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로운 선생님에이블짐 상암점
5.0 리뷰 5
검증 자격 5
진정성과 만족도에서 나오는 재등록 "1등" 트레이너 에이블짐 로운입니다
안녕하세요 에이블짐 상암점 팀장 로운입니다. 요즘 운동의 어려움을 느끼고 계신가요 ? 어디서부터 어떻게 시작해야할지.. 의지가 약해 작심삼일로 끝나진 않을지.. 여러가지 이유로 걱정이 많이 되시죠 ? 다양한 이유들로 운동을 시작하려는 분들이 많더라구요 . 기본적으로 체력, 근력강화, 체형 개선은 다들 많이 아시죠 ! 외에도 아이를 돌보다보니 체력이 부족한게 느껴져 아이를 좀 더 안아주기 위해, 결혼 , 오랜 기간 떨어져 있다 좀 더 아름다운 모습으로 만나기 위해 등 다양한 스토리가 있었어요 ! 운동을 잘 알려주는 사람은 정말 많다고 생각합니다. 트레이너라면 당연히 갖춰야 할 덕목이죠 회원님이 목표하는 곳까지 도달하게 이끌어줄 수 있냐 즉, "사람"대 "사람"으로 정말 좋아야합니다. 모든 사람들에게 좋은 사람, 좋은 선생님이고 싶은 트레이너 "로운"이 되겠습니다.
PT 가격
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회 당 77,000 50 기준
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PT 1회 체험
무료
77,000
검증 자격 5
레슨 시간
평일오전 6:00 ~ 오후 11:00
토요일오전 9:00 ~ 오후 10:00
유동적으로 움직입니다😊
운동 프로그램
1
심박수 훈련 전문 트레이닝 프로그램
근력향상기능개선다이어트
심박수 훈련 전문 트레이닝을 통해 최적의 체지방 감소 ! 매트, 웨이트 트레이닝을 통해 근력 증가 ! 모든 노하우를 전수해드립니다. ✔️남들보다 효율적인 다이어트 ✔️닭가슴살,고구마,야채와 같이 실생활에서 적용하기 어려운 다에어트는 그만 ✔️요요없는 다이어트 ✔️꾸준한 트레이닝으로 체질 개선 안그래도 힘든데 무작정 안먹고 뛰고 몸을 혹사시키는 건강하지 않는 다이어트 말고 !! 바쁜 삶속에서 겨우 한시간, 두시간 시간내어 운동하는만큼 "나"에게 맞는 속도, 심박수를 찾아 좀 더 효율적으로 체지방을 뺄 수 있게 옆에서 도와드리겠습니다 . 이번에야말로 정말 다이어트할 수 있는 순간입니다 도전하십시오 !심박수 훈련 전문 트레이닝을 통해 최적의 체지방 감소 ! 매트, 웨이트 트레이닝을 통해 근력 증가 ! 모든 노하우를 전수해드립니다. ✔️남들보다 효율적인 다이어트 ✔️닭가슴살,고구마,야채와 같이 실생활에서 적용하기 어려운 다에어트는 그만 ✔️요요없는 다이어트 ✔️꾸준한 트레이닝으로 체질 개선 안그래도 힘든데 무작정 안먹고 뛰고 몸을 혹사시키는 건강하지 않는 다이어트 말고 !! 바쁜 삶속에서 겨우 한시간, 두시간 시간내어 운동하는만큼 "나"에게 맞는 속도, 심박수를 찾아 좀 더 효율적으로 체지방을 뺄 수 있게 옆에서 도와드리겠습니다 . 이번에야말로 정말 다이어트할 수 있는 순간입니다 도전하십시오 !
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다이어트+바디프로필
다이어트식단관리바디프로필
🫡 굶는 다이어트 NO‼️ * 감량 가능 체중 1주일👉 0.5kg ~ 1kg 1개월👉 2kg ~ 4kg ✔️ 계획적인 운동과 식단관리를 통해서 진행합니다. 🔥 [ 바디프로필 12~16주 과정 ] 🔥 ✔️ < 1~4주차 > 기초 체력 향상 위주의 심폐 지구력 및 운동 수행능력 올리기 ✔️ < 5~8주차 > 웨이트 트레이닝응 통해 자세와 주동근 운동 익히기 ✔️ < 9~16주차 > 점진적 운동량 증가와 영양섭취 📸 내 얘기는 아닌거 같던 ! 바디프로필 ! → 사실 그렇지 않습니다. 남녀노소 누구나 체계적인 식단과 운동을 통해 도전할 수 있습니다. 준비 과정이 힘들 수는 있지만 값진 의미를 얻어갈 수 있기에 한번쯤 도전해보는 것을 추천합니다 ! 옆에서 멋진 서포터가 되어서 목표하는 바를 이룰 수 있게 도와드리겠습니다💪🫡 굶는 다이어트 NO‼️ * 감량 가능 체중 1주일👉 0.5kg ~ 1kg 1개월👉 2kg ~ 4kg ✔️ 계획적인 운동과 식단관리를 통해서 진행합니다. 🔥 [ 바디프로필 12~16주 과정 ] 🔥 ✔️ < 1~4주차 > 기초 체력 향상 위주의 심폐 지구력 및 운동 수행능력 올리기 ✔️ < 5~8주차 > 웨이트 트레이닝응 통해 자세와 주동근 운동 익히기 ✔️ < 9~16주차 > 점진적 운동량 증가와 영양섭취 📸 내 얘기는 아닌거 같던 ! 바디프로필 ! → 사실 그렇지 않습니다. 남녀노소 누구나 체계적인 식단과 운동을 통해 도전할 수 있습니다. 준비 과정이 힘들 수는 있지만 값진 의미를 얻어갈 수 있기에 한번쯤 도전해보는 것을 추천합니다 ! 옆에서 멋진 서포터가 되어서 목표하는 바를 이룰 수 있게 도와드리겠습니다💪
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틀어진 나의 체형 바로잡기 !
기능개선바른체형통증케어
✔️자세평가를 통한 틀어진 나의 체형 알기 ✔️해부학적 움직임을 통해 근육별 기능 알기 ✔️1:1 네이버 밴드를 통해 함께 나의 자세 평가 ✔️피드백 시간 가지기 웨이트 트레이닝을 통해 근력 강화는 물론, 체형을 개선함과 동시에 스스로 자세를 알아보는 시간까지 일석삼조 트레이닝 !✔️자세평가를 통한 틀어진 나의 체형 알기 ✔️해부학적 움직임을 통해 근육별 기능 알기 ✔️1:1 네이버 밴드를 통해 함께 나의 자세 평가 ✔️피드백 시간 가지기 웨이트 트레이닝을 통해 근력 강화는 물론, 체형을 개선함과 동시에 스스로 자세를 알아보는 시간까지 일석삼조 트레이닝 !
리뷰
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AnneYoo
5
운동을 처음 시작하면서 PT의 필요성에 대해 느껴서 상암 에이블짐에서 시작하였습니다. 로운선생님한테 처음부터 배우지는 않았지만 프리웨이트의 중요성에 대해 알려주셨습니다. 봐주는거 얄짤없이 잘 몰아붙이십니다. 제가 다이어트에 큰 꿈이 있었다면 110점의 선생님이셨겠지만 제가 다이어트에 큰 꿈이 없어 저에게는 100점이 되었습니다. 다이어트하시려는 분들은 꼭 찾으세요. 프리웨이트를 로운선생님과 처음 해봤는데 어렵지 않게 잘 알려주십니다. 당근과 채찍을 잘 섞어쓰셔서 좋습니다. 앞으로도 좋은 트레이너 선생님이 되실거라 믿어 의심치 않습니다.
운동을 처음 시작하면서 PT의 필요성에 대해 느껴서 상암 에이블짐에서 시작하였습니다. 로운선생님한테 처음부터 배우지는 않았지만 프리웨이트의 중요성에 대해 알려주셨습니다. 봐주는거 얄짤없이 잘 몰아붙이십니다. 제가 다이어트에 큰 꿈이 있었다면 110점의 선생님이셨겠지만 제가 다이어트에 큰 꿈이 없어 저에게는 100점이 되었습니다. 다이어트하시려는 분들은 꼭 찾으세요. 프리웨이트를 로운선생님과 처음 해봤는데 어렵지 않게 잘 알려주십니다. 당근과 채찍을 잘 섞어쓰셔서 좋습니다. 앞으로도 좋은 트레이너 선생님이 되실거라 믿어 의심치 않습니다.
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조혜성
5
운동을 시작하는 것도 중요하지만, 꾸준하게 하는 것도 중요하다고 생각해요. 항상 길게 운동하지 못했었는데, 로운쌤 만나고 나서 운동에 재미를 찾아 꾸준히 할 수 있게 되었어요. 제가 낯가림도 심한데, 첫날부터 분위기를 너무 재밌게 이끌어줘서 금방 친해질 수 있었어요. 식단관리도 정확한 계산과 다양한 메뉴들로 가이드 해주셔서 하나도 고통스럽지 않았고 오히려 신선하고 좋았습니다! 마지막으로 가장 마음에 들었던 부분은 정확한 자세, 꿀팁 등을 쌤의 경험에 빗대어 공유해주시는게 너무너무 좋았습니다. 이해도 너무 잘되서 지금도 자잘한 통증하나 없이 득근하고 있네요. 운동에 입문하시거나 자세 교정이 필요하신 분들에게 추천드립니다!
위치에이블짐 상암점
서울특별시 마포구 월드컵북로56길 9, 지하1층복사
무료 제공
주차 3시간
운동복
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