정준원 선생님
릴리브짐PT
5.0리뷰 1검증 자격 0
전문 분야
근력향상기초체력다이어트기능개선바른체형통증케어
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불필요한 말 ✖
눈에 보이는 변화, 몸이 느끼는 차이에 집중 ✅
💪 체력 · 컨디션 · 근력
지치지 않는 체력
안정적인 컨디션
탄탄하고 균형 잡힌 근력
🧘 체형교정 · 통증개선
무너진 자세 바로잡기
통증 완화
편안하고 자연스러운 움직임 회복
🔥 다이어트
건강한 체지방 감량
탄력 있는 몸매 라인
요요 없는 지속 가능한 변화
개인 맞춤 체계 프로그램으로
무리하지 않고, 확실하게 변화를 만들어드립니다.
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1회 체험이 뭔가요?
검증 자격 0
아직 등록 전이에요레슨 시간
| 평일 | 오전 10:00 ~ 오후 10:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 10:00 ~ 오후 8:00 |
| 일요일 | 오전 10:00 ~ 오후 8:00 |
운동 프로그램
1
체형 교정/ 통증 개선
기능개선바른체형통증케어
일상 속에서 반복되는 잘못된 움직임은
목, 어깨, 허리 통증으로 이어질 수 있습니다.
체형교정/ 통증개선 프로그램은
통증의 원인을 찾아 근본적으로 해결하고 올바른 트레이닝을 통해
해결하는데 목표를 둡니다.
😎이런 분들께 추천해요
만성적인 목, 어깨, 허리 통증이 있는 분
병원 치료 후에도 불편함이 남아있는 분
움직일 때 특정 부위가 자주 아픈 분
오래 앉아 있거나 한쪽으로 치우친 자세가 많은 분
🙂프로그램 효과
통증 완화 및 감소
바른 자세 습관 형성
일상생활에서의 불편함 개선
👉 단순히 아픈 곳만 관리하는 것이 아니라,
통증의 원인까지 함께 해결합니다.일상 속에서 반복되는 잘못된 움직임은
목, 어깨, 허리 통증으로 이어질 수 있습니다.
체형교정/ 통증개선 프로그램은
통증의 원인을 찾아 근본적으로 해결하고 올바른 트레이닝을 통해
해결하는데 목표를 둡니다.
😎이런 분들께 추천해요
만성적인 목, 어깨, 허리 통증이 있는 분
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👉 단순히 아픈 곳만 관리하는 것이 아니라,
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2
다이어트
근력향상기초체력다이어트
무조건 굶거나 힘들게 하는 다이어트가 아닌,
건강하게 체지방을 줄이고 몸의 변화를 만드는 프로그램입니다.
🙂이런 분들께 추천해요
살은 빼고 싶은데 방법을 잘 모르시는 분
다이어트를 반복해도 쉽게 요요가 오는 분
무리하지 않고 꾸준히 관리하고 싶은 분
🫢 프로그램 효과
체지방 감소 및 체중 관리
탄력 있는 몸매 라인 형성
요요 없는 건강한 습관 만들기
👉 단순 감량이 아닌,
지속 가능한 다이어트 습관을 만드는 것이 목표입니다.무조건 굶거나 힘들게 하는 다이어트가 아닌,
건강하게 체지방을 줄이고 몸의 변화를 만드는 프로그램입니다.
🙂이런 분들께 추천해요
살은 빼고 싶은데 방법을 잘 모르시는 분
다이어트를 반복해도 쉽게 요요가 오는 분
무리하지 않고 꾸준히 관리하고 싶은 분
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👉 단순 감량이 아닌,
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3
체력 증가/ 컨디션 관리/ 근력 증가
근력향상기초체력바른체형
가장 기본이신거 아시죠?!
지치지 않는 몸, 무너지지 않는 체력
💪 기초 체력 강화
🌿 컨디션 회복 & 유지
🔥 근력 및 근육량 증가
일상 속 피로는 줄이고,
운동 능력은 확실하게 끌어올립니다.
단순한 운동이 아닌
👉 몸의 컨디션과 체력을 함께 끌어올리는 프로그램가장 기본이신거 아시죠?!
지치지 않는 몸, 무너지지 않는 체력
💪 기초 체력 강화
🌿 컨디션 회복 & 유지
🔥 근력 및 근육량 증가
일상 속 피로는 줄이고,
운동 능력은 확실하게 끌어올립니다.
단순한 운동이 아닌
👉 몸의 컨디션과 체력을 함께 끌어올리는 프로그램
리뷰 1개
유경태5
5운동을 처음 시작해서 걱정이 많았는데, 트레이너님이 기초부터 자세하게 알려주셔서 너무 좋았어요.
운동 자세 하나하나 잡아주시고, 왜 이렇게 해야 하는지 설명도 잘 해주셔서 이해가 잘 됐습니다.
무리하게 시키는 게 아니라 제 체력에 맞게 프로그램을 짜주셔서 꾸준히 할 수 있었어요.
덕분에 운동 습관도 생기고 몸도 많이 좋아졌습니다!
운동을 처음 시작해서 걱정이 많았는데, 트레이너님이 기초부터 자세하게 알려주셔서 너무 좋았어요.
운동 자세 하나하나 잡아주시고, 왜 이렇게 해야 하는지 설명도 잘 해주셔서 이해가 잘 됐습니다.
무리하게 시키는 게 아니라 제 체력에 맞게 프로그램을 짜주셔서 꾸준히 할 수 있었어요.
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위치
무료 제공
릴리브짐PT
서울 성동구 왕십리로 410 i동 101, 102호복사
신당역 도보 5분무료 제공주차 3시간
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