조동현 선생님
렛츠핏 하안점
5.0리뷰 5검증 자격 2
55,000원
전문 분야
근력향상다이어트바디프로필기능개선기초체력바른체형
원하는 목표까지 서포트하겠습니다
안녕하십니까 『렛츠핏 하안점 매니저 조동현』입니다.
2012년부터 현재까지 군생활을 제외한 모든 시간 트레이너라는 한길만 걸어왔습니다.
10년간 쌓은 전문 지식과 경험에서 얻은 노하우를 바탕으로 회원님의 목표를 이뤄드리겠습니다.🔥
사람의 몸은 한순간에 바뀌지 않습니다. 몸을 바꾸기 위해서는 많은 노력과 시간이 투자되어야 합니다. 입발린 소리로 단기간에 목표를 이뤄드리겠다는 '거짓말'은 하지 않겠습니다. 하지만 다음 세 가지는 꼭 '약속' 드립니다.
1️⃣ 목표 달성에 최선을 다해 서포트 하겠습니다.
• 회원님의 의지가 사그라지지 않게 혹여 사그라진다 하더라도 저는 포기하지 않습니다.
2️⃣ 가장 효율적인 방법을 적용하겠습니다.
• 사람은 생활환경, 체형, 근력 등등 모든 것이 다릅니다. 회원님 한 분 한 분의 조건에서 가장 효율적인 방법을 생각하고 찾아 적용하여 목표 달성을 돕겠습니다.
3️⃣ 목표를 위해 건강을 잃게 하지 않겠습니다.
• 단기간의 극심한 다이어트 또는 회원님에게 맞지 않는 동작과 중량은 건강을 해칠 수 있습니다. 운동 본연의 목적은 건강입니다.
10년이라는 시간동안 쌓은 경험과 데이터를 바탕으로 여러분의 목표를 이뤄드리겠습니다.🙏
검증 자격 2
운동 프로그램
1
🧘 바른체형, 기능개선 프로그램
기능개선기초체력바른체형
🔹라운드숄더 🔸어깨·골반 🔹틀어짐 🔸허리·목디스크 🔹거북목·일자목
현대인들은 장시간 앉아서 생활하는 경우가 많습니다.
그 결과 라운드숄더, 골반 틀어짐, 허리디스크 등의 체형적 문제와 가동범위의 제한 등 기능적인 문제가 발생합니다.😢
👉 올바른 자세와 습관을 갖춰 균형있는 체형, 몸 상태를 만들어드립니다!
• 운동을 지도하는데 있어 가장 먼저 체형을 평가하고 이를 바탕으로 회원님께 맞는 운동을 진행합니다.
• 스트레칭, 소도구 운동, 머신웨이트 등을 통해 체형을 교정하면 자연스레 약간의 근력증가도 기대할 수 있습니다 .
올바른 몸이 우선되어야 자연스러운 움직임이 나오고, 움직임이 개선되어야 부상을 방지 할 수 있습니다.😉🔹라운드숄더 🔸어깨·골반 🔹틀어짐 🔸허리·목디스크 🔹거북목·일자목
현대인들은 장시간 앉아서 생활하는 경우가 많습니다.
그 결과 라운드숄더, 골반 틀어짐, 허리디스크 등의 체형적 문제와 가동범위의 제한 등 기능적인 문제가 발생합니다.😢
👉 올바른 자세와 습관을 갖춰 균형있는 체형, 몸 상태를 만들어드립니다!
• 운동을 지도하는데 있어 가장 먼저 체형을 평가하고 이를 바탕으로 회원님께 맞는 운동을 진행합니다.
• 스트레칭, 소도구 운동, 머신웨이트 등을 통해 체형을 교정하면 자연스레 약간의 근력증가도 기대할 수 있습니다 .
올바른 몸이 우선되어야 자연스러운 움직임이 나오고, 움직임이 개선되어야 부상을 방지 할 수 있습니다.😉
2
🏃 다이어트 / 바디프로필 프로그램
근력향상다이어트바디프로필
1️⃣. [다이어트 프로그램]
많은 분들이 다이어트에 도전하셨던 경험이 있으실 겁니다.
성공을 경험하셨던 분들도 계실 겁니다.
하지만 지금도 유지하고 계신 분들은 많지 않습니다.
• 회원님 한 분 한 분 생활습관, 생활환경, 신체능력, 기초 대사량 등 모든 부분이 다릅니다.
• 이러한 변수들을 파악하고 분석하여 한 분 한 분께 맞는 운동량과 강도, 식이 구성을 제안해드립니다.
❓언제까지 런닝머신만타고 고구마, 닭 가슴살, 샐러드만 드실 건가요?
똑똑하게 효율적으로 자신을 몸을 관리하는 방법을 알려드리겠습니다.☺️
2️⃣. [바디프로필 프로그램]
바디프로필은 단순히 다이어트만 하여 촬영하는 것이 아닙니다.
내 몸을 가장 아름답게 만들어 촬영해야 합니다.
• 신체 비율을 파악하고 약점을 보완하여 아름다운 모습으로 촬영할 수 있도록 하겠습니다.
• 무리한 바디프로필 스케줄은 건강을 해칠 수 있습니다. 현실적인 플렌을 통하여 건강을 해치지 않고 건강하게 촬영할 수 있도록 하겠습니다.1️⃣. [다이어트 프로그램]
많은 분들이 다이어트에 도전하셨던 경험이 있으실 겁니다.
성공을 경험하셨던 분들도 계실 겁니다.
하지만 지금도 유지하고 계신 분들은 많지 않습니다.
• 회원님 한 분 한 분 생활습관, 생활환경, 신체능력, 기초 대사량 등 모든 부분이 다릅니다.
• 이러한 변수들을 파악하고 분석하여 한 분 한 분께 맞는 운동량과 강도, 식이 구성을 제안해드립니다.
❓언제까지 런닝머신만타고 고구마, 닭 가슴살, 샐러드만 드실 건가요?
똑똑하게 효율적으로 자신을 몸을 관리하는 방법을 알려드리겠습니다.☺️
2️⃣. [바디프로필 프로그램]
바디프로필은 단순히 다이어트만 하여 촬영하는 것이 아닙니다.
내 몸을 가장 아름답게 만들어 촬영해야 합니다.
• 신체 비율을 파악하고 약점을 보완하여 아름다운 모습으로 촬영할 수 있도록 하겠습니다.
• 무리한 바디프로필 스케줄은 건강을 해칠 수 있습니다. 현실적인 플렌을 통하여 건강을 해치지 않고 건강하게 촬영할 수 있도록 하겠습니다.
레슨 시간
| 평일 | 오전 10:00 ~ 오전 0:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오후 5:00 ~ 오전 0:00 |
| 일요일 | 오후 5:00 ~ 오전 0:00 |
| 휴무일 | 토, 일 휴무(수업가능) |
리뷰 5개
김홍현5
5항상 열정적이고 친절히 가르쳐주십니다.
항상 열정적이고 친절히 가르쳐주십니다.
H5
5제 담당 트레이너가 아닐때부터 계속 지켜봤는데 수업에 항상 열정적이고 수업이 없는날에도 혼자 운동하고 있을때 지나가다가 보이면 자세교정도 해주고 항상 케어받는 느낌을 줘서 저는 만족하면서 수업받고 있습니다. 앞으로도 계속 재밌게 쌤이랑 운동하고 싶어요😊
PT 가격
P.T
- 10회약 1~2개월 소요700,000원회당 70,000원
- 20회약 2~4개월 소요1,200,000원회당 60,000원
- 30회약 3~6개월 소요1,650,000원회당 55,000원
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권은 PT 기간동안 제공됩니다.
행사금액입니다
(진행상황에 따라 다소 차이가 있을 수 있습니다)
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.무료55,000원
0원1회 체험이 뭔가요?
위치
렛츠핏 하안점
경기 광명시 하안로 314 2층복사
무료 제공주차 무료
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