진상현 선생님굿모션 PT 스튜디오
5.0 리뷰 79 검증 자격 15
소중한 회원님의 몸은 반드시 전문가에게 맡기셔야 합니다
안녕하세요, 진상현 트레이너입니다.
근력강화, 몸매관리, 다이어트, 체력증진, 자세교정, 선수 트레이닝, 척추 측만증, 통증관리, 수술/비수술 재활 등 여러 목적을 가진, 매년 100명이 넘는 회원님들의 운동을 담당하고 있습니다.
체육학 전공, 물리치료학 부전공, 대형병원 재활트레이너, 선수촌 트레이너 출신으로 인체와 전반적인 스포츠에 폭넓은 관리가 가능합니다.
저는 트레이너로서 한층 성장하기 위해 선수촌 트레이너, 정형외과 스포츠의학센터 경력을 비롯해 여러 자격과 실력을 갖추기 위해 노력 했습니다.
건강운동관리사는 유일한 국가공인 운동처방 자격증으로 대학병원, 보건소, 공기업, 스포츠 구단, 스포츠 의학센터 등에서 요구하는 국내에 1500명이 안되는 업계에서도 인정하는 운동처방사 자격증입니다.
며칠 만에 취득할 수 있는 운동처방사, 재활 자격증 등으로 전문가인척 하지 않습니다
반드시 공신력이 있는 경력과 자격인지 잘 알아보시고 수업을 결정 하셔야 합니다.
제 노력과 실력을 100% 헌신하는 트레이너가 되겠습니다.
소중한 회원님의 몸은 반드시 전문가에게 맡기셔야 합니다.
어디에서도 배울 수 없었던 정직하고 안전한 운동 교육을 약속드리겠습니다.
PT 가격
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회 당 70,000원 30회 기준
운닥 전용 혜택- 신발 락커무료
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
무료
70,000원
검증 자격 15
레슨 시간
| 평일 | 오전 9:00 ~ 오후 11:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 8:00 ~ 오후 4:00 |
운동 프로그램
1
재활 / 통증관리 / 체형교정
기능개선기초체력바른체형
'운동은 약이다'
• Special Test (이학적 검사)
현장에서 사용되는 이학적 검사는 100종류가 넘습니다.
회원님 몸 상태와 상황에 맞는 Test를 통해 통증부위, 관절가동범위, 골반정렬, 기능부전 평가 등을 확인 합니다.
과거 의사에게 진단받으신 내용과 몇 가지의 이학적 검사를 통해 정확한 몸 상태를 파악한 후, 회원님에게 꼭 필요한 운동처방을 합니다.
• Range Of Motion Test (관절가동범위)
움직임을 저해하는 요소를 파악하고 기능장애 정도를 객관적으로 평가하는 검사입니다.
예를 들어, 오십견의 경우 매 회차마다 ‘고니오미터’라는 장비로 팔이 올라가는 각도를 측정해, 변화를 체크합니다.
• VAS Score (통증평가척도)
‘아프다’ ‘정말 아프다’ 와 같은 통증 표현 방식보다는, 0부터 10까지의 점수로 정량화하면 상태나 효과를 파악하는데 훨씬 정확합니다. 매 회차마다 통증 부위의 컨디션을 체크하여 효과적인 운동프로그램을 설계하는데 반영시킵니다.
VAS Score를 기준으로 소통하는 것은 정확한 재활, 통증 관리의 시작입니다.'운동은 약이다'
• Special Test (이학적 검사)
현장에서 사용되는 이학적 검사는 100종류가 넘습니다.
회원님 몸 상태와 상황에 맞는 Test를 통해 통증부위, 관절가동범위, 골반정렬, 기능부전 평가 등을 확인 합니다.
과거 의사에게 진단받으신 내용과 몇 가지의 이학적 검사를 통해 정확한 몸 상태를 파악한 후, 회원님에게 꼭 필요한 운동처방을 합니다.
• Range Of Motion Test (관절가동범위)
움직임을 저해하는 요소를 파악하고 기능장애 정도를 객관적으로 평가하는 검사입니다.
예를 들어, 오십견의 경우 매 회차마다 ‘고니오미터’라는 장비로 팔이 올라가는 각도를 측정해, 변화를 체크합니다.
• VAS Score (통증평가척도)
‘아프다’ ‘정말 아프다’ 와 같은 통증 표현 방식보다는, 0부터 10까지의 점수로 정량화하면 상태나 효과를 파악하는데 훨씬 정확합니다. 매 회차마다 통증 부위의 컨디션을 체크하여 효과적인 운동프로그램을 설계하는데 반영시킵니다.
VAS Score를 기준으로 소통하는 것은 정확한 재활, 통증 관리의 시작입니다.
2
과학적이고 체계적인 트레이닝
근력향상다이어트바디프로필
• 구체적인 상담과 목표 설정
운동 전 심박수, 인바디 측정, 기초체력 테스트, 체형 불균형, 근력검사 등을 통해 파악된 데이터들을 토대로 목표를 설정합니다. 운동은 개별성, 특이성의 원리에 따라 개개인마다 다르게, 목적에 맞게 운동프로그램을 설계합니다.
예를들어 다이어트나 근력증진이 목표인 회원님들에게 스트레칭 및 저강도 운동 프로그램만을 진행한다면 트레이닝 원리에 어긋나는 수업입니다.
• 주기적이고 체계적인 운동 / 식단관리
운동자세나 식단은 인터넷에도 정말 많이 나와있습니다.
하지만 운동 목적과 본인의 체형, 근육의 발달 정도에 따라 운동자세나 운동법은 반드시 개인마다 달라야 합니다.
반복적이고 지루한 운동이 아닌, 내 몸에 꼭 필요한 여러 운동들을 왜 해야 하는지부터 어떤 원리로 근육과 관절이 사용이 되며 어떤 효과를 내는지를 이해 할 수 있도록 교육해드립니다. 기구만 사용하는 단순한 배움이 아닌 내 몸의 상태를 정확하게 알고 내 몸에 운동 습관을 형성하는 것이 중요하기 때문입니다.
선수촌, 정형외과 병원 경력으로 의학적 지식을 갖춘 트레이너는 휘트니스 시장에 몇 없습니다.
검증되지 않은 근력운동과 다이어트로 인한 부상으로 저에게 오시는 분들이 많이 계시는데, 저와의 운동에서는 이러한 부상 위험성이 없음을 강조 드립니다.• 구체적인 상담과 목표 설정
운동 전 심박수, 인바디 측정, 기초체력 테스트, 체형 불균형, 근력검사 등을 통해 파악된 데이터들을 토대로 목표를 설정합니다. 운동은 개별성, 특이성의 원리에 따라 개개인마다 다르게, 목적에 맞게 운동프로그램을 설계합니다.
예를들어 다이어트나 근력증진이 목표인 회원님들에게 스트레칭 및 저강도 운동 프로그램만을 진행한다면 트레이닝 원리에 어긋나는 수업입니다.
• 주기적이고 체계적인 운동 / 식단관리
운동자세나 식단은 인터넷에도 정말 많이 나와있습니다.
하지만 운동 목적과 본인의 체형, 근육의 발달 정도에 따라 운동자세나 운동법은 반드시 개인마다 달라야 합니다.
반복적이고 지루한 운동이 아닌, 내 몸에 꼭 필요한 여러 운동들을 왜 해야 하는지부터 어떤 원리로 근육과 관절이 사용이 되며 어떤 효과를 내는지를 이해 할 수 있도록 교육해드립니다. 기구만 사용하는 단순한 배움이 아닌 내 몸의 상태를 정확하게 알고 내 몸에 운동 습관을 형성하는 것이 중요하기 때문입니다.
선수촌, 정형외과 병원 경력으로 의학적 지식을 갖춘 트레이너는 휘트니스 시장에 몇 없습니다.
검증되지 않은 근력운동과 다이어트로 인한 부상으로 저에게 오시는 분들이 많이 계시는데, 저와의 운동에서는 이러한 부상 위험성이 없음을 강조 드립니다.
리뷰
김은진51회 체험
5재활목적이라 건강운동관리사 자격증+병원 근무경력 있는 전문적인 선생님 찾아서 간 곳!
처음부터 무리한 운동으로 시작하지 않으시고 체형과 움직임 평가부터 하셔서 더 신뢰가 갔어요
운동하면 나을 수 있을거 같은 생각이 들게 가르쳐주시고 친절하셔서 운동 후 질문할때도 부담 없을거 같아요
스튜디오도 깔끔해서 운동하는데 좋았습니다
감사합니다
재활목적이라 건강운동관리사 자격증+병원 근무경력 있는 전문적인 선생님 찾아서 간 곳!
처음부터 무리한 운동으로 시작하지 않으시고 체형과 움직임 평가부터 하셔서 더 신뢰가 갔어요
운동하면 나을 수 있을거 같은 생각이 들게 가르쳐주시고 친절하셔서 운동 후 질문할때도 부담 없을거 같아요
스튜디오도 깔끔해서 운동하는데 좋았습니다
감사합니다
오병훈51회 체험
5주변 지인들의 강력한 추천으로 방문했고, 1회 체험이지만 어느새 몸 상태를 정확히 체크하시고 필요한 동작을 알려주시네요. 저는 운동이 처음이라 처음부터 잘 배우고 싶은 마음이 크고 자세교정이나 운동을 할 수 있는 몸을 먼저 만들어야한다고 들었는데 아주 친절하고 전문성있게 잘 알려주시는 느낌을 받았습니다!
위치굿모션 PT 스튜디오
무료 제공
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