강일기
"한국체육대학교 박사수료, 스포츠의학기반 전문 트레이닝센터"
전문분야
프로그램 정보가 없습니다

트레이닝 후기 5.0점

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    코치 소개

    안녕하세요, 올바른 운동을 지도하고 함께 나누는 마음을 통해 에너지를 얻는 『강일기 트레이너』 입니다😀 다년간의 운동 지도 경력과, 신체 전반에 대한 체계적 이론을 기반으로 회원님에게 딱 맞는 1대1 전문 트레이닝을 제공하기 위해, 끊임없이 공부하고 노력하는 트레이너입니다! 좋은 트레이너란 무엇일까요? 정확한 실력은 기본으로 갖추면서도, 사람에 대한 이해와 공감 능력이 받쳐주어야 한다고 생각합니다. 주먹구구식 운동방법을 사용하는 것이 아니라, 다양한 시각을 첨예하게 맞출 수 있는 능력이 중요합니다. 'Personal Training'이기 때문에 적극적인 소통 또한 필요한 부분이고요. 적지 않은 금액의 PT를 통해 회원님의 목표를 달성해드리기 위해, 강압적이기보다는 회원님 스스로 운동에 흥미를 느낄 수 있게끔 지도하는 스타일입니다. 같은 동작이더라도 회원님의 몸에 맞게 티칭해드리며, 단계별로 성장할 수 있도록 이끌어드립니다. 운동이 힘들다고 느낄 때, 스스로에게 질문하세요. "왜 운동을 시작했는가?" 내적 동기가 충만하게 유지된다면 나머지는 제 수업을 통해 원하시는 목표(체중 감량, 체형 교정, 바디프로필 등) 달성하실 수 있습니다. 감사합니다.

    프로그램

    다이어트바른체형기능개선
    다이어트 + 체형교정 올인원 패키지
    세상에는 두가지 종류의 사람이 있다고 합니다. "살이 찌기를 바라는 사람" "살이 빠지기를 바라는 사람" 몸무게에 만족한다는 것은 이제 옛말입니다. 같은 몸무게더라도, 운동을 어떻게 얼마나 했느냐에 따라 보이는 모습은 천차만별입니다. 즉, 다이어트와 체형교정은 따로 하는 것이 아닙니다~^^ 살을 찌워가며 운동을 하든! 몸무게를 줄여가며 운동을 하든! 올바른 운동을 익히며 철저한 식단관리와 생활습관을 잡아가면 두마리 토끼는 동시에 잡히게됩니다! [개개인의 체형과 식습관을 고려한 프라이빗한 1대1 관리] - 다이어트가 우선순위인 경우, 회원님의 체지방/콤플렉스/감량목표를 파악하고 그 이유와 해결법에 대해 과학적으로 설명해드립니다. - 체형교정·통증케어가 우선일 경우, 불균형이 있거나 통증이 있는 부위에 대한 원인을 설명해드립니다. - 특정 부위의 통증은 다른 부위로부터 발생하는 경우도 있기 때문에, 체형 검사를 통해 정확하게 분석해드리고 있습니다. [스스로 인지하고 행동할 수 있게 이끌어드리는 운동 프로그램] - 운동의 효과로 몸에 즉각적인 피드백을 느끼실 때, 그 이유에 대해서도 명확하게 인지시켜드립니다. - 당장의 효과 뿐만 아니라, 평상시에도 어떻게 유지해야 하고 스스로 관리해야할지 인지할 수 있게 이끌어드리고 있습니다. - 식단의 경우 고기를 잡는 법을 알려드립니다. 강압적으로 관리하고 체크하는 것이 아닌, 어떤 음식을 어떤 타이밍에 먹어야 할지 교육해드립니다. - 회원님의 평소 습관과 생활 패턴에 맞추어, 안좋은 습관은 줄이고 좋은 습관은 늘려가면서 이러한 부분이 회원님의 운동에 어떤 의미를 갖는지 확인시켜드립니다. 이처럼 『다이어트 + 체형교정 올인원 패키지』는 아름다운 몸과 건강을 동시에 챙길 수 있는 프로그램입니다. 자세한 사항은 문의주시면, 친절히 상담드리도록 하겠습니다😀

    P.T 이용 가격

    코치레벨3
    • P.T 1회에 50분 진행됩니다
    • 센터 회원권을 별도로 결제할 필요 없습니다
    • 세션 횟수별 가격의 차이가 있습니다~

    P.T 모집 스케줄

    • 평일09:00 ~ 22:00
    • 토요일09:00 ~ 16:00
    • 일요일은 유동적으로 수업가능합니다~

    자격 및 경력

    위치

    경기 부천시 신흥로 190-1 2동 301호
    신중동역 도보 3분
    강일기
    "1회 특가로 이용해보세요"
    회원권을 등록하지 않아도 가능해요

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    문의