알려주신 선생님! 처음 바디프로필을 도와주시면서 본인 프로필도 아닌데 더 열심히 이끌어주던 모습이 어떤  사람보다도 좋았습니다! 그 후에 군대를 가게되었지만, 18개월이라는 공백기간에도 휴가때마다 케어해주시고, 운동 알려주시고 너무나도 잘 챙겨줘서 항상 감사한마음뿐입니다.
운동에 재미를 붙여주니 금방 몸도 다시 좋아지고! 운동은 꼭 배워야한다는것을 스스로 알수있게 도와주신분입니다. 꼭 한번 받아보세요!

임지섭

1️⃣. [다이어트 프로그램]
많은 분들이 다이어트에 도전하셨던 경험이 있으실 겁니다.
성공을 경험하셨던 분들도 계실 겁니다.
하지만 지금도 유지하고 계신 분들은 많지 않습니다.

• 회원님 한 분 한 분 생활습관, 생활환경, 신체능력, 기초 대사량 등 모든 부분이 다릅니다.
• 이러한 변수들을 파악하고 분석하여 한 분 한 분께 맞는 운동량과 강도, 식이 구성을 제안해드립니다.

❓언제까지 런닝머신만타고 고구마, 닭 가슴살, 샐러드만 드실 건가요?
똑똑하게 효율적으로 자신을 몸을 관리하는 방법을 알려드리겠습니다.☺️


2️⃣. [바디프로필 프로그램]
바디프로필은 단순히 다이어트만 하여 촬영하는 것이 아닙니다.
내 몸을 가장 아름답게 만들어 촬영해야 합니다.

• 신체 비율을 파악하고 약점을 보완하여 아름다운 모습으로 촬영할 수 있도록 하겠습니다.
• 무리한 바디프로필 스케줄은 건강을 해칠 수 있습니다. 현실적인 플렌을 통하여 건강을 해치지 않고 건강하게 촬영할 수 있도록 하겠습니다.

🏃 다이어트 / 바디프로필 프로그램

🔹라운드숄더 🔸어깨·골반 🔹틀어짐 🔸허리·목디스크 🔹거북목·일자목

현대인들은 장시간 앉아서 생활하는 경우가 많습니다.
그 결과 라운드숄더, 골반 틀어짐, 허리디스크 등의 체형적 문제와 가동범위의 제한 등 기능적인 문제가 발생합니다.😢

👉 올바른 자세와 습관을 갖춰 균형있는 체형, 몸 상태를 만들어드립니다!

• 운동을 지도하는데 있어 가장 먼저 체형을 평가하고 이를 바탕으로 회원님께 맞는 운동을 진행합니다.
• 스트레칭, 소도구 운동, 머신웨이트 등을 통해 체형을 교정하면 자연스레 약간의 근력증가도 기대할 수 있습니다 .

올바른 몸이 우선되어야 자연스러운 움직임이 나오고, 움직임이 개선되어야 부상을 방지 할 수 있습니다.😉