이하람 선생님스트롱라인 면목점
5.0 리뷰 29 검증 자격 6
10년 경력 " 이하람 트레이너
웨이트의 재미를 알려드리겠습니다💪
❗️❗️1회 체험 무료 이벤트 진행 중❗️❗️
안녕하세요 스트롱라인 면목점 트레이너 이하람입니다💪
정통보디빌딩 스타일을 기본으로 회원님들의 목적달성에 최대한 맞춰 트레이닝을 진행하고 있습니다.
웨이트가 너무 단순반복 운동이라 재미를 못 느끼시는 분들이 많으신데 웨이트가 단순반복이 아닌 내 몸을 사용하게되는 방법과 몸이 변하면서 자연스럽게 운동이 습관이 되실 수 있게 도와드립니다.
다이어트, 힙업, 바디프로필, 근력향상, 체형교정
언제든지 연락주세요 ☺
감사합니다.
PT 가격
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회 당 55,000원 30회 기준
운닥 전용 혜택- 서비스 세션 추가
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
무료
55,000원
검증 자격 6
레슨 시간
| 평일 | 오전 6:00 ~ 오후 11:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오후 12:00 ~ 오후 6:00 |
운동 프로그램
1
성공적인 다이어트
근력향상기초체력다이어트
✔ 직접 제 몸으로 경험하고 실험해본 다이어트방법으로 회원님들에게 더 나은 방향성을 잡아드립니다.
✔ 어떤 운동을 해야하는지, 어떤 영양을 섭취해야하는지, 하나부터 열까지 다 알려드리고 관리해드립니다.
✔ 전반적인 수업은 보디빌딩 스타일로 진행되지만, 회원님들의 각각 목표와 수행능력에 맞춰 운동을 진행합니다.
✔ 잘못된 다이어트를 하게되면 요요현상도 많이 생기는데, 계속 유지할 수 있는 건강한 다이어트를 알려드립니다.✔ 직접 제 몸으로 경험하고 실험해본 다이어트방법으로 회원님들에게 더 나은 방향성을 잡아드립니다.
✔ 어떤 운동을 해야하는지, 어떤 영양을 섭취해야하는지, 하나부터 열까지 다 알려드리고 관리해드립니다.
✔ 전반적인 수업은 보디빌딩 스타일로 진행되지만, 회원님들의 각각 목표와 수행능력에 맞춰 운동을 진행합니다.
✔ 잘못된 다이어트를 하게되면 요요현상도 많이 생기는데, 계속 유지할 수 있는 건강한 다이어트를 알려드립니다.
2
바디프로필
다이어트바른체형식단관리
한창 바디프로필이 유행이던 때 그 과정은 모르고 이쁘고 멋진 사진들만 보고 버킷리스트라고 하며 문의가 정말 많이 왔었습니다.
그 때마다 제가 회원님들께 드린 말은
' 바디프로필은 추천드리지 않습니다 ' 였습니다.
바디프로필을 찍고 나면 정말 경험해보지 못한 성취감과 평생 남을 사진을 간직할 수 있지만, 그 과정은 정말 힘들고 쉽지않습니다. 중간에 포기하시는 분들도 많습니다.
처음부터 바디프로필을 강요하지않습니다.
운동을 하다보면 조금씩 바뀌는 내 몸을 보며 웨이트에 대한 재미를 느끼게 되는데 그러다보면 바디프로필 생각을 가지게 되실 때 회원님들이 제게 먼저 얘기를 꺼내주시면 추천해드립니다.
바디프로필은 멘탈이 정말 많이 흔들립니다.
제가 옆에서 그 멘탈이 흔들리지않게 잘 잡아드리겠습니다.
성공적인 바디프로필을 찍게 도와드리겠습니다.
그리고 그 후 다시 관리하는 과정도 알려드리겠습니다.
제가 경험 한, 바디프로필을 찍을 때 노하우나 경험을 다 전수해드리도록 하겠습니다.한창 바디프로필이 유행이던 때 그 과정은 모르고 이쁘고 멋진 사진들만 보고 버킷리스트라고 하며 문의가 정말 많이 왔었습니다.
그 때마다 제가 회원님들께 드린 말은
' 바디프로필은 추천드리지 않습니다 ' 였습니다.
바디프로필을 찍고 나면 정말 경험해보지 못한 성취감과 평생 남을 사진을 간직할 수 있지만, 그 과정은 정말 힘들고 쉽지않습니다. 중간에 포기하시는 분들도 많습니다.
처음부터 바디프로필을 강요하지않습니다.
운동을 하다보면 조금씩 바뀌는 내 몸을 보며 웨이트에 대한 재미를 느끼게 되는데 그러다보면 바디프로필 생각을 가지게 되실 때 회원님들이 제게 먼저 얘기를 꺼내주시면 추천해드립니다.
바디프로필은 멘탈이 정말 많이 흔들립니다.
제가 옆에서 그 멘탈이 흔들리지않게 잘 잡아드리겠습니다.
성공적인 바디프로필을 찍게 도와드리겠습니다.
그리고 그 후 다시 관리하는 과정도 알려드리겠습니다.
제가 경험 한, 바디프로필을 찍을 때 노하우나 경험을 다 전수해드리도록 하겠습니다.
리뷰
최민석5
5한평생 멸치였는데 운동 배우고나서부터 점점 몸이 좋아지는 걸 느꼈습니다.
하다보니 점점 변화되는 신체를 보고 재미를 느끼고 이제는 일상이 되어버렸어요
무엇보다 꼼꼼히 알려주시고 전문 pt샾 답게
일반 헬스장 pt 선생님들 보다 (비하하는 거 아님) 더 신경써주시는 게 느껴집니다.
모두 그렇지는 않겠지만 헬스장 pt는 대부분 회원들이 건강한 운동을 알려주는 목적이라기보다 돈벌이에 목적을 두다보니 걱정이 많았는데
여기 선생님은 처음부터 운동 방법과 근육 사용하는 방법를 알려주셔서 차근차근 배우게된 것 같습니다.
추천합니다 !
한평생 멸치였는데 운동 배우고나서부터 점점 몸이 좋아지는 걸 느꼈습니다.
하다보니 점점 변화되는 신체를 보고 재미를 느끼고 이제는 일상이 되어버렸어요
무엇보다 꼼꼼히 알려주시고 전문 pt샾 답게
일반 헬스장 pt 선생님들 보다 (비하하는 거 아님) 더 신경써주시는 게 느껴집니다.
모두 그렇지는 않겠지만 헬스장 pt는 대부분 회원들이 건강한 운동을 알려주는 목적이라기보다 돈벌이에 목적을 두다보니 걱정이 많았는데
여기 선생님은 처음부터 운동 방법과 근육 사용하는 방법를 알려주셔서 차근차근 배우게된 것 같습니다.
추천합니다 !
초롱5
5처음 웨이트 시작하시려는 분들 하람쌤이랑 시작하세요!
체력증진을 위해 시작했던 운동이 이젠 일상에서 필수가 됐어요!!
운동할 때 자세를 잘 잡아주시고, 일상생활 중 불편하거나 통증있는 부위 말씀드리면 해당 부분도 잘 봐주셔서 운동을 할 수밖에 없게 만들어주십니다 ㅎㅎ
목, 허리 디스크 초기진단 받아서 팔저림이 있었는데, 운동 3개월정도 지나니 통증이 사라졌어요.
현재는 1년 넘게 쌤이랑 운동하고 있는데, 바디라인이 달라지는걸 눈으로 보게되니 운동을 할 수밖에 없게됐어요.
체지방도 많이 빠지고, 몸이 탄탄해지는걸 몸소 느끼고 있습니다.
체력증진+일상통증개선+예쁜 바디라인까지 1석3조 직접 느끼니 운동은 필수라는걸 느낍니다.
웨이트 시작 망설여지는 분들은 하람쌤이랑 운동 함번 시작해보세요!!
위치스트롱라인 면목점
무료 제공
서울 중랑구 상봉로 81 2층복사
면목역 도보 10분무료 제공주차 무료운동복개인 사물함
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