KFLA 근력운동분석전문가 과정 수료

KEPA Pilates MAT

대한예방운동협회 체형평가과정 수료

KFLA 기능해부학 과정 수료

KEPA Pilates 소도구

(사)한국에어로빅스건강과학협회 요가 지도자 자격증 3급

(사)한국에어로빅스건강과학협회 실용댄스 지도자 자격증 3급

PT금액

운닥 전용 혜택👍

20회 +1회🔥

30회 +2회🔥

그루비짐24 헬스PT 삼송신원점

강지수

1:1PT(이벤트 금액)

▪︎운닥을 통해 상담 후 등록 시 
1) PT 할인 이벤트.
2) PT 횟 수마다 회원권 서비스.
▪︎상담만 받으셔도 괜찮으니 편하게 문의주세요.

옐로우휘트니스 삼송신원점

신지혜

지혜쌤에게 수업 받은지 이제 5개월 됐습니다~~~
몸의 변화를 점점 느끼고 있어요🥹
지혜쌤 수업할때 너무 꼼꼼하게 모듬 자세 봐주시고 설명도 잘해주셨어요!!무엇보다 수업은 재밌어요!!수업 할 때마다 기대돼요💓💓

Kelly

4시간 걸리는 거리라도 평생 pt맡아달라고 하고싶은 쌤.
피티쌤 5명이상 거쳤는데, 이렇게 꼼꼼하게 자세 체크해주고 식단잡아주는 쌤 처음임.
솔직히 피티쌤은 관리 잘해주고 몸 잘 만들어주는게 실력인데
나 쌤 만나고 근육량개 폭주함. 다들 탄탄해보인다고 칭찬해줘서 뿌듯..ㅎ
2달 있다가 쌤이랑 같이 바프 찍기로 했는데 너무 기대됨 꺄~
나만 알고 싶은 쌤이지만 또 좋은건 알려야하기에 후기공유함댜

정성은

서은주

'조금만 더 날씬하면 좋을텐데..'
'조금만 더 어깨가 넓으면 좋을텐데..'
'조금만 더 배가 들어가면 좋을텐데..'

이 '조금만 더' 가 모여서 더 나은 내일을 만든다고 생각합니다

다이어트 하려고 하루에 몇시간씩 운동하고 탄수화물 끊고 단백질만 챙기시다가 일주일도 안되서 포기하시는 분들을 수도없이 만났습니다 

내가 할 수 있는것부터 차근차근, 그리고 매일매일 꾸준히 하다보면 어느순간 달라진 내 모습을 만나실수 있다고 생각합니다
그리고 그러한 성취감과 뿌듯함이 스스로 운동하는 계기가 되실 수 있도록 옆에서 돕겠습니다 

*미운살 저리가 프로그램
'여기는 빼고싶은데 여긴 빼기싫어!'
뭉쳐있는 근육들에 혈액순환을 시킬수있는 스트레칭, 근막이완 마사지와 함께 미운살만 쏙쏙 골라 빼는 미운살 프로그램

*여자도 강하다 프로그램
여자분들은 배우지 않는다면 접해보기 힘든 중량운동과 작은근육군 운동들을 쉽고 재밌게 배울 수 있는 프로그램

*남성미 물씬 프로그램
남자라면 어깨 쫙! 가슴 탄탄! 이라고 생각하시나요? 
숨어있는 속근육들을 챙겨주지 않으면 무용지물!! 
근육의 가동범위를 늘리고 바른 자세를 통해 무게에만 의존하던 운동패턴을 바꿔보고 효과를 극대화 시킬수있는 프로그램

*아프지 마세요 프로그램
요즘 '운동을 잘하고 싶어요'라는 분들만큼 많이 찾아오시는 분들이 바로 '어디어디가 아파서 운동하기가 힘들어요' 입니다
해부학을 통한 움직임연습과 간단한 소도구 사용을 통해 근육의 기능을 회복하고 일상생활의 불편함을 없애드리는 프로그램

*코로나 저리가 프로그램
코로나로 인해 집에만 콕 계시던 시간이 오래되셨죠!
체력이 떨어지면 그만큼 기초 대사량이 떨어져서 똑같이 먹어도 전보다 훨씬 살이 찌게되고 똑같이 움직여도 더 힘드실거에요! 
떨어진 체력을 끌어올리기 위한 기초체력 강화 프로그램! 

요가와 필라테스 자격증까지 갖춘 만능 트레이너! 
많은 회원님들을 만나본 저의 경험이 회원님께 딱 맞는 프로그램을 제안드릴 수 있다고 자신합니다 

일상 피트니스에서 뵐게요:)

서은주 선생님

강지수 선생님

신지혜 선생님

(주)위트레인ㅣWetrain Inc.