문수형 선생님

문스짐 (Moon's Gym)
5.0리뷰 27
검증 자격 10
전문 분야
기초체력바른체형바디프로필근력향상다이어트기능개선
안녕하세요! 믿고 오시면 좋은 결과를 만들어드리겠습니다.
안녕하세요! 모란역 4번 출구 문스짐 대표 문수형입니다. 트레이너로서 11년이 넘는 시간동안 만난 여러 회원님들께 '건강한 인생'을 선물하고, '가치 있는 수업'을 해드리기 위해 변함없이 노력하고 있습니다. 문스짐은 PT와 헬스가 동시에 가능하기 때문에 알맞은 횟수의 수업 이후 장기적인 개인 운동이 가능합니다. 사람마다 운동 목적, 체형, 체력, 운동 수행 능력은 모두 다릅니다. 무조건 트레이너가 끌고 가는 수업이 아닌 '다이어트/ 바디프로필 준비/ 근성장' 등 원하시는 목표에 맞춰 맞춤형 수업을 해드립니다. 또한, 장기적으로 봤을 때 스스로 운동하실 수 있도록 올바른 자세와 운동 지식을 확실하게 알려드립니다. 많은 회원님들께서 저를 만난 후 제대로 된 운동을 배우시는 것 같다고 말씀해주실 때 큰 보람을 느낍니다. 운동과 관련된 고민이나 상담주실 내용이 있으신 분들은 언제든지 편하게 연락주시면 친절히 도와드리겠습니다. 감사합니다!
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 60,000 30 기준
운닥 전용 혜택
    1️⃣헬스이용권 무료 제공 2️⃣개인락커 무료 제공 3️⃣운동복,수건 무료 제공 4️⃣부가세 포함 가격 입니다
PT 1회 체험 혜택
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.
무료
60,000
0
1회 체험이 뭔가요?
검증 자격 10
레슨 시간
평일오전 9:00 ~ 오후 11:00
토요일오전 8:00 ~ 오후 8:00
일요일오전 10:00 ~ 오후 6:00
수업시간은 유동적으로 조절 가능합니다!
운동 프로그램
1
▶️ 다이어트 및 근력향상! 헬린이에서 헬스 매니아로~
근력향상기능개선다이어트
🔝저와 운동하신 회원님들 중에서 많게는 50kg 감량까지 하신 분도 계십니다. 처음 헬스를 접하시는 분들에게 🧘‍♀️기본적인 자세와 호흡법 🏋‍♂️기구 운동+프리 웨이트+3대 운동 차근차근 알려드리면서 체지방은 줄이고, 근육량은 올릴 수 있도록 도와드립니다. 식단은 무조건 닭가슴살, 고구마만❌️!!! 칼로리에 맞춰서 어떻게 탄단지 구성을 해야 하는지 자세히 피드백 해드립니다.🔝저와 운동하신 회원님들 중에서 많게는 50kg 감량까지 하신 분도 계십니다. 처음 헬스를 접하시는 분들에게 🧘‍♀️기본적인 자세와 호흡법 🏋‍♂️기구 운동+프리 웨이트+3대 운동 차근차근 알려드리면서 체지방은 줄이고, 근육량은 올릴 수 있도록 도와드립니다. 식단은 무조건 닭가슴살, 고구마만❌️!!! 칼로리에 맞춰서 어떻게 탄단지 구성을 해야 하는지 자세히 피드백 해드립니다.
2
▶️ 성남, 최다 바디프로필 회원 보유 트레이너의 『 바디프로필 준비 』
기초체력바른체형바디프로필
저희 헬스장 인포데스크에는 많은 회원님들의 바디프로필 사진이 액자로 걸려있는데요! 다이어트를 하시다가 운동에 흥미가 생겨서 찍고싶은 분, 처음부터 바디프로필을 목적으로 운동하시는 분들 모두 가능합니다😃 ❌️대표적인 바디프로필 후유증인 요요현상, 폭식증, 탈모 등은 절대 걱정 안 하셔도 됩니다❌️ 즐기면서 준비할 수 있는, 인생에 행복한 추억으로 남을 수 있는, 바디프로필을 만들어 드리겠습니다! 🔥실제로 제 회원님들은 바디프로필 촬영한 바로 다음날에도 운동을 나오실 만큼🔥 스트레스 받지 않고 건강하게 운동하고 인생샷을 남기셨습니다👍 바디프로필 준비기간은 인바디 측정을 통해 자세히 상담 드리고, 가장 중요한 촬영 당일! 서포트를 원하시면 당연히 함께 갑니다!📷 또한 스튜디오가 고민되신다면 제휴를 맺고 있는 스튜디오에서 합리적인 가격과 퀄리티 높은 사진을 찍으실 수 있도록 연결해드립니다🤝저희 헬스장 인포데스크에는 많은 회원님들의 바디프로필 사진이 액자로 걸려있는데요! 다이어트를 하시다가 운동에 흥미가 생겨서 찍고싶은 분, 처음부터 바디프로필을 목적으로 운동하시는 분들 모두 가능합니다😃 ❌️대표적인 바디프로필 후유증인 요요현상, 폭식증, 탈모 등은 절대 걱정 안 하셔도 됩니다❌️ 즐기면서 준비할 수 있는, 인생에 행복한 추억으로 남을 수 있는, 바디프로필을 만들어 드리겠습니다! 🔥실제로 제 회원님들은 바디프로필 촬영한 바로 다음날에도 운동을 나오실 만큼🔥 스트레스 받지 않고 건강하게 운동하고 인생샷을 남기셨습니다👍 바디프로필 준비기간은 인바디 측정을 통해 자세히 상담 드리고, 가장 중요한 촬영 당일! 서포트를 원하시면 당연히 함께 갑니다!📷 또한 스튜디오가 고민되신다면 제휴를 맺고 있는 스튜디오에서 합리적인 가격과 퀄리티 높은 사진을 찍으실 수 있도록 연결해드립니다🤝
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▶️ 재활/남성 벌크업/청소년 운동/어르신 운동
근력향상다이어트바디프로필
일반적인 운동이 아닌 ⭐️재활 운동 ⭐️3대 운동을 중점적으로 하는 벌크업 ⭐️체중+근력 증가 ⭐️청소년 학생 운동 ⭐️어르신 운동까지 실제 제 회원님들 중에서 편측 마비 증세로 재활 운동하신 분, 스트레스 해소와 건강을 위해 운동한 고등학교 여학생, 마른 체형을 극복하고 체중+근력 증가하신 남성분 등 여러 가지 특별한 목적에 맞게 트레이닝 해드렸습니다. 전문 자격증 보유 지식과 다양한 경험을 통해 1:1 맞춤 케어를 약속드립니다.일반적인 운동이 아닌 ⭐️재활 운동 ⭐️3대 운동을 중점적으로 하는 벌크업 ⭐️체중+근력 증가 ⭐️청소년 학생 운동 ⭐️어르신 운동까지 실제 제 회원님들 중에서 편측 마비 증세로 재활 운동하신 분, 스트레스 해소와 건강을 위해 운동한 고등학교 여학생, 마른 체형을 극복하고 체중+근력 증가하신 남성분 등 여러 가지 특별한 목적에 맞게 트레이닝 해드렸습니다. 전문 자격증 보유 지식과 다양한 경험을 통해 1:1 맞춤 케어를 약속드립니다.
리뷰 27개
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강지구
5
문수형트레이너님이랑 바디프로필 계획을 잡고 열심히 준비해서 만든 결과물입니다 다이어트 음식도 체계적으로 잘 잡아주시고 운동도 잘 잡아주셔서 근육량도 증가하고 살도 많이 빠졌습니다.자세도 잘 잡아주시고 옆에서 더 즐거워 보이셔서 저도 신나서 더 열심히 하게 되더라구요!!!바디프로필 준비하는동안 너무 즐겁게 운동했습니다!
문수형트레이너님이랑 바디프로필 계획을 잡고 열심히 준비해서 만든 결과물입니다 다이어트 음식도 체계적으로 잘 잡아주시고 운동도 잘 잡아주셔서 근육량도 증가하고 살도 많이 빠졌습니다.자세도 잘 잡아주시고 옆에서 더 즐거워 보이셔서 저도 신나서 더 열심히 하게 되더라구요!!!바디프로필 준비하는동안 너무 즐겁게 운동했습니다!
user_profile
김범진
5
현재 문스짐에서 문수형 관장님에게 2년정도 꾸준히 훈련 받고있는 국가대표 육상선수입니다! 트레이닝 받으면서 부족한 부분들이 정말 많았는데 이 점들이 엄청 좋아졌습니다!! 육상 하면서 많은 도움 되고 있습니다☺☺ 항상 감사드려요 관장님~~🍀
위치
문스짐 (Moon's Gym)
경기 성남시 중원구 성남대로 1126 메가프라자 4층 문스짐복사
모란역 도보 4분
무료 제공
주차 3시간
운동복
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