김철기
"어렵게 도전한 운동, 헛된 노력이 되지 않도록 하겠습니다!"
전문분야
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코치 소개

"안녕하세요! 소통의 아이콘 남스짐 김철기 팀장입니다🙂" 직접 겪으며 몸소 익힌 운동방식과 효과, 과정들을 회원님들과 소통하며 지도하고 있습니다. 운동 목표 달성과 그 성취감을 느낄 수 있도록 도와드리겠습니다. 웨이트 운동 경험이 없는 분들이 더 많습니다. 차근차근 분위기에 적응하는 것부터 단계 별 트레이닝, 운동에 대한 거부감을 없애드리며 운동 자체를 즐길 수 있도록 이끌어드립니다. 의욕이 샘솟는 분들에겐 운동 역량에 따라 방법과 노하우를 적절하게 적용하며, 그 의지를 지속할 수 있는 지름길을 알려드립니다. 바디프로필이 목적인 분들은, 남스짐오류점과 제휴를 맺은 스튜디오에서 좀 더 저렴하게 촬영하실 수 있습니다. 또한 촬영 당일엔 아침부터 동행하여 음식, 펌핑, 포즈 등을 체크해드리며 마무리까지 케어 해드립니다. 운동을 시작한다는 게 쉬운 결정은 결코 아닙니다. 저와 함께하기로 결정한 시간과 돈이 아깝지 않게, 하나라도 더 얻어갈 수 있도록 지도합니다. 어렵게 도전한 운동, 헛된 노력이 되지 않도록 하겠습니다.

프로그램

바디프로필근력향상다이어트
원하는 목적에 맞는 트레이닝을 도와드립니다
기초웨이트, 다이어트, 바디프로필, 재활치료, 기능개선 그 목적에 맞는 프로그램으로 효율성 높은 트레이닝 제공합니다. ▪내가 뭘 할지 알아야 두려움 없이 운동 할 수 있습니다. 상담 과정에서 체형 분석, 체성분 검사를 통해 현재 몸 상태를 현실을 파악하고 체크하고 알려드립니다. 구체적으로 필요한 운동 기간과 어떤 식으로 운동이 진행될 예정인지 공유하며, 마인드세팅 과정이 선행됩니다. ▪수업은 목적과 수준에 따라 다르게 구성됩니다. 운동이 서투른 분들의 경우, 맨몸 운동을 많이 수행하여 스스로 몸을 컨트롤 할 수 있는 능력을 올려드리고자 합니다. 이후에 기구와 도구를 응용하고 사용 방법을 익힐 수 있도록 도와드리며, 조금씩 중량을 올려가며 본격적인 웨이트를 할 수 있도록 지도합니다. 체계적인 과정을 통해 '웨이트 = 혼자 할 수 있는 운동'이 되는 것이 최종적인 목표입니다. 어떤 근육이 사용되고 움직이는 지 해부학적인 부분은 물론, 혼자 할 수 있는 재활 및 스포츠 마사지, 스트레칭까지 알려드립니다. ▪구체적인 식단을 지도합니다. 식단표, 섭취 해야 하는 종류, 양 등을 알려드리며 건강한 다이어트를 할 수 있도록 도와드립니다. 단순히 알려주는 것에서 그치는 게 아닙니다. 식단 사진을 보내주시면, 사진을 받아보며 더 먹어야하는 지, 덜 먹어야 하는 지 피드백 해드리며, 개인에 따라 추천 영양제도 알려드립니다. 정보 검색의 번거로움은 겪지 않으셔도 됩니다. 식단과 영양제의 경우, 합리적인 구매처와 어떤 제품이 좋은 지 공유해드려요. "기계적인 운동 학습 방법이 아닌, 소통을 통해 가장 가까운 곳에서 도와드리겠습니다."

P.T 이용 가격

코치1:1 개인트레이닝
  • P.T 1회에 50분 진행됩니다
  • 센터 회원권을 별도로 결제할 필요 없습니다
  • 운동복, 수건, 개인락카 무료 제공

P.T 모집 스케줄

  • 평일12:00 ~ 21:00
  • 토요일10:00 ~ 14:00
  • 휴무일일요일
  • 조율 가능합니다. 상담 문의 주세요 :-)

자격 및 경력

위치

서울 구로구 오류로8길 6
천왕역 도보 7분
김철기
"1회 특가로 이용해보세요"
회원권을 등록하지 않아도 가능해요

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