아영 선생님
워라밸피트니스 자양점
5.0리뷰 3검증 자격 6
전문 분야
근력향상다이어트하체라인바디프로필
이루고 싶다면 정직해져야 합니다
안녕하세요😊
비키니 선수이자 퍼스널 트레이너인 임아영입니다.
여성 전문 트레이너로서 회원님이 강조하고 싶은 힙 부분이나 라인을 확실하게 살려드리겠습니다!
다이어트라면 굶는 다이어트 많이 시도해보셨겠지만, 그러면 근육도 같이 빠지는 건 알고 계시겠죠? 근육이 있어야 다이어트도 잘 됩니다.
매번 굶는 다이어트로 인해 라인없는 몸에서 벗어나, 이제는 건강한 식단과 웨이트로 몸의 단점을 장점으로 바꿔봐요.
무엇이든 기본이 가장 중요해요.
마찬가지로 웨이트도 '기본'이 가장 중요합니다.
무작정 운동하는 것이 아닌, 앞으로 평생 어떤 방법으로 운동해야 하는지, 몸의 변화는 물론 생활 습관까지 전반적인 라이프스타일 변화를 느끼실 수 있도록 지도하겠습니다.
건강과 자신감을 위해 계속해서 PT에 의존하는 것이 아니라,
어떤 목적, 목표여도 한번 제대로 배워 평생 운동할 수 있게 이끌어드리겠습니다.
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 60,000원 30회 기준
운닥 전용 혜택- ✨서비스 세션 추가✨
🩵30회 등록 시 3회 / 20회 등록 시 2회 / 10회 등록 시 1회🩵
PT 1회 체험 혜택체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.
58%
60,000원
25,000원
1회 체험이 뭔가요?
검증 자격 6
레슨 시간
| 평일 | 오후 1:00 ~ 오후 11:00 |
|---|
운동 프로그램
1
나의 몸 상태를 알아가자 (장점은 살리고, 단점은 보완하라)
근력향상다이어트하체라인
* 기능개선 → 다이어트/ 근력향상
근육의 기능개선이 먼저 그 후 목적에 따라 다이어트와 근력향상이 주된 프로그램입니다
- 수업횟수나 기간에 따라 다르겠지만, 보통 초반에는 기초적인 웨이트 자세, 대근육 사용하는 법 등을 알려드리고 부상없이 운동 가능하도록 가동범위까지 확보해야 합니다.
- 이미 운동경험이 있으신 분들은 잘못된 자세나 패턴이 있을 실 경우 해당 부분을 수정 및 보완해드립니다.
- 현재 몸 상태 파악 후 장점을 살리고, 단점을 보완해서 원하는 바디라인을 만들 수 있어요.
기초적인 부분을 우선적으로 익히게 되며 본격적으로 체중 감소/증가 및 근육량 증가를 위한 운동을 진행합니다. 세부적인 소근육을 사용하는 웨이트트레이닝이 들어가고 어느 정도 경과가 지나면 몸 상태를 체크하고 의견을 받아 피드백을 해드리면서 진행됩니다.
현재 우리의 몸에서 어느 부분이 부족하고 어느 부분을 과사용하고 있는지 파악하여 전체적으로 우리 몸을 제대로 활용하는 방법을 알려드리고 있습니다. 이를 통해 전체적으로 밸런스 있는 몸을 만드는데 도움을 드리고 있습니다.* 기능개선 → 다이어트/ 근력향상
근육의 기능개선이 먼저 그 후 목적에 따라 다이어트와 근력향상이 주된 프로그램입니다
- 수업횟수나 기간에 따라 다르겠지만, 보통 초반에는 기초적인 웨이트 자세, 대근육 사용하는 법 등을 알려드리고 부상없이 운동 가능하도록 가동범위까지 확보해야 합니다.
- 이미 운동경험이 있으신 분들은 잘못된 자세나 패턴이 있을 실 경우 해당 부분을 수정 및 보완해드립니다.
- 현재 몸 상태 파악 후 장점을 살리고, 단점을 보완해서 원하는 바디라인을 만들 수 있어요.
기초적인 부분을 우선적으로 익히게 되며 본격적으로 체중 감소/증가 및 근육량 증가를 위한 운동을 진행합니다. 세부적인 소근육을 사용하는 웨이트트레이닝이 들어가고 어느 정도 경과가 지나면 몸 상태를 체크하고 의견을 받아 피드백을 해드리면서 진행됩니다.
현재 우리의 몸에서 어느 부분이 부족하고 어느 부분을 과사용하고 있는지 파악하여 전체적으로 우리 몸을 제대로 활용하는 방법을 알려드리고 있습니다. 이를 통해 전체적으로 밸런스 있는 몸을 만드는데 도움을 드리고 있습니다.
2
내 몸의 전성기를 평생의 추억으로! (다이어트/바디프로필)
근력향상하체라인바디프로필
바디프로필 준비를 위한 목표 설정, 운동, 식단 관리부터 촬영 당일 서포트까지 케어해드리는 프로그램입니다.
우선 상담 과정을 통해, 촬영 희망하시는 이미지와 목표를 확인합니다. 이어서 운동 경험, 체성분을 비롯한 몸 상태를 바탕으로 식단 관리와 주차별 운동 계획을 설정합니다.
회원님에 따라 준비하는 기간이 조금씩 다르지만, 일반적으로 3개월 ~ 5개월 사이를 목표로 합니다. 운동 경험, 기초 체력이 부족하신 회원님들은 시간이 조금 더 걸리더라도 요요 없이 만족스러운 결과 얻으실 수 있도록 안내드리고 있습니다.
*식단의 경우 카톡을 활용해서 드시는 음식을 사진으로 받고, 그때그때 피드백을 드리고 있습니다. 이러한 과정을 통해 나중에는 회원님 스스로 좋은 식습관을 가질 수 있게 됩니다.
*운동의 경우, 일반적인 다이어트 및 체중감량 목적으로 운동하시는 분들에 비해 보다 많은 유산소 운동을 필요로 합니다. 또한 프로필 준비에 있어 도움이 될 수 있게 더 디테일한 수업을 진행하기도 합니다.
식단과 운동을 일상과 병행하다 보면, 정신적인 부분으로도 많은 노력이 필요합니다. 운동이 잘 안될 때, 살이 빠지고 있는건지 의심이 될때마다 마음을 다잡고 목표까지 달려갈 수 있게 옆에서 든든하게 멘탈 관리 해드립니다.
"프로필 촬영이 처음이어도 너무 걱정하지 마세요!"
의상, 컨셉 선정 과정도 도와드릴 수 있으며, 카메라 앞에서 자연스럽게 포즈 잡을 수 있게 지도해드립니다.
또한, 당일 스튜디오에 회원님과 동행해서 촬영 당일날 펌핑, 사진 촬영 등 끝까지 케어해드리고 있습니다.
자세한 사항은 문의 주시면 친절히 안내해드리겠습니다.바디프로필 준비를 위한 목표 설정, 운동, 식단 관리부터 촬영 당일 서포트까지 케어해드리는 프로그램입니다.
우선 상담 과정을 통해, 촬영 희망하시는 이미지와 목표를 확인합니다. 이어서 운동 경험, 체성분을 비롯한 몸 상태를 바탕으로 식단 관리와 주차별 운동 계획을 설정합니다.
회원님에 따라 준비하는 기간이 조금씩 다르지만, 일반적으로 3개월 ~ 5개월 사이를 목표로 합니다. 운동 경험, 기초 체력이 부족하신 회원님들은 시간이 조금 더 걸리더라도 요요 없이 만족스러운 결과 얻으실 수 있도록 안내드리고 있습니다.
*식단의 경우 카톡을 활용해서 드시는 음식을 사진으로 받고, 그때그때 피드백을 드리고 있습니다. 이러한 과정을 통해 나중에는 회원님 스스로 좋은 식습관을 가질 수 있게 됩니다.
*운동의 경우, 일반적인 다이어트 및 체중감량 목적으로 운동하시는 분들에 비해 보다 많은 유산소 운동을 필요로 합니다. 또한 프로필 준비에 있어 도움이 될 수 있게 더 디테일한 수업을 진행하기도 합니다.
식단과 운동을 일상과 병행하다 보면, 정신적인 부분으로도 많은 노력이 필요합니다. 운동이 잘 안될 때, 살이 빠지고 있는건지 의심이 될때마다 마음을 다잡고 목표까지 달려갈 수 있게 옆에서 든든하게 멘탈 관리 해드립니다.
"프로필 촬영이 처음이어도 너무 걱정하지 마세요!"
의상, 컨셉 선정 과정도 도와드릴 수 있으며, 카메라 앞에서 자연스럽게 포즈 잡을 수 있게 지도해드립니다.
또한, 당일 스튜디오에 회원님과 동행해서 촬영 당일날 펌핑, 사진 촬영 등 끝까지 케어해드리고 있습니다.
자세한 사항은 문의 주시면 친절히 안내해드리겠습니다.
리뷰 3개
장하라5
5헬스장 등록을 처음해봐서! 운동닥터로 알아보고 아영쌤 과 상담하게 되었어요!!
정말 운동에 대해선 아무것도 모르는 상태로 찾아가서 살짝 걱정도되고 떨렸는데ㅎㅎ 운동 어떻게 진행할지도 잘 설명해주시고, 너무 상담 잘해주셔서 정말 마음 편하게 등록하고 운동 시작할 수 있었어요!
운동 정말 안좋아했는데 ㅋㅋ 쌤덕분에 정말 즐겁게 재밌게 운동했습니당..🧡 아무래도 처음 헬스를 하다보니, 기구부터 동작 등등 하나부터 열까지 너무 어려웠는데 너무 잘 설명해주셔서 이해가 잘되니까 점점 더 재밌었던 것 같아요! 그리고 쌤의 너무 기분 좋은 에너지도 최고💛ㅋㅋㅋ 진짜 쌤의 폭풍칭찬으로 더 으쌰으쌰 운동했어요!! 좋았던 점 진짜 더많이 쓸 수 있는데 후기 칸이 부족할지경이네용..🧡 쌤 너무 감사했습니다!!!!
헬스장 등록을 처음해봐서! 운동닥터로 알아보고 아영쌤 과 상담하게 되었어요!!
정말 운동에 대해선 아무것도 모르는 상태로 찾아가서 살짝 걱정도되고 떨렸는데ㅎㅎ 운동 어떻게 진행할지도 잘 설명해주시고, 너무 상담 잘해주셔서 정말 마음 편하게 등록하고 운동 시작할 수 있었어요!
운동 정말 안좋아했는데 ㅋㅋ 쌤덕분에 정말 즐겁게 재밌게 운동했습니당..🧡 아무래도 처음 헬스를 하다보니, 기구부터 동작 등등 하나부터 열까지 너무 어려웠는데 너무 잘 설명해주셔서 이해가 잘되니까 점점 더 재밌었던 것 같아요! 그리고 쌤의 너무 기분 좋은 에너지도 최고💛ㅋㅋㅋ 진짜 쌤의 폭풍칭찬으로 더 으쌰으쌰 운동했어요!! 좋았던 점 진짜 더많이 쓸 수 있는데 후기 칸이 부족할지경이네용..🧡 쌤 너무 감사했습니다!!!!
임송이5
5피티를 처음하는데 이런저런거 신경쓰일 것 같아서 여자선생님을 선호하게 되어 찾다보니 아영샘을 발견했어요! 사실 처음에 상담할때부터 뭐가 뭔지 몰라서 되게 혼란스러웠는데 상담도 잘해주셨고, 최대한 제 상황에 맞춰주시려고 노력많이해주셔서 너무 좋았어요! 그러고 저는 운동을 제대로 배우는건 처음인 저한테 너무 적합한 선생님이세요! 힘을 어디에 줘야하는지 자세가 어떻게 되어야 하는지 잘 알려주시고, 너무 무리하지 않은 선에서 최대한 운동을 할 수 있게 도와주세요ㅋㅋㅋ 그리구 식단관리도 보완할 점도 잘 말해주시고 칭찬해주실 땐 또 칭찬을 엄청 잘해주셔서 칭찬받으면 춤추는 고래는 정말 만족하면서 운동다니고 있습니다! 정말 친구처럼 친근하게 대해주시고 좋은선생님으로써 잘 알려주시고 앞으로 남은 횟수도 잘 다니겠습니다!
위치
무료 제공
워라밸피트니스 자양점
서울 광진구 뚝섬로 585 2층(신축빌딩)복사
뚝섬유원지역 도보 15분무료 제공주차 무료
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