한청호팀장 선생님
하이클래스짐 산본점
5.0리뷰 100검증 자격 10
전문 분야
기능개선기초체력바른체형근력향상다이어트대회준비바디프로필
"산본 개인PT 리뷰 No.1 "😀
"디테일 세밀함 쉬운설명 PT"🦾
❓ "운동을 열심히 하는데, 왜 몸은 잘 안 바뀔까요?"
많은 회원님들이 제게 가장 자주 묻는 질문입니다.
이유는 명확합니다. 본인의 신체 특성에 맞지 않는 방식으로 에너지를 쏟고 있기 때문이죠.
안녕하세요! 하이클래스짐 산본점 팀장 한청호입니다.
저는 운동의 핵심이 무조건적인 강도보다는 올바른 기본과 정교한 방향성에 있다고 생각합니다.
🎯 [한청호 팀장의 체계적인 코칭 시스템]
수업 전 체력 수준, 움직임 패턴, 생활 습관을 면밀히 분석해 지금 가장 필요한 운동부터 설계합니다.
✔️ 단계별 프로세스 : 자세·호흡·근육 사용법을 단계적으로 정리해 다이어트, 체형 교정, 체력 향상까지 자연스럽게 이어갑니다.
✔️ 명확한 피드백 : PT가 처음이신 분들도 "왜 이 운동을 하는지 이해됐다"라고 느낄 수 있도록 쉽고 명확한 설명을 드립니다.
✔️ 검증된 리더십 : 팀장으로서 트레이너 교육과 관리 시스템을 직접 운영하며, 항상 일정한 수업 퀄리티와 책임감을 유지하고 있습니다.
· 2025 하이클래스짐 전 지점 PT 매출 1위 (연 매출 1.5억)
· 바디챌린지 전 지점 1위, 산본/군포 지역 PT 후기 1위
수업이 끝난 후에도 혼자 운동할 수 있는 평생의 기준을 만들어 드리겠습니다. 운동이 막막하셨다면, 이번엔 제대로 시작해 보세요💪
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 38,600원 30회 기준
운닥 전용 혜택- ✔ 회원권 별도 구매 없이 이용 가능
✔ 모든 금액은 부가세 포함입니다
✔ 상담 후 회원님에게 맞는 횟수만 추천합니다
PT 1회 체험 혜택체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.
22%
38,600원
30,000원
1회 체험이 뭔가요?
검증 자격 10
레슨 시간
| 평일 | 오전 6:00 ~ 오전 0:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 6:00 ~ 오전 0:00 |
| 일요일 | 오전 6:00 ~ 오전 0:00 |
운동 프로그램
1
다이어트·기초체력·근지구력 향상 이 3가지를 다 잡아보자!
근력향상기초체력다이어트
💁🏻♂️ 체중 감량부터 탄탄한 체력까지,
세 마리 토끼를 한 번에 잡는 체계적인 트레이닝을 약속합니다.
📝 [수업 전 정밀 상담 과정]
: 편안한 시설 안내와 함께 인바디 측정 및 FITT 체형 분석 시스템을 거칩니다.
회원님의 신체 정렬과 가동 범위를 데이터로 정확하게 파악하여,
실현 가능한 운동 기간과 맞춤형 목표를 명확히 설정해 드립니다.
🏃♂️ [개인별 맞춤 운동 계획]
: 심폐지구력과 근지구력 테스트 결과를 토대로 회원님의 체력 수준에 최적화된 루틴을 구성합니다.
소도구와 웨이트 장비를 결합한 '순환 트레이닝'을 진행하여 전신을 골고루 사용할 수 있도록 합니다.
이를 통해 다이어트 효과는 극대화하며 기초 체력과 근지구력을 탄탄하게 보강해 드리겠습니다.
🍱 [스트레스 없는 식단 관리]
: 현실적으로 지키기 어려운 정형화된 식단표 대신, 카카오톡 실시간 피드백 시스템을 운영합니다.
직장인들의 불규칙한 생활 패턴을 고려하여 아침, 점심, 저녁 식단에 대해 매일 구체적인 조언을 전해 드립니다.
단기적인 감량보다는 장기적으로 유지할 수 있는 건강한 식습관 정착을 목표로 하며, 생활 전반이 자연스럽게 변화하도록 도와드리겠습니다.
---
👉 저와의 트레이닝을 통해 체형의 변화를 실감하는 순간,
자신감과 삶의 활력은 저절로 따라오게 됩니다.
거울 속 달라진 모습은 운동을 지속하게 만드는 가장 강력한 동기부여가 될 거에요.
막연하고 불가능한 목표가 아니라, 현실적이고 명확한 목표를 수립하여 가장 빠르고 올바른 길로 이끌어 드리겠습니다..
회원님의 소중한 노력이 헛되지 않도록 저의 전문 지식을 쏟아 정직하게 서포트 드리겠습니다!💁🏻♂️ 체중 감량부터 탄탄한 체력까지,
세 마리 토끼를 한 번에 잡는 체계적인 트레이닝을 약속합니다.
📝 [수업 전 정밀 상담 과정]
: 편안한 시설 안내와 함께 인바디 측정 및 FITT 체형 분석 시스템을 거칩니다.
회원님의 신체 정렬과 가동 범위를 데이터로 정확하게 파악하여,
실현 가능한 운동 기간과 맞춤형 목표를 명확히 설정해 드립니다.
🏃♂️ [개인별 맞춤 운동 계획]
: 심폐지구력과 근지구력 테스트 결과를 토대로 회원님의 체력 수준에 최적화된 루틴을 구성합니다.
소도구와 웨이트 장비를 결합한 '순환 트레이닝'을 진행하여 전신을 골고루 사용할 수 있도록 합니다.
이를 통해 다이어트 효과는 극대화하며 기초 체력과 근지구력을 탄탄하게 보강해 드리겠습니다.
🍱 [스트레스 없는 식단 관리]
: 현실적으로 지키기 어려운 정형화된 식단표 대신, 카카오톡 실시간 피드백 시스템을 운영합니다.
직장인들의 불규칙한 생활 패턴을 고려하여 아침, 점심, 저녁 식단에 대해 매일 구체적인 조언을 전해 드립니다.
단기적인 감량보다는 장기적으로 유지할 수 있는 건강한 식습관 정착을 목표로 하며, 생활 전반이 자연스럽게 변화하도록 도와드리겠습니다.
---
👉 저와의 트레이닝을 통해 체형의 변화를 실감하는 순간,
자신감과 삶의 활력은 저절로 따라오게 됩니다.
거울 속 달라진 모습은 운동을 지속하게 만드는 가장 강력한 동기부여가 될 거에요.
막연하고 불가능한 목표가 아니라, 현실적이고 명확한 목표를 수립하여 가장 빠르고 올바른 길로 이끌어 드리겠습니다..
회원님의 소중한 노력이 헛되지 않도록 저의 전문 지식을 쏟아 정직하게 서포트 드리겠습니다!
2
일상생활에서 아프지마요 ! 올바른 운동을 통해 개선 하자 !
기능개선기초체력바른체형
🏠 《 일상 속 통증 해결! 올바른 움직임을 통한 신체 회복 솔루션 》
"불편함 없는 가벼운 일상, 정밀한 진단과 과학적인 트레이닝으로 되찾아 드립니다."
✅ [수업 전 상담 과정]
: 상담지를 통해 평소 느끼셨던 불편한 부위를 세밀하게 파악하는 것으로 시작합니다.
이후 인바디 측정과 FITT 체형 검사를 병행하여 통증의 근본적인 원인을 데이터로 분석합니다.
분석된 결과는 아이패드를 활용해 회원님께 시각적으로 설명해 드리며, 어떤 근육의 케어가 필요한지 명확한 가이드를 제시해 드립니다.
✅ [맞춤형 운동 계획]
: 아쿠아백, 아쿠아볼, 보수볼 등 특수 소도구를 활용하여 일상에서 방치되었던 미세 근육들을 깨워드립니다.
약해진 근육을 활성화하고 무너진 신체 정렬을 바로잡는 데 집중하는 PT를 진행하고 있습니다.
웨이트 트레이닝에만 의존하기보다, 소도구를 활용한 역동적인 움직임을 통해 운동의 재미와 집중력을 동시에 높여드리겠습니다.
----
💡 통증 없는 삶이 운동의 시작입니다!
신체 통증은 반드시 명확한 원인이 존재하며, 초기에 올바른 패턴을 학습하는 과정이 무엇보다 중요합니다.
정확한 자세가 선행되어야 관절의 무리 없이 목표 근육에 정확한 자극을 전달할 수 있습니다.
일상의 불편함이 해소되는 순간 운동에 대한 열정은 자연스럽게 높아지기 마련입니다.
통증 완화는 곧 운동을 평생 즐겁게 지속할 수 있는 가장 강력한 계기가 될 거에요.
여러분 삶의 질을 높이는 건강한 변화,
제가 옆에서 끝까지 책임지고 서포트하겠습니다.💪🏠 《 일상 속 통증 해결! 올바른 움직임을 통한 신체 회복 솔루션 》
"불편함 없는 가벼운 일상, 정밀한 진단과 과학적인 트레이닝으로 되찾아 드립니다."
✅ [수업 전 상담 과정]
: 상담지를 통해 평소 느끼셨던 불편한 부위를 세밀하게 파악하는 것으로 시작합니다.
이후 인바디 측정과 FITT 체형 검사를 병행하여 통증의 근본적인 원인을 데이터로 분석합니다.
분석된 결과는 아이패드를 활용해 회원님께 시각적으로 설명해 드리며, 어떤 근육의 케어가 필요한지 명확한 가이드를 제시해 드립니다.
✅ [맞춤형 운동 계획]
: 아쿠아백, 아쿠아볼, 보수볼 등 특수 소도구를 활용하여 일상에서 방치되었던 미세 근육들을 깨워드립니다.
약해진 근육을 활성화하고 무너진 신체 정렬을 바로잡는 데 집중하는 PT를 진행하고 있습니다.
웨이트 트레이닝에만 의존하기보다, 소도구를 활용한 역동적인 움직임을 통해 운동의 재미와 집중력을 동시에 높여드리겠습니다.
----
💡 통증 없는 삶이 운동의 시작입니다!
신체 통증은 반드시 명확한 원인이 존재하며, 초기에 올바른 패턴을 학습하는 과정이 무엇보다 중요합니다.
정확한 자세가 선행되어야 관절의 무리 없이 목표 근육에 정확한 자극을 전달할 수 있습니다.
일상의 불편함이 해소되는 순간 운동에 대한 열정은 자연스럽게 높아지기 마련입니다.
통증 완화는 곧 운동을 평생 즐겁게 지속할 수 있는 가장 강력한 계기가 될 거에요.
여러분 삶의 질을 높이는 건강한 변화,
제가 옆에서 끝까지 책임지고 서포트하겠습니다.💪
3
인생은 한 번쯤은 도전하자 ! 바디프로필 !
기초체력대회준비바디프로필
❓ 인생의 가장 아름다운 순간을 기록하고 싶으신가요?
"생애 단 한 번뿐인 도전을 평생의 자부심으로 남겨드리겠습니다."
📑 [수업 전 상담 과정]
: 편안한 시설 안내와 함께 인바디 측정 및 FITT 체형 분석 시스템을 진행합니다.
회원님의 신체 정렬 상태를 데이터로 정밀하게 진단한 후,
최상의 결과물을 얻기 위한 현실적인 준비 기간과 세부 목표를 명확히 수립해 드립니다.
🏋️ [운동 계획 및 루틴 설계]
: 회원님의 가용 시간과 체력 수준을 종합적으로 고려하여 전략적인 훈련 스케줄을 구성합니다.
PT 수업 외에도 스스로 수행할 수 있는 개인 운동 루틴을 병행하여 바디프로필 완성도를 비약적으로 높여드리겠습니다.
운동 루틴은 각자의 신체 조건과 회복 속도에 맞추어 최적화된 방식으로 매주 업데이트됩니다.
🥗 [철저한 식단 관리 시스템]
: 평소 식습관을 면밀히 분석한 후, 체지방 감량에 최적화된 개인 맞춤형 식단표를 제공합니다.
네이버 밴드를 통해 아침, 점심, 저녁 식단을 실시간으로 공유하며,
섭취 영양소와 양을 꼼꼼히 확인하여 목표 체지방률에 도달할 수 있도록 밀착 가이드를 진행합니다.
---
저와의 트레이닝은 단순히 사진 한 장을 남기는 것을 넘어,
확실한 자신감 습득과 '헬린이 탈출'을 위한 완벽한 기회가 될 수 있을 겁니다.
스스로 몸을 통제할 수 있는 정확한 자세와 체계적인 루틴 피드백을 통해 운동 전문가로 거듭나도록 이끌어 드릴게요.
내 인생에서 가장 빛나는 모습을 사진으로 기록해 보시는 건 어떠신가요?
불가능해 보였던 목표가 현실이 되는 그 짜릿한 과정을 제가 곁에서 끝까지 서포트하겠습니다.🫡❓ 인생의 가장 아름다운 순간을 기록하고 싶으신가요?
"생애 단 한 번뿐인 도전을 평생의 자부심으로 남겨드리겠습니다."
📑 [수업 전 상담 과정]
: 편안한 시설 안내와 함께 인바디 측정 및 FITT 체형 분석 시스템을 진행합니다.
회원님의 신체 정렬 상태를 데이터로 정밀하게 진단한 후,
최상의 결과물을 얻기 위한 현실적인 준비 기간과 세부 목표를 명확히 수립해 드립니다.
🏋️ [운동 계획 및 루틴 설계]
: 회원님의 가용 시간과 체력 수준을 종합적으로 고려하여 전략적인 훈련 스케줄을 구성합니다.
PT 수업 외에도 스스로 수행할 수 있는 개인 운동 루틴을 병행하여 바디프로필 완성도를 비약적으로 높여드리겠습니다.
운동 루틴은 각자의 신체 조건과 회복 속도에 맞추어 최적화된 방식으로 매주 업데이트됩니다.
🥗 [철저한 식단 관리 시스템]
: 평소 식습관을 면밀히 분석한 후, 체지방 감량에 최적화된 개인 맞춤형 식단표를 제공합니다.
네이버 밴드를 통해 아침, 점심, 저녁 식단을 실시간으로 공유하며,
섭취 영양소와 양을 꼼꼼히 확인하여 목표 체지방률에 도달할 수 있도록 밀착 가이드를 진행합니다.
---
저와의 트레이닝은 단순히 사진 한 장을 남기는 것을 넘어,
확실한 자신감 습득과 '헬린이 탈출'을 위한 완벽한 기회가 될 수 있을 겁니다.
스스로 몸을 통제할 수 있는 정확한 자세와 체계적인 루틴 피드백을 통해 운동 전문가로 거듭나도록 이끌어 드릴게요.
내 인생에서 가장 빛나는 모습을 사진으로 기록해 보시는 건 어떠신가요?
불가능해 보였던 목표가 현실이 되는 그 짜릿한 과정을 제가 곁에서 끝까지 서포트하겠습니다.🫡
리뷰 100개
유라선5
5출산 후에 다이어트 목적으로 PT를 등록했어요!
원래는 혼자 해보려고했는데, 오티로 해주시는 체험PT를 받아보고 바로 등록했습니다!
제 체형에 맞게 도움되는 운동을 아주 꼼꼼히 잘 알려주세요! 모르는거 물어보면 아주 잘 알려주십니다! 개인운동할때도 언제 보시고는 피드백도 해주시고..친절왕...!!
또 밴드를 개설해서 그날한 운동프로그램과 영상까지 올려주세요! 이게 개인운동할때 너무 도움됩니다ㅠ!!
그리고 식단도 봐주고 계신데, 피드백도 잘해주시고 으쌰으쌰도 잘해주시고ㅋㅋㅋ 너무 좋습니다!
제대로 운동하고 싶으면 한청호쌤 추천드려요!!!
출산 후에 다이어트 목적으로 PT를 등록했어요!
원래는 혼자 해보려고했는데, 오티로 해주시는 체험PT를 받아보고 바로 등록했습니다!
제 체형에 맞게 도움되는 운동을 아주 꼼꼼히 잘 알려주세요! 모르는거 물어보면 아주 잘 알려주십니다! 개인운동할때도 언제 보시고는 피드백도 해주시고..친절왕...!!
또 밴드를 개설해서 그날한 운동프로그램과 영상까지 올려주세요! 이게 개인운동할때 너무 도움됩니다ㅠ!!
그리고 식단도 봐주고 계신데, 피드백도 잘해주시고 으쌰으쌰도 잘해주시고ㅋㅋㅋ 너무 좋습니다!
제대로 운동하고 싶으면 한청호쌤 추천드려요!!!
이여진5
530대가 되면서 어깨 통증이 너무 심해져서 일상도 힘들었어요 😢
팔을 들면 걸리는 느낌이 있고, 늘 뻐근했죠. 그러다 하이클래스짐에서 한청호 팀장님께 PT를 시작했습니다. 첫날부터 통증 부위랑 가동 범위를 꼼꼼히 체크해주시고, 어깨 안정화 운동부터 천천히 진행해주셨어요 💪
몇 주가 지나자 어깨 앞쪽 당김이 줄고 자세가 자연스럽게 펴졌어요.
지금은 팔을 들어도 통증이 거의 없고, 어깨가 한결 가벼워졌습니다 🙌
운동 후에도 개운하고, 일상에서도 변화가 느껴져요.
혼자였다면 절대 몰랐을 올바른 움직임,
전문가의 세밀한 지도 덕분에 통증 없이 운동하는 즐거움을 다시 찾았어요 ✨
위치
무료 제공
하이클래스짐 산본점
경기 군포시 산본천로 62 303호복사
산본역 도보 4분무료 제공주차 무료
운동닥터는 통신판매중개자로서 거래 당사자가 아니며, 상품정보 및 거래에 대한 책임은 해당 판매자에게 있습니다.
전화
채팅
