안녕하세요 트레이너 이하람입니다^^
정통보디빌딩 스타일을 기본으로 회원님들의 목적달성에 최대한 맞춰 트레이닝을 진행하고 있습니다.
다이어트, 힙업, 바디프로필, 근력향상, 체형교정
언제든지 연락주시면 감사하겠습니다^^
프로그램
다이어트
성공적인 다이어트
직접 제 몸으로 경험하고 실험해본 다이어트방법으로 회원님들에게 더 나은 방향성을 잡아드립니다.
어떤 운동을 해야하는지, 어떤 영양을 섭취해야하는지, 하나부터 열까지 다 알려드리고 관리해드립니다.
전반적인 수업은 보디빌딩 스타일로 진행되지만, 회원님들의 각각 목표와 수행능력에 맞춰 운동을 진행합니다.
잘못된 다이어트를 하게되면 요요현상도 많이 생기는데, 계속 유지할 수 있는 건강한 다이어트를 알려드립니다.