[단기간 다이어트] 기간은 최소 한달기준으로 3개월 기준으로 잡습니다. 운동을 처음해보신 분들도 운동을 재미있게 배우시면서 체중감량을 할 수 있습니다. 산후케어의 경우, 뱃살이 처지거나 제왕절개로 인해 복부에 흉터가 있으신 회원님들이 많이 찾아주십니다. 늘어난 지방이 탄력있는 근육으로 바뀔 수 있게 코어부터 집중해서 순서에 따른 복근 운동을 진행합니다. 또한, 기능성 트레이닝을 병행하여 몸의 불편한 부분을 개선하고 부상 위험도 낮출 수 있습니다. 한달 과정 : 주 2-3회 진행 두달 과정 : 주 2-3회 진행 세달 과정 : 주 2-3회 진행

내 인생 최고의 몸을 만들어보고 싶으신가요? 지금 바로 「한동희 트레이너」와 도전하세요! [바디프로필 반 모집] 주 5회에서 주 3회 가능하며, 전일반도 진행중입니다. 회원님의 몸 상태, 운동 경력에 따라 다를 수 있지만 운동이 처음이신 분은 5~6개월 / 숙련자는 3~4개월 준비로 추천드리고 있습니다. ✅개개인마다 기초영양, 식단, 운동법 세심하게 피드백 ✅바디프로필 촬영장까지 무한 서포트(스튜디오 선정, 포징 및 펌핑 등) 촬영 당일, 최상의 결과물을 얻기 위해서는 눈물겨운 노력이 필요한게 바디프로필입니다. 식단 관리도 일반 다이어트보다 타이트하게 진행되다보니, 회원님에 따라 신경이 예민해지거나 힘들어하시는 경우가 종종 있습니다. 하지만 저는 이러한 어려움도 저만의 노하우로 확실하게 케어해드립니다. 회원님 식단에 맞춰서 같이 다이어트 식품을 먹는다거나, 보다 재밌고 새로운 운동 동작을 활용해서 시간 가는줄 모르게 운동하실 수 있도록 이끌어드리겠습니다! [시합준비 반 모집] 최대인원 2명 주 5회에서 주 3회 가능하며, 24시간 철저한 관리 받으실 수 있습니다. ✅개개인마다 세심하게 피드백해드리며, 대회 당일 까지 무한 서포트해드립니다. ✅디테일한 운동 지도까지 도와드리며 바디컨디셔닝까지 처음부터 끝까지 도와드립니다. 선착순으로 시간배정 가능하며 파트너 수업도 같이 진행합니다.