NSCA KOREA 스포츠 영양코치

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

1:1 PT

예약 방문 시 추가혜택 드립니다.
PT체험 가능

엘리트핏24 망원점

홍남기

Premium Training

로얄짐 합정 2호점

도완석

체험수업 무료입니다
결제후 환불해드립니다!

바디앤짐 PT&헬스 2호점

안현준

PT Table

최초 가입자
PT 10회 👉🏻 헬스장 회원권 1달
PT 20회 👉🏻 헬스장 회원권 2달
PT 30회 👉🏻 헬스장 회원권 3달

바디앤짐 마포구청역점

레드

1:1 PT 가격

프로씨드짐

최한별

조동현

1️⃣. [다이어트 프로그램]
많은 분들이 다이어트에 도전하셨던 경험이 있으실 겁니다.
성공을 경험하셨던 분들도 계실 겁니다.
하지만 지금도 유지하고 계신 분들은 많지 않습니다.

• 회원님 한 분 한 분 생활습관, 생활환경, 신체능력, 기초 대사량 등 모든 부분이 다릅니다.
• 이러한 변수들을 파악하고 분석하여 한 분 한 분께 맞는 운동량과 강도, 식이 구성을 제안해드립니다.

❓언제까지 런닝머신만타고 고구마, 닭 가슴살, 샐러드만 드실 건가요?
똑똑하게 효율적으로 자신을 몸을 관리하는 방법을 알려드리겠습니다.☺️


2️⃣. [바디프로필 프로그램]
바디프로필은 단순히 다이어트만 하여 촬영하는 것이 아닙니다.
내 몸을 가장 아름답게 만들어 촬영해야 합니다.

• 신체 비율을 파악하고 약점을 보완하여 아름다운 모습으로 촬영할 수 있도록 하겠습니다.
• 무리한 바디프로필 스케줄은 건강을 해칠 수 있습니다. 현실적인 플렌을 통하여 건강을 해치지 않고 건강하게 촬영할 수 있도록 하겠습니다.

🏃 다이어트 / 바디프로필 프로그램

🔹라운드숄더 🔸어깨·골반 🔹틀어짐 🔸허리·목디스크 🔹거북목·일자목

현대인들은 장시간 앉아서 생활하는 경우가 많습니다.
그 결과 라운드숄더, 골반 틀어짐, 허리디스크 등의 체형적 문제와 가동범위의 제한 등 기능적인 문제가 발생합니다.😢

👉 올바른 자세와 습관을 갖춰 균형있는 체형, 몸 상태를 만들어드립니다!

• 운동을 지도하는데 있어 가장 먼저 체형을 평가하고 이를 바탕으로 회원님께 맞는 운동을 진행합니다.
• 스트레칭, 소도구 운동, 머신웨이트 등을 통해 체형을 교정하면 자연스레 약간의 근력증가도 기대할 수 있습니다 .

올바른 몸이 우선되어야 자연스러운 움직임이 나오고, 움직임이 개선되어야 부상을 방지 할 수 있습니다.😉