안녕하세요! 인생 단계별 몸 문제를 해결하는 강승현 코치입니다. 10년 이상 트레이닝을 하면서 다양한 회원님들의 조력자와 멘토가 되어 드렸습니다. 이제는 여러분에게 그간 노하우들을 하나부터 열 까지 모두 알려드릴려 합니다. "운동을 해야 하는 건 아는데, 선뜻 시작이 안되나요?" 운동이 싫어서가 아니라 운동 때문에 상처받은 기억이 남아 있어서 일 수 있어요. PT 받을 때 비교당했던 기억. 못 따라가서 눈치 보던 순간. 아픈데 "원래 그런 거예요"라는 말만 들었던 경험. 살이 안 빠진다는 이유로 스스로를 탓하게 된 시간. 이런 경험이 쌓이면 운동은 도움이 아니라 부담이 됩니다. "또 실패하면 어떡하지?" "의지" 부터 보지 않습니다. 실제로 상담을 해보면 문제는 의지가 아닌 경우가 훨씬 많습니다. 회복이 안 된 몸, 계속 참고 버텨온 상태, 이미 지쳐 있는 체력 이상태에서 더 열심히 하려고 하면 몸은 좋아지기보다 더 망가질 가능성이 큽니다. 운동은 나를 더 작게 만드는게 아닌 나를 회복하는 시간이 되어야 합니다😃 그 행복한 여정을 함께 도와드리겠습니다.