남녀노소, 초보자부터 숙련자까지! 운동이 필요한 목적은 회원님마다 다르실겁니다. 🙋‍♂️웨이트를 처음 시작하시는 분들 🙋‍♀️기본적인 체력과 근력, 근육향상을 원하는 회원님들 🏋️‍♂️근육량 증가, 다이어트, 바디프로필 촬영 등 다년간의 노하우, 전문 지식, 선수 경력을 바탕으로 회원님이 원하는 목적에 맞춰서 지도해드립니다. 가장 먼저, PT를 시작하기 전 인바디 측정 및 몸에 불편하신 부분이 있는지 파악합니다. 또한, 회원님마다 운동 수행능력이 다르기 때문에, 몇가지 기본적인 운동(ex. 스쿼트)을 진행해본 후 몸의 밸런스와 능력을 파악합니다. 그 다음에는 운동 목적에 맞춰서 운동 프로그램을 구성해드립니다. 처음부터 격한 운동을 진행하는 것이 아니라, 틀을 정해서 회원님의 진도를 조절해나갑니다. 이를 바탕으로 운동하는 시점의 컨디션을 고려해 적절한 운동을 진행할 수 있습니다. 회원님께서 희망하는 부위에 맞춰서 지도를 진행하고 있으며, 벌크업이라고 하죠? 이런 부분에 필요한 식단 관리도 제공해드리고 있습니다. 또한, 매주 운동과는 별개로 미팅을 통해서 지속적인 피드백을 드리고 있습니다. 주 1회 인바디 측정과 지난 1주간 드신 음식에 대한 피드백을 바탕으로, 식단과 운동 프로그램을 주기적으로 보완할 수 있습니다. *운동과는 별개로 진행되기 때문에 PT 시간에 운동을 더 배울 수 있다는 장점이 있습니다. 원하시는 목적과 목표를 달성하실 수 있게 최선을 다할 것을 약속드립니다🤙