최순호 선생님
고위드 피트니스 명일점 헬스 & PT
5.0리뷰 100검증 자격 7
회당 71,500원혜택
👏 최근 한 달간 247명 관심
전문 분야
벌크업근력향상바른체형다이어트하체라인바디프로필기능개선기초체력
고위드피트니스 최순호 트레이너입니다
늘 처음처럼 관리합니다:)
안녕하세요. 고위드 명일점 최순호 트레이너입니다
현재 13년째 '올바른 트레이닝' 을 사명으로 근무하고 있습니다. 회원님들께 올바른 운동법은 물론 『꾸준함의 힘, 운동하는 습관』을 전하려 항상 고민하고, 노력하는 중 입니다.
PT가 종료되어도 혼자 스스로 운동할 수 있는 자립심을 키워드리기 위해 밴드 어플을 활용해 수업시간의 운동 내용을 빠짐없이 피드백 해드리고 있습니다.
또한, 수업이 없는 날은 개인 운동 루틴을 수업 계획에 맞게 올려드려 센터 출석률을 높이고 운동이 습관이 될 수 있도록 돕고 있어요.
웨이트트레이닝의 효과는 단기간에 절대 찾아볼 수 없습니다. 저와 함께 즐겁고 건강한 운동하는 습관 만들기에 도전해 보세요. 진심을 담아 돕겠습니다. 감사합니다 :)
검증 자격 7
운동 프로그램
1
기능회복을 위한 트레이닝
기능개선기초체력바른체형
• OT수업을 통해 운동 부족과 잘못된 생활 습관으로 나타날 수 있는 문제점들을 체크 해드립니다.
라운드 숄더, 어깨 가동범위 제한, 고관절 변위, 허리통증 등 근육의 활성도가 떨어져서 생길 수 있는 문제점들을 '스트레칭과 맞춤형 근력 운동'을 통해 회복하는 PT프로그램으로 구성되어 있습니다.• OT수업을 통해 운동 부족과 잘못된 생활 습관으로 나타날 수 있는 문제점들을 체크 해드립니다.
라운드 숄더, 어깨 가동범위 제한, 고관절 변위, 허리통증 등 근육의 활성도가 떨어져서 생길 수 있는 문제점들을 '스트레칭과 맞춤형 근력 운동'을 통해 회복하는 PT프로그램으로 구성되어 있습니다.
2
다이어트, 바디프로필
다이어트하체라인바디프로필
• 목적이 뚜렷한 다이어트, 바디프로필을 위한 PT 입니다.
식이조절과 개인의 체력수준과 D-DAY에 맞는 식단 구성및 컨디션에 따른 운동 강도와 개인 운동 루틴을 제공해드려 기간 안에 최대한 많은 지방을 뺄 수 있게 도와드립니다.
식단의 경우 처음부터 무리하게 칼로리를 줄이는 식단보단, 일상 생활에서 지킬 수 있는 식단을 제공하여 몸이 몸에 무리가 가지 않게 서서히 칼로리를 줄여 나갑니다.• 목적이 뚜렷한 다이어트, 바디프로필을 위한 PT 입니다.
식이조절과 개인의 체력수준과 D-DAY에 맞는 식단 구성및 컨디션에 따른 운동 강도와 개인 운동 루틴을 제공해드려 기간 안에 최대한 많은 지방을 뺄 수 있게 도와드립니다.
식단의 경우 처음부터 무리하게 칼로리를 줄이는 식단보단, 일상 생활에서 지킬 수 있는 식단을 제공하여 몸이 몸에 무리가 가지 않게 서서히 칼로리를 줄여 나갑니다.
3
근력향상 벌크업 트레이닝
벌크업근력향상바른체형
• 체형의 개선과 근육량 증가를 위한 PT입니다.
트레이너인 저도 몸이 말라서 (180cm/ 68kg) 이 운동을 시작하게 되었습니다. 마른 사람의 고민과 스트레스를 누구보다 더 많이 공감 할 수 있습니다. 근육을 만들면서 제가 겪었던 잘못된 시행착오 대신 『올바른 솔루션』을 제공해 드리겠습니다.• 체형의 개선과 근육량 증가를 위한 PT입니다.
트레이너인 저도 몸이 말라서 (180cm/ 68kg) 이 운동을 시작하게 되었습니다. 마른 사람의 고민과 스트레스를 누구보다 더 많이 공감 할 수 있습니다. 근육을 만들면서 제가 겪었던 잘못된 시행착오 대신 『올바른 솔루션』을 제공해 드리겠습니다.
레슨 시간
| 평일 | 오전 9:00 ~ 오후 11:00 |
|---|---|
| 휴무일 | 휴일은 달마다 조금씩 변경됩니다 |
리뷰 100개
김기태5
5이전에 받았던 PT가 운동 강도 위주였다면, 순호 선생님께서는 운동을 정확하게 하는 방법 자체를 정말 세심하게 알려주셨습니다.
특히 매 시간 자세를 직접 영상으로 찍어주셔서, 개인 운동을 할 때도 스스로 자세를 확인하면서 올바른 방향으로 연습할 수 있었습니다.
덕분에 단순히 무게만 치는 운동이 아니라 자세를 신경쓰며 운동하게 되었고, 이전보다 허리나 어깨 같은 잔부상 없이 훨씬 편하게 운동을 이어갈 수 있었던 것 같습니다.
이전에 받았던 PT가 운동 강도 위주였다면, 순호 선생님께서는 운동을 정확하게 하는 방법 자체를 정말 세심하게 알려주셨습니다.
특히 매 시간 자세를 직접 영상으로 찍어주셔서, 개인 운동을 할 때도 스스로 자세를 확인하면서 올바른 방향으로 연습할 수 있었습니다.
덕분에 단순히 무게만 치는 운동이 아니라 자세를 신경쓰며 운동하게 되었고, 이전보다 허리나 어깨 같은 잔부상 없이 훨씬 편하게 운동을 이어갈 수 있었던 것 같습니다.
최순호 선생님
후기 감사합니다
처음보다 체력이 늘어난게 보여서 뿌듯하네요
남은 수업도 같이 노력해봐요
다이어트 화이팅 😀
후기 감사합니다
처음보다 체력이 늘어난게 보여서 뿌듯하네요
남은 수업도 같이 노력해봐요
다이어트 화이팅 😀
최연빈5
5헬스가 처음이라 걱정을 많이 했는데 너무 친절하게 잘 알려주시고 운동 영상도 찍어주셔서 혼자 운동할때도 자세를 더 신경쓰게 되는거 같아요!! 헷갈리면 중간에 보기도 하고 너무 좋은 것 같습니다!! 5회 완료 후 20회 연장합니다 ㅎㅎ
PT 가격
운닥 전용 혜택
PT등록시 체험수업 비용을 환급해드립니다:)1:1 PT
- 10회약 1~2개월 소요770,000원회당 77,000원
- 20회약 2~4개월 소요1,485,000원회당 74,200원
- 30회약 3~6개월 소요2,145,000원회당 71,500원
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권이 포함되지 않은 가격입니다.
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.무료71,500원
0원1회 체험이 뭔가요?
위치
고위드 피트니스 명일점 헬스 & PT
서울 강동구 양재대로 1661 시온캐슬 B2 고위드 피트니스 명일복사
명일역 도보 4분
무료 제공주차 2시간
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