피티인폼 산전산후 관리 운동처방 교육 수료

필라테스 지도자 교육 과정 수료 (IPYA, 국제필라테스 율리너 협회)

재활트레이닝 전문가 Level 2 (한국인재교육원)

재활트레이닝자격증

FISAF KOREA 근막이완 트레이닝 교육 수료

FISAF KOREA 국제퍼스널 트레이닝 자격증

RTS 재활트레이닝 교육 Lv.1 수료(한국인재교육원)

동기부여 가득한 그룹 PT

1:1 개인PT (제가경험한 모든걸 드리겠습니다.)

1. 락카 , 운동복 , 회원권 무료
2. 체계적인 관리

스카이뷰휘트니스 1호점

등치코치

2:1 피티

원 포인트 레슨

독진수 트레이너 피티 가격안내

1. 헬스이용권 무료
2.개인락카무료
3.운동복 무료

독진수

령둥쌤

임신 전 후 관리 재활 운동을 진행합니다.
출산후 몸매의 변화를 최대한 빠르게
잡아주셔야 변화된 몸을 바로 잡을수 있습니다!

임산부 산전 산후 관리,재활운동

건강한 몸과 다이어트 및 하체라인(힙업, 애플힙) 만들기
령둥쌤과 함께 도전해보세요!
령둥쌤과 함께라면 회원님도 할 수 있습니다💪

✅상담 및 목표 설정
- 인바디를 활용한 체성분 분석을 진행합니다.
- PAR-Q 설문지(신체활동 준비상태 설문지)를 통해 수면/식사/운동 등 평소의 습관을 진단합니다.
- 심박수 측정을 통해 알맞은 운동 강도를 설정합니다.

✅회원 맞춤형 운동
-  원하시고 추구하는 운동의 목적성에 맞게 프로그램을 구성합니다
- 재활전문 자격증을 보유하고 있어 자세 교정 및 통증완화 예방을 진행합니다


✅일상과 조화를 이루는 식단 관리
- 닭가슴살, 고구마, 채소만 먹는 식단 관리는 이제 그만❌
- 먹는 음식 구성에 제한을 두지 않고, 회원님의 상황에 맞춰서 고를 수 있게 음식 선택지를 제공해드립니다!
- 영양성분과 칼로리를 기록 할 수 있는 어플을 사용해 정확하고 체계적으로 관리해드립니다

령둥쌤과 함께하는 건강한 다이어트 프로그램!

『잘 먹고, 잘 운동하자!』
령둥쌤과 함께 가장 아름다운 순간을 담아보세요.👏

📑. 기간 : 개개인 원하는 목적에 맞게 프로그램 기간을 설정해드립니다.

#몸에알맞는운동 #라인을살리는운동

❌. 극단적인 다이어트는 NO!
• 무리한 다이어트로 프로그램을 진행하게 되면 요요나 운동 부작용이 나타날 수 있습니다.
• 회원님의 운동 능력을 고려하여 운동 강도를 설정해드리고 있어요!
• 굶으면서 하는 다이어트가 아닌 충분히 영양 섭취를 하며 건강한 식단 관리를 해드립니다.

📸. 촬영 당일 서포트
• 바디프로필은 촬영 당일이 가장 중요한데요. 많은 회원님들이 촬영을 어색해하기 때문에 최대한 편안 환경에서 촬영을 할 수 있게 도와드리고 있습니다 :)
• 최고의 인생샷을 찍을 수 있도록 의상부터 컨셉, 포징까지 하나 하나 확실하게 케어해드립니다.

바디 프로필이 끝난 후에도 꾸준히 혼자서도 관리 할 수 있게 평생 지속 가능한 운동 방법을 알려드려요!

인생의 최고의 순간, 고민하지말고 도전하세요!