최정열 선생님
제이엠피트니스
5.0리뷰 34검증 자격 3
66,000원
운닥 혜택
전문 분야
근력향상다이어트바디프로필
안녕하세요 운동을 재미있는 놀이로 만들도록 도와드리겠습니다
안녕하세요 제이엠피트니스 「최정열 트레이너」입니다.
바디쉐이핑 + 기능적인 운동
'즐겁게 운동하기'라는 트레이닝 철학으로 10년 넘게 트레이너 활동을 하면서 많은 회원님들을 지도하였습니다. 저와 함께 운동한 회원님들께서 운동을 시작하기 전보다 변화되는 몸을 보며 수업에 만족감을 표현해 주십니다.
웨이트 트레이닝은 정말 기본적이고 재미있는 운동이지만 안타깝게도 운동법을 제대로 배우지 못해 원하는 운동 목표를 달성하지 못하는 분들이 많은데요. 회원님의 운동 수행 능력에 맞춘 개인별 맞춤 운동방법으로 즐길 수 있는 트레이닝을 지도해드리겠습니다.
대부분의 사람들이 자신에게 맞지 않은 운동 방법으로 무리한 운동을 하다가 부상으로 이어지는 경우가 많습니다. 모든 운동의 기본이 되는 3대 운동(스쿼트, 벤치프레스, 데드리프트)을 잘 배워야 부상 없이 안전한 운동을 할 수 있다고 생각하는데요. 그렇기 때문에 수업을 지도할 때 3대 운동을 중점으로 근력 향상에 도움이 되며 안전하게 운동하는 방법을 알려드리고 있습니다.
근육의 사용법을 알고, 점점 변화하는 모습을 만들어 보세요
즐거운 운동으로 신체 퍼포먼스를 향상시켜 강해지는 몸, 건강한 삶을 만들어드립니다 :
검증 자격 3
운동 프로그램
1
최정열T 운동 프로그램
근력향상다이어트바디프로필
❓ 피지컬 운동 프로그램이란 무엇인가요?
• 피지컬 운동 프로그램은 다양한 목표(다이어트, 바디프로필, 근력향상 등)를 가지고 찾아오시는 분들을 위한 기초 근력 향상 프로그램입니다.
• 피지컬 운동 프로그램은 운동 초보자부터 운동 상급자까지 정확한 자세로, 안전하게 무거운 중량을 들 수 있도록 만드는 것을 목적으로 프로그램을 진행하고 있습니다.
• 다이어트, 바디프로필, 벌크업 등 다양한 운동 프로그램을 진행하기 전 운동의 밑거름을 다지는 프로그램입니다. 운동의 가장 기본 지식을 배움으로써 이후 다른 프로그램을 진행할 때 쉽고 빠르게 목표를 달성 시켜주는 역할을 해줍니다.
🏋 프로그램은 어떻게 진행되나요?
• 잘못된 운동 습관, 자세 등 문제점을 파악하여 해결 방법을 제시해드리고 있습니다.
• 무작정 고중량을 드는 운동 방법이 아닌 안전하게 운동하는 방법을 알려드립니다.
• 본인에게 맞지 않은 운동 강도와 운동 방법으로 부상을 초례하는 경우가 많습니다. 부상을 방지하기 위해 기능성 운동, 스트레칭을 통하여 신체의 가동 범위를 늘리고 안전하게 운동을 할 수 있도록 관리해드립니다.
포수가 총을 손질하는 것처럼 웨이트 트레이닝을 통해 회원님의 몸을 다듬어드리겠습니다 :)
운동의 첫 시작을 제대로 배우고 싶으신 분들은 「제이엠 피트니스 광교상현점 최정열 트레이너」를 찾아주세요!❓ 피지컬 운동 프로그램이란 무엇인가요?
• 피지컬 운동 프로그램은 다양한 목표(다이어트, 바디프로필, 근력향상 등)를 가지고 찾아오시는 분들을 위한 기초 근력 향상 프로그램입니다.
• 피지컬 운동 프로그램은 운동 초보자부터 운동 상급자까지 정확한 자세로, 안전하게 무거운 중량을 들 수 있도록 만드는 것을 목적으로 프로그램을 진행하고 있습니다.
• 다이어트, 바디프로필, 벌크업 등 다양한 운동 프로그램을 진행하기 전 운동의 밑거름을 다지는 프로그램입니다. 운동의 가장 기본 지식을 배움으로써 이후 다른 프로그램을 진행할 때 쉽고 빠르게 목표를 달성 시켜주는 역할을 해줍니다.
🏋 프로그램은 어떻게 진행되나요?
• 잘못된 운동 습관, 자세 등 문제점을 파악하여 해결 방법을 제시해드리고 있습니다.
• 무작정 고중량을 드는 운동 방법이 아닌 안전하게 운동하는 방법을 알려드립니다.
• 본인에게 맞지 않은 운동 강도와 운동 방법으로 부상을 초례하는 경우가 많습니다. 부상을 방지하기 위해 기능성 운동, 스트레칭을 통하여 신체의 가동 범위를 늘리고 안전하게 운동을 할 수 있도록 관리해드립니다.
포수가 총을 손질하는 것처럼 웨이트 트레이닝을 통해 회원님의 몸을 다듬어드리겠습니다 :)
운동의 첫 시작을 제대로 배우고 싶으신 분들은 「제이엠 피트니스 광교상현점 최정열 트레이너」를 찾아주세요!
레슨 시간
| 평일 | 오전 9:00 ~ 오후 11:30 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 10:00 ~ 오후 5:00 |
리뷰 34개
신지연5
5저는 최정열 피티쌤 한 분 보고 청담동에서 광교까지 갑니다… 집 근처에 수많은 헬스장 수많은 선생님들이 계시지만 이 선생님만큼 체계적이고 진짜 책임감있게 끝까지 최선을 다해주시는 선생님을 만난 건 처음입니다.
몇년전 제 지인이 이 선생님한테 배우며 행복하게 운동을 접한 모습을 보게 되었고 저도 용기내어 배우기 시작했는데 …
위에 사진 보시면 아시다시피 수업 끝나면 이렇게 체계적으로 제가 놓쳤던 부분까지 세세하게 적어주십니다. 그리고 살면서 운동이 재밌어서 또 가고 싶은 경험은 처음입니다. 운동 자체가 고통스러울 수밖에 없지만 그럼에도 긍정적인 에너지를 주시는 선생님 덕분에 더 힘이나고 점점 몸이 변화되는 것들을 제 눈으로 보니까 정말 신기하고 감사할 따름입니다!!
저는 최정열 피티쌤 한 분 보고 청담동에서 광교까지 갑니다… 집 근처에 수많은 헬스장 수많은 선생님들이 계시지만 이 선생님만큼 체계적이고 진짜 책임감있게 끝까지 최선을 다해주시는 선생님을 만난 건 처음입니다.
몇년전 제 지인이 이 선생님한테 배우며 행복하게 운동을 접한 모습을 보게 되었고 저도 용기내어 배우기 시작했는데 …
위에 사진 보시면 아시다시피 수업 끝나면 이렇게 체계적으로 제가 놓쳤던 부분까지 세세하게 적어주십니다. 그리고 살면서 운동이 재밌어서 또 가고 싶은 경험은 처음입니다. 운동 자체가 고통스러울 수밖에 없지만 그럼에도 긍정적인 에너지를 주시는 선생님 덕분에 더 힘이나고 점점 몸이 변화되는 것들을 제 눈으로 보니까 정말 신기하고 감사할 따름입니다!!
권오선5
5결론부터 : 마냥 어려웠던 운동을 즐겁게! 운동 관리 전용 앱 Rappo를 활용해 운동 영상 복습은 물론 운동을 습관화 시킬 수 있는 최적의 시스템을 갖춘 최고의 트레이너 선생님!
몸을 가꿔보고자 마음먹고 동네 헬스장에 다녀보았지만 혼자서 하기엔 운동이라기 보다 노동에 가까운 나날을 보냈습니다. 아무리 유튜브에 운동 관련 영상들이 잘 되어 있다 하더라도 막상 영상을 보고 무턱대고 따라 하기엔 만족스러운 운동 강도를 얻지 못했습니다.
실증을 느낄 때 쯤 정열 선생님의 PT수업을 접했습니다. 1회 수업이 끝난 후 느낀 카타르시스는 대단했습니다. 혼자 했을 때 느끼지 못한 쫀쫀한 운동강도는 물론 촬영해주신 수업 영상을 토대로 용이한 복습이 가능했습니다.
운동을 재밌고 효율적으로 하고 싶은 분들께 무조건 추천!
PT 가격
운닥 전용 혜택
운닥을 보고 오시는 분들 중
PT를 처음 받으시거나 프리웨이트 경험이 많이 부족한 분들께는 첫 등록시 비기너 금액으로 가입할 수 있도록 헤드리겠습니다피지컬
- 10회약 1~2개월 소요825,000원회당 82,500원
- 20회약 2~4개월 소요1,430,000원회당 71,500원
- 30회약 3~6개월 소요1,980,000원회당 66,000원
- 70회약 10개월 이상 소요4,235,000원회당 60,500원
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권은 PT 기간동안 제공됩니다.
원하시고 필요한 운동을 웨이트로 풀어내드립니다
운동의 러닝메이트로서 끝까지 동행해드리겠습니다
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.무료66,000원
0원1회 체험이 뭔가요?
위치
제이엠피트니스
경기 용인시 수지구 광교중앙로 338 우미뉴브 1층 R114-117호복사
상현역 도보 5분
무료 제공주차 3시간
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