한청호팀장 선생님
하이클래스짐 산본점
5.0리뷰 104검증 자격 10
회당 67,900원혜택
👏 최근 한 달간 476명 관심
👍 최근 만점 리뷰 4건
첫 등록 할인 5%~275,000원을 할인받아요
전문 분야
근력향상기초체력다이어트기능개선바른체형대회준비바디프로필
"검증된 팀장 한청호입니다. "😀 ". 디테일 세밀함 쉬운설명 PT
안녕하세요!
하이클래스짐 산본점 PT팀장 한청호입니다.
약 10년간 현장에서 회원님들을 지도하며 누적 20,000회 이상의 PT 수업을 진행했습니다.
저는 무조건 힘든 운동보다 내 몸을 정확히 이해하고 목적에 맞게 움직이는 것이 중요하다고 생각합니다. 회원님의 체형, 관절 움직임, 근력, 운동 경험과 목표를 먼저 확인한 뒤 필요한 운동을 단계적으로 지도합니다.
체중 감량, 근육 증가, 체형 교정, 운동 입문 등 목표에 따라 운동 방법과 강도를 다르게 설정하며, 회원님이 스스로 몸을 이해하고 꾸준히 운동할 수 있도록 돕습니다.
누적 PT 20,000회 이상, 2025년 연간 개인 PT 매출 1위, 우수 지도자 선정, 바디챌린지 1위 회원 담당 등의 경험을 바탕으로 더욱 효과적인 수업을 제공합니다.
운동을 처음 시작하시는 분부터 변화가 정체된 분까지, 현재 몸 상태와 목표에 맞는 현실적인 운동 방향을 안내해드리겠습니다.
한 분야의 전문가를 넘어, 당신의
모든 목표를 맡길 수 있는 전문가.
하이클래스짐 산본점 PT팀장 한청호입니다.
검증 자격 10
운동 프로그램
1
다이어트·기초체력·근지구력 향상 이 3가지를 다 잡아보자!
근력향상기초체력다이어트
💁🏻♂️ 체중 감량부터 탄탄한 체력까지,
세 마리 토끼를 한 번에 잡는 체계적인 트레이닝을 약속합니다.
📝 [수업 전 정밀 상담 과정]
: 편안한 시설 안내와 함께 인바디 측정 및 FITT 체형 분석 시스템을 거칩니다.
회원님의 신체 정렬과 가동 범위를 데이터로 정확하게 파악하여,
실현 가능한 운동 기간과 맞춤형 목표를 명확히 설정해 드립니다.
🏃♂️ [개인별 맞춤 운동 계획]
: 심폐지구력과 근지구력 테스트 결과를 토대로 회원님의 체력 수준에 최적화된 루틴을 구성합니다.
소도구와 웨이트 장비를 결합한 '순환 트레이닝'을 진행하여 전신을 골고루 사용할 수 있도록 합니다.
이를 통해 다이어트 효과는 극대화하며 기초 체력과 근지구력을 탄탄하게 보강해 드리겠습니다.
🍱 [스트레스 없는 식단 관리]
: 현실적으로 지키기 어려운 정형화된 식단표 대신, 카카오톡 실시간 피드백 시스템을 운영합니다.
직장인들의 불규칙한 생활 패턴을 고려하여 아침, 점심, 저녁 식단에 대해 매일 구체적인 조언을 전해 드립니다.
단기적인 감량보다는 장기적으로 유지할 수 있는 건강한 식습관 정착을 목표로 하며, 생활 전반이 자연스럽게 변화하도록 도와드리겠습니다.
---
👉 저와의 트레이닝을 통해 체형의 변화를 실감하는 순간,
자신감과 삶의 활력은 저절로 따라오게 됩니다.
거울 속 달라진 모습은 운동을 지속하게 만드는 가장 강력한 동기부여가 될 거에요.
막연하고 불가능한 목표가 아니라, 현실적이고 명확한 목표를 수립하여 가장 빠르고 올바른 길로 이끌어 드리겠습니다..
회원님의 소중한 노력이 헛되지 않도록 저의 전문 지식을 쏟아 정직하게 서포트 드리겠습니다!💁🏻♂️ 체중 감량부터 탄탄한 체력까지,
세 마리 토끼를 한 번에 잡는 체계적인 트레이닝을 약속합니다.
📝 [수업 전 정밀 상담 과정]
: 편안한 시설 안내와 함께 인바디 측정 및 FITT 체형 분석 시스템을 거칩니다.
회원님의 신체 정렬과 가동 범위를 데이터로 정확하게 파악하여,
실현 가능한 운동 기간과 맞춤형 목표를 명확히 설정해 드립니다.
🏃♂️ [개인별 맞춤 운동 계획]
: 심폐지구력과 근지구력 테스트 결과를 토대로 회원님의 체력 수준에 최적화된 루틴을 구성합니다.
소도구와 웨이트 장비를 결합한 '순환 트레이닝'을 진행하여 전신을 골고루 사용할 수 있도록 합니다.
이를 통해 다이어트 효과는 극대화하며 기초 체력과 근지구력을 탄탄하게 보강해 드리겠습니다.
🍱 [스트레스 없는 식단 관리]
: 현실적으로 지키기 어려운 정형화된 식단표 대신, 카카오톡 실시간 피드백 시스템을 운영합니다.
직장인들의 불규칙한 생활 패턴을 고려하여 아침, 점심, 저녁 식단에 대해 매일 구체적인 조언을 전해 드립니다.
단기적인 감량보다는 장기적으로 유지할 수 있는 건강한 식습관 정착을 목표로 하며, 생활 전반이 자연스럽게 변화하도록 도와드리겠습니다.
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자신감과 삶의 활력은 저절로 따라오게 됩니다.
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2
일상생활에서 아프지마요 ! 올바른 운동을 통해 개선 하자 !
기능개선기초체력바른체형
🏠 《 일상 속 통증 해결! 올바른 움직임을 통한 신체 회복 솔루션 》
"불편함 없는 가벼운 일상, 정밀한 진단과 과학적인 트레이닝으로 되찾아 드립니다."
✅ [수업 전 상담 과정]
: 상담지를 통해 평소 느끼셨던 불편한 부위를 세밀하게 파악하는 것으로 시작합니다.
이후 인바디 측정과 FITT 체형 검사를 병행하여 통증의 근본적인 원인을 데이터로 분석합니다.
분석된 결과는 아이패드를 활용해 회원님께 시각적으로 설명해 드리며, 어떤 근육의 케어가 필요한지 명확한 가이드를 제시해 드립니다.
✅ [맞춤형 운동 계획]
: 아쿠아백, 아쿠아볼, 보수볼 등 특수 소도구를 활용하여 일상에서 방치되었던 미세 근육들을 깨워드립니다.
약해진 근육을 활성화하고 무너진 신체 정렬을 바로잡는 데 집중하는 PT를 진행하고 있습니다.
웨이트 트레이닝에만 의존하기보다, 소도구를 활용한 역동적인 움직임을 통해 운동의 재미와 집중력을 동시에 높여드리겠습니다.
----
💡 통증 없는 삶이 운동의 시작입니다!
신체 통증은 반드시 명확한 원인이 존재하며, 초기에 올바른 패턴을 학습하는 과정이 무엇보다 중요합니다.
정확한 자세가 선행되어야 관절의 무리 없이 목표 근육에 정확한 자극을 전달할 수 있습니다.
일상의 불편함이 해소되는 순간 운동에 대한 열정은 자연스럽게 높아지기 마련입니다.
통증 완화는 곧 운동을 평생 즐겁게 지속할 수 있는 가장 강력한 계기가 될 거에요.
여러분 삶의 질을 높이는 건강한 변화,
제가 옆에서 끝까지 책임지고 서포트하겠습니다.💪🏠 《 일상 속 통증 해결! 올바른 움직임을 통한 신체 회복 솔루션 》
"불편함 없는 가벼운 일상, 정밀한 진단과 과학적인 트레이닝으로 되찾아 드립니다."
✅ [수업 전 상담 과정]
: 상담지를 통해 평소 느끼셨던 불편한 부위를 세밀하게 파악하는 것으로 시작합니다.
이후 인바디 측정과 FITT 체형 검사를 병행하여 통증의 근본적인 원인을 데이터로 분석합니다.
분석된 결과는 아이패드를 활용해 회원님께 시각적으로 설명해 드리며, 어떤 근육의 케어가 필요한지 명확한 가이드를 제시해 드립니다.
✅ [맞춤형 운동 계획]
: 아쿠아백, 아쿠아볼, 보수볼 등 특수 소도구를 활용하여 일상에서 방치되었던 미세 근육들을 깨워드립니다.
약해진 근육을 활성화하고 무너진 신체 정렬을 바로잡는 데 집중하는 PT를 진행하고 있습니다.
웨이트 트레이닝에만 의존하기보다, 소도구를 활용한 역동적인 움직임을 통해 운동의 재미와 집중력을 동시에 높여드리겠습니다.
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💡 통증 없는 삶이 운동의 시작입니다!
신체 통증은 반드시 명확한 원인이 존재하며, 초기에 올바른 패턴을 학습하는 과정이 무엇보다 중요합니다.
정확한 자세가 선행되어야 관절의 무리 없이 목표 근육에 정확한 자극을 전달할 수 있습니다.
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통증 완화는 곧 운동을 평생 즐겁게 지속할 수 있는 가장 강력한 계기가 될 거에요.
여러분 삶의 질을 높이는 건강한 변화,
제가 옆에서 끝까지 책임지고 서포트하겠습니다.💪
3
인생은 한 번쯤은 도전하자 ! 바디프로필 !
기초체력대회준비바디프로필
❓ 인생의 가장 아름다운 순간을 기록하고 싶으신가요?
"생애 단 한 번뿐인 도전을 평생의 자부심으로 남겨드리겠습니다."
📑 [수업 전 상담 과정]
: 편안한 시설 안내와 함께 인바디 측정 및 FITT 체형 분석 시스템을 진행합니다.
회원님의 신체 정렬 상태를 데이터로 정밀하게 진단한 후,
최상의 결과물을 얻기 위한 현실적인 준비 기간과 세부 목표를 명확히 수립해 드립니다.
🏋️ [운동 계획 및 루틴 설계]
: 회원님의 가용 시간과 체력 수준을 종합적으로 고려하여 전략적인 훈련 스케줄을 구성합니다.
PT 수업 외에도 스스로 수행할 수 있는 개인 운동 루틴을 병행하여 바디프로필 완성도를 비약적으로 높여드리겠습니다.
운동 루틴은 각자의 신체 조건과 회복 속도에 맞추어 최적화된 방식으로 매주 업데이트됩니다.
🥗 [철저한 식단 관리 시스템]
: 평소 식습관을 면밀히 분석한 후, 체지방 감량에 최적화된 개인 맞춤형 식단표를 제공합니다.
네이버 밴드를 통해 아침, 점심, 저녁 식단을 실시간으로 공유하며,
섭취 영양소와 양을 꼼꼼히 확인하여 목표 체지방률에 도달할 수 있도록 밀착 가이드를 진행합니다.
---
저와의 트레이닝은 단순히 사진 한 장을 남기는 것을 넘어,
확실한 자신감 습득과 '헬린이 탈출'을 위한 완벽한 기회가 될 수 있을 겁니다.
스스로 몸을 통제할 수 있는 정확한 자세와 체계적인 루틴 피드백을 통해 운동 전문가로 거듭나도록 이끌어 드릴게요.
내 인생에서 가장 빛나는 모습을 사진으로 기록해 보시는 건 어떠신가요?
불가능해 보였던 목표가 현실이 되는 그 짜릿한 과정을 제가 곁에서 끝까지 서포트하겠습니다.🫡❓ 인생의 가장 아름다운 순간을 기록하고 싶으신가요?
"생애 단 한 번뿐인 도전을 평생의 자부심으로 남겨드리겠습니다."
📑 [수업 전 상담 과정]
: 편안한 시설 안내와 함께 인바디 측정 및 FITT 체형 분석 시스템을 진행합니다.
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최상의 결과물을 얻기 위한 현실적인 준비 기간과 세부 목표를 명확히 수립해 드립니다.
🏋️ [운동 계획 및 루틴 설계]
: 회원님의 가용 시간과 체력 수준을 종합적으로 고려하여 전략적인 훈련 스케줄을 구성합니다.
PT 수업 외에도 스스로 수행할 수 있는 개인 운동 루틴을 병행하여 바디프로필 완성도를 비약적으로 높여드리겠습니다.
운동 루틴은 각자의 신체 조건과 회복 속도에 맞추어 최적화된 방식으로 매주 업데이트됩니다.
🥗 [철저한 식단 관리 시스템]
: 평소 식습관을 면밀히 분석한 후, 체지방 감량에 최적화된 개인 맞춤형 식단표를 제공합니다.
네이버 밴드를 통해 아침, 점심, 저녁 식단을 실시간으로 공유하며,
섭취 영양소와 양을 꼼꼼히 확인하여 목표 체지방률에 도달할 수 있도록 밀착 가이드를 진행합니다.
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저와의 트레이닝은 단순히 사진 한 장을 남기는 것을 넘어,
확실한 자신감 습득과 '헬린이 탈출'을 위한 완벽한 기회가 될 수 있을 겁니다.
스스로 몸을 통제할 수 있는 정확한 자세와 체계적인 루틴 피드백을 통해 운동 전문가로 거듭나도록 이끌어 드릴게요.
내 인생에서 가장 빛나는 모습을 사진으로 기록해 보시는 건 어떠신가요?
불가능해 보였던 목표가 현실이 되는 그 짜릿한 과정을 제가 곁에서 끝까지 서포트하겠습니다.🫡
레슨 시간
| 평일 | 오전 6:00 ~ 오전 0:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 6:00 ~ 오전 0:00 |
| 일요일 | 오전 6:00 ~ 오전 0:00 |
리뷰 104개
고만재5
5현재 PT 10회 이상을 받았는데
맨처음 PT를 받았을때보다 어깨 아픔이 진짜 많이 좋아짐과 더불어 자세교정까지 될수 있는점이 아주 좋았으며, 상담과 PT교육도 상세하고 알맞게 알려주신 점이 너무 좋았습니다!!
운동또한 아예 한번도 안했는데 자세하게 운동기구 설명도 잘해주시고 집에서 간단하게 홈트레이닝 할수 있는 운동법도 알려주신점이 많이 좋고 계속 PT를 받고 싶다는 생각이 들었어요!!
항상 열심히 알려주신것도 감사드립니다.
시간이 늦었는데도 항상 열심히 알려주신것도
너무 너무 감사합니다!!!!!!
현재 PT 10회 이상을 받았는데
맨처음 PT를 받았을때보다 어깨 아픔이 진짜 많이 좋아짐과 더불어 자세교정까지 될수 있는점이 아주 좋았으며, 상담과 PT교육도 상세하고 알맞게 알려주신 점이 너무 좋았습니다!!
운동또한 아예 한번도 안했는데 자세하게 운동기구 설명도 잘해주시고 집에서 간단하게 홈트레이닝 할수 있는 운동법도 알려주신점이 많이 좋고 계속 PT를 받고 싶다는 생각이 들었어요!!
항상 열심히 알려주신것도 감사드립니다.
시간이 늦었는데도 항상 열심히 알려주신것도
너무 너무 감사합니다!!!!!!
박은호5
5처음으로 운동의 필요성을 느껴서 피티를 알아보다가 집근처에 있는 하이클래스 산본점에 등록을 했는데요..한청호 팀장님을 만난건 제 행운이었습니다!
너무나도 자세하고 친절하게 운동의 방향을 알려주시고하셔서 지금 이주정도 되었는데 몸무게가 5킬로정도나 빠졌어요 역시 믿고가는 한청호 팀장님!!! 앞으로도 잘 부탁 드립니다!!!
PT 가격
첫 등록 할인 5%~275,000원을 할인받아요
운닥 전용 혜택
✔ 회원권 별도 구매 없이 이용 가능
✔ 모든 금액은 부가세 포함입니다
✔ 상담 후 회원님에게 맞는 횟수만 추천합니다🍁 상담문의 🍁
- 10회약 1~2개월 소요825,000원회당 78,300원41,250원 할인783,750원
- 20회약 2~4개월 소요1,540,000원회당 73,100원77,000원 할인1,463,000원
- 30회약 3~6개월 소요2,145,000원회당 67,900원107,250원 할인2,037,750원
- 40회약 4~8개월 소요2,640,000원회당 62,700원132,000원 할인2,508,000원
🍁 상담문의 🍁
- 50회약 5~10개월 소요3,300,000원회당 62,700원165,000원 할인3,135,000원
- 60회약 10개월 이상 소요3,960,000원회당 62,700원198,000원 할인3,762,000원
- 80회약 10개월 이상 소요4,960,000원회당 58,900원248,000원 할인4,712,000원
- 100회약 10개월 이상 소요5,500,000원회당 52,200원275,000원 할인5,225,000원
기간에맞는 트레이닝
- 5회약 1~2개월 소요412,500원회당 78,300원20,625원 할인391,875원
- 15회약 2~4개월 소요1,237,500원회당 78,300원61,875원 할인1,175,625원
- 25회약 3~6개월 소요1,925,000원회당 73,100원96,250원 할인1,828,750원
- 35회약 4~8개월 소요2,502,500원회당 67,900원125,125원 할인2,377,375원
부가세가 포함된 가격입니다.
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권이 포함된 가격입니다.
✔ 회원권 , 운동복 별도 구매 없이 이용 가능
✔ 상담 후 회원님에게 맞는 횟수만 추천합니다
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.72%71,500원
20,000원1회 체험이 뭔가요?
위치
하이클래스짐 산본점
경기 군포시 산본천로 62 303호복사
산본역 도보 4분
무료 제공주차 무료
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