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황국현 선생님아웃핏 피트니스 신당점
5.0 리뷰 44
검증 자격 8
일상의 한 부분을 가치있게 만들어 드리겠습니다
안녕하세요. 아웃핏 PT 신당점 대표 코치 황국현입니다! 회원님들의 운동 목표를 달성하실 수 있도록 항상 소통하고 피드백을 해드리고 있습니다. 🔎PT(Personal Training) : 개개인의 맞춤 트레이닝 똑같은 트레이닝이 아닌 개인마다 가지고 있는 신체적 특성을 고려하여 지도하고 있습니다. 다이어트, 근력 강화, 근육량 증가, 바디프로필, 라인 운동, 자세 교정, 기능 개선, 재활 운동 등 회원님들께서 원하시는 목적과 더불어 개인에게 맞는 운동 프로그램을 구성하여 재등록률이 높습니다. 운동을 처음 하시는 분들도 쉽게 접하실 수 있는 프로그램부터 강도 높은 트레이닝의 프로그램까지 단계별로 구성하여 수업을 지도해드리고 있습니다! 결과적으로 회원님께서 원하시는 목적을 달성하시고 혼자서도 자기관리를 하실 수 있는 습관을 만들어 드리고 있습니다🙂 원하시는 목적에 다가서실 수 있게끔 이끌어 드리겠습니다.
PT 가격
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회 당 60,000 33 기준
운닥 전용 혜택
    🔥운동닥터 특별혜택🔥 10회 + 1회(서비스 혜택) 20회 + 2회(서비스 혜택) 30회 + 3회(서비스 혜택) 50회 + 5회(서비스 혜택) ✔️운동복, 수건 무료제공 ✔️개인운동 일일 제한없이 가능
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!
PT 1회 체험
무료
60,000
검증 자격 8
레슨 시간
평일오전 8:00 ~ 오후 11:00
토요일오전 9:00 ~ 오후 3:00
휴무일일요일, 공휴일
최대한 회원님께서 가능하신 시간대에 맞춰서 진행하고 있습니다!
운동 프로그램
1
🏃 라이프 스타일에 맞는 다이어트 + 체력증진
근력향상다이어트하체라인
<다이어트에 대한 올바른 인식을 전달드리는 프로그램> ▶️ 다이어트에 대한 올바른 인식 전달 ▶️ 섭취 칼로리와 활동 칼로리를 고려하여 식단 제공 (무리한 식단❌) ▶️ 부위별 트레이닝 수업 전 상담에서 목표 체중과 방향성을 설정하고, 무산소 운동과 유산소 운동의 비중을 정하여 차근차근 운동의 강도를 올리는 과정으로 수업을 지도합니다. 라이프 스타일에 맞는 식단에 대한 피드백을 통해 다이어트에 대한 올바른 정보를 제공합니다. 또한 저만의 노하우로 웨이트트레이닝을 지도하여, 개인운동 시 혼자서도 하실 수 있도록 알려드립니다.💪<다이어트에 대한 올바른 인식을 전달드리는 프로그램> ▶️ 다이어트에 대한 올바른 인식 전달 ▶️ 섭취 칼로리와 활동 칼로리를 고려하여 식단 제공 (무리한 식단❌) ▶️ 부위별 트레이닝 수업 전 상담에서 목표 체중과 방향성을 설정하고, 무산소 운동과 유산소 운동의 비중을 정하여 차근차근 운동의 강도를 올리는 과정으로 수업을 지도합니다. 라이프 스타일에 맞는 식단에 대한 피드백을 통해 다이어트에 대한 올바른 정보를 제공합니다. 또한 저만의 노하우로 웨이트트레이닝을 지도하여, 개인운동 시 혼자서도 하실 수 있도록 알려드립니다.💪
2
🧘‍♀ 올바른 자세를 위한 체형교정
기능개선기초체력바른체형
<평소 긴장 된 근육 또는 약화 된 근육을 파악하고 인식하여 올바른 자세를 잡는 프로그램> ▶️ 운동뿐만 아니라 올바른 자세에 대한 인식을 전달 ▶️ 평소 관리법과 일일 운동 루틴(복습) 내용 전달 ▶️ 잘못된 자세에 대한 통증 개선 수업 전 상담에서 자세에 대한 평가가 이루어지며, 골반 비대칭, 라운드숄더, 어깨 비대칭 등 가동성이 나오지 않는 부분에 대한 스트레칭과 운동을 적합하게 조합하여 프로그램을 계획 해드립니다. 회원님들께서 평소 자세에 조금 더 신경 쓰실 수 있도록 운동 프로그램을 명확히 전달합니다. 과도한 웨이트 트레이닝보다는 약화된 근육을 강화시켜주는 기능성 운동으로 진행되고 있습니다🙂<평소 긴장 된 근육 또는 약화 된 근육을 파악하고 인식하여 올바른 자세를 잡는 프로그램> ▶️ 운동뿐만 아니라 올바른 자세에 대한 인식을 전달 ▶️ 평소 관리법과 일일 운동 루틴(복습) 내용 전달 ▶️ 잘못된 자세에 대한 통증 개선 수업 전 상담에서 자세에 대한 평가가 이루어지며, 골반 비대칭, 라운드숄더, 어깨 비대칭 등 가동성이 나오지 않는 부분에 대한 스트레칭과 운동을 적합하게 조합하여 프로그램을 계획 해드립니다. 회원님들께서 평소 자세에 조금 더 신경 쓰실 수 있도록 운동 프로그램을 명확히 전달합니다. 과도한 웨이트 트레이닝보다는 약화된 근육을 강화시켜주는 기능성 운동으로 진행되고 있습니다🙂
3
📸 바디프로필 준비
벌크업바른체형바디프로필
<초보자부터 경력자까지 모두 할 수 있는 프로그램> ▶️ 운동 프로그램, 식단 피드백 제공 ▶️ 체지방률에 따른 8주 관리, 10주 관리, 12주 관리 ▶️ 컨셉에 맞는 라인 프로그램 제공 수업 전 상담에서 회원님의 목표를 설정하고 목표에 맞게 부위별 웨이트 트레이닝을 통하여 진행합니다. 식단은 개인의 활동량과 성별을 고려하여 탄수화물, 단백질, 지방, 식이섬유, 비타민, 수분 섭취를 어떻게 하면 더욱더 효과적인지 피드백을 드리고 있습니다!🤓<초보자부터 경력자까지 모두 할 수 있는 프로그램> ▶️ 운동 프로그램, 식단 피드백 제공 ▶️ 체지방률에 따른 8주 관리, 10주 관리, 12주 관리 ▶️ 컨셉에 맞는 라인 프로그램 제공 수업 전 상담에서 회원님의 목표를 설정하고 목표에 맞게 부위별 웨이트 트레이닝을 통하여 진행합니다. 식단은 개인의 활동량과 성별을 고려하여 탄수화물, 단백질, 지방, 식이섬유, 비타민, 수분 섭취를 어떻게 하면 더욱더 효과적인지 피드백을 드리고 있습니다!🤓
리뷰
user_profile
정연수
5
동네에서 피티받을 수 있는 곳 찾다가 지인추천으로 아웃핏 황국현 대표님과 운동 시작했어요! 작년에 공부하면서 움직임이 많이 없었고 자세도 안좋아져서 근육량 늘리는 것과 자세교정을 목표로 한 달 정도 운동했는데 벌써 눈바디가 좋아지고있어서 만족하고있어요!
동네에서 피티받을 수 있는 곳 찾다가 지인추천으로 아웃핏 황국현 대표님과 운동 시작했어요! 작년에 공부하면서 움직임이 많이 없었고 자세도 안좋아져서 근육량 늘리는 것과 자세교정을 목표로 한 달 정도 운동했는데 벌써 눈바디가 좋아지고있어서 만족하고있어요!
user_profile
최태규
5
30살이 되기 전에 아웃핏 피트니스에서 처음으로 운동을 접하게 되었고, 벌써 1년 넘레 황국현 선생님과 함께 운동을 했어요. 헬스장이라는 공간이 처음이라 많이 두렵고 낯설었는데, 선생님께서 제 컨디션과 상황에 맞춰 1:1로 세심하게 케어해주셔서 자연스럽게 운동에 적응할 수 있었어요. 큰 어려움 없이 운동을 습관으로 만들 수 있었고, 앞으로 좋은 생활 습관을 만들어가는데 첫 단추가 되었다고 생각해요. 처음 운동을 시작하는 사람이나 내성적인 사람도 편하게 운동에 적응할 수 있게 도와주는 곳이라고 느꼈어요. 운동을 처음 시작하는 분들께 꼭 추천드리고 싶어요.
위치아웃핏 피트니스 신당점
서울 중구 다산로40길 14 B1, 아웃핏 피트니스복사
신당역 도보 2분
무료 제공
주차 1시간
운동복
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