Name: 이태훈 트레이너 - 애스톤네이처휘트니스
Brand: 운동닥터
Availability: InStock
Rating: 5 (75 reviews)

이태훈 선생님

애스톤네이처휘트니스

5.0리뷰 75

검증 자격 7

회당 55,000원혜택

👏 최근 한 달간 364명 관심

전문 분야

기초체력다이어트바른체형기능개선식단관리근력향상

연륜과 경험으로 지도하는 차별화된 트레이닝을 약속합니다.

「연륜이 느껴지는 트레이닝, 누구보다 친절한 트레이닝을 약속합니다」 안녕하세요. 22년차 트레이너 이태훈입니다! 운동을 가르치고 몸이 좋아지는 과정이 즐거워서 하다 보니, 그게 벌써 20년이 넘었네요 오랜 기간 다양한 연령대와 직업군을 케어해오며, 공통적으로 하시는 말씀이 있습니다. "선생님은 참 가르침에서 연륜이 느껴져요." "친절하게 잘 설명해주셔서 좋아요." 어려운 말과, 있어 보이는 설명만 늘어놓는다 해서 더 좋은 지도가 나올 수 있다고 생각하지 않습니다. 운동 의지가 꺾이지 않게, 운동에 대한 이해를 충분히 할 수 있도록 해드리며, 근력과 자세까지 좋아지면 더 많은 것들을 알려드리고 싶습니다. 지식만 쌓아서 가르침을 능수능란하게 하는 것이 아닙니다. 운동은 실전이 중요하기 때문에, 제 경험과 노하우로 다양한 케이스의 회원님을 케어할 수 있습니다. 실전에 돌입하지 못하는 의미 없는 트레이닝이 아닌, 경험과 노하우로 이끌어드리는 수업을 약속합니다. 지갑보단 마음을 여는 트레이너입니다. 친밀하게 소통하는 과정에서 더 효율적으로 목적과 목표 달성에 더 가까워질 수 있도록 도와 드리겠습니다. 개인적인 연락과 작은 선물은 부담 갖고 좋아해주세요.

검증 자격 7

경험으로 알려드리는 다이어트와 건강한 몸

기초체력다이어트바른체형

사람은 다 다르기 때문에, 획일화된 운동은 오히려 몸을 망치게 될 수 있습니다. 회원님에 대해 아무것도 모르는 상태에서 시작할 수 없으니, 다양한 부분을 파악하고 수업을 진행합니다. ▶ ⟬ 수업 전 상담 & 방향성 설정 ⟭ 직업이나 환경적인 부분으로 인해 틀어진 체형, 타고난 뼈의 길이나 몸 상태를 구체적으로 알고자 합니다. 충분한 내용을 검토한 후 목적(다이어트, 근력향상, 벌크업, 체형교정)과 목표에 따른 프로그램을 구체적으로 구성합니다. ▶ ⟬ 수업, 운동프로그램 ⟭ ▹ 수업은 몸 상태와 운동 경험, 수준에 따라 진행합니다. ▹ 초반엔 운동 강도에 집중하기 보단, 자세를 더 정확하게 알려드리고자 합니다. 스쿼트 10개도 못할 정도로 상태가 좋지 않은 분들은 TRX균형 프로그램과 병행하며 최대한 운동을 수행하실 수 있도록 운동 능력을 끌어올려 드립니다. ▹ 체력적인 부분이 개선된다면, 입체적인 근육을 형성할 수 있도록 도와드립니다. 그 전에는 상, 하체로 운동했다면 나중엔 등, 가슴, 하체 운동으로 좀 더 세분화 하며 몸 근육을 건강하면서 아름답게 가꾸실 수 있도록 해드립니다. ▶ ⟬ 식단관리 ⟭ ▹ 현실적으로 식단을 실천할 수 있도록 도와드립니다. ▹ '숟가락 말고 젓가락을 사용하세요. 국은 건더기만 드세요.' 회원님이 처한 환경에 따라 다르게 지도합니다. 양을 줄이거나, 건강한 대체 음식을 섭취하거나, 저염식을 진행하는 등 다양한 방법을 알려드리며, 최대한 식단을 실천 할 수 있도록 지도합니다.사람은 다 다르기 때문에, 획일화된 운동은 오히려 몸을 망치게 될 수 있습니다. 회원님에 대해 아무것도 모르는 상태에서 시작할 수 없으니, 다양한 부분을 파악하고 수업을 진행합니다. ▶ ⟬ 수업 전 상담 & 방향성 설정 ⟭ 직업이나 환경적인 부분으로 인해 틀어진 체형, 타고난 뼈의 길이나 몸 상태를 구체적으로 알고자 합니다. 충분한 내용을 검토한 후 목적(다이어트, 근력향상, 벌크업, 체형교정)과 목표에 따른 프로그램을 구체적으로 구성합니다. ▶ ⟬ 수업, 운동프로그램 ⟭ ▹ 수업은 몸 상태와 운동 경험, 수준에 따라 진행합니다. ▹ 초반엔 운동 강도에 집중하기 보단, 자세를 더 정확하게 알려드리고자 합니다. 스쿼트 10개도 못할 정도로 상태가 좋지 않은 분들은 TRX균형 프로그램과 병행하며 최대한 운동을 수행하실 수 있도록 운동 능력을 끌어올려 드립니다. ▹ 체력적인 부분이 개선된다면, 입체적인 근육을 형성할 수 있도록 도와드립니다. 그 전에는 상, 하체로 운동했다면 나중엔 등, 가슴, 하체 운동으로 좀 더 세분화 하며 몸 근육을 건강하면서 아름답게 가꾸실 수 있도록 해드립니다. ▶ ⟬ 식단관리 ⟭ ▹ 현실적으로 식단을 실천할 수 있도록 도와드립니다. ▹ '숟가락 말고 젓가락을 사용하세요. 국은 건더기만 드세요.' 회원님이 처한 환경에 따라 다르게 지도합니다. 양을 줄이거나, 건강한 대체 음식을 섭취하거나, 저염식을 진행하는 등 다양한 방법을 알려드리며, 최대한 식단을 실천 할 수 있도록 지도합니다.

점진적 클린식단 지향 : 다이어트 식단관리

기능개선다이어트식단관리

체중감량을 하고, 원하는 몸매를 만들기 위해서는 운동도 중요하지만 식단관리도 어느정도 필요한 것이 사실입니다. 💁‍♂️ 하지만, 식단관리에 너무 스트레스는 받지 않도록 점진적으로 식단을 클린하게 변화하도록 하는 것이 중요하다고 생각해요 ! ✅ 점진적 클린한 식단변화 지향 ✅ 초반 : 너무 기름지지 않은 일반식(아침, 점심) + 다이어트 식단 (저녁) #️⃣ 균형잡힌 영양소 구성(탄수화물, 단백질, 지방)의 식단 권장체중감량을 하고, 원하는 몸매를 만들기 위해서는 운동도 중요하지만 식단관리도 어느정도 필요한 것이 사실입니다. 💁‍♂️ 하지만, 식단관리에 너무 스트레스는 받지 않도록 점진적으로 식단을 클린하게 변화하도록 하는 것이 중요하다고 생각해요 ! ✅ 점진적 클린한 식단변화 지향 ✅ 초반 : 너무 기름지지 않은 일반식(아침, 점심) + 다이어트 식단 (저녁) #️⃣ 균형잡힌 영양소 구성(탄수화물, 단백질, 지방)의 식단 권장

수업 전/후 관리 : 개인 운동 루틴 설정

근력향상기능개선기초체력

저와 함께 운동을 하는 시간은 주 2-3회 2-3시간 정도에 불과합니다. 그렇기 때문에 수업 시간 이외에 회원님께서 스스로 운동하는 시간도 정말 중요합니다. 혼자 운동을 할 때는 어떤 운동을 얼만큼 해야 하는지 모르시는 분들이 정말 많으신 것 같은데요. ☝️ 그래서 혼자 운동을 나오셨을 때 어떤 운동을 해야 하는지, 자세, 방법 까지 눈으로 확인할 수 있도록 운동 루틴 순서대로 동영상을 보내드리고 있습니다. *사진 참고저와 함께 운동을 하는 시간은 주 2-3회 2-3시간 정도에 불과합니다. 그렇기 때문에 수업 시간 이외에 회원님께서 스스로 운동하는 시간도 정말 중요합니다. 혼자 운동을 할 때는 어떤 운동을 얼만큼 해야 하는지 모르시는 분들이 정말 많으신 것 같은데요. ☝️ 그래서 혼자 운동을 나오셨을 때 어떤 운동을 해야 하는지, 자세, 방법 까지 눈으로 확인할 수 있도록 운동 루틴 순서대로 동영상을 보내드리고 있습니다. *사진 참고

레슨 시간

평일	오전 10:00 ~ 오전 0:00
토요일	오전 9:00 ~ 오후 11:00
일요일	오전 10:00 ~ 오후 6:00
휴무일	매월 셋째주 일요일 정기휴무일만 쉽니다

월.화.수.목.금.토.일 수업가능하고 센터 정기휴무(셋째주일요일만 쉽니다

리뷰 75개

김지현

예전에 여러 곳에서 PT를 받아봤지만 트레이너마다 수업 스타일과 강점이 정말 다르더라구요. 이태훈 트레이너 샘은 불필요한 대화보다 운동과 자세 교정에 집중해주셔서 운동시간을 알차게 보낼 수 있었어요. 발 위치, 무릎 방향, 골반과 상체 각도까지 계속 확인하며 자극이 정확한 부위에 들어가도록 꼼꼼하게 잡아주셨고, 혼자 운동할 때 기억해야 할 포인트도 이해하기 쉽게 설명해주셨습니다. 힙과 하체 위주로 진행했는데 다음 날은 물론 다다음 날까지 엉덩이에 주사 맞은 듯한 자극이 남아 제대로 운동했다는 뿌듯함이 있었어요. 22년 경력답게 차분하고 세심한 지도였고, 일정 조율시 밤 10시나 11시에도 수업이 가능해 늦게 퇴근하는 직장인에게도 추천하고 싶습니다. 😆👍❤️

이혜진

아이 낳고 심각하게 불어버린 몸을 감당할 수 없어서 찾은 헬스장에서 처음으로 제대로 된 PT를 받았습니다. 육아 하면서 짬날 때 운동해야하는터라 일정이 들쭉 날쭉 했는데 섬세하게 다 맞춰 주시고 늘 웃음으로 가르쳐 주시던 이태훈 대리님! 허리가 좋지 않은 것, 출산 뒤 회복되지 않은 것 다 고려해서 적절한 운동법 알려주시고 팁들도 마구 알려주신 덕에 건강하게 성공적인 다이어트 했습니다. 너무 감사해요. 이태훈 대리님 강력 추천 합니다👍

PT 가격

운닥 전용 혜택

1.운동닥터 통해 등록하시는 회원님들은 운동복,회원권 무료제공 됩니다 PT시간외 개인운동 가능합니다 2.PT회원님 전용공간에서 편하게 운동하세요

1:1 프리미엄 퍼스널트레이닝

10회약 1~2개월 소요
660,000원회당 66,000원
20회약 2~4개월 소요
1,210,000원회당 60,500원
30회약 3~6개월 소요
1,650,000원회당 55,000원
50회약 5~10개월 소요
2,475,000원회당 49,500원

부가세가 포함된 가격입니다.

PT는 1회에 60분 진행됩니다.

센터 회원권이 포함된 가격입니다.

PT존에서 방해받지않고 편하게 운동하세요

PT 1회 체험이 가능해요

체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.

무료55,000원

0원

1회 체험이 뭔가요?

위치

애스톤네이처휘트니스

서울특별시 중랑구 동일로 887복사

먹골역 도보 1분

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