심폐소생술 이수 (한국응급처치교육원)

패시브 스트레칭 교육 수료 (KBATA, 대한바디웍트레이닝협회)

가임기여성 건강임신관리사 수료 (임산부스포츠의학센터 맘스바디케어)

산후운동전문가 자격증 (임산부스포츠의학센터 맘스바디케어)

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

NASM - WFS 여성휘트니스전문가 (미국스포츠의학회)

소메코 해부학 과정 수료

체성분 교육 수료 (인바디 아카데미)

임산부영양관리사 자격증 (임산부스포츠의학센터 맘스바디케어)

임산부운동처방사 자격증 (임산부스포츠의학센터 맘스바디케어)

필라테스 지도자 ((사)대한필라테스협회)

독일 국제 트레이너 교육 과정 수료 (BLACKROLL)

근육해부학 (Kinesiology course completion) 수료 (CES KOREA)

교정 운동 전문가 수료 (CES KOREA)

스포츠영양코치 자격증 (NSCA KOREA)

소울앤바디

이재헌

처음에 운동 목적을 물어보시고 이에 맞춰 세심하게 알려주셨어요!! 
또한, 동작 하나하나마다 운동효과와 원리를 꼼꼼히 설명해주셔서 넘넘 좋았습니다👍
운동 외에도 평소 제 자세와 생활 습관 중 개선할 점도 지적해주셔서 왠지 더 건강한 삶을 살 수 있게 된 기분입니다아~~~💪
앞으로도 계속 같이 운동하고 싶은 쌤입니다💚

wendy

책임감+전문성+맞춤화1:1PT렌슨

운동닥터를 통해 문의주신 분들에게는
-상담후 당일 등록시 상담비 무료
-PT 등록시 연중 무휴 센터이용 가능
-운동복 무료 대여

양승모

바디프로필/다이어트/벌크업 목적이신 분들 가격표입니다.

헬스보이짐&필라걸 신논현점

이수황

Pt가 굳이 필요한가? 라는 생각을 가지고 운동을 해왔습니다. 그런데 스쿼트와 그리고 데드리프트 고중량 훈련을 통증 없이 하고 싶었던 와중에 수황 쌤을 만났습니다. 저보다 체중이 낮으신데도 스쿼트 그리고 데드 중량 모두 훨씬 높을 뿐더라 통증 없이 계속 훈련을 하시는 모습을 보고 생애 첫 pt를 받았습니다. 덕분에 중량도 높아지고 그리고 통증 없이 시원하게 운동 하고 있습니다. 호흡과 코어 그리고 기본적인 자세 움직임을 잘 봐주셔서 좋습니다. 그 외에도 티칭을 정말 잘 하시니 주변에 계신분들은 무조건 수황 쌤 추천합니다!!!!

나경성

헬스라고는 유산소밖에 할 줄 모르는 헬린이를 구원해 준 수황 쌤...! 
몸이 많이 틀어져 있어서 수업할 때 불균형 오지 않게 항상 자세 꼼꼼하게 봐 주십니다! 또, 헬린이가 이해하기 쉽게 설명해 주시고 세세하게 알려 주셔서 운동을 좋아하지 않는 제가 수황 쌤 덕에 열심히 운동 중이에용 ㅎㅎ
수업 받아 보면서 수황 쌤이 공부를 많이 하셨다는 게 느껴질 정도로 전문적이시고 회원 개개인마다 신경 써 주시는 게 느껴졌어요
수황 쌤한테 피티 받고 나서 체력도 늘구 오히려 아팠던 곳이 좋아져서 깜짝 놀랐어요!! 앞으로도 꾸준하게 수황 쌤이랑 같이 운동할 생각입니다 💪💪

아인

운동에 대해 누구보다 진심이시고, 회원님들 별로 맞는 운동법을 끊임없이 공부하는 모습에 트레이닝 받는 입장에서 엄청나게 자극 받았습니다. 버킷리스트였던 바프를 성공적으로 이끌어주셔서 감사해요!!

김태규

수황쌤한테 체험수업받아보고 PT등록하게 되었습니다ㅎㅎ 다른 곳보다 더 체계적이고 기능적인부분,동작이 안나오는 부분도 다체크해주시고 운동지도해주셔서 아픈곳없이 운동배우고 있습니다
꾸준히 수황쌤이랑 운동 하게 될거 같아요
내년에는 바프까지 도전해볼 생각입니다!

신동식

퍼스널트레이닝(PT)

운동닥터로 찾아주시는 분들께 혜택을 드립니다

10회 880,000원
30회 2,310,000원
50회 3,450,000원
100회 5,900,000원

이정헌

이정헌샘 첫ot수업후 저를 꼭 도와주고싶은마음이 매우크다는 이 말씀과 열정가득한 눈빛에 믿고가보자했고(pt경험이 많아서 ot때 배우고싶은분, 아닌분 딱구분되요)40회동안 "저는 회원님을 꼭 도와주고싶습니다"이 말씀이 말로만이아닌, 첫수업때부터 한결같이 늘 실천해주고계시고 제 건강도 좋아져서 너무 만족합니다. 정헌샘께 의심없이 신뢰하고 50회재등록했습니다. 샘께 재활을맡겼지만 샘만믿고 잘따라갔고, 근력 기초대사량도 좋아져서 몸이 매우 좋아졌어요. 
Pt수업을 누구에게 어떻게 배우느냐, 어떤샘을 만나느냐가 정말 내 건강을 지키고 변화를주고 멘탈부분까지도 건강하게 해준다. 이게 정헌샘과 40회를 하며 느낀 제 경험입니다 앞으로도 잘부탁드려요!

2년 넘게 혼자해도 변화없던 몸, 12회 PT로 달라졌어요

📉 체중 -4.6kg 
📉 체지방 -7.6kg 
📉 체지방률 -7.8%
📈 골격근량 +1.2kg

2년 넘게 혼자서 나름 열심히 운동해 왔지만 변화는 없고 정체기를 벗어날 수 없었습니다. 그런데 정헌선생님에게 PT를 받으면서 확실히 깨달았습니다

"그동안 한 건 운동이 아니라 그냥 몸 쓰는 노동이었구나"

그뿐만 아니라, 체형과 운동 능력에 맞춘 맞춤 지도를 받으며 운동의 원리를 이해하고, 안전하고 지속 가능한 습관까지 만들 수 있었습니다

혼자 고민하고 시행착오를 겪는 것 보다 제대로 배우는게 빠르고 확실한 길이라는 걸 직접 체감했어요

얼마나 열심히 하느냐보다 누구와 함께하느냐가 중요하다는 걸 깨달았고 앞으로의 변화도 기대됩니다 😁

유진광

1:1 pt

PT 등록 시 횟수에따라 회원권을 무료로 드립니다

헬링짐 신논현점

고채문

거북목과 어깨 통증이 심각했는데, 채문 선생님께서 세밀하게 코치해 줘서 많이 교정되었습니다!  선생님의 수업을 통해 운동에 재미를 다시 붙이게 되었습니다!

추민영

채문쌤이랑 첫수업때부터 다른 pt수업들이랑은 많이 다르다는 걸 바로 느꼈어요. 단순히 운동을 시키는 게 아니라, 제 몸의 움직임·근육 반응·호흡 패턴까지 세밀하게 분석해주셔서 왜 이 동작을 해야 하는지, 어디에 힘이 들어가야 하는지가 명확하게 이해됐습니다. 무엇보다 자세틀어지는것도 잘 잡아주셔서, 몇 번의 터치와 코칭만으로도 바로 몸이 달라지는 경험을 했어요. 강함과 부드러움을 동시에 가진 스타일이셔서 초보자도 부담 없고, 운동 경험자라면 새로운 자극을 확실히 느낄 수 있어요. 진짜 ‘운동이 이렇게 재밌는 거였나?’ 싶을 정도로 변화가 빠르고, 목표를 확실히 달성하게 만들어주시는 쌤은 채문쌤뿐입니다 ㅠ 🙏

박채연

채문쌤이랑 1년 넘게 운동하면서 완전 스트레이트 체형이었는데 체형자체도 진짜 많이 변하고 운동스타일 자체도 많이 변했어요! 가벼운 무게로 운동 부위를 털어주시는 문쌤👍🏻중간에 시합준비도 했었는데 시합경력이 있으시다보니 세심하게 그 종목에 맞는 운동스타일, 평소습관, 멘탈관리하나하나 디테일하게 코칭해주셨습니다!! 문쌤 만나기전부터 호르몬문제도 많았는데 꼼꼼하게 체크해주시면서 식단 수면 운동패턴등 다양하게 시도해주셔서 너무 좋았습니다! 아쉽게 시즌오프했지만 다시 시즌준비를 시작한다면 문쌤을 찾게될것같아요! 운동하면서 제 신체 구조적인 문제에 맞춰서 신경써야할부분을 설명도 쉽게 해주시고 큐잉도 이해하기쉽게 해주셔서 개인운동하면서도 어렵지 않았어요! 문쌤 덕분에 운동이 더 재밌어졌어요! 감사합니다🫡

윤희정

고채문 선생님
제 인생의 새로운 전환점과 힘을 주는 계기를 만들어주신분. 
운동만 알려주신게 아님
건강챙김이로써 멘탈 정신력 운동습관 식습관 등을
나라는 사람에게 맞춰주시고 설명해주시고 만들어주신분
참 쉽지않은 일인데 가능하게만드신분
운동은 누구나 알려줄수있다. 그러나 운동하러 오게만드는 습관을 만드는건 참 어려운일이다. 
그간 2년동안 나라는 사람을 바꿔주신분. 
참선생님 이심. 그래서 내가아는 지인을 다 소개해주고싶기도하지만 바쁘시면 안될까바 또 고민되게 되시는분. 
인연은 여기까지이지만 너무나 소중했고 뭘로 감사를 드려야 할지도 모를 엄청난 감사함을 느낌. 
이렇게 배운 운동습관 잘 유지하며 건강하게 지낼예정. 
꼭 배워보시길~~~ 
자존감이 높아집니다.

황인기

과거의 잘못된 PT로 허리 디스크와 목 디스크로 굉장히 고생하며 살고 있었어서 다시 PT 라는것을 다시 받기에 굉장히 망설 였었습니다. 채문 선생님이랑 1년 가까이 PT를 진행하며 120KG 육박하던 저의 체질 개선과 멘탈까지 정말 많이 케어 해 주시고 피트니스&바디빌딩에도 많은 관심을 갖게 해주셔서 제 인생에 새로운 취미가 생겨 지금은 너무나 즐겁게 운동을 하고 있습니다. 몸의 변화도 너무나 즐거운 요소중 하나 이지만 인생에 있어서 크나 큰 발전을 하게 도움을 주셔서 늘 감사하고 저는 선생님과 가능한 끝까지가서 선생님과 약속 했던 모습을 보여 드릴겁니다. 정말 예민한 저도 잘 가르쳐 주시고 본보기가 되는 선생님 이십니다.

추민우

웨이트는 0도 모르던 삶에서 집안일과 육아에 몸이 성치않을적 의심쩍게 시작했습니다. 
어느덧 2년째, 고채문선생님, 할 수 있게를 넘어서 하고 싶게 만들어주시는 찐선생님 👍👍 
숨겨져 있던 근육들 사용하며 일상은 활기차지고 건강은 덤이고 숨겨졌던 근육들 나오며 난생 처음 예뻐보이는 눈바디는 보나스 입니다 ❤️🤍 
이젠 일주일에 4-5회는 꼭 헬스장에 찾게 만들어주시는 
제 인생엔 최고의 선생님 이십니다
정말 조선팔도에 제이름 내걸고 강추 🙏👍🥹

방윤환

그동안 많은 선생님께 피티 받아봤는데 채문쌤께 받은 이후로 그동안 잘못배웠구니 라는 생각이
많이 들었습니다 채문쌤께 피티 받은지 벌써 2년째 되어가고 있는데 수업내내 궤적부터 자세까지 엄청 디테일하게 알려주셔서 쉬지않고 할 수있었습니다
채문쌤 피티전과 비슷한 몸무게이지만 체형이 많이 바뀌었습니다 제 체형에 맞게 꼼꼼히 지도해주셔서 넘 만족하고있습니다 채문쌤께 오래오래배우고싶어요

문다은

제대로 운동 배워본 적 없이 무작정 무겁게 들려고만 했던 3n년 헬린이였는데,
채문쌤을 만나고 근육의 구조, 움직이는 원리, 정자세 등을 배우면서 운동이 더 재밌어지고 있습니다 :) 
궁금한 부분에 대해 이해가 될 때까지 친절히 설명해주시고 매번 PT가 너무너무 유익했습니다 !! 
쵝오에요 👍👍

박성인

팔꿈치랑 어깨 통증 때문에 고채문 선생님께 원포인트 레슨을 받으러 갔습니다.
한 번의 지도만으로 통증이 확 줄어들었고 왜 아팠는지 바로 찾아주셨습니다 
이후로도 내 몸에 맞는 움직임 패턴과 운동 스타일을 정확하게 짚어주신 게 바로 효과가 느껴져서 정규 피티로 등록했습니다

그 이후로 2년 가까이 꾸준히 PT를 받으면서 몸이 정말 많이 좋아졌고 결국 바프까지 문제 없이 찍을 수 있었습니다.
단순히 운동만 시키는 트레이너가 아니라 몸을 분석하고 고치는 능력이 확실한 분입니다
운동으로 통증이 있거나 제대로 된 자세 교정이 필요한 분들께 강력히 추천드립니다 !!!

김근범

최근 몇년 갈비뼈, 무지외반으로 인한 다리 통증 등 유지어터로 살기도 힘들었는데 채문선생님 덕분에 싹 낫고 날아다니게 되었습미다. 무릎 위 영원하던 투턱같던 살도 감쪽같이 사라지고 트레이너 아니고 거의 의사선생님과 다름이 없습니다!!! 👍🏻
고강도운동만 하는것이 아닌 제 몸에 적합한 밸런스 맞춰진 운동덕분에 체형도 훨씬 좋아지고 체중감량은 덤!!! 최고의 쌤을 만나 덕분에 건강한 삶을 되찾았어요!!! 감사합미닷!!!

김진주

저는 20대 초반에 잘못된 피티쌤을 만나 몇개월 고생하고 돈이란 돈은 날렸던 경험으로 다시는 내 인생에서 피티는 없다고 생각한 사람입니다! 그런 제가 채문쌤한테 1대1 오티를 받게되었을 때도 반신반의하는 마음으로 오티를 받았었습니다. 잘 가르치시면 얼마나 잘 가르치시겠어 하는 마음으로 오티를 들었는데 저를 보자마자 신체 구조 파악을 하시고는 바로 제게 맞는 체계적인 컨설팅을 해주셨습니다. 그 하루만으로 충분히 증명이 돼서 피티를 등록했고 벌써 채문쌤에게 피티를 받은 지 2년이 되었습니다. 받는 도중에 체지방도 엄청 많이 감량하였고 덕분에 더욱 자신감도 생겨서 바디프로필이라는 도전도 하게 되었습니다. 평생 찍어는 볼 수 있었을까 싶었던 까마득했던 바프도 쌤과 함께해서 성공적으로 예쁘게 찍을 수 있었습니다. 사람 몸이 다 다르고 습관이 다른만큼 각자에게 맞는 운동을 알려주실 때 전문적이고 맞춤형인 채문쌤의 지도를 이제라도 받게되어 정말로 감사하고 앞으로도 열심히 함께하고 싶습니다!

김다슬

장승희

제가 생각하는 좋은 트레이너는
회원님에게 관심이 많고, 경청하고 반영하는 트레이너 입니다.

아무리 공부를 많이하고 시합 경력이 뛰어나고 본인 운동을 잘해도 전달하지 못하면 개인 레슨의 효과는 잠깐 뿐입니다.

쉽게 이해할 수 있도록 설명하는 것.
회원님의 운동 경험이 좋아지도록 만드는 것.
어려움과 고민을 ”공감”할 줄 아는 것.

여성전문 장승희 트레이너는
회원님께서 원하시는 목표와 전문가의 의견을 더하여
효율적인 목표 달성을 이루어내고, 레슨이 종료되어도
"건강한 라이프스타일"을 평생 가져가는 방법을 알려드리고 익힐 수 있도록 만들어 드립니다.

“퍼스널트레이닝”스러운 1:1레슨

• 건강임신관리사
• 임산부 운동 처방사
• 산후 운동 전문가
• 임산부 영양 코치를 취득하였고, 현재도 많은 회원님들을 케어중입니다.

*임신준비/건강한 난자가 생성되는 기간은 약 3개월이기 때문에 최소 임신계획3개월 전부터 운동해 주는 것이 좋습니다
*임산부운동/3개월 미만부터도 임산부 맞춤트레이닝이 가능합니다(의사 진단여부 후)산모를 위한 운동이 아가에게도 산모의 빠른 산후회복에도 큰 도움이 됩니다
(임산부 트레이닝은 꼭 임산부 요가나 임산부 필라테스여야 하는 것이 아닙니다)
*산후 회복은 재활에 가깝기 때문에 꼭 산후운동전문가에게 관리받으시는 것을 권해드립니다.


임신 준비, 임신, 산후까지 케어 가능한 여성전문트레이너인 제가 추구하는 것은 "임신 전보다 더 멋지고 건강한 몸과 마음을 만드는 것" 입니다.

이재헌 선생님

양승모 선생님

이수황 선생님

이정헌 선생님

고채문 선생님

(주)위트레인ㅣWetrain Inc.