김석용
"당신이 고민하는 이 순간에도 여러분의 몸은 변할 수 있습니다"
전문분야
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코치 소개

안녕하세요! 스포애니 선릉역점 김석용 트레이너입니다. 호기심에 시작했던 운동으로 제 몸이 변하는게 즐거웠고, 그로 인해 제 삶이 바뀌었습니다. 운동을 통해서 얻은 이점이 너무나도 많기에, 더 많은 회원님들께 이 경험을 선물해드리고 싶어서 트레이너라는 직업을 선택했습니다. 실제로 제가 PT를 맡은 회원님이 몸의 변화를 얻고 삶의 활력과 자신감을 느끼실 때 가장 큰 성취감을 느끼며 근무하고 있습니다. 또한, 수업 도중 카운트만 하면서, 횟수/시간만 채우는 트레이닝을 하지 않는 것이 제 철학입니다. 이를 위해 주기적으로 센터 내 자체 교육을 참가하고 있으며, 보다 전문적인 지식을 습득하기 위해 자격증 공부도 병행하고 있습니다.최근에는 해부학을 바탕으로 근육 쓰이는 방법을 트레이닝에 접목시키려고 노력하고 있습니다. 무엇보다 회원님이 원하시는 운동 목표를, 즐겁고 질높은 수업으로 확실하게 이끌어드리겠습니다. 단순히 고중량으로 힘든 운동이 아니라, '내 몸답게 쓸 수 있게' 근육의 고립을 이해시켜드립니다. 초보자는 기초부터 탄탄하게, 숙련자는 포인트 티칭과 루틴 트레이닝까지 모두 수준에 맞추어 진행 가능합니다. 자세한 사항은 문의주시면 친절히 상담드리겠습니다.

프로그램

기초체력벌크업다이어트
초보자에게는 기초를! 중·상급자에게는 디테일을!
회원님의 운동 경력 및 수준과, 원하시는 운동 목표를 바탕으로 맞춤형으로 진행되는 프로그램입니다. 상담을 위해 방문하시면, 인바디와 체형 분석을 통해 회원님의 상태를 파악합니다. 이어서, 기존 회원님들의 자료를 같이 살펴보며 회원님과 더욱 심도있는 대화를 통해, 목표를 설정합니다. 체험을 위해 방문하시면, 머신 동작을 2~3가지 정도 간단하게 배우실 수 있습니다. 체험 때 배우는 동작도 회원님의 트레이닝 목적에 맞추어 최대한 구성해드리고 있습니다👍 PT 등록 후, 본격적으로 운동이 시작되면 다음과 같이 진행됩니다. - 웨이트 초급자 : 트레이너가 운동을 혼자 시작했던 첫 5년을 떠올리며 회원님의 입장에서 웨이트에 입문을 시켜드립니다. *기초부터 중급자는 정체기에서 벗어나기 위한 여러가지 훈련법(맨몸, 머신 위주) 진행합니다. - 웨이트 중상급자 : 상급자는 해부학을 접목해 올바른 근육 사용에 이해도를 높여 내 몸을 온전히 컨트롤 할 수 있도록 도와드립니다. *기초부터 시작하여 숙련도가 높아진 회원님들은 점차 프리웨이트 중심으로 지도합니다. 꼼꼼한 식단 관리도 같이 진행해드리고 있으며, 카톡으로 1대1 실시간 피드백 및 방향 설정을 도와드립니다. 일상과 병행하시는 경우가 대부분이기 때문에 식단을 구성할 수 있는 다양한 경우의 수를 알려드리고 있으며, 그 중에서 골라 유연하게 선택하실 수 있습니다. 최근에는 잦은 좌식 근무로 라운드숄더, 거북목, 골반 비대칭 등으로 고생하시는 회원님들도 많습니다. 이런 경우에도 회원님의 몸 상태에 맞추어 함께 개선하며, 부상 방지에도 도움이 되는 수준 높은 트레이닝을 진행해드립니다. PT가 모두 끝난 뒤에도, 운동에 대해 궁금하신 점이 있거나 센터에 운동하러 나오실 경우 제 스케줄이 비어있을 때 피드백을 드리고는 합니다. 당신이 고민하는 이 순간에도 여러분의 몸은 변할 수 있습니다! 저를 찾아와주시면, 회원님의 고민 해결을 결과로 보여드리겠습니다.

P.T 이용 가격

코치웨이트 트레이닝
  • P.T 1회에 50분 진행됩니다
  • 센터 회원권을 별도로 결제할 필요 없습니다
  • 10회 단위가 아닌 1회단위로도 등록가능

P.T 모집 스케줄

  • 평일14:00 ~ 23:00
  • 코로나로 인해 현재는 12시부터 21시까지

위치

서울 강남구 선릉로 513 에이픽스타워 B1층
선릉역 도보 1분
김석용
"1회 특가로 이용해보세요"
회원권을 등록하지 않아도 가능해요

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문의