Name: 최정열 트레이너 - 제이엠피트니스
Brand: 운동닥터
Availability: InStock
Rating: 5 (31 reviews)

최정열 선생님제이엠피트니스

5.0 리뷰 31

검증 자격 3

안녕하세요 운동을 재미있는 놀이로 만들도록 도와드리겠습니다

안녕하세요 제이엠피트니스 「최정열 트레이너」입니다. 바디쉐이핑 + 기능적인 운동 '즐겁게 운동하기'라는 트레이닝 철학으로 10년 넘게 트레이너 활동을 하면서 많은 회원님들을 지도하였습니다. 저와 함께 운동한 회원님들께서 운동을 시작하기 전보다 변화되는 몸을 보며 수업에 만족감을 표현해 주십니다. 웨이트 트레이닝은 정말 기본적이고 재미있는 운동이지만 안타깝게도 운동법을 제대로 배우지 못해 원하는 운동 목표를 달성하지 못하는 분들이 많은데요. 회원님의 운동 수행 능력에 맞춘 개인별 맞춤 운동방법으로 즐길 수 있는 트레이닝을 지도해드리겠습니다. 대부분의 사람들이 자신에게 맞지 않은 운동 방법으로 무리한 운동을 하다가 부상으로 이어지는 경우가 많습니다. 모든 운동의 기본이 되는 3대 운동(스쿼트, 벤치프레스, 데드리프트)을 잘 배워야 부상 없이 안전한 운동을 할 수 있다고 생각하는데요. 그렇기 때문에 수업을 지도할 때 3대 운동을 중점으로 근력 향상에 도움이 되며 안전하게 운동하는 방법을 알려드리고 있습니다. 근육의 사용법을 알고, 점점 변화하는 모습을 만들어 보세요 즐거운 운동으로 신체 퍼포먼스를 향상시켜 강해지는 몸, 건강한 삶을 만들어드립니다 :

PT 가격

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회 당 66,000원 30회 기준

운닥 전용 혜택

운닥을 보고 오시는 분들 중 PT를 처음 받으시거나 프리웨이트 경험이 많이 부족한 분들께는 첫 등록시 비기너 금액으로 가입할 수 있도록 헤드리겠습니다

1회 체험으로 먼저 경험해보세요!

PT 1회 체험

무료

66,000원

검증 자격 3

레슨 시간

평일	오전 9:00 ~ 오후 11:30
토요일	오전 10:00 ~ 오후 5:00

스케쥴은 조율 가능합니다!

최정열T 운동 프로그램

근력향상다이어트바디프로필

❓비기너 운동 프로그램이란 무엇인가요? 👊 헬스입문자나 입문하였으나 방법을 모르시거나 방향성을 잡지 못하시는 초급자들을 위하여 저렴한 금약에 시작을 하시어 운동에 즐거움을 찾아 드리는 프로그램입니다 1.지면반력 및 몸의 안정화 2.굳어진 근육을 폼롤러나 스트레칭으로 활성화 시키기 3.맨몸운동 + 3대운동법=근력 향상 및 바벨 덤벨 파지법 4.부위별 근육운동에 따른 그립과 바벨 및 덤벨 파지법 5.맞춤형 운동 분할법과 부위별로 운동 세분화하기 6.적용기 + 운동 퍼포먼스 향상 ❓ 피지컬 운동 프로그램이란 무엇인가요? • 피지컬 운동 프로그램은 다양한 목표(다이어트, 바디프로필, 근력향상 등)를 가지고 찾아오시는 분들을 위한 기초 근력 향상 프로그램입니다. • 피지컬 운동 프로그램은 운동 초보자부터 운동 상급자까지 정확한 자세로, 안전하게 무거운 중량을 들 수 있도록 만드는 것을 목적으로 프로그램을 진행하고 있습니다. • 다이어트, 바디프로필, 벌크업 등 다양한 운동 프로그램을 진행하기 전 운동의 밑거름을 다지는 프로그램입니다. 운동의 가장 기본 지식을 배움으로써 이후 다른 프로그램을 진행할 때 쉽고 빠르게 목표를 달성 시켜주는 역할을 해줍니다. 🏋 프로그램은 어떻게 진행되나요? • 잘못된 운동 습관, 자세 등 문제점을 파악하여 해결 방법을 제시해드리고 있습니다. • 무작정 고중량을 드는 운동 방법이 아닌 안전하게 운동하는 방법을 알려드립니다. • 본인에게 맞지 않은 운동 강도와 운동 방법으로 부상을 초례하는 경우가 많습니다. 부상을 방지하기 위해 기능성 운동, 스트레칭을 통하여 신체의 가동 범위를 늘리고 안전하게 운동을 할 수 있도록 관리해드립니다. 포수가 총을 손질하는 것처럼 웨이트 트레이닝을 통해 회원님의 몸을 다듬어드리겠습니다 :) 운동의 첫 시작을 제대로 배우고 싶으신 분들은 「제이엠 피트니스 광교상현점 최정열 트레이너」를 찾아주세요!❓비기너 운동 프로그램이란 무엇인가요? 👊 헬스입문자나 입문하였으나 방법을 모르시거나 방향성을 잡지 못하시는 초급자들을 위하여 저렴한 금약에 시작을 하시어 운동에 즐거움을 찾아 드리는 프로그램입니다 1.지면반력 및 몸의 안정화 2.굳어진 근육을 폼롤러나 스트레칭으로 활성화 시키기 3.맨몸운동 + 3대운동법=근력 향상 및 바벨 덤벨 파지법 4.부위별 근육운동에 따른 그립과 바벨 및 덤벨 파지법 5.맞춤형 운동 분할법과 부위별로 운동 세분화하기 6.적용기 + 운동 퍼포먼스 향상 ❓ 피지컬 운동 프로그램이란 무엇인가요? • 피지컬 운동 프로그램은 다양한 목표(다이어트, 바디프로필, 근력향상 등)를 가지고 찾아오시는 분들을 위한 기초 근력 향상 프로그램입니다. • 피지컬 운동 프로그램은 운동 초보자부터 운동 상급자까지 정확한 자세로, 안전하게 무거운 중량을 들 수 있도록 만드는 것을 목적으로 프로그램을 진행하고 있습니다. • 다이어트, 바디프로필, 벌크업 등 다양한 운동 프로그램을 진행하기 전 운동의 밑거름을 다지는 프로그램입니다. 운동의 가장 기본 지식을 배움으로써 이후 다른 프로그램을 진행할 때 쉽고 빠르게 목표를 달성 시켜주는 역할을 해줍니다. 🏋 프로그램은 어떻게 진행되나요? • 잘못된 운동 습관, 자세 등 문제점을 파악하여 해결 방법을 제시해드리고 있습니다. • 무작정 고중량을 드는 운동 방법이 아닌 안전하게 운동하는 방법을 알려드립니다. • 본인에게 맞지 않은 운동 강도와 운동 방법으로 부상을 초례하는 경우가 많습니다. 부상을 방지하기 위해 기능성 운동, 스트레칭을 통하여 신체의 가동 범위를 늘리고 안전하게 운동을 할 수 있도록 관리해드립니다. 포수가 총을 손질하는 것처럼 웨이트 트레이닝을 통해 회원님의 몸을 다듬어드리겠습니다 :) 운동의 첫 시작을 제대로 배우고 싶으신 분들은 「제이엠 피트니스 광교상현점 최정열 트레이너」를 찾아주세요!

리뷰

윤승구

운동 자세 코칭을 잘해주십니다 어느 근육에 어떻게 힘이 들어가서 어떻게 자극이 되어야 하는지 상세하게, 그리고 운동 자체를 재밌게 할 수 있도록 코칭해주세요. 수업때 했던 운동들도 포인트와 함께 기록도 자세히 공유해주셔서 PT수업 아닌날 개인운동할 때도 크게 도움이 됐습니다

최정열 선생님

언제나 열심히 임해주셔서 감사합니다 늘 건강한 미소와 함께 운동을 즐기시죠