김해수 선생님스포애니 선릉역점
5.0 리뷰 19 검증 자격 4
내가 바뀌지 않으면 내몸도 바뀌지않는다.
안녕하세요 스포애니 선릉역점 「김해수 트레이너」입니다.
💁♂️ 회원님 개개인의 특성에 맞추어 운동 수업을 제공하고 있습니다. 덕분에 부상 위험으로부터 자유로우며, 혼자서 운동할 때에는 잘 느끼지 못했던 근육의 자극점을 느낄 수 있다는 장점이 있습니다.
퍼스널 트레이닝은 단순히 1회성으로 끝나는 트레이닝이 아닙니다. 최종 목표 달성을 위해 장기적인 프로그램을 체계적으로 구성해야 하기 때문입니다. 따라서, 본인에게 맞는 운동과 식단을 자세히 알려줄 수 있는 트레이너가 좋은 트레이너라고 할 수 있습니다.
특히 엘리트 축구 선수로 활동했던 경험을 바탕으로, 하체 트레이닝에 남다른 자신감이 있습니다. 아름다운 몸매를 위해서 많은 회원님들이 갈망하는 탄탄한 코어와 아름다운 하체 라인 만들기! 가능합니다. 🤗
무엇보다 그동안 저를 거쳐간 많은 회원님들께서 제 특유의 공감 능력을 좋게 평가해주고 계십니다. 수업 중 집중이 필요할 때에는 확실히 운동에 초점을 맞추면서도, 항상 즐거운 분위기에서 수업 할 수 있도록 노력하고 있습니다.
회원님께서 PT에 시간과 비용을 투자하기 잘했다고 느낄 수 있도록 최선을 다해 지도하겠습니다.
감사합니다.
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 35,000원 20회 기준
운닥 전용 혜택- ⭐️가을 이벤트⭐
- 20회 1,540,000원 -> 990,000만원
🚨 맛보기 이벤트 🚨
- 5회 550,000원 -> 275,000원
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
무료
35,000원
검증 자격 4
레슨 시간
| 평일 | 오전 6:00 ~ 오후 7:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 10:00 ~ 오후 1:00 |
운동 프로그램
1
3박자 : 운동방법, 운동습관, 식습관 잡는 [다이어트 및 근력향상]
근력향상기초체력다이어트
◾️PT는 단순히 운동을 하는 것이 아니라 PT수업이 끝난 후 운동방법, 운동습관, 식습관 등을 알려드리고자 하는 목적도 있습니다. 회원님에 최종적인 목적에 빠르게 도달할 수 있도록 도와드리겠습니다.◾️
📑[ 인바디 상담 ]
• 헬스장에 오시면 인바디 측정후에 체성분과 체형에 맞게 상담을 도와드리고 회원님이 원하시는 목표를 설정해드립니다.
• 수술한 적이 있거나 몸의 불편한점이 있는 확인하고 운동을 어떤 트레이닝 방향으로 가야하는지 상담을 도와드리고 있습니다.
💪 [ 운동 진행 ]
• 불규칙한 회원님의 식습관을 차근차근 바꾸고 회원님에게 맞는 다이어트 식단을 제시하고 실행할 수 있도록 도와드립니다.
• 우선 기본적인 운동을 통해 몸의 이상이 없는지 어디가 불편한지 체크하고서 운동을 진행하고 있습니다.
• 운동을 진행하게 된다면 우선적으로 분할로 나누어서 부위별로 운동을 실시하고 완변한 자세와 안정성 및 부위에 대한 자극을 이용한 근육 활용이 된다면 더욱 강도가 높은 운동을 실시합니다.◾️PT는 단순히 운동을 하는 것이 아니라 PT수업이 끝난 후 운동방법, 운동습관, 식습관 등을 알려드리고자 하는 목적도 있습니다. 회원님에 최종적인 목적에 빠르게 도달할 수 있도록 도와드리겠습니다.◾️
📑[ 인바디 상담 ]
• 헬스장에 오시면 인바디 측정후에 체성분과 체형에 맞게 상담을 도와드리고 회원님이 원하시는 목표를 설정해드립니다.
• 수술한 적이 있거나 몸의 불편한점이 있는 확인하고 운동을 어떤 트레이닝 방향으로 가야하는지 상담을 도와드리고 있습니다.
💪 [ 운동 진행 ]
• 불규칙한 회원님의 식습관을 차근차근 바꾸고 회원님에게 맞는 다이어트 식단을 제시하고 실행할 수 있도록 도와드립니다.
• 우선 기본적인 운동을 통해 몸의 이상이 없는지 어디가 불편한지 체크하고서 운동을 진행하고 있습니다.
• 운동을 진행하게 된다면 우선적으로 분할로 나누어서 부위별로 운동을 실시하고 완변한 자세와 안정성 및 부위에 대한 자극을 이용한 근육 활용이 된다면 더욱 강도가 높은 운동을 실시합니다.
2
근비대와 근선명도 확보 [바디프로필 준비]
근력향상다이어트바디프로필
💁♂️ 바디프로필 촬영의 특성상, 근비대와 근선명도를 동시에 확보해야 좋은 결과물을 만들어낼 수 있습니다.
이를 위해서는 보다 철저한 운동 및 식단 관리가 요구되며, 그에 따라 준비 기간동안 포기하지 않고 꾸준히 이어나갈 수 있는 강한 의지가 필요합니다.
➡️ [운동] 운동의 경우 큰 근육 위주(가슴, 하체 등)의 운동 뿐만 아니라, 부위별 운동의 비중을 일반적인 상황보다 더 높게 설정해드립니다.
➡️ [식단] 식단의 경우, 인바디 측정 결과를 바탕으로 회원님께 적절한 영양소(탄수화물, 단백질, 지방) 섭취량과 비율을 계산해 관리해드립니다.
1~2주 간격으로 주기적인 인바디 측정을 진행하여, 진행 상황에 따라 식단에 대한 피드백을 꾸준히 진행해드리고 있습니다.
촬영이 처음이다 보니, 스튜디오에 가면 어색하거나 긴장하시는 경우도 종종 있기 마련이에요. 회원님이 끝까지 좋은 결과물 얻어가실 수 있도록, 담당 트레이너로서 동행하여 근육 펌핑 등 도와드리고 있습니다.
📆예상 기간 :
- 운동 경험 X (5~6개월)
- 운동 경험 O (3~4개월)
회원님의 몸 상태, 운동 경험, 목표치에 따라 상이하지만 일반적으로 3~6개월을 준비 후 촬영합니다. 바디프로필 관련하여 궁금하신 사항은 문의 주시면 친절히 안내해드리겠습니다.🍀😄💁♂️ 바디프로필 촬영의 특성상, 근비대와 근선명도를 동시에 확보해야 좋은 결과물을 만들어낼 수 있습니다.
이를 위해서는 보다 철저한 운동 및 식단 관리가 요구되며, 그에 따라 준비 기간동안 포기하지 않고 꾸준히 이어나갈 수 있는 강한 의지가 필요합니다.
➡️ [운동] 운동의 경우 큰 근육 위주(가슴, 하체 등)의 운동 뿐만 아니라, 부위별 운동의 비중을 일반적인 상황보다 더 높게 설정해드립니다.
➡️ [식단] 식단의 경우, 인바디 측정 결과를 바탕으로 회원님께 적절한 영양소(탄수화물, 단백질, 지방) 섭취량과 비율을 계산해 관리해드립니다.
1~2주 간격으로 주기적인 인바디 측정을 진행하여, 진행 상황에 따라 식단에 대한 피드백을 꾸준히 진행해드리고 있습니다.
촬영이 처음이다 보니, 스튜디오에 가면 어색하거나 긴장하시는 경우도 종종 있기 마련이에요. 회원님이 끝까지 좋은 결과물 얻어가실 수 있도록, 담당 트레이너로서 동행하여 근육 펌핑 등 도와드리고 있습니다.
📆예상 기간 :
- 운동 경험 X (5~6개월)
- 운동 경험 O (3~4개월)
회원님의 몸 상태, 운동 경험, 목표치에 따라 상이하지만 일반적으로 3~6개월을 준비 후 촬영합니다. 바디프로필 관련하여 궁금하신 사항은 문의 주시면 친절히 안내해드리겠습니다.🍀😄
3
1️⃣『1회 체험 수업』 받아보시고 결정하세요!
다이어트바른체형하체라인
적지 않은 비용과 시간을 투자해야 하는 PT 등록, 체험 수업 받아보고 신중히 결정하셔도 늦지 않습니다.
✅ 체험 수업은 50분 진행됩니다.
✅ 상담 및 인바디 체크를 통해 체험 수업의 방향을 결정합니다.
✅ 기본적인 운동 방법, 잘못된 운동 방법 등에 대한 피드백을 드립니다.
길지 않은 시간이지만, 값진 체험 수업이 될 수 있도록 최선을 다해 수업하겠습니다.
감사합니다:)적지 않은 비용과 시간을 투자해야 하는 PT 등록, 체험 수업 받아보고 신중히 결정하셔도 늦지 않습니다.
✅ 체험 수업은 50분 진행됩니다.
✅ 상담 및 인바디 체크를 통해 체험 수업의 방향을 결정합니다.
✅ 기본적인 운동 방법, 잘못된 운동 방법 등에 대한 피드백을 드립니다.
길지 않은 시간이지만, 값진 체험 수업이 될 수 있도록 최선을 다해 수업하겠습니다.
감사합니다:)
리뷰
정윤정5
5김해수 선생님과 1회 체험을 했을 때 현재 저의 몸 상태에 맞게 수업을 진행해주셔서 좋았고, 그래서 저는 30회의 수업을 더 진행하게 되었습니다.
지금이 10년 전쯤에 운동을 조금 해본 것 외에 진짜 오랫동안 거의 운동을 하지 않아서 체력 상태는 진짜 나빴던 것 같아요.
사무직으로 야근이 많고 공부할 일도 있어서 책상에 붙어 살다 보니 자세도 정말 좋지 않았거든요.
그 상태에서 해수샘과 30회의 PT 수업을 하며 진짜 제 몸 상태에 맞는 기본 스트레칭부터 시작해서 근육운동을 단계적으로 알랴주셨어요. 제가 제 몸을 쓰는 것을 조금씩 더 알게 된 것 같아요!
제일 좋았던 것은 제가 자세가 많이 구부정하고 오래 앉아있는 일을 하다 보니까 온 몸의 근육들이 다 굳었던 것 같은데 제가 할 수 있는 수준에서부터 점차 올려주시고 기구 사용도 더 잘할 수 있게 됐네요. 스스로 운동할 수 있는 방법도 알게 됐구요.
몸 상태와 단계에 맞게 운동하기 원한다면 해수쌤을 강력 추천드립니다~!!
김해수 선생님과 1회 체험을 했을 때 현재 저의 몸 상태에 맞게 수업을 진행해주셔서 좋았고, 그래서 저는 30회의 수업을 더 진행하게 되었습니다.
지금이 10년 전쯤에 운동을 조금 해본 것 외에 진짜 오랫동안 거의 운동을 하지 않아서 체력 상태는 진짜 나빴던 것 같아요.
사무직으로 야근이 많고 공부할 일도 있어서 책상에 붙어 살다 보니 자세도 정말 좋지 않았거든요.
그 상태에서 해수샘과 30회의 PT 수업을 하며 진짜 제 몸 상태에 맞는 기본 스트레칭부터 시작해서 근육운동을 단계적으로 알랴주셨어요. 제가 제 몸을 쓰는 것을 조금씩 더 알게 된 것 같아요!
제일 좋았던 것은 제가 자세가 많이 구부정하고 오래 앉아있는 일을 하다 보니까 온 몸의 근육들이 다 굳었던 것 같은데 제가 할 수 있는 수준에서부터 점차 올려주시고 기구 사용도 더 잘할 수 있게 됐네요. 스스로 운동할 수 있는 방법도 알게 됐구요.
몸 상태와 단계에 맞게 운동하기 원한다면 해수쌤을 강력 추천드립니다~!!
김승리5
5운동닥터 1회 체험 후에 50회 피티수업을 완료했습니다.해수쌤 덕분에 기초체력이나 근지구력이 운동을 시작한 초반에 비해 많이 향상된 점을 스스로 체감하였고, 무조건 운동을 무리하게 시키지 않고 저의 컨디션이나 체력 등에 맞춰서 수업을 진행해 주십니다. 그래서 50회라는 기간동안 부담없이, 끝까지 수업을 완료할 수 있었던 것 같습니다. 그리고 경력과 경험이 많으셔서, 제가 근육이 조금 아프거나 운동을 할 때 불편한 점이 있을 때 원인을 제대로 분석해주시고, 그럴 때 해야 할 운동이나 해결방법 등을 잘 알려주십니다. 그래서 운동역량은 물론이거니와 일상 생활에서 필요한 부분들을 많이 보완해주셨던 것 같습니다. 그래서 쌤과의 수업을 통해 얻어가는 점들이나 만족도가 매우 컸고, 다른 분들에게도 추천드립니다 ㅎㅎ
위치스포애니 선릉역점
서울 강남구 선릉로 513 에이픽스타워 B1층복사
선릉역 도보 1분운동닥터는 통신판매중개자로서 거래 당사자가 아니며, 상품정보 및 거래에 대한 책임은 해당 판매자에게 있습니다.
전화문의
채팅문의
