최정열 선생님
제이엠피트니스
5.0리뷰 36검증 자격 3
회당 59,400원혜택
👏 최근 한 달간 261명 관심
👍 최근 만점 리뷰 4건
첫 등록 할인 10%~423,500원을 할인받아요
전문 분야
근력향상다이어트바디프로필
안녕하세요 운동을 재미있는 놀이로 만들도록 도와드리겠습니다
안녕하세요 제이엠피트니스 「최정열 트레이너」입니다.
바디쉐이핑 + 기능적인 운동
'즐겁게 운동하기'라는 트레이닝 철학으로 10년 넘게 트레이너 활동을 하면서 많은 회원님들을 지도하였습니다. 저와 함께 운동한 회원님들께서 운동을 시작하기 전보다 변화되는 몸을 보며 수업에 만족감을 표현해 주십니다.
웨이트 트레이닝은 정말 기본적이고 재미있는 운동이지만 안타깝게도 운동법을 제대로 배우지 못해 원하는 운동 목표를 달성하지 못하는 분들이 많은데요. 회원님의 운동 수행 능력에 맞춘 개인별 맞춤 운동방법으로 즐길 수 있는 트레이닝을 지도해드리겠습니다.
대부분의 사람들이 자신에게 맞지 않은 운동 방법으로 무리한 운동을 하다가 부상으로 이어지는 경우가 많습니다. 모든 운동의 기본이 되는 3대 운동(스쿼트, 벤치프레스, 데드리프트)을 잘 배워야 부상 없이 안전한 운동을 할 수 있다고 생각하는데요. 그렇기 때문에 수업을 지도할 때 3대 운동을 중점으로 근력 향상에 도움이 되며 안전하게 운동하는 방법을 알려드리고 있습니다.
근육의 사용법을 알고, 점점 변화하는 모습을 만들어 보세요
즐거운 운동으로 신체 퍼포먼스를 향상시켜 강해지는 몸, 건강한 삶을 만들어드립니다 :
검증 자격 3
운동 프로그램
1
최정열T 운동 프로그램
근력향상다이어트바디프로필
❓ 피지컬 운동 프로그램이란 무엇인가요?
• 피지컬 운동 프로그램은 다양한 목표(다이어트, 바디프로필, 근력향상 등)를 가지고 찾아오시는 분들을 위한 기초 근력 향상 프로그램입니다.
• 피지컬 운동 프로그램은 운동 초보자부터 운동 상급자까지 정확한 자세로, 안전하게 무거운 중량을 들 수 있도록 만드는 것을 목적으로 프로그램을 진행하고 있습니다.
• 다이어트, 바디프로필, 벌크업 등 다양한 운동 프로그램을 진행하기 전 운동의 밑거름을 다지는 프로그램입니다. 운동의 가장 기본 지식을 배움으로써 이후 다른 프로그램을 진행할 때 쉽고 빠르게 목표를 달성 시켜주는 역할을 해줍니다.
🏋 프로그램은 어떻게 진행되나요?
• 잘못된 운동 습관, 자세 등 문제점을 파악하여 해결 방법을 제시해드리고 있습니다.
• 무작정 고중량을 드는 운동 방법이 아닌 안전하게 운동하는 방법을 알려드립니다.
• 본인에게 맞지 않은 운동 강도와 운동 방법으로 부상을 초례하는 경우가 많습니다. 부상을 방지하기 위해 기능성 운동, 스트레칭을 통하여 신체의 가동 범위를 늘리고 안전하게 운동을 할 수 있도록 관리해드립니다.
포수가 총을 손질하는 것처럼 웨이트 트레이닝을 통해 회원님의 몸을 다듬어드리겠습니다 :)
운동의 첫 시작을 제대로 배우고 싶으신 분들은 「제이엠 피트니스 광교상현점 최정열 트레이너」를 찾아주세요!❓ 피지컬 운동 프로그램이란 무엇인가요?
• 피지컬 운동 프로그램은 다양한 목표(다이어트, 바디프로필, 근력향상 등)를 가지고 찾아오시는 분들을 위한 기초 근력 향상 프로그램입니다.
• 피지컬 운동 프로그램은 운동 초보자부터 운동 상급자까지 정확한 자세로, 안전하게 무거운 중량을 들 수 있도록 만드는 것을 목적으로 프로그램을 진행하고 있습니다.
• 다이어트, 바디프로필, 벌크업 등 다양한 운동 프로그램을 진행하기 전 운동의 밑거름을 다지는 프로그램입니다. 운동의 가장 기본 지식을 배움으로써 이후 다른 프로그램을 진행할 때 쉽고 빠르게 목표를 달성 시켜주는 역할을 해줍니다.
🏋 프로그램은 어떻게 진행되나요?
• 잘못된 운동 습관, 자세 등 문제점을 파악하여 해결 방법을 제시해드리고 있습니다.
• 무작정 고중량을 드는 운동 방법이 아닌 안전하게 운동하는 방법을 알려드립니다.
• 본인에게 맞지 않은 운동 강도와 운동 방법으로 부상을 초례하는 경우가 많습니다. 부상을 방지하기 위해 기능성 운동, 스트레칭을 통하여 신체의 가동 범위를 늘리고 안전하게 운동을 할 수 있도록 관리해드립니다.
포수가 총을 손질하는 것처럼 웨이트 트레이닝을 통해 회원님의 몸을 다듬어드리겠습니다 :)
운동의 첫 시작을 제대로 배우고 싶으신 분들은 「제이엠 피트니스 광교상현점 최정열 트레이너」를 찾아주세요!
레슨 시간
| 평일 | 오전 9:00 ~ 오후 11:30 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 10:00 ~ 오후 5:00 |
리뷰 36개
이선재5
5친형이 예전에 어썸핏 다닐 때 최정열 트레이너님이 너무 좋았다 고 추천해줘서 마침 전역 후 헬스하려는 찰나에 찾아가게 됐습니다!
평소에 격투기나 농구를 좋아해서 단순한 큰 근육보다는 스포츠에 폭발력 있는 근육을 원했는데 트레이너님이 정확히 근력의 뉘앙스 를 캐치해서 운동방향을 상세히 잡아주셔서 좋았어요 그리고 개인적으로 정말 좋았던 점이 운동할 때 복습 영상이랑 나아갈 운 동 방향을 디테일하게 라포 앱을 통해서 잡아주십니다! 혼자 운동 할 때도 너무 편했어요....!
기본적인 근력발달, 바디쉐이핑을 잘 도와주셔서 운동 할 때마다 바뀐게 보입니다 시설 깨끗한 광교피티, 상현역피티 추천합니다!!
친형이 예전에 어썸핏 다닐 때 최정열 트레이너님이 너무 좋았다 고 추천해줘서 마침 전역 후 헬스하려는 찰나에 찾아가게 됐습니다!
평소에 격투기나 농구를 좋아해서 단순한 큰 근육보다는 스포츠에 폭발력 있는 근육을 원했는데 트레이너님이 정확히 근력의 뉘앙스 를 캐치해서 운동방향을 상세히 잡아주셔서 좋았어요 그리고 개인적으로 정말 좋았던 점이 운동할 때 복습 영상이랑 나아갈 운 동 방향을 디테일하게 라포 앱을 통해서 잡아주십니다! 혼자 운동 할 때도 너무 편했어요....!
기본적인 근력발달, 바디쉐이핑을 잘 도와주셔서 운동 할 때마다 바뀐게 보입니다 시설 깨끗한 광교피티, 상현역피티 추천합니다!!
최정열 선생님
대한민국의 멋진 대학생 청년 선재회원님 덕에
젊어진 기분을 만끽중입니다
운동 몰입도 집중력 운동능력 뭐하나 빠질것없는 뇌섹남^_^
미래가 기대되어용
대한민국의 멋진 대학생 청년 선재회원님 덕에
젊어진 기분을 만끽중입니다
운동 몰입도 집중력 운동능력 뭐하나 빠질것없는 뇌섹남^_^
미래가 기대되어용
김자영51회 체험
5최근 근육을 키우고 싶어서 광교 근처 PT샵을 알아보다가 제이엠피트니스를 등록하게 되었어요.
최정열 트레이너님께 배우고 있는데
항상 밝게 웃으며 운동 자세를 정말 꼼꼼하게 알려주십니다. 😊
식단 관리도 꾸준히 봐주시고, 개인 운동하러 갔을 때도 어려운 자세나 부족한 부분을 세심하게 체크해주셔서 운동에 많은 도움이 되고 있어요.
무엇보다 신식 기구들도 다양하게 잘 갖춰져 있어서 운동할 때 만족도가 높습니다!
운동 처음 시작하시거나 체계적으로 배우고 싶은 분들께 추천드려요 ☺️
PT 가격
첫 등록 할인 10%~423,500원을 할인받아요
운닥 전용 혜택
운닥을 보고 오시는 분들께는 체험 수업 후 등록시 10% 현장 할인해드리겠습니다
⚠️단,비기너 금액은 제외입니다^_^피지컬
- 10회약 1~2개월 소요825,000원회당 74,200원82,500원 할인742,500원
- 20회약 2~4개월 소요1,430,000원회당 64,300원143,000원 할인1,287,000원
- 30회약 3~6개월 소요1,980,000원회당 59,400원198,000원 할인1,782,000원
- 70회약 10개월 이상 소요4,235,000원회당 54,400원423,500원 할인3,811,500원
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권이 포함된 가격입니다.
원하시고 필요한 운동을 웨이트로 풀어내드립니다
운동의 러닝메이트로서 끝까지 동행해드리겠습니다
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.무료66,000원
0원1회 체험이 뭔가요?
위치
제이엠피트니스
경기 용인시 수지구 광교중앙로 338 우미뉴브 1층 R114-117호복사
상현역 도보 5분
무료 제공주차 3시간
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