유영민 선생님
운동하는날 숭실대점
5.0리뷰 7검증 자격 4
66,000원
전문 분야
기초체력다이어트바른체형근력향상바디프로필
안녕하세요!
[운동하는날 숭실대점] 유영민 트레이너입니다.
현 시대는 미디어의 발달로 인터넷 및 유튜브를 통한 많은 정보들이 쏟아져 나오고 있습니다.
‘피트니스(Fitness)’ 역시 간단한 단어로 검색만 하셔도 궁금한 내용을 쉽게 찾으실 수 있으실 것입니다.
하지만, 사람의 몸은 개개인마다 체형과 근력은 물론 근육의 가동범위 또한 상이하기 때문에 단순히 영상이나 글을 보고 따라하시는 운동은 본인에게 맞지 않을 수도 있을 뿐만 아니라 심하면 부상까지 입으실 수 있습니다.
저는 단순한 레슨이 아닌 면밀한 상담과 체형 분석을 통해서 각 개인이 갖고 있는 '컨디셔닝과 니즈(Needs)에 맞게' 운동을 지도하고 있습니다. 나아가 개인별 라이프스타일에 맞춘 운동루틴 및 식단까지 구성해 드리고 있습니다.
'열심히 하겠다' 라는 《의지》와 이루고자 하는 《목표》만 갖고 방문 해주세요! 누구든지 목표에 맞는 몸을 만들어 드리겠습니다.
레슨 종료 후 저와 함께한 시간을 통해 스스로도 운동을 이어 갈 수 있도록 운동 수행 「능력」 이 아닌 운동 수행 「역량」을 성장 시켜 드립니다💪
변화를 원하신다면 고민하지 마시고 지금 바로 시작하세요🔥
검증 자격 4
운동 프로그램
1
10년 이상의 지도자 경력에 의한 이론과 실무 트레이닝
근력향상다이어트바디프로필
운동,식단,멘탈케어까지!!
✅ 체계적인 식단 프로그램과 체형에 맞는 트레이닝을 통해 주어진 기간안에 바디프로필이라는 목적지 까지 안내해드리겠습니다.
✅ 바디프로필은 일반 다이어트와는 달리 강도 높은 다이어트이기에 멘탈적인 부분에서도 많이 힘드실 수 있습니다. 단순히 식단표를 짜주고 운동만 지도하는 것이 아니라 상황에 맞는 피드백을 드리고 멘탈 케어를 통해 목표를 이룰 수 있게 지도해드리겠습니다.
✅ 체지방률의 수치를 맞추는 건 크게 어려운 일이 아닙니다. 단순한 수치가 아닌 외형적으로 멋있고 예쁜 몸을 만들기 위한 주기적인 바디 체크로 부족한 부분을 메꾸고 케어하여 촬영 당일 날 만족스러운 결과물이 나올 수 있게 도와드리겠습니다!
✅ 10년이상의 트레이너 경력을 통해 실무와 구력에 의한 노하우를 아낌없이 제공해드리겠습니다. 💪💪운동,식단,멘탈케어까지!!
✅ 체계적인 식단 프로그램과 체형에 맞는 트레이닝을 통해 주어진 기간안에 바디프로필이라는 목적지 까지 안내해드리겠습니다.
✅ 바디프로필은 일반 다이어트와는 달리 강도 높은 다이어트이기에 멘탈적인 부분에서도 많이 힘드실 수 있습니다. 단순히 식단표를 짜주고 운동만 지도하는 것이 아니라 상황에 맞는 피드백을 드리고 멘탈 케어를 통해 목표를 이룰 수 있게 지도해드리겠습니다.
✅ 체지방률의 수치를 맞추는 건 크게 어려운 일이 아닙니다. 단순한 수치가 아닌 외형적으로 멋있고 예쁜 몸을 만들기 위한 주기적인 바디 체크로 부족한 부분을 메꾸고 케어하여 촬영 당일 날 만족스러운 결과물이 나올 수 있게 도와드리겠습니다!
✅ 10년이상의 트레이너 경력을 통해 실무와 구력에 의한 노하우를 아낌없이 제공해드리겠습니다. 💪💪
2
라이프스타일의 맞는 다이어트
기초체력다이어트바른체형
✅ 근력운동을 병행하지 않은 다이어트의 결과물은 외향적으로 좋은 몸을 만들어낼 수 없습니다. 같은 체중이라도 웨이트 트레이닝을 통해 다이어트 된 몸은 굶거나 유산소만으로 감량한 몸과 확연한 차이가 보여집니다.
✅ 이미 늘어나 있는 피부는 근력운동 없이 체중감량을 한다면 몸의 부피는 줄어들 수는 있어도 피부들이 늘어지는 현상이 생길 수 밖에 없습니다. 단순한 유산소 트레이닝 보다 정확한 웨이트 트레이닝으로 같은 몸무게라도 육안상으로 다른 몸매를 만들어 드리겠습니다.
✅ 트레이너가 아닌 일반인들이 식단을 병행 하신다는 건 힘들 것입니다. 단순히 짜여진 식단 보다는 각자 가지고 있는 라이프스타일을 통해 그에 맞는 식단을 짜드려 식단의 부담을 덜어 드리겠습니다.
✅ 목표체중 달성 이후에도 유지할 수 있는 방법과 노하우를 전달해드리겠습니다.🙇♂️✅ 근력운동을 병행하지 않은 다이어트의 결과물은 외향적으로 좋은 몸을 만들어낼 수 없습니다. 같은 체중이라도 웨이트 트레이닝을 통해 다이어트 된 몸은 굶거나 유산소만으로 감량한 몸과 확연한 차이가 보여집니다.
✅ 이미 늘어나 있는 피부는 근력운동 없이 체중감량을 한다면 몸의 부피는 줄어들 수는 있어도 피부들이 늘어지는 현상이 생길 수 밖에 없습니다. 단순한 유산소 트레이닝 보다 정확한 웨이트 트레이닝으로 같은 몸무게라도 육안상으로 다른 몸매를 만들어 드리겠습니다.
✅ 트레이너가 아닌 일반인들이 식단을 병행 하신다는 건 힘들 것입니다. 단순히 짜여진 식단 보다는 각자 가지고 있는 라이프스타일을 통해 그에 맞는 식단을 짜드려 식단의 부담을 덜어 드리겠습니다.
✅ 목표체중 달성 이후에도 유지할 수 있는 방법과 노하우를 전달해드리겠습니다.🙇♂️
레슨 시간
| 평일 | 오전 6:00 ~ 오후 9:00 |
|---|
리뷰 7개
이혜욱5
5영민쌤한테 30회 피티를 받고 60kg->53kg까지 건강하게 감량후 바디프로필까지 3주만에 촬영완료 하였습니다~! 남들은 1-2개월 이상 걸리는 바디프로필 준비를, 저는 단 2주반 만에 성공하였고, 최고의 어깨와 등 만들기를 성공하였습니다!
체계적으로 알려주시고, 궁금한 점 있으면 바로바로 알려주셔서 최고의 선생님이였어요~!!
(그리고 가끔씩 웃기시기도 합니다ㅋㅋ) 영민쌤과 피티 수업 후, 트레이너에도 관심이 생겨서 이번에 생활체육지도사2급도 따려고 준비중에 있습니다 !
영민쌤한테 30회 피티를 받고 60kg->53kg까지 건강하게 감량후 바디프로필까지 3주만에 촬영완료 하였습니다~! 남들은 1-2개월 이상 걸리는 바디프로필 준비를, 저는 단 2주반 만에 성공하였고, 최고의 어깨와 등 만들기를 성공하였습니다!
체계적으로 알려주시고, 궁금한 점 있으면 바로바로 알려주셔서 최고의 선생님이였어요~!!
(그리고 가끔씩 웃기시기도 합니다ㅋㅋ) 영민쌤과 피티 수업 후, 트레이너에도 관심이 생겨서 이번에 생활체육지도사2급도 따려고 준비중에 있습니다 !
손현석5
52021년 가을에 1회 PT를 신청했을 당시, 어깨 후면에 대해서 여쭤보며 운동을 배웠던 기억이 새록새록 나네요.
운동도 부위별로 자세히 가르쳐주시고, 제가 모르는 부분에 대해서도 친절하게 설명해주셔서 더욱 재밌게 운동할 수 있었던 것 같아요!
이후 지속적으로 PT를 받으며 운동에 대한 습관을 기르고, 건강과 근육을 모두 챙기며 바디프로필 촬영까지 할 수 있었습니다!!
무엇보다 제 몸과 체형에 맞게 다양한 운동 방법과 개념을 설명해주셔서, 바디프로필 이후 2024년에도 다시 연락을 드려 PT를 받을 정도로 체계적인 관리를 도와주셔서 너무 감사했습니다.
PT 가격
1:1 P.T
- 10회약 1~2개월 소요770,000원회당 77,000원
- 20회약 2~4개월 소요1,111,000원회당 55,500원
- 30회약 3~6개월 소요1,980,000원회당 66,000원
- 40회약 4~8개월 소요2,178,000원회당 54,400원
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권은 PT 기간동안 제공됩니다.
직접 방문 시 다양한 혜택 제공해드립니다:)
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.69%66,000원
20,000원1회 체험이 뭔가요?
위치
운동하는날 숭실대점
서울 동작구 상도로 370 3층복사
숭실대입구역 도보 1분
무료 제공주차 무료
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