안녕하세요? 나상준 트레이너입니다. 저는 수업을 진행할 때 회원님이 올바른 자세로 운동을 하고 있고 제대로 배우는 지를 가장 중요하게 생각합니다. 올바른 자세에서 나오는 근육의 자극 한 번이 나쁜 자세에서 하는 여러 번의 운동보다 훨씬 더 효과적입니다. 또, 부상의 위험까지 줄어들기도 하죠. 제게 수업을 들으시면, 정확한 자세를 통해서 이후 개인 운동할 때도 수업에서 배우는 것처럼 효과를 얻으실 수 있습니다. 둘째는, 식사 조절과 개인 운동 관리입니다. 열심히 운동하는 것도 매우 중요하지만, 이에 못지 않게 충분한 영양소를 적절하게 섭취하는 것도 매우 중요합니다. 근력을 키우고 싶으신 회원님은 지속적으로 양질의 영샹소를 넣어주셔야 하고, 다이어트가 목적이신 분은 불필요한 영양소를 섭취하지 않는 것이 중요합니다. 또, 개인 운동을 하실 수 있도록 권장합니다. 운동은 곧 습관입니다. 습관을 만들 수 있도록 지도합니다. 운동에 재미를 붙일 수 있도록 최선을 다하겠습니다!