김다은 선생님탭핏 청담 피티 필라테스
5.0 리뷰 21 검증 자격 15
트레이너들의 트레이너,
진짜 맞춤형 티칭이 궁금하다면 신청하세요 :)
단순히 운동 동작을 '지시'하는 트레이너가 아니라,
회원의 몸 상태·습관·목표를 분석해 그 사람에게 꼭 맞는 움직임의 방향을 설정하고, 그 플랜을 함께 걸어가는 트레이너가 되려고 늘 노력합니다.
🎓 전문성 & 학력
* 서울시립대학교 스포츠과학 석사과정 재학
* 몸 상태·습관·목표에 따른 맞춤형 트레이닝 플랜 제공
* 필라테스 · 웨이트 트레이닝 · 기능운동(MES) 융합 프로그램
* 체형 교정 / 퍼포먼스 향상 / 기능 회복 전문
🏆 선수 & 실전 경력
* WBFF 비키니 프로
— 2016년부터 꾸준히 활동 중인 현역 피트니스 선수
* 실전 경험을 바탕으로 과학적이고 현실적인 트레이닝 제공
📚 교육 & 지도 활동
* 3년 연속 생활스포츠지도사 현장실습 교육 강사
* 초보 트레이너 및 생활체육인을 위한 ‘헬린이 양성소’ 세미나 정기 운영
* 트레이너들의 트레이너로서 교육 및 멘토링 진행
💬 트레이너 철학
* ❌ 박리다매식 PT 지양 — 1:1 맞춤형 집중 수업
* 20kg 요요·식이장애 극복 경험. 극단적 다이어트보다 지속 가능한 건강과 아름다움 추구
* 2003년생부터 1941년생까지 폭넓은 연령층 지도경험
PT 가격
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회 당 77,000원 30회 기준
운닥 전용 혜택- 세션권 유효기간 내 개인 운동 목적 시설 무제한 이용 가능
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
87%
10,000원
77,000원
검증 자격 15
레슨 시간
| 평일 | 오전 8:00 ~ 오후 8:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 10:00 ~ 오후 4:00 |
| 일요일 | 오전 10:00 ~ 오후 4:00 |
운동 프로그램
1
헬린이 양성 과정 (8주 이상)
근력향상기초체력
대상: 운동을 처음 시작하시는 분, PT 경험은 있지만 혼자 운동이 어려운 분
목표: 기본기 재정립 + 운동 루틴 습관화
구성:
- 체형 분석 & 움직임 교정
- 기초 근력·자세 안정화 트레이닝
- 필라테스 + 웨이트 복합 프로그램
- 필요한 경우, 식습관 점검 & 지속 가능한 루틴 설계대상: 운동을 처음 시작하시는 분, PT 경험은 있지만 혼자 운동이 어려운 분
목표: 기본기 재정립 + 운동 루틴 습관화
구성:
- 체형 분석 & 움직임 교정
- 기초 근력·자세 안정화 트레이닝
- 필라테스 + 웨이트 복합 프로그램
- 필요한 경우, 식습관 점검 & 지속 가능한 루틴 설계
2
바디프로필 프로젝트 (12주)
다이어트식단관리바디프로필
대상: 바디프로필·웨딩·개인 목표를 위해 체형 변화가 필요한 회원
목표: 대회 준비의 노하우로, 무리하지 않고 완성도 높은 프로필 바디 설계
구성:
- 체형별 맞춤 근육 밸런싱
- 주차별 단계적 식단 피드백
- 포징 & 컨디션 관리
- 무리 없는 감량과 회복 관리(리버스 다이어트) 루틴 제공대상: 바디프로필·웨딩·개인 목표를 위해 체형 변화가 필요한 회원
목표: 대회 준비의 노하우로, 무리하지 않고 완성도 높은 프로필 바디 설계
구성:
- 체형별 맞춤 근육 밸런싱
- 주차별 단계적 식단 피드백
- 포징 & 컨디션 관리
- 무리 없는 감량과 회복 관리(리버스 다이어트) 루틴 제공
3
핏밸런스 과정 (12주 이상)
기능개선바른체형통증케어
대상: 통증·불균형·기능저하로 운동이 어려운 회원
목표: 통증 완화, 움직임 회복, 기능 향상
구성:
- MES 기능운동 + 필라테스 통합 세션
- 근막·관절 가동성 향상
- 일상동작 교정 & 기능 개선 트레이닝대상: 통증·불균형·기능저하로 운동이 어려운 회원
목표: 통증 완화, 움직임 회복, 기능 향상
구성:
- MES 기능운동 + 필라테스 통합 세션
- 근막·관절 가동성 향상
- 일상동작 교정 & 기능 개선 트레이닝
리뷰
이유림51회 체험
51회 체험 수업에서 꼼꼼하게 저에게 맞춤으로 필요한 운동을 수업해주셨어요! 그리고 힘들어해도 좀 기다려주셨다 다시 시작하고 해서 비교적 수월하게 운동한 것 같습니당.
1회 체험 수업에서 꼼꼼하게 저에게 맞춤으로 필요한 운동을 수업해주셨어요! 그리고 힘들어해도 좀 기다려주셨다 다시 시작하고 해서 비교적 수월하게 운동한 것 같습니당.
김다은 선생님
Personal Training인 만큼, 수업 시간에는 회원님의 그 날 그 날 컨디션에 맞춰 강도를 진행하려고 노력해요 ◡̈
앞으로 같이 건강한 몸 만들어 봐요 유림님🙏
Personal Training인 만큼, 수업 시간에는 회원님의 그 날 그 날 컨디션에 맞춰 강도를 진행하려고 노력해요 ◡̈
앞으로 같이 건강한 몸 만들어 봐요 유림님🙏
이지희51회 체험
5⭐️헬스 경력 있으신분들 주목⭐️
저도 헬스는 7년차로, 제 몸매 관리는 어찌저찌하지만
더 올바른자세로 효율적으로 운동을 하고싶다는 생각을 하곤했어요
그러던 찰나 다은트레이너선생님을 알게되었고, 체험 pt후 바로 피티 30회를 등록했습니다!
체형 분석 및 영양학적인 식단추천 등
체계적으로 수업을 진행해주시는 점이 좋았어요 !!
간혹 트레이너 선생님을 잘못 만나면
극심한 다이어트로 인한 요요가 오기도 하는 친구들을 보았는데
다은트레이너 선생님 덕분에 건강한 라이프스타일과 바디쉐이프를 만들 수 있었습니다!!
다시 한 번 감사드리고
이 글 보시는 분들은 진짜 한 번 체험 피티 해보세요 ㅋㅋ
피티 등록 배기시기 힘드실걸요?
위치탭핏 청담 피티 필라테스
무료 제공
서울시 강남구 선릉로162길 41복사
압구정로데오역 도보 5분무료 제공운동복개인 사물함
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