Name: 박명근 트레이너 - 브이업짐PT 우장산점
Brand: 운동닥터
Availability: InStock
Rating: 5 (57 reviews)

박명근 선생님브이업짐PT 우장산점

5.0 리뷰 57

검증 자격 14

‼️운닥예약 방문시 레슨비용 할인‼️ insta: _dinoman_

📍 Insta : _dinoman_ 안녕하세요! 10년 차 트레이너 박명근입니다. 중앙대학교 체육학과 졸업, 9년간 선수 생활 그리고 10년차 전문 퍼스널 트레이너로 활동하고 있습니다. 운동은 단순한 50분의 PT가 아닙니다. 제 목표는 회원님이 '혼자서도' 운동을 할 수 있도록 만드는 것! 정확한 운동 지도와 체계적인 피드백으로 개인의 라이프스타일에 맞는 운동 습관을 구축할 수 있도록 도와드립니다. ✅ 이런 목표를 가지고 계신다면, 지금바로 시작하세요! ✔ 근력 증가 & 체형 개선 ✔ 다이어트 & 체지방 감량 ✔ 바디프로필 & 대회 준비 ✔ 재활 & 체형교정 운동 ✔ 파트너십 레슨 – 함께 운동하며 동기부여 + 퍼포먼스 극대화 🎓 전문 자격&이력 사항 ✔ 중앙대학교 체육대학 졸업 ✔ 스포츠지도사 보디빌딩 2급 ✔ 스포츠마사지/ 테이핑 1급 ☄️NPCA 피지크 프로 🔥대회 수상 경력 🏆2025 NPCA인천 피지크 그랑프리 🏆2025 NPCA부천 피지크 그랑프리 🏆2024 NPCA 김포 피지크 그랑프리 🥇2023 NPCA 피지크 1위 🥉2022 IFBB NPC 피지크 오픈 3위 🥈2021 NPCA 피지크 2위

PT 가격

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회 당 55,000원 30회 기준

운닥 전용 혜택

회원권할인+ 해피아워할인+ 리뷰작성시 운동복무료

1회 체험으로 먼저 경험해보세요!

PT 1회 체험

무료

55,000원

검증 자격 14

레슨 시간

평일	오후 2:00 ~ 오후 11:00

근력증가 및 다이어트

벌크업근력향상다이어트

💥insta : _dinoman_ 🦖바꿔봐서 바꿔 드릴 수 있습니다‼️ 몸라인이 예뻐지는 운동법 궁금하지 않으신가요⁉️ 🔥근육을 만들 때 기능 해부학에 근거하여 얼마나 잘 움직이는 지가 중요합니다. 🔥움직임이 잘 잡힌다면 중량과 강도가 붙는 건 시간문제 ! 수행 능력 향상을 통한 운동 자체를 잘하게 해드립니다. 🔥특히 🙆‍♀️ 여성분들 같은 경우는 상체에서의 팔꿈치 회전각이나 하체 운동 시에 둔근 활용법 등등에서 운동 차이가 많이 날 거에요 ! 확실하게 목표한 근육 타겟팅 해서 운동하는 방법 알려드릴게요 ! 🔥근력 향상,다이어트 목적에 맞는 식단도 당연히 제공해드립니다.💥insta : _dinoman_ 🦖바꿔봐서 바꿔 드릴 수 있습니다‼️ 몸라인이 예뻐지는 운동법 궁금하지 않으신가요⁉️ 🔥근육을 만들 때 기능 해부학에 근거하여 얼마나 잘 움직이는 지가 중요합니다. 🔥움직임이 잘 잡힌다면 중량과 강도가 붙는 건 시간문제 ! 수행 능력 향상을 통한 운동 자체를 잘하게 해드립니다. 🔥특히 🙆‍♀️ 여성분들 같은 경우는 상체에서의 팔꿈치 회전각이나 하체 운동 시에 둔근 활용법 등등에서 운동 차이가 많이 날 거에요 ! 확실하게 목표한 근육 타겟팅 해서 운동하는 방법 알려드릴게요 ! 🔥근력 향상,다이어트 목적에 맞는 식단도 당연히 제공해드립니다.

바디프로필

대회준비바디프로필

💥insta : _dinoman_ ✅ 바디프로필 기간 🔥상담을 통해 현재 몸 상태 체크 🔥몸 상태에 따라 짧게는 2개월 ~ 길게는 4개월 편차를 두고 촬영 날짜를 컨택 합니다 ! ✅ 운동 프로그램 🔥현재 운동 진행 상태에 따라 다르지만 기본적으로 기능적인 움직임이 잘나오게 먼저 트레이닝 후 운동 할 때의 제한점을 전부 잡아두고 그 상태에서 중량 and 반복 수를 설정하여 부상에 노출이 되지 않게 끔 확실하게 운동 잡아드립니다. 🔥운동 강도를 통한 운동량 증가 ! 자연스레 칼로리는 태웁니다🚨🚨 올바른 자세를 먼저 잡아 놓는다면 근성장은 분명히 따라 옵니다! ✅ 식단 관리 🔥철저한식단관리는 기본 ! 체성분 분석에 의해 키, 몸무게, 근육량, 체지방량을 고려 직접 계산해서 칼로리와 음식량을 설정 ✅ 바디프로필 서포트 🔥스튜디오 컨택과 촬영 당일 서포트는 기본 ! 마지막까지 함께 책임져 드립니다 !j💥insta : _dinoman_ ✅ 바디프로필 기간 🔥상담을 통해 현재 몸 상태 체크 🔥몸 상태에 따라 짧게는 2개월 ~ 길게는 4개월 편차를 두고 촬영 날짜를 컨택 합니다 ! ✅ 운동 프로그램 🔥현재 운동 진행 상태에 따라 다르지만 기본적으로 기능적인 움직임이 잘나오게 먼저 트레이닝 후 운동 할 때의 제한점을 전부 잡아두고 그 상태에서 중량 and 반복 수를 설정하여 부상에 노출이 되지 않게 끔 확실하게 운동 잡아드립니다. 🔥운동 강도를 통한 운동량 증가 ! 자연스레 칼로리는 태웁니다🚨🚨 올바른 자세를 먼저 잡아 놓는다면 근성장은 분명히 따라 옵니다! ✅ 식단 관리 🔥철저한식단관리는 기본 ! 체성분 분석에 의해 키, 몸무게, 근육량, 체지방량을 고려 직접 계산해서 칼로리와 음식량을 설정 ✅ 바디프로필 서포트 🔥스튜디오 컨택과 촬영 당일 서포트는 기본 ! 마지막까지 함께 책임져 드립니다 !j

밴드를 이용한 회원관리+ 운동일지 작성

기능개선기초체력바른체형

💥insta : _dinoman_ ✅수업시간 50분외의 23시간 10분의 관리!✅ • 상담) 체성분 측정, 기존의 과거 운동 경험 체크, 어떤 부위 를 공략해서 운동하고 싶은지 파악 및 운동의 방향과 앞으로 어떤 운동을 하면 도움이 될지 피드백 후 운동 진행 (회원님의 몸 상태와 근력 및 체력의 상태에 따라 진행) 균형잡힌 예쁜 몸을 갖기 위한 트레이닝과 밸런스운동은 필수 입니다. 밸런스가 잘 잡히게 되면 다이어트 후에 더욱 이쁜 몸을 보시 는 경험을 하실 수 있습니다. ① 수업 첫 날 저와 회원님만 볼 수 있는 비공개 1:1 네이버 밴드 개설 ! ② 수업 내용과 운동 영상, 관련 피드백, 식단 관리, 개인 운 동시 해야 할 체크리스트 등을 업로드 해 드립니다 ! ③ 하루하루 쌓여가는 운동 데이터들은 또 다른 동기부여 + 개인 운동 시에 헷갈리지 않도록 운동 할 수 있게 사진 및 동 영상을 참고하며 운동을 하시면 도움이 많이 될 수 있습니다. • 언제 어디 서나 밴드만 켜면 나만의 운동일지 확인이 가 능하니 편리함 까지💥insta : _dinoman_ ✅수업시간 50분외의 23시간 10분의 관리!✅ • 상담) 체성분 측정, 기존의 과거 운동 경험 체크, 어떤 부위 를 공략해서 운동하고 싶은지 파악 및 운동의 방향과 앞으로 어떤 운동을 하면 도움이 될지 피드백 후 운동 진행 (회원님의 몸 상태와 근력 및 체력의 상태에 따라 진행) 균형잡힌 예쁜 몸을 갖기 위한 트레이닝과 밸런스운동은 필수 입니다. 밸런스가 잘 잡히게 되면 다이어트 후에 더욱 이쁜 몸을 보시 는 경험을 하실 수 있습니다. ① 수업 첫 날 저와 회원님만 볼 수 있는 비공개 1:1 네이버 밴드 개설 ! ② 수업 내용과 운동 영상, 관련 피드백, 식단 관리, 개인 운 동시 해야 할 체크리스트 등을 업로드 해 드립니다 ! ③ 하루하루 쌓여가는 운동 데이터들은 또 다른 동기부여 + 개인 운동 시에 헷갈리지 않도록 운동 할 수 있게 사진 및 동 영상을 참고하며 운동을 하시면 도움이 많이 될 수 있습니다. • 언제 어디 서나 밴드만 켜면 나만의 운동일지 확인이 가 능하니 편리함 까지

리뷰

정찬호

1회 체험

그전에 헬스장 몇 군데에서 PT도 여러 번 받고 운동한 지도 좀 되었지만, 명근 쌤한테 배운 이후로 내가 운동을 잘못하고 있었구나 하고 느끼게 되었습니다. 단순히 거울에 비치는 운동 잘하는 모습이 아닌, 자세 세팅부터 다시 잡아주니 자극이 완전히 다르더라고요. 솔직히 저는 "헬스는 재미없음" 파이고, 많은 분들이 그럴 거라고 보는데, 명근 쌤한테 운동 배우면서 헬스가 재밌어졌습니다. 수업 받으면서 자극을 잘 못 느낄 때, 이거 맞아요? 어디 아파요 이러면 전문가 입장에서 기분 나쁠 수도 있는데, 친절히 저의 체형에 맞춰 자세를 수정해 줍니다 (라운드 숄더 & 오른쪽 어깨 안 좋음). PT를 누구한테 받을지 고민 중이거나 PT를 생각 중이시라면 단연 명근 쌤을 추천합니다. 절대 돈이 아깝거나 후회는 없을겁니다

박명근 선생님

안녕하세요 회원님! 박명근트레이너입니다😁 진심이 담긴 소중란 리뷰 감사드립니다🙏🙏 처음 만나 뵈었을 때 기존 피티에 대한 안 좋은 경험 때문에 의심이 많으셧던 모습이 기억이나네요 ㅎㅎ 지금은 저를 믿고 꾸준히 개인운동까지 병행 해주신결과 기존에 느끼셨던 통증완화+ 수행증가 까지 이루시고 ㅎㅎ 체중도 6키로 가량 감량 까지! 전부 회원님이 열심히 하신것에 제가 약간의 보탬이 된거라고 생각 듭니다! 앞으로도 원하시는 부분에 도움이 될 수있게 더 공부하여 알찬내용으로 보답드리겠습니다👍👍

한지은

전에 다른곳에서 피티했을 때보다 훨씬 수업도 재밌고 이해도 쉽게 설명해줘서 좋아요!! 박명근선생님한테 계속 수업받고있는데 친절하시고 재미있고 효과있는 동작을 많이 알려주십니다! 다니고나서 헬스에 취미를 조금씩 붙일 수 있게 되었어요!! 기구가 많고 넓어서 운동하기 좋습니다. 그리고 굉장히 쾌적해요!

위치브이업짐PT 우장산점

서울 강서구 강서로 231 지하1층복사

우장산역 도보 3분

무료 제공

주차 1시간 30분

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(주)위트레인ㅣWetrain Inc.