Name: 김용남 트레이너 - 스트롱라인
Brand: 운동닥터
Price: 29000 KRW
Availability: InStock
Rating: 5 (79 reviews)

김용남 선생님

스트롱라인

5.0리뷰 79

검증 자격 3

전문 분야

근력향상다이어트하체라인벌크업

중의대 출신의 전문적인 지식을 통해 재밌게 효과적으로 지도하겠습니다.

안녕하세요? 김용남 트레이너입니다. 저는 다른 트레이너님들과는 조금 다른 경험을 가지고 있습니다. 저는 중국 천진 중의약대에서 중의학을 전공하였습니다. 중국에서 의사 면허를 따기 위해 대학병원에서 일하던 중 희귀성 면역계 질환이 있다는 사실을 알았습니다. 때문에 도중에 학업을 포기해야 했습니다. 병과 싸우면서 운동을 시작했고 건강이 회복되는 것을 느꼈습니다. 이후 한국으로 돌아와서 본격적으로 트레이너로서 활동했습니다. 의대 전공 과목에서 배운 추나, 영상진단학, 해부학을 배운 통해 신체에 대한 이해가 트레이닝을 좀 더 전문적으로 할 수 있도록 만들어 주었습니다. 운동은 재밌게 배워야 한다고 생각합니다. 나의 가족을 지도한다는 마음으로 최선을 다해서 가르치겠습니다. 감사합니다.

PT 가격

가격 전체 보기

회 당 66,000원 30회 기준

운닥 전용 혜택

회원권 증정 10회2개월 3회6개월 50회10개월 운동복 무료 개인락커 무료

PT 1회 체험 혜택

체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.

56%

66,000원

29,000원

1회 체험이 뭔가요?

검증 자격 3

레슨 시간

평일	오전 10:00 ~ 오후 11:00
토요일	오후 12:00 ~ 오후 5:00

다이어트 프로그램

근력향상다이어트하체라인

👉 본 프로그램은 30회 기준으로 진행하는 것을 추천드립니다. 만약 운동 경험이 있으시면 10회, 20회 정도 진행가능합니다. 주 3회 정도 나오게 되면 6주부터 변화가 일어납니다. 📌 맞춤 프로그램 설계 프로그램은 회원님에게 알맞은 체형을 설계하고 이에 따른 스케줄을 구성하는 것으로 시작합니다. 체형 관리사 자격증을 토대로 회원님의 목적과 부합하는 체형을 목표로 잡고 세부 운동을 정하게 됩니다. 라운드숄더, 거북목, 가동범위 테스트를 진행하고 이상이 있다면 트레이닝 중간 중간 교정 운동이 진행됩니다. 부상이 없고 효율적인 수업을 위해 마사지 건을 통해서 매 수업 전에 마사지가 진행이 됩니다. 📌 효과적인 트레이닝 프리 웨이트가 효과가 좋기 때문에 바로 하길 원하시는 회원님도 있는데요. 만약 근력이 부족하다면 머신을 통해 주로 지도하고 해당 근육 부위를 사용하는 법을 먼저 익힙니다. 예를 들어, 하체 라인을 잡고 싶으시지만 근력이 다소 부족한 여성회원님의 경우 맨몸 스쿼트를 바로 진행하지는 않고, V스쿼트 머신, CC스쿼트 머신, 파워 레그프레스를 통해서 근육 사용법을 익힌 뒤 스쿼트를 지도합니다. 📌 맞춤 식단관리 식단 관리는 직장생활을 하시는 분이 대부분이라 일반식이 포함된 식단으로 짜드립니다. 또, 회원님의 끼니마다 카카오톡을 통해서 식단을 공유하고 이후 상황에 따라 식단을 변경하기도 합니다.👉 본 프로그램은 30회 기준으로 진행하는 것을 추천드립니다. 만약 운동 경험이 있으시면 10회, 20회 정도 진행가능합니다. 주 3회 정도 나오게 되면 6주부터 변화가 일어납니다. 📌 맞춤 프로그램 설계 프로그램은 회원님에게 알맞은 체형을 설계하고 이에 따른 스케줄을 구성하는 것으로 시작합니다. 체형 관리사 자격증을 토대로 회원님의 목적과 부합하는 체형을 목표로 잡고 세부 운동을 정하게 됩니다. 라운드숄더, 거북목, 가동범위 테스트를 진행하고 이상이 있다면 트레이닝 중간 중간 교정 운동이 진행됩니다. 부상이 없고 효율적인 수업을 위해 마사지 건을 통해서 매 수업 전에 마사지가 진행이 됩니다. 📌 효과적인 트레이닝 프리 웨이트가 효과가 좋기 때문에 바로 하길 원하시는 회원님도 있는데요. 만약 근력이 부족하다면 머신을 통해 주로 지도하고 해당 근육 부위를 사용하는 법을 먼저 익힙니다. 예를 들어, 하체 라인을 잡고 싶으시지만 근력이 다소 부족한 여성회원님의 경우 맨몸 스쿼트를 바로 진행하지는 않고, V스쿼트 머신, CC스쿼트 머신, 파워 레그프레스를 통해서 근육 사용법을 익힌 뒤 스쿼트를 지도합니다. 📌 맞춤 식단관리 식단 관리는 직장생활을 하시는 분이 대부분이라 일반식이 포함된 식단으로 짜드립니다. 또, 회원님의 끼니마다 카카오톡을 통해서 식단을 공유하고 이후 상황에 따라 식단을 변경하기도 합니다.

바디프로필(다이어트 한 단계 UP)

벌크업다이어트하체라인

• [편안한 촬영분위기] 바디프로필 레슨을 진행하며 몸상태에 따라 사진작가님을 초청해 샵에서 편안하게 촬영가능합니다. 샵에서 미리 신청 후 날짜에 맞추어 프로그램을 수정 가능하며 운동을 하던 편안한 곳에서 촬영까지 진행할 수 있다는 장점이 있습니다! • [확실한 결과를 위한 트레이닝] 이에 따라 세션 등록시 확실한 목표를 설정하고 운동을 진행하며 일반적으로 기초 위주가 아닌 확실한 결과를 위한 트레이닝 프로그램이 진행되기 때문에 운동 초보자에게는 권해드리지 않습니다. • [합리적 가격] 가격은 촬영 컨셉 컷 수량에 따라 다르지만, 전문 스튜디오에서 촬영하시는 것 보다는 훨씬 저렴하게 촬영 가능합니다. • [SNS 사진] 촬영 전에 조금 더 편하게 연습처럼 비포 애프터 중 비포촬영을 하여 레슨 진행중 동기부여가 가능하며 sns에 올리기 좋게 b컷도 촬영해드립니다. 😎 • [식단관리] 식단같은 경우도 일반 다이어트 레슨보다는 조금 타이트하게 들어가며 수업 중엔 바로바로 연락을드리지 못하지만, 수업이 끝나면 늦게라도 꼭 답변드립니다! 일반 다이어트 프로그램보다 한 단계 업그레이드된 과정이라고 생각하시면 간단하시고 30세션이상을 추천드립니다! 🙋🏻‍♂️• [편안한 촬영분위기] 바디프로필 레슨을 진행하며 몸상태에 따라 사진작가님을 초청해 샵에서 편안하게 촬영가능합니다. 샵에서 미리 신청 후 날짜에 맞추어 프로그램을 수정 가능하며 운동을 하던 편안한 곳에서 촬영까지 진행할 수 있다는 장점이 있습니다! • [확실한 결과를 위한 트레이닝] 이에 따라 세션 등록시 확실한 목표를 설정하고 운동을 진행하며 일반적으로 기초 위주가 아닌 확실한 결과를 위한 트레이닝 프로그램이 진행되기 때문에 운동 초보자에게는 권해드리지 않습니다. • [합리적 가격] 가격은 촬영 컨셉 컷 수량에 따라 다르지만, 전문 스튜디오에서 촬영하시는 것 보다는 훨씬 저렴하게 촬영 가능합니다. • [SNS 사진] 촬영 전에 조금 더 편하게 연습처럼 비포 애프터 중 비포촬영을 하여 레슨 진행중 동기부여가 가능하며 sns에 올리기 좋게 b컷도 촬영해드립니다. 😎 • [식단관리] 식단같은 경우도 일반 다이어트 레슨보다는 조금 타이트하게 들어가며 수업 중엔 바로바로 연락을드리지 못하지만, 수업이 끝나면 늦게라도 꼭 답변드립니다! 일반 다이어트 프로그램보다 한 단계 업그레이드된 과정이라고 생각하시면 간단하시고 30세션이상을 추천드립니다! 🙋🏻‍♂️

리뷰 79개

조현성

저는 오랫동안 도서관 사서로 일하고 , 퇴사후 어린이집에서 일을 했더니 어깨가 보통 어깨가 아니고 모든 아픔의 집합체입니다. 오늘 어깨와 목으로 인해 아팠는데. 😁맞춤형 피티를 받고 오니 부담도 덜하고 운동방법도 알게 되서 참 좋습니다 . 어깨에 무리가 갈까 겁냈던 마음 사그라들었습니다. 감사합니다

찌니

몸만들고싶으면 여기에요! 힙 위주로 PT 받았는데 진짜 너무 좋았어요! 😊 시작할 때 마사지건으로 발이랑 하체 근육을 먼저 풀어주시는데 너무 시원했고, 발을 제대로 써야 하체 운동 효과가 잘 나온다고 설명해주셔서 인상적이었어요. 동작도 하나하나 자세하게 잡아주셔서 평소보다 가벼운 중량인데도 자극이 훨씬 강하게 오더라고요🔥 특히 정점수축이랑 천천히 컨트롤하면서 하는 방법 알려주셔서 “아 이렇게 해야 제대로 되는구나!” 싶었어요. 다음날 근육통도 제대로 와서 운동 진짜 잘했다는 느낌 💪 몸 쓰는 방법도 많이 배우고 PT 받는다면 여기서 꾸준히 받아보고 싶다는 생각이 들 정도로 만족스러웠어요!

위치

스트롱라인

경기도 안양시 동안구 시민대로 187복사

범계역 도보 4분