황동훈 선생님
바디프로짐 PT헬스
5.0리뷰 48검증 자격 5
회당 55,000원
👏 최근 한 달간 375명 관심
전문 분야
기능개선다이어트바른체형벌크업근력향상
바디프로필, 체형 교정, 힙 업, 근력증가 등
최선을 다해 지도하겠습니다
안녕하세요. 건강하게 꾸준히 운동 할 수 있도록 이끌어드릴 「트레이너 황동훈」 입니다.
• Q. 트레이닝을 하실 때 어떤 점을 중요하게 생각하시나요 ?
💁🏻♂️ A. 트레이너로서 수업을 잘 하는 것도 중요하지만, 저는 회원님과의 원활한 의사소통 능력도 정말 중요하다고 생각해요.
각자가 생각하는 힘든 점이나 생활패턴이 다르기 때문에 이런 부분들을 대화를 통해서 공유를 할 필요가 있어요. 내용을 바탕으로 획일적인 지도 방식이 아닌, '회원님 맞춤 트레이닝'이 진행이 될 수 있습니다.
• Q. 코치님의 수업을 받으셨던 회원님은 어떤 점에서 만족하셨나요 ?
💁🏻♂️ A. 많은 회원님들께서 편안한 분위기와 그리고 친절하고 배려를 많이 해드린다는 점을 좋게 봐주시는데요.
제가 상대방의 감정을 예민하게 잘 파악하기 때문에 회원님의 감정변화, 컨디션 등을 잘 캐치를 해서 좀 더 세심하게 관리를 도와드리고 있습니다.
많은 분들께서 다이어트, 바디프로필 등의 목표를 이루면 거기서 운동이 끝이라고 생각하는 분들이 많아요. 거기서 끝이 아니라 평생 꾸준하게 건강하게 운동을 이어나갈 수 있도록 이끌어드리겠습니다 ! : )
검증 자격 5
운동 프로그램
1
운동 목적형 맞춤 트레이닝 [다이어트 & 체형개선]
기능개선다이어트바른체형
<📌 체중 감량 목적 프로그램 >
운동은 주로 웨이트 운동 위주의 운동으로 진행을 하고 있습니다.
✔️ 유산소 할 시간 없는 분 - 유산소 운동을 하지 않는 대신 식단을 조금 타이트 하게 진행합니다.
✔️ 유산소 할 시간 있는 분 - 웨이트 + 유산소 운동을 병행하며 관리를 하고 있어요.
<📌 체형개선 목적 프로그램 >
👉 스트레칭 필수
체형 개선을 위해서는 무엇보다 꾸준히 스스로 스트레칭을 해주는 게 중요해요. 골반 틀어짐, 라운드 숄더, 거북목 등 체형을 개선하기 위해 필요한 스트레칭 법을 알려드립니다.
👉 운동법 공유
간단한 운동 동작을 영상으로 촬영해서 보내드리거나 유튜브 링크를 보내드려서 스스로 시간이 날 때 관리를 하도록 안내를 드리고 있습니다.
👉 근력강화 운동
그리고 각 부위에 근육 강화가 필요한 부위는 수업시간에 지도를 해드립니다.
🥕 식단관리
• 네이버 밴드를 통해서 탄수화물, 단백질, 지방 등의 그램 수와 먹으면 안되는 음식을 안내를 드리고 있습니다. 정해진 영양소 비율에 맞게 적절한 음식을 섭취할 수 있도록 해요.
• 매번 식단 사진을 네이버 밴드에 올려주시면 거기에 대한 피드백을 드리고 있습니다.
『💁🏻♂️ 회원님 ! 운동이 처음이신가요 ? 』
운동을 안 하다가 하려고 하는 분들의 특징이 욕심이 많은 점이에요. 성과에 대한 욕심이 있어서 단기간에 대단한 성과를 이루고 싶어하십니다.
그 부분에 대해서 처음부터 현실적으로 생각할 수 있도록 말씀을 드리고 있습니다. 단기간에 성과를 내기보다는 꾸준히 운동을 하는 사람이 될 수 있도록 이끌어드립니다.<📌 체중 감량 목적 프로그램 >
운동은 주로 웨이트 운동 위주의 운동으로 진행을 하고 있습니다.
✔️ 유산소 할 시간 없는 분 - 유산소 운동을 하지 않는 대신 식단을 조금 타이트 하게 진행합니다.
✔️ 유산소 할 시간 있는 분 - 웨이트 + 유산소 운동을 병행하며 관리를 하고 있어요.
<📌 체형개선 목적 프로그램 >
👉 스트레칭 필수
체형 개선을 위해서는 무엇보다 꾸준히 스스로 스트레칭을 해주는 게 중요해요. 골반 틀어짐, 라운드 숄더, 거북목 등 체형을 개선하기 위해 필요한 스트레칭 법을 알려드립니다.
👉 운동법 공유
간단한 운동 동작을 영상으로 촬영해서 보내드리거나 유튜브 링크를 보내드려서 스스로 시간이 날 때 관리를 하도록 안내를 드리고 있습니다.
👉 근력강화 운동
그리고 각 부위에 근육 강화가 필요한 부위는 수업시간에 지도를 해드립니다.
🥕 식단관리
• 네이버 밴드를 통해서 탄수화물, 단백질, 지방 등의 그램 수와 먹으면 안되는 음식을 안내를 드리고 있습니다. 정해진 영양소 비율에 맞게 적절한 음식을 섭취할 수 있도록 해요.
• 매번 식단 사진을 네이버 밴드에 올려주시면 거기에 대한 피드백을 드리고 있습니다.
『💁🏻♂️ 회원님 ! 운동이 처음이신가요 ? 』
운동을 안 하다가 하려고 하는 분들의 특징이 욕심이 많은 점이에요. 성과에 대한 욕심이 있어서 단기간에 대단한 성과를 이루고 싶어하십니다.
그 부분에 대해서 처음부터 현실적으로 생각할 수 있도록 말씀을 드리고 있습니다. 단기간에 성과를 내기보다는 꾸준히 운동을 하는 사람이 될 수 있도록 이끌어드립니다.
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중량 UP, 쉬는 시간 SHORT [근력증가 프로그램]
벌크업근력향상
💪 건강을 위한 운동과 다르게 근력을 증가 시키기를 원하는 분들은 운동 강도 조금 높여서 진행할 필요가 있습니다.
✔️ 중량 UP, 쉬는 시간 SHORT : 중량을 증가시켜 근육에 점진적 과부하를 시켜야지 근육이 성장할 수 있습니다. 그리고 운동 세트 사이의 쉬는 시간을 짧게 가져가며 운동을 진행합니다.
✔️ 꾸준한 단백질 섭취 : 근력을 향상 시키기 위해서는 식단관리를 할 때도 꾸준히 영양을 섭취하는 게 중요해요. 적어도 4-5시간 안에 단백질은 꼭 섭취할 수 있도록 식단관리를 해주셔야 합니다.💪 건강을 위한 운동과 다르게 근력을 증가 시키기를 원하는 분들은 운동 강도 조금 높여서 진행할 필요가 있습니다.
✔️ 중량 UP, 쉬는 시간 SHORT : 중량을 증가시켜 근육에 점진적 과부하를 시켜야지 근육이 성장할 수 있습니다. 그리고 운동 세트 사이의 쉬는 시간을 짧게 가져가며 운동을 진행합니다.
✔️ 꾸준한 단백질 섭취 : 근력을 향상 시키기 위해서는 식단관리를 할 때도 꾸준히 영양을 섭취하는 게 중요해요. 적어도 4-5시간 안에 단백질은 꼭 섭취할 수 있도록 식단관리를 해주셔야 합니다.
레슨 시간
| 평일 | 오후 2:00 ~ 오후 10:00 |
|---|
리뷰 48개
운영 정책
강태열51회 체험
5우선 인바디로 바디프로필 작성과 그 내용을 토대로 어떠한 영양분이 부족하니 어떤 영양제도 함께 먹으면서 관리 해주는게 좋다며 조언해주셨습니다.
상담 받는 내내 아이패드로 제가 단련해야 할 부위를 먼저 보여주시고 상담 후 가장 필요한 운동이라고 두 가지 운동을 가르쳐 주셨습니다.
처음 받았을 때 이게 자극을 느낀다는 거구나, 하고 느꼈습니다.
우선 인바디로 바디프로필 작성과 그 내용을 토대로 어떠한 영양분이 부족하니 어떤 영양제도 함께 먹으면서 관리 해주는게 좋다며 조언해주셨습니다.
상담 받는 내내 아이패드로 제가 단련해야 할 부위를 먼저 보여주시고 상담 후 가장 필요한 운동이라고 두 가지 운동을 가르쳐 주셨습니다.
처음 받았을 때 이게 자극을 느낀다는 거구나, 하고 느꼈습니다.
정현우5
5평생을 운동과 담을 쌓고 살았으나 지금 아니면 안되겠다 라는 심정으로 동훈쌤한테 피티를 받았습니다! 결과는 매우 만족!! ☆☆☆☆☆
맞춤식에다가 완전 전문적이세요! 나에게 맞는 방식으로, 문제점의 빠른 파악을 통해 해결방법을 바로바로 제시해주셔서 수월하게 운동할 수 있었습니다!
예전에는 헬스장만 가면 쭈뼛대다가 런닝머신만 타고 도망쳤다면, 개인운동하러 갔을 때 첨부해주신 영상 참고하면서 운동하다 보면 어느 순간 오운완된 상태입니다.
운동에 점점 스며들 수 있게 만들어주셨어요! 이런식으로 사람들이 점점 운동에 흥미와 자신감이 붙어가는 구나를 이번에 동훈쌤을 통해 느낄 수 있었습니다!
아직도 헬린이지만, 계속 함께 하고싶은 피티쌤! 나에게 최적화된 루틴을 만들어주실 수 있는 귀한 쌤입니다~!
PT 가격
2주년 이벤트 진행가격입니다 : )
- 10회약 1~2개월 소요650,000원회당 65,000원
- 20회약 2~4개월 소요1,200,000원회당 60,000원
- 30회약 3~6개월 소요1,650,000원회당 55,000원
- 40회약 4~8개월 소요2,000,000원회당 50,000원
부가세가 포함된 가격입니다.
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권이 포함되지 않은 가격입니다.
2주년 이벤트로 현재 20회 결제시 6.0 단가 진행중입니다 !
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.무료55,000원
0원1회 체험이 뭔가요?
위치
바디프로짐 PT헬스
서울 강서구 공항대로 194 3층 301~309호 바디프로짐복사
마곡역 도보 2분
무료 제공주차 3시간운동복
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