오창민 선생님

프롬바디PT&필라테스 인천계양본점
5.0리뷰 18
검증 자격 17
80,000
운닥 혜택
전문 분야
근력향상대회준비바른체형
좋은 움직임을 바탕으로 목표를 이루기 위한 최고의 트레이닝을 합니다!!
📚 『 걸어온 길 』 • 고려대학교 사회체육학 학사 • 강경원 보디빌더 수제자 • 前) 인천시설관리공단 소속 보디빌딩 선수 • 前) 인천시설관리공단 전국체전 대표 • 前) 충북대표 괴산군청 소속 보디빌딩 선수 • 現) 프롬바디 이사직 🏆 『 자격사항 』 • 국가공인 생활스포츠지도자 보디빌딩 • NASM CPT 퍼스널트레이닝 미국스포츠의학회 • NASM CES 교정운동전문가 미국스포츠의학회 • STC MASTER & PROFESSIONA 외 다수 안녕하세요 『 오창민 트레이너 』 입니다. 저는 운동과 건강에 진심입니다. 건강 전문가로써 트레이닝 뿐만 아니라 건강한 삶을 위한 좋은 가이드가 되어드리고자 합니다. 숙성된 경험과 과학적 사실을 기반으로 운동의 진정한 맛을 보여드리겠습니다. ✨ 『 인생 철학 』 성공이란 열정을 잃지 않고 실패를 거듭할 수 있는 능력이다. ✨ 『 트레이닝 철학 』 좋은 움직임을 바탕으로 목표를 이루기 위한 최적의 트레이닝하기 ✨ 『 하고싶은말 』 제가 항상 하는 말인데, 몸은 거짓말하지 않습니다. 노력도 배신하지 않습니다. 혼자서는 어렵지만 함께하면 목표를 이룰 수 있습니다. 다치지 않고 건강하게 같이 운동해요.
검증 자격 17
운동 프로그램
1
1:1 개인레슨
근력향상대회준비바른체형
▶ 바른 체형 - 체형 분석기를 통해 이해하기 쉬운 체형 평가 진행 - 2차로 움직임 평가 및 스페셜 테스트를 통해서 세부적인 확인 - 컨디셔닝 케어 및 교정 운동 진행 - 움직임 패턴의 좋은 습관과 스스로 운동할 수 있게 만들어주기 ▶ 근력 향상 - 3대 운동 및 프리웨이트, 케틀벨, 바벨, 스트렝스, 컨디셔닝 - 약한 패턴 분석 후 강화시키기 빌드업 - 부상없이 꾸준히 운동할 수 있게 관절 강화 및 모빌리티 기능 향상 - 코어 안정화 만들어주기 및 목적에 맞는 호흡 패턴 완성 - 각 운동 종목마다 움직임을 만들어주고, 강화시키는 운동 프로그램 ▶ 대회 준비 (피트니스 및 각 종목) - 심리 상태, 운동 능력, 건강 상태, 식단 체크 및 목표 설정 후 진행 - 장단점 분석 후 계획 잡고 운동 진행 - 주기화로 훈련량과 식단 체크 - 포징 레슨 및 서포트 - 바디 컨디셔닝 케어▶ 바른 체형 - 체형 분석기를 통해 이해하기 쉬운 체형 평가 진행 - 2차로 움직임 평가 및 스페셜 테스트를 통해서 세부적인 확인 - 컨디셔닝 케어 및 교정 운동 진행 - 움직임 패턴의 좋은 습관과 스스로 운동할 수 있게 만들어주기 ▶ 근력 향상 - 3대 운동 및 프리웨이트, 케틀벨, 바벨, 스트렝스, 컨디셔닝 - 약한 패턴 분석 후 강화시키기 빌드업 - 부상없이 꾸준히 운동할 수 있게 관절 강화 및 모빌리티 기능 향상 - 코어 안정화 만들어주기 및 목적에 맞는 호흡 패턴 완성 - 각 운동 종목마다 움직임을 만들어주고, 강화시키는 운동 프로그램 ▶ 대회 준비 (피트니스 및 각 종목) - 심리 상태, 운동 능력, 건강 상태, 식단 체크 및 목표 설정 후 진행 - 장단점 분석 후 계획 잡고 운동 진행 - 주기화로 훈련량과 식단 체크 - 포징 레슨 및 서포트 - 바디 컨디셔닝 케어
레슨 시간
평일오전 9:00 ~ 오후 9:00
토요일오전 10:00 ~ 오후 6:00
리뷰 18개
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오유리
5
오창민쌤이랑 운동한지 2년반 정도 된거 같아요 😊 운동에 운자도 모르고 살아왔는데 오쌤을 만나고 인생이 싹 변했습니다. 처음엔 단순히 다이어트 목적으로 운동을 시작했는데 현재는 운동에 대한 재미와 몸쓰는 법도 많이 알게되었고 이젠 건강하고 바른몸을 목표로 열심히 운동중 입니다. 쌤이 워낙 경험이 많으셔서 캐틀벨같은 다양한 운동도 알려주시고 제가 척추측만이 있는데 이런 불균형에 맞는 운동도 많이 알려주셔서 몸이 정말 많이 변한게 느껴집니다. 그리고 힘들때마다 기합넣어주시고 마인드컨트롤 할 수 있게 응원해주셔서 운태기 없이 지속적으로 운동을 할 수 있던거 같습니다. 새로운 건강한 삶 살게해주셔서 감사합니다 😊
오창민쌤이랑 운동한지 2년반 정도 된거 같아요 😊 운동에 운자도 모르고 살아왔는데 오쌤을 만나고 인생이 싹 변했습니다. 처음엔 단순히 다이어트 목적으로 운동을 시작했는데 현재는 운동에 대한 재미와 몸쓰는 법도 많이 알게되었고 이젠 건강하고 바른몸을 목표로 열심히 운동중 입니다. 쌤이 워낙 경험이 많으셔서 캐틀벨같은 다양한 운동도 알려주시고 제가 척추측만이 있는데 이런 불균형에 맞는 운동도 많이 알려주셔서 몸이 정말 많이 변한게 느껴집니다. 그리고 힘들때마다 기합넣어주시고 마인드컨트롤 할 수 있게 응원해주셔서 운태기 없이 지속적으로 운동을 할 수 있던거 같습니다. 새로운 건강한 삶 살게해주셔서 감사합니다 😊
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보경
5
처음엔 완전 운동 초보자였는데 지금은 선생님 말도 어느정도 알아들을 것 같고 나름 초보자에서 벗어난 거 같습니당ㅎㅎㅎ 선생님이 정말 열정적이시고 체계적으로 하나하나 세세하게 알려주셔서 아프지 않게 잘 배우고 있습니다! 혼자서 운동할 때도 선생님이 알려주신대로 하니까 잘 되더라고요ㅎㅎㅎㅎ😉😉 몸도 좋게, 눈에 띄게 많이 바꼈고 만족하고 있어요! 마음이 좀 늘어질때도 차분하게 목표를 세워주시고 힘낼수 있게 끌어주셔서 포기하지 않고 지금까지 꾸준히 할 수 있었던 것 같습니다 정말 감사해요!😄 이왕 하는거 좋은 선생님이랑 시작하는게 효과도 좋고 재밌으니까 고민하고 있다면 정말 추천드리고 싶습니다ㅎㅎ👍👍👍
PT 가격
운닥 전용 혜택
운동닥터로 체험 수업하고 결제 시에 첫 등록 5%할인
개인레슨
  • 10회1~2개월 소요
    990,000회당 99,000
  • 20회2~4개월 소요
    1,760,000회당 88,000
  • 30회3~6개월 소요
    2,400,000회당 80,000
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권은 PT 기간동안 제공됩니다.
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.
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35,000
1회 체험이 뭔가요?
위치
프롬바디PT&필라테스 인천계양본점
인천 계양구 장제로 708 2층복사
무료 제공
주차 2시간 30분
운동복
개인 사물함
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