이용민 선생님에이블짐 중계점
5.0 리뷰 12 검증 자격 8
에이블짐 중계점 최우수 PT팀장
확실한 Before&After 로 보답
안녕하세요 에이블짐 중계점 이용민 팀장입니다.
1:1맞춤 케어 전문 단기속성
회원님들 만족도 1위
요요 없는 신속 다이어트
운동은 이제 선택이 아닌 필수입니다
회원님 개개인에 맞는 목표와 운동 방향성을 잡아드리고,
그에 맞는 식단과 운동프로그램을 설정해 드립니다.
저만의 상급 노하우를 100% 아낌없이 알려드리고 있습니다
100마디의 휘황찬란한 말보단
100% 실력으로 보여드리겠습니다
믿고 따라와 주시면 그에 맞는 변화로 보답해 드리겠습니다.
에이블짐에서 주최하는 바디챌린지 대회에서 다수의 우승자 배출 (총상금 최소800만원에서 최대2억)
1등x2명, 2등x2명 3등x1명
☑️명지전문대 사회체육전공
☑️생활체육지도자2급(보디빌딩)
☑️스포츠모델 그랑프리🏆 1등
☑️스포츠모델 🥇x2 , 🥈x1 , 🥉x2
➡️다이어트/체력증진/벌크업/근력증가/결혼준비/재활/대회
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네이버에 에이블짐중계점 검색 후
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PT 가격
가격 전체 보기
회 당 60,000원 30회 기준
운닥 전용 혜택- 운동닥터 회원님들만 적용되는 가격
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
무료
60,000원
검증 자격 8
레슨 시간
| 평일 | 오전 11:00 ~ 오전 1:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오후 12:00 ~ 오후 9:00 |
| 일요일 | 오후 12:00 ~ 오후 9:00 |
운동 프로그램
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1:1 PT 상담 및 운동진행
벌크업근력향상다이어트
1️⃣인바디체크, 체형체크 후 상담진행
2️⃣원하는 몸매나 체중 설정 후 개개인에 맞는 운동강도와 식단 설정
✅개인마다 대사량과 운동량 생활패턴이 다르기 때문에 같은 식단과 운동강도가 나올 수 없습니다. 개개인에 맞게 체계적으로 설정해드리고 있습니다.
✅매일 공복체중과 식단 체크 및 피드백
[ *10회~20회* ] 1개월~3개월
: 본인체형에 맞는 운동방법과 강도, 식단 본인한테 맞는 데이터를 쌓고 적응하는 기간
- 운동강도는 50%~60%로 강도로 진행을 합니다.
[ *30회~50회* ] 3개월~6개월
: 운동을 일상 속에 습관처럼 자리잡을 수 있는 기간
- 3개월정도 운동을 하다보면 운동과 식단 일상에 50%이상은 자리를 잡았고, 운동방법과 강도도 80% 정도 나올 수 있기 때문에 제 2차로 목표를 설정하기 좋습니다.1️⃣인바디체크, 체형체크 후 상담진행
2️⃣원하는 몸매나 체중 설정 후 개개인에 맞는 운동강도와 식단 설정
✅개인마다 대사량과 운동량 생활패턴이 다르기 때문에 같은 식단과 운동강도가 나올 수 없습니다. 개개인에 맞게 체계적으로 설정해드리고 있습니다.
✅매일 공복체중과 식단 체크 및 피드백
[ *10회~20회* ] 1개월~3개월
: 본인체형에 맞는 운동방법과 강도, 식단 본인한테 맞는 데이터를 쌓고 적응하는 기간
- 운동강도는 50%~60%로 강도로 진행을 합니다.
[ *30회~50회* ] 3개월~6개월
: 운동을 일상 속에 습관처럼 자리잡을 수 있는 기간
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2
100% 실패없는 단기PT(7주~10주)
근력향상다이어트바디프로필
상담 및 운동수행능력 평가 진행
"수행능력(강도)이 약하면 어렵습니다"
자세 및 강도가 안나올경우 1달~2달 호흡을 맞춘 후 진행
-체계적인 식단 및 운동프로그램 제공
-매일 공복체중과 식단 체크 및 피드백
굶는식단이 아닌 영양가있는 식단과 적절한 강도의 웨이트로 몸을 만들어드리기때문에 요요가 없습니다 100% 성공상담 및 운동수행능력 평가 진행
"수행능력(강도)이 약하면 어렵습니다"
자세 및 강도가 안나올경우 1달~2달 호흡을 맞춘 후 진행
-체계적인 식단 및 운동프로그램 제공
-매일 공복체중과 식단 체크 및 피드백
굶는식단이 아닌 영양가있는 식단과 적절한 강도의 웨이트로 몸을 만들어드리기때문에 요요가 없습니다 100% 성공
3
여성 힙라인 체형관리
기능개선바른체형하체라인
개인 체형에 맞게 다양한 힙운동 및 코어운동으로 진행되고있습니다
매일 똑같은 운동루틴이 아닌 체계적인 운동루틴으로 운동프로그램을 제공해드리고있습니다
믿고 따라와주시면 예쁜 몸매로 보답해드리겠습니다개인 체형에 맞게 다양한 힙운동 및 코어운동으로 진행되고있습니다
매일 똑같은 운동루틴이 아닌 체계적인 운동루틴으로 운동프로그램을 제공해드리고있습니다
믿고 따라와주시면 예쁜 몸매로 보답해드리겠습니다
리뷰
하다은5
5<성공적인 58일간 바프 준비>
취업하기 전 갑작스럽게 바프를 준비하고 싶어서 무리하게 부탁했는데도 매우 성공적인 결과물을 출력할 수 있도록 성심을 다해 가르쳐주셨습니다.
덕분에 건강식과 운동을 통해 가꾸는 것에 즐거움을 느낍니다.
현재 5개월째 배우고있는데 운동하다가 다친적도 없습니다. 그만큼 무리하지 않는 정도와 올바른 자세를 계속해서 코칭해주십니다.
<성공적인 58일간 바프 준비>
취업하기 전 갑작스럽게 바프를 준비하고 싶어서 무리하게 부탁했는데도 매우 성공적인 결과물을 출력할 수 있도록 성심을 다해 가르쳐주셨습니다.
덕분에 건강식과 운동을 통해 가꾸는 것에 즐거움을 느낍니다.
현재 5개월째 배우고있는데 운동하다가 다친적도 없습니다. 그만큼 무리하지 않는 정도와 올바른 자세를 계속해서 코칭해주십니다.
이예인5
5예전에 운동하다 무릎과 발목이 많이 안 좋아서 혼자 운동할 때 통증이 심했는데 피티를 받으면서 통증 없이 운동할 수 있게 되었어요! 용민쌤은 자세도 꼼꼼히 봐주시고, 운동할 때 어디에 자극이 들어와야 하는지 잘 알려주셔서 최고의 쌤이라 생각합니다 ㅎㅎ 그리고 수업 시간마다 선생님의 유쾌한 분위기 덕분에 힘이 팍팍 나서 파이팅이 넘칩니다!!
위치에이블짐 중계점
무료 제공
서울특별시 노원구 동일로204가길 34, 지층 155호복사
하계역 도보 10분무료 제공주차 3시간
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