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오창민 선생님프롬바디PT&필라테스 인천계양본점
5.0 리뷰 17
검증 자격 17
좋은 움직임을 바탕으로 목표를 이루기 위한 최고의 트레이닝을 합니다!!
📚 『 걸어온 길 』 • 고려대학교 사회체육학 학사 • 강경원 보디빌더 수제자 • 前) 인천시설관리공단 소속 보디빌딩 선수 • 前) 인천시설관리공단 전국체전 대표 • 前) 충북대표 괴산군청 소속 보디빌딩 선수 • 現) 프롬바디 이사직 🏆 『 자격사항 』 • 국가공인 생활스포츠지도자 보디빌딩 • NASM CPT 퍼스널트레이닝 미국스포츠의학회 • NASM CES 교정운동전문가 미국스포츠의학회 • STC MASTER & PROFESSIONA 외 다수 안녕하세요 『 오창민 트레이너 』 입니다. 저는 운동과 건강에 진심입니다. 건강 전문가로써 트레이닝 뿐만 아니라 건강한 삶을 위한 좋은 가이드가 되어드리고자 합니다. 숙성된 경험과 과학적 사실을 기반으로 운동의 진정한 맛을 보여드리겠습니다. ✨ 『 인생 철학 』 성공이란 열정을 잃지 않고 실패를 거듭할 수 있는 능력이다. ✨ 『 트레이닝 철학 』 좋은 움직임을 바탕으로 목표를 이루기 위한 최적의 트레이닝하기 ✨ 『 하고싶은말 』 제가 항상 하는 말인데, 몸은 거짓말하지 않습니다. 노력도 배신하지 않습니다. 혼자서는 어렵지만 함께하면 목표를 이룰 수 있습니다. 다치지 않고 건강하게 같이 운동해요.
PT 가격
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회 당 80,000 30 기준
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PT 1회 체험
56%
35,000
80,000
검증 자격 17
레슨 시간
평일오전 9:00 ~ 오후 9:00
토요일오전 10:00 ~ 오후 6:00
운동 프로그램
1
1:1 개인레슨
근력향상대회준비바른체형
▶ 바른 체형 - 체형 분석기를 통해 이해하기 쉬운 체형 평가 진행 - 2차로 움직임 평가 및 스페셜 테스트를 통해서 세부적인 확인 - 컨디셔닝 케어 및 교정 운동 진행 - 움직임 패턴의 좋은 습관과 스스로 운동할 수 있게 만들어주기 ▶ 근력 향상 - 3대 운동 및 프리웨이트, 케틀벨, 바벨, 스트렝스, 컨디셔닝 - 약한 패턴 분석 후 강화시키기 빌드업 - 부상없이 꾸준히 운동할 수 있게 관절 강화 및 모빌리티 기능 향상 - 코어 안정화 만들어주기 및 목적에 맞는 호흡 패턴 완성 - 각 운동 종목마다 움직임을 만들어주고, 강화시키는 운동 프로그램 ▶ 대회 준비 (피트니스 및 각 종목) - 심리 상태, 운동 능력, 건강 상태, 식단 체크 및 목표 설정 후 진행 - 장단점 분석 후 계획 잡고 운동 진행 - 주기화로 훈련량과 식단 체크 - 포징 레슨 및 서포트 - 바디 컨디셔닝 케어▶ 바른 체형 - 체형 분석기를 통해 이해하기 쉬운 체형 평가 진행 - 2차로 움직임 평가 및 스페셜 테스트를 통해서 세부적인 확인 - 컨디셔닝 케어 및 교정 운동 진행 - 움직임 패턴의 좋은 습관과 스스로 운동할 수 있게 만들어주기 ▶ 근력 향상 - 3대 운동 및 프리웨이트, 케틀벨, 바벨, 스트렝스, 컨디셔닝 - 약한 패턴 분석 후 강화시키기 빌드업 - 부상없이 꾸준히 운동할 수 있게 관절 강화 및 모빌리티 기능 향상 - 코어 안정화 만들어주기 및 목적에 맞는 호흡 패턴 완성 - 각 운동 종목마다 움직임을 만들어주고, 강화시키는 운동 프로그램 ▶ 대회 준비 (피트니스 및 각 종목) - 심리 상태, 운동 능력, 건강 상태, 식단 체크 및 목표 설정 후 진행 - 장단점 분석 후 계획 잡고 운동 진행 - 주기화로 훈련량과 식단 체크 - 포징 레슨 및 서포트 - 바디 컨디셔닝 케어
리뷰
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보경
5
처음엔 완전 운동 초보자였는데 지금은 선생님 말도 어느정도 알아들을 것 같고 나름 초보자에서 벗어난 거 같습니당ㅎㅎㅎ 선생님이 정말 열정적이시고 체계적으로 하나하나 세세하게 알려주셔서 아프지 않게 잘 배우고 있습니다! 혼자서 운동할 때도 선생님이 알려주신대로 하니까 잘 되더라고요ㅎㅎㅎㅎ😉😉 몸도 좋게, 눈에 띄게 많이 바꼈고 만족하고 있어요! 마음이 좀 늘어질때도 차분하게 목표를 세워주시고 힘낼수 있게 끌어주셔서 포기하지 않고 지금까지 꾸준히 할 수 있었던 것 같습니다 정말 감사해요!😄 이왕 하는거 좋은 선생님이랑 시작하는게 효과도 좋고 재밌으니까 고민하고 있다면 정말 추천드리고 싶습니다ㅎㅎ👍👍👍
처음엔 완전 운동 초보자였는데 지금은 선생님 말도 어느정도 알아들을 것 같고 나름 초보자에서 벗어난 거 같습니당ㅎㅎㅎ 선생님이 정말 열정적이시고 체계적으로 하나하나 세세하게 알려주셔서 아프지 않게 잘 배우고 있습니다! 혼자서 운동할 때도 선생님이 알려주신대로 하니까 잘 되더라고요ㅎㅎㅎㅎ😉😉 몸도 좋게, 눈에 띄게 많이 바꼈고 만족하고 있어요! 마음이 좀 늘어질때도 차분하게 목표를 세워주시고 힘낼수 있게 끌어주셔서 포기하지 않고 지금까지 꾸준히 할 수 있었던 것 같습니다 정말 감사해요!😄 이왕 하는거 좋은 선생님이랑 시작하는게 효과도 좋고 재밌으니까 고민하고 있다면 정말 추천드리고 싶습니다ㅎㅎ👍👍👍
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유니
5
아이낳고 살이쪄서 무기력하기만 했었는데 운동을 해보자 맘먹고 프롬바디를 알게되어 다이어트를 시작한지도 벌써 시간이 3년이나 지나갔네요~항상 힘들때마다 응원해주시고 지루하지 않게 다양한 운동방법을 알려 주신 오창민 쌤이 함께 해주셔서 이제까지 할수있었던거같아요. 앞으로도 꾸준히 건강을 위해 열심히해보도록하겠습니다!!!!화이팅!!
위치프롬바디PT&필라테스 인천계양본점
인천 계양구 장제로 708 2층복사
무료 제공
주차 2시간 30분
운동복
개인 사물함
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