언제나 열정 넘치는 「 완벽해짐 」,
관장 트레이너 허은철입니다. ◡̈
10년 경력 트레이너와 목적에 맞는 운동을 제대로 시작해보세요.
✅ [운동은 필드에 나오는 것부터가 시작입니다.]
*웨이트 트레이닝 전문점으로 남/여 모두 프리 웨이트를 기반으로 한 수업이 진행됩니다.
*1인 운영 PT로 보다 정확하고 효과적인 수업을 진행합니다.
*홀로서기 과정 (12주~16주)를 목표로 혼자서 운동을 잘할 수 있도록 지도합니다.
*단순히 운동 동작을 따라 하는 게 아닌, 운동의 원리와 이해를 돕습니다.
*처음 운동을 해보는 분들에게 보다 효율적인 방법과 커리큘럼이 구성되어 있습니다.
*다이어트, 벌크업, 근력/체력증진, 체형개선 등 표면적인 변화를 만들어 드립니다.
언제나 열정 넘치는 「 완벽해짐 」,
관장 트레이너 허은철입니다. ◡̈
10년 경력 트레이너와 목적에 맞는 운동을 제대로 시작해보세요.
✅ [운동은 필드에 나오는 것부터가 시작입니다.]
*웨이트 트레이닝 전문점으로 남/여 모두 프리 웨이트를 기반으로 한 수업이 진행됩니다.
*1인 운영 PT로 보다 정확하고 효과적인 수업을 진행합니다.
*홀로서기 과정 (12주~16주)를 목표로 혼자서 운동을 잘할 수 있도록 지도합니다.
*단순히 운동 동작을 따라 하는 게 아닌, 운동의 원리와 이해를 돕습니다.
*처음 운동을 해보는 분들에게 보다 효율적인 방법과 커리큘럼이 구성되어 있습니다.
*다이어트, 벌크업, 근력/체력증진, 체형개선 등 표면적인 변화를 만들어 드립니다.
검증 자격 1
운동 프로그램
1
기초 PT 프로그램
근력향상기초체력다이어트
✔️ 혼자서도 운동을 할 수 있게끔 구성된 커리큘럼
❗️ 3대운동부터 5대운동 , 헬스기구가 만들어내는 프리웨이트의 기능을 이해할 수 있도록 구성.
✔️ 프리웨이트위주의 수업을 진행.
❗️ 기구운동 위주,숫자세는수업, 마사지 위주의 수업은 진행하지 않습니다. 온전히 수업시간에는 "운동"만 진행
✔️ 총12주 -16주까지 구성.
❗️ 기초 커리큘럼은 3개월~4개월로 구성되어있으나
개인별 상황,수행능력에따 얼마든지 변할 수 있습니다.
✔️ 식단,개인별 라이프 패턴에맞는 피드백 제시
❗️ 어떤 사람은 3교대 근무고, 직장인,가정의부모님, 학생,갑상선이안좋은사람등등 다양합니다 개인별 패턴에 맞추어 최고의 피드백을 제시합니다.✔️ 혼자서도 운동을 할 수 있게끔 구성된 커리큘럼
❗️ 3대운동부터 5대운동 , 헬스기구가 만들어내는 프리웨이트의 기능을 이해할 수 있도록 구성.
✔️ 프리웨이트위주의 수업을 진행.
❗️ 기구운동 위주,숫자세는수업, 마사지 위주의 수업은 진행하지 않습니다. 온전히 수업시간에는 "운동"만 진행
✔️ 총12주 -16주까지 구성.
❗️ 기초 커리큘럼은 3개월~4개월로 구성되어있으나
개인별 상황,수행능력에따 얼마든지 변할 수 있습니다.
✔️ 식단,개인별 라이프 패턴에맞는 피드백 제시
❗️ 어떤 사람은 3교대 근무고, 직장인,가정의부모님, 학생,갑상선이안좋은사람등등 다양합니다 개인별 패턴에 맞추어 최고의 피드백을 제시합니다.
2
바디프로필, 대회준비, 속성반
벌크업대회준비바디프로필
✔️ 바디프로필
❗️ 어떠한 상태로 시작하던 목표로하는 기준치에 맞추어
기간설정과 운동강도, 빈도, 식이패턴을 조정해 맞춤 케어를 진행합니다.
✔️올바른 바디프로필
❗️ 기초과정이 끝난 이후 요요현상 없이 현실 가능한 식이와 본인의 운동패턴으로 준비를 하는 것을 권장합니다.
✔️대회출전(준비)
❗️클래식바디빌딩,피지크,바디빌딩 종목 지도가 가능하며 현재 몸 상태와 수행능력을 체크해 진행합니다. 대회당일서포트,포징까지 함께합니다.
✔️벌크업
❗️ 마른 체형,근육이 잘 붙지 않는 분들을 위한 프로그램으로 부분할운동방법을 제시하며, 수면패턴,생활패턴,라이프스타일을 모두 고려해 운동을 시작합니다.✔️ 바디프로필
❗️ 어떠한 상태로 시작하던 목표로하는 기준치에 맞추어
기간설정과 운동강도, 빈도, 식이패턴을 조정해 맞춤 케어를 진행합니다.
✔️올바른 바디프로필
❗️ 기초과정이 끝난 이후 요요현상 없이 현실 가능한 식이와 본인의 운동패턴으로 준비를 하는 것을 권장합니다.
✔️대회출전(준비)
❗️클래식바디빌딩,피지크,바디빌딩 종목 지도가 가능하며 현재 몸 상태와 수행능력을 체크해 진행합니다. 대회당일서포트,포징까지 함께합니다.
✔️벌크업
❗️ 마른 체형,근육이 잘 붙지 않는 분들을 위한 프로그램으로 부분할운동방법을 제시하며, 수면패턴,생활패턴,라이프스타일을 모두 고려해 운동을 시작합니다.
레슨 시간
평일
오전 10:00 ~ 오후 10:00
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PT 가격
1 : 1 PT
8회약 1~2개월 소요
520,000원회당 65,000원
16회약 2~4개월 소요
992,000원회당 62,000원
24회약 3~6개월 소요
1,440,000원회당 60,000원
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권은 PT 기간동안 제공됩니다.
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.
무료60,000원
0원
1회 체험이 뭔가요?
위치
동탄PT 완벽해짐
경기 화성시 메타폴리스로 54 3층 308호복사
무료 제공
주차 2시간
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