이태환 선생님
석세스짐&PT 아주대점
5.0리뷰 1검증 자격 1
회당 57,000원혜택
첫 등록 할인 5%~137,500원을 할인받아요
전문 분야
바른체형
아주대1등PT
안녕하세요 석세스짐 아주대점 이태환 트레이너 입니다 🙇♂️
*수업 영상 및 내용 - 인스타그램: taehwwan
* 엘리트 체육 15년 차 (태권도 선수 출신)
* 웨이트 트레이닝 9년 차
* 용인대학교 졸업
* 용인시청 직장운동경기부 출신
* 생활체육지도자 자격 (보디빌딩)
<전문 분야>
- 근력 증가
- 체형 교정
- 기능 개선 운동
- 프리웨이트
- 다이어트
<수업 방향 & 목표>
센터를 방문해주시는 회원님들의 목표는 모두 다르지만,
제가 생각하는 운동의 방향은 하나라고 생각합니다.
* 올바른 웨이트 트레이닝
* 기능 개선을 통한 신체 밸런스 회복
이를 통해
근력 증가 . 체형 교정 . 다이어트 모두 충분히 가능하며,
기존 회원님들 또한 운동이 취미가 될 수 있도록
안전하고 건강한 방향으로 꾸준히 운동하고 계십니다.
검증 자격 1
운동 프로그램
1
체간 안정화 + 관절중심화를 통한 웨이트 트레이닝
바른체형
<수업 스타일>
* 체간 안정화 우선
- 무너진 체간 안정화는 일상생활 통증의 원인이 되며,
안정화가 되지 않으면 무게 저항 또한 제대로 감당할 수 없습니다.
모든 수업은 기본이 되는 체간 안정화부터 시작합니다.
* 관절 중심화를 통한 웨이트 트레이닝
- 각 관절이 있어야 할 위치를 정확히 찾고,
올바른 움직임을 만들어내는 연습을 진행합니다.
이를 통해 부상 위험을 줄이고 효율적인 힘 전달이 가능해집니다.
*프리웨이트 중심 수업
- 바벨 운동은 단순한 근력 운동이 아닌 교정 운동입니다.
바벨 안에 균형 있게 몸을 넣기 위해서는
신체의 불균형이 최소화되어야 하며,
이를 통해 진짜 기능적인 움직임을 만들어냅니다.<수업 스타일>
* 체간 안정화 우선
- 무너진 체간 안정화는 일상생활 통증의 원인이 되며,
안정화가 되지 않으면 무게 저항 또한 제대로 감당할 수 없습니다.
모든 수업은 기본이 되는 체간 안정화부터 시작합니다.
* 관절 중심화를 통한 웨이트 트레이닝
- 각 관절이 있어야 할 위치를 정확히 찾고,
올바른 움직임을 만들어내는 연습을 진행합니다.
이를 통해 부상 위험을 줄이고 효율적인 힘 전달이 가능해집니다.
*프리웨이트 중심 수업
- 바벨 운동은 단순한 근력 운동이 아닌 교정 운동입니다.
바벨 안에 균형 있게 몸을 넣기 위해서는
신체의 불균형이 최소화되어야 하며,
이를 통해 진짜 기능적인 움직임을 만들어냅니다.
레슨 시간
| 평일 | 오후 12:00 ~ 오전 0:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 10:00 ~ 오후 8:00 |
| 일요일 | 오전 9:00 ~ 오후 6:00 |
| 휴무일 | 주 1회 휴무! |
리뷰 1개
정혜원51회 체험
5체험 수업으로 방문했는데 생각했던것 보다 훨씬 체계적으로 진지하게 수업 받고왔어요!!!
단순히 운동 동작만 알려주는 게 아니라 현재 몸 상태를 바탕으로 어떤 부분을 개선하면 좋을지 설명해주시고, 근력운동이 왜 필요한지도 제 눈높이에서(?) 알려주셨어요. 운동 전공자이신 만큼 전문성이 느껴졌던거 같아요 🙂 체험수업이지만, 무리하지 않고 운동할 수 있었고, 운동에 대한 부담도 많이 줄어들었아요 흐흐 올 여름 운동 시작해보려구요!!!!!!!
체험 수업으로 방문했는데 생각했던것 보다 훨씬 체계적으로 진지하게 수업 받고왔어요!!!
단순히 운동 동작만 알려주는 게 아니라 현재 몸 상태를 바탕으로 어떤 부분을 개선하면 좋을지 설명해주시고, 근력운동이 왜 필요한지도 제 눈높이에서(?) 알려주셨어요. 운동 전공자이신 만큼 전문성이 느껴졌던거 같아요 🙂 체험수업이지만, 무리하지 않고 운동할 수 있었고, 운동에 대한 부담도 많이 줄어들었아요 흐흐 올 여름 운동 시작해보려구요!!!!!!!
PT 가격
첫 등록 할인 5%~137,500원을 할인받아요
운닥 전용 혜택
회원권
10회 1개월
20회 2개월
30회 3개월
운동복,수건 무료!PT
- 10회약 1~2개월 소요700,000원회당 66,500원35,000원 할인665,000원
- 20회약 2~4개월 소요1,300,000원회당 61,700원65,000원 할인1,235,000원
- 30회약 3~6개월 소요1,800,000원회당 57,000원90,000원 할인1,710,000원
- 50회약 5~10개월 소요2,750,000원회당 52,200원137,500원 할인2,612,500원
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권이 포함된 가격입니다.
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.무료60,000원
0원1회 체험이 뭔가요?
위치
석세스짐&PT 아주대점
경기 수원시 팔달구 중부대로 229 4층 석세스짐아주대점복사
무료 제공주차 3시간
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