홍민우 선생님
미지휘트니스골프클럽
5.0리뷰 30검증 자격 24
전문 분야
근력향상기능개선다이어트식단관리바디프로필기초체력
건강하게 운동하자! 올바른 운동 지도자 홍민우 트레이너 입니다.
안녕하세요! 트레이너 홍민우 입니다!
제 수업은 단순히 수업 시간 한 시간만 운동을 하는 것이 아닙니다. 수업이 끝나도 혼자서 운동을 하는 습관을 가질 수 있도록 PT가 끝나면 운동도 끝이라는 생각을 버리고 혼자서 독립하실 수 있게 도와드리고 있습니다!
PT비용이 적은 금액은 아니기에 운동을 결심한 많은 분들이 부담을 느끼시는 것이 사실일 것이라 생각합니다. 그래서 트레이너라는 직업을 선택하고 회원님들에게 어떻게 하면 PT 금액과 시간이 아깝지 않게 해드릴 수 있을지에 대하여 고민했습니다.
💡 이런 분들한테 특히 잘 맞아요
• PT 끝나면 다시 운동 안 하게 되는 분
• 헬스장만 가면 뭐부터 해야 할지 막막한 분
• 예전에 PT 받고 상처(?) 남은 분
• 살만 빼는 운동 말고 몸을 제대로 쓰고 싶은 분
운동이 어려우신 분, PT가 처음이거나 안 좋았던 기억이 있으신 분 제가 도와드리겠습니다 😄
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 50,000원 30회 기준
운닥 전용 혜택- 회원권 증정
PT 1회 체험 혜택체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.
60%
50,000원
20,000원
1회 체험이 뭔가요?
검증 자격 24
레슨 시간
| 평일 | 오후 12:00 ~ 오후 11:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 10:00 ~ 오후 8:00 |
| 일요일 | 오전 10:00 ~ 오후 8:00 |
운동 프로그램
1
내 몸 사용 설명서
근력향상기능개선다이어트
처음 상담을 오시는 분들은 대부분 다이어트/근력향상으로 오십니다. 단순히 살을 빼고 싶어서, 일상 생활 속 체력이 부족해서 운동을 시작하는데 몸이 내 마음 처럼 따라주지 않으신 분들이 많으실거라고 생각해요.
하지 못하는 동작은 어딘가의 근육의 기능이 약해져서 간단한 동작이라고 해도 어렵게 느껴지실 겁니다.
🙋🏻♂️ 이러한 부분을 케치해 바른 자세와 근육의 기능 향상을 책임지고 캐어해 드리겠습니다!
전 의사는 아니지만 칼 하나 쓰지 않고 올바른 운동으로 회원님의 몸이 바뀔 수 있도록 도와드리겠습니다. 내면의 심리상태의 변화로 얻어지는 자신감은 정말 중요합니다.
저와 같이 운동을 선택하시는 순간부터 생확패턴이 선순환으로 바뀔거라고 확신합니다.
운동을 결심 하신 분들은 저와 함께 시작해보세요. 😉처음 상담을 오시는 분들은 대부분 다이어트/근력향상으로 오십니다. 단순히 살을 빼고 싶어서, 일상 생활 속 체력이 부족해서 운동을 시작하는데 몸이 내 마음 처럼 따라주지 않으신 분들이 많으실거라고 생각해요.
하지 못하는 동작은 어딘가의 근육의 기능이 약해져서 간단한 동작이라고 해도 어렵게 느껴지실 겁니다.
🙋🏻♂️ 이러한 부분을 케치해 바른 자세와 근육의 기능 향상을 책임지고 캐어해 드리겠습니다!
전 의사는 아니지만 칼 하나 쓰지 않고 올바른 운동으로 회원님의 몸이 바뀔 수 있도록 도와드리겠습니다. 내면의 심리상태의 변화로 얻어지는 자신감은 정말 중요합니다.
저와 같이 운동을 선택하시는 순간부터 생확패턴이 선순환으로 바뀔거라고 확신합니다.
운동을 결심 하신 분들은 저와 함께 시작해보세요. 😉
2
비포에프터
기초체력다이어트바디프로필
PT할때만 잠시 운동하는 것이 아닌 스스로 헬스장에 발을 들이는 습관이 되도록 비꿔드리는 것이 목표입니다.
목표 달성까지 체계적인 관리와 운동으로 도와드립니다:)
사람마다 생활패턴이 다르고 좋아하는 음식, 싫어하는 음식도 다르기 때문에 회원님의 성향에 맞는 지속 가능한 식단을 가이드 해드립니다.
❗️제 식단에는 고구마와 닭가슴살이 거의 없어요😋PT할때만 잠시 운동하는 것이 아닌 스스로 헬스장에 발을 들이는 습관이 되도록 비꿔드리는 것이 목표입니다.
목표 달성까지 체계적인 관리와 운동으로 도와드립니다:)
사람마다 생활패턴이 다르고 좋아하는 음식, 싫어하는 음식도 다르기 때문에 회원님의 성향에 맞는 지속 가능한 식단을 가이드 해드립니다.
❗️제 식단에는 고구마와 닭가슴살이 거의 없어요😋
3
바디프로필
다이어트식단관리바디프로필
저의 대회입상 경험으로 몸으로 증명을 하고있다 보니 감사하게도 많은 분들이 찾아와 주십니다ㅎㅎ
믿고 찾아 오신 분들은 목표 달성 이후에도 요요없이 사후관리도 진행해드려 멋진 몸을 일상으로 바꿔드려요😊
남녀노소 바디프로필을 준비하시는 모든 분들 운동 능력과 성별,체형에 맞게 준비를 도와드립니다💪🏾저의 대회입상 경험으로 몸으로 증명을 하고있다 보니 감사하게도 많은 분들이 찾아와 주십니다ㅎㅎ
믿고 찾아 오신 분들은 목표 달성 이후에도 요요없이 사후관리도 진행해드려 멋진 몸을 일상으로 바꿔드려요😊
남녀노소 바디프로필을 준비하시는 모든 분들 운동 능력과 성별,체형에 맞게 준비를 도와드립니다💪🏾
리뷰 30개
김승언5
5저는 '샤르코-마리-투스' 라는 희귀 유전병을 가지고 있습니다. 한마디로 온 신경이 서서히 마비가 되어 점점 힘을 못 쓰는 병입니다. 저는 이 병 때문에 운동을 제대로 할 수가 없었고 점점 더 신경이 마비가 되어 우울한 상황이었는데 다행히 홍민우 PT 선생님을 만났습니다.
홍민우 PT 선생님 께서는 재활 PT 를 하면서 서서히 마비가 된 신경을 어느 정도로 풀어주는 것을 목적으로 열심히 저에게 PT를 가르쳐 주셨고 홍민우 PT 선생님의 말에 따라 운동하니 마비가 되거나 거의 신경이 죽었던 양쪽 발과 오른손에서 다시 신경이 조금 살아났고 걷는 게 편안해졌습니다. 최근에는 서울 삼성 병원의 최병옥 교수님 께서 전보다 힘이 좋아져서 더 열심히 하라고 격려까지 해주셔서 희망을 가지게 되었습니다.정말 감사드립니다.
저는 '샤르코-마리-투스' 라는 희귀 유전병을 가지고 있습니다. 한마디로 온 신경이 서서히 마비가 되어 점점 힘을 못 쓰는 병입니다. 저는 이 병 때문에 운동을 제대로 할 수가 없었고 점점 더 신경이 마비가 되어 우울한 상황이었는데 다행히 홍민우 PT 선생님을 만났습니다.
홍민우 PT 선생님 께서는 재활 PT 를 하면서 서서히 마비가 된 신경을 어느 정도로 풀어주는 것을 목적으로 열심히 저에게 PT를 가르쳐 주셨고 홍민우 PT 선생님의 말에 따라 운동하니 마비가 되거나 거의 신경이 죽었던 양쪽 발과 오른손에서 다시 신경이 조금 살아났고 걷는 게 편안해졌습니다. 최근에는 서울 삼성 병원의 최병옥 교수님 께서 전보다 힘이 좋아져서 더 열심히 하라고 격려까지 해주셔서 희망을 가지게 되었습니다.정말 감사드립니다.
강민영5
5트레이너님께 30회 pt 수업 듣고, 만족도가 넘 높아서 30회 더 받았어요!!! 잘 가르쳐주시는 좋은 트레이너 분 만났을 때 제대로 배우는 게 좋을 것 같아서요~!
웨이트가 처음이다 보니 헬스장 입장부터 낯설었는데 맨몸운동(스쿼트 등)부터 시작해서 간단한 덤벨, 바벨운동, 다양한 기구들까지 운동방법을 순차적으로 알려주셨어요ㅎㅎ 수업 중간중간 피드백도 넘 좋고 새로 배운 동작/기구는 영상으로 남겨주셔서 수업만 받고 끝이 아니라, 개인운동에서도 수업내용 활용할 수 있어요! Pt 끝난 지금도 알려주신 대로 운동 이어나가고 있습니다!ㅎㅎ 자세 이해하기 쉽게 설명해주시고, 무리하지 않는 선에서 무게 조금씩 증량해서 수업 진행해주시기 때문에 웨이트 초보이신 분들한테도 완전 강추입니다~~!!😁
위치
무료 제공
미지휘트니스골프클럽
서울특별시 마포구 백범로 23, 4층복사
신촌역 도보 5분무료 제공주차 3시간운동복개인 사물함
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