선생님

에이블짐 압구정역점
5.0리뷰 6
검증 자격 6
회당 49,500혜택
첫 등록 할인 10%~247,500원을 할인받아요
전문 분야
근력향상기능개선기초체력바른체형다이어트식단관리바디프로필
통증 없이, 끝까지! 재활부터 바디프로필까지 확실하게
📌 𝗣𝗢𝗜𝗡𝗧 → 운동습관을 만들어드릴 수 있습니다. → 정확한 방향성 설정으로 운동 목표를 이루어 드립니다. → 목표 달성시, 다양한 혜택을 제공합니다. 안녕하세요 바로피트니스 트레이너 [빈] 트레이너, 노경빈 입니다. PT를 통해 회원님들의 정확한 운동 방향을 잡아드리고, 철저한 계획으로 회원님의 변화 가져드립니다. 트레이너의 역할이 '몸을 만들어 준다'는 인식이 강하지만, 꾸준한 운동을 위한 운동 파트너라고 생각해주시면 감사하겠습니다. 저는 무조건 『 목표를 중심으로 합니다 』 회원님께서 목표하신 바를 확실하게 만들어지는 것을 가장 중요하게 생각해요. 회원님께서 목표한 바를 이루셨을 때 기쁜 마음으로 😊 다양한 혜택 (운동 용품, 추가 세션 제공, 기프티콘 등등)을 해드립니다. 제공하는 PT 에는 [ 건강유지 • 재활 • 바디프로필 ]에 강점이 있습니다. 운동이 처음이신 분들도 쉽게 따라올 수 있도록 이끌어 드리니, 부담 없이 문의주세요 :)
검증 자격 6
운동 프로그램
1
건강유지 / 재활 PT
기능개선기초체력바른체형
📝 [ PT 진행 전 확인 ] ⓐ 운동 목적 ⓑ 통증 부위 / 정도 ⓒ 운동수행능력 💪 [ 개인 맞춤 점진적 트레이닝 ] 예를 들어서 허리디스크의 경우, 수술 여부를 확인 합니다. 그리고 바로 웨이트 운동을 하기에는 무리가 있다 보니 맨몸운동으로 '코어강화' '하체강화'에 주력 후 조금씩 발전된 트레이닝으로 진행해드리려고 합니다. ✔️ 최종 목적은 통증 개선과 바른 자세, 그리고 '건강'을 유지할 수 있도록 해드리는 거죠 :) 💁‍♂️ [ 운동 초보자 맞춤, 쉬운 수업 진행 ] 운동이 처음이시라면 동작의 이름을 들어도 어떻게 해야 하는지 감을 잡기 힘든 경우가 많아요. 그럴 때 보다 쉽게 설명을 해드립니다. 예를 들어서, 스쿼트라고 하면 '의자에 앉는 동작'이라고 안내드리며 실제로 의자에 앉았을 때 쓰이는 근육의 움직임을 느끼실 수 있도록 합니다.📝 [ PT 진행 전 확인 ] ⓐ 운동 목적 ⓑ 통증 부위 / 정도 ⓒ 운동수행능력 💪 [ 개인 맞춤 점진적 트레이닝 ] 예를 들어서 허리디스크의 경우, 수술 여부를 확인 합니다. 그리고 바로 웨이트 운동을 하기에는 무리가 있다 보니 맨몸운동으로 '코어강화' '하체강화'에 주력 후 조금씩 발전된 트레이닝으로 진행해드리려고 합니다. ✔️ 최종 목적은 통증 개선과 바른 자세, 그리고 '건강'을 유지할 수 있도록 해드리는 거죠 :) 💁‍♂️ [ 운동 초보자 맞춤, 쉬운 수업 진행 ] 운동이 처음이시라면 동작의 이름을 들어도 어떻게 해야 하는지 감을 잡기 힘든 경우가 많아요. 그럴 때 보다 쉽게 설명을 해드립니다. 예를 들어서, 스쿼트라고 하면 '의자에 앉는 동작'이라고 안내드리며 실제로 의자에 앉았을 때 쓰이는 근육의 움직임을 느끼실 수 있도록 합니다.
2
멘탈관리 + 높은 출석율, 바디프로필반
다이어트식단관리바디프로필
📌 [ 기간 설정 ] 개인차가 있지만, 평균 체형 기준, 4개월 ~ 9개월 정도의 기간으로 잡고 진행하고 있습니다. 📌 [ 제공 프로그램 ] ① 운동법 ② 식단관리 ③ 멘탈관리 ④ 지속적인 연락 및 피드백 🫡 "수업을 할 때 항상 회원님의 컨디션 체크를 합니다." 매일의 컨디션이 다르고, 항상 좋을 수 만은 없다는 것을 알기에 힘든 점이 있었다면 어떤 점이 힘들었는지 잘 들어드리면서 소통을 하려고 합니다. 출석율을 높이기 위해서 회원님께 매일 안부 연락을 드리곤 해요. 내일 출석이 어렵다면, 그 다음날이라도 나올 수 있도록 유도를 하는 편입니다 :) ☝️ 의지가 약해서 고민이라면, 제가 의지를 다잡을 수 있도록 도와드릴게요!📌 [ 기간 설정 ] 개인차가 있지만, 평균 체형 기준, 4개월 ~ 9개월 정도의 기간으로 잡고 진행하고 있습니다. 📌 [ 제공 프로그램 ] ① 운동법 ② 식단관리 ③ 멘탈관리 ④ 지속적인 연락 및 피드백 🫡 "수업을 할 때 항상 회원님의 컨디션 체크를 합니다." 매일의 컨디션이 다르고, 항상 좋을 수 만은 없다는 것을 알기에 힘든 점이 있었다면 어떤 점이 힘들었는지 잘 들어드리면서 소통을 하려고 합니다. 출석율을 높이기 위해서 회원님께 매일 안부 연락을 드리곤 해요. 내일 출석이 어렵다면, 그 다음날이라도 나올 수 있도록 유도를 하는 편입니다 :) ☝️ 의지가 약해서 고민이라면, 제가 의지를 다잡을 수 있도록 도와드릴게요!
3
기초 체력, 근력강화
근력향상기능개선기초체력
📝 [ PT 진행 전 확인 ] ⓐ 운동 목적 ⓑ 근력테스트 ⓒ 체력테스트 💪 [ 개인 맞춤 점진적 트레이닝 ] 근력강화 : 근력 운동 진행 했을 시 전체적임 근육의 볼륨 근지구력 항샹 목표로 운동 시 무게 증량 몸의 변화를 확인할 수 있는 프로그램 체력강화 : 전체적인 몸의 밸런스 기능 개선 코어 강화 필수 코스 일상생활에 체력이 향상됨을 느낄 수 있는 프로그램📝 [ PT 진행 전 확인 ] ⓐ 운동 목적 ⓑ 근력테스트 ⓒ 체력테스트 💪 [ 개인 맞춤 점진적 트레이닝 ] 근력강화 : 근력 운동 진행 했을 시 전체적임 근육의 볼륨 근지구력 항샹 목표로 운동 시 무게 증량 몸의 변화를 확인할 수 있는 프로그램 체력강화 : 전체적인 몸의 밸런스 기능 개선 코어 강화 필수 코스 일상생활에 체력이 향상됨을 느낄 수 있는 프로그램
레슨 시간
평일오전 6:00 ~ 오후 9:00
토요일오전 8:00 ~ 오후 2:00
휴무일공휴일
리뷰 6개
user_profile
이수경
5
처음엔 완전 헬린이라서 헬스장 가도 기구 만지는 것도 무서웠는데 빈쌤은 동작 하나하나 왜 이렇게 해야 하는지를 눈높이에 맞게 정말 자세히 설명해주셔서 ‘아 운동이 이런 거구나’ 이해가 되니까 점점 재미가 붙더라고요. 혼자였으면 바디프로필은 평생 엄두도 못 냈을 텐데, 옆에서 계속 가능하다고 해주시고 같이 목표 세워주셔서 결국 바프까지 도전하게 됐어요. 운동뿐만 아니라 식단도 제 생활패턴에 맞게 짜주셔서 무리하지 않고 꾸준히 할 수 있었던 게 가장 큰 도움이었어요! 다이어트도 성공하고, 결국 바디프로필까지 촬영 완료했습니다 😊 운동이 어렵고 재미없어서 포기만 했던 분들, 체형 변화 제대로 느끼고 싶은 분들께 진심으로 추천드려요! 저처럼 헬린이였던 분들도 충분히 할 수 있게 만들어주십니다 👍
처음엔 완전 헬린이라서 헬스장 가도 기구 만지는 것도 무서웠는데 빈쌤은 동작 하나하나 왜 이렇게 해야 하는지를 눈높이에 맞게 정말 자세히 설명해주셔서 ‘아 운동이 이런 거구나’ 이해가 되니까 점점 재미가 붙더라고요. 혼자였으면 바디프로필은 평생 엄두도 못 냈을 텐데, 옆에서 계속 가능하다고 해주시고 같이 목표 세워주셔서 결국 바프까지 도전하게 됐어요. 운동뿐만 아니라 식단도 제 생활패턴에 맞게 짜주셔서 무리하지 않고 꾸준히 할 수 있었던 게 가장 큰 도움이었어요! 다이어트도 성공하고, 결국 바디프로필까지 촬영 완료했습니다 😊 운동이 어렵고 재미없어서 포기만 했던 분들, 체형 변화 제대로 느끼고 싶은 분들께 진심으로 추천드려요! 저처럼 헬린이였던 분들도 충분히 할 수 있게 만들어주십니다 👍
user_profile
이대용
5
회원마다 운동을 잘할 수 있는 방법을 잘 알려주시고 하나하나 동작을 잘 봐주시는 선생님이세요!! 덕분에 많은 운동 경험을 알게 되었습니다!! 운동이 처음이거나 자세히 배우고 싶은 분들은 빈쌤추천드립니다.
PT 가격
첫 등록 할인 10%~247,500원을 할인받아요
운닥 전용 혜택
운닥으로 등록 시 1회 서비스 증정 첫 등록 시 1회단가 55,000원에 가능합니다! (원가 77,000원)
PT
  • 10회1~2개월 소요
    770,000
    77,000원 할인
    693,000
    회당 69,300
  • 20회2~4개월 소요
    1,320,000
    132,000원 할인
    1,188,000
    회당 59,400
  • 30회3~6개월 소요
    1,650,000
    165,000원 할인
    1,485,000
    회당 49,500
  • 50회5~10개월 소요
    2,475,000
    247,500원 할인
    2,227,500
    회당 44,500
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권이 포함되지 않은 가격입니다.
세션별 기간 설정하는법
10회 - 입문기(신경발달 / 자세습득)
20회 - 적응기 (신체변화초기)
30회 - 과도기 (강도증가)
50회 - 성장기 (목표완성)
26년 4월 이벤트
10회 등록시 1회씩 서비스피티
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.
무료55,000
0
1회 체험이 뭔가요?
위치
에이블짐 압구정역점
서울 강남구 논현로 838 지하1층복사
압구정역 3번 출구 도보 4분
운동닥터는 통신판매중개자로서 거래 당사자가 아니며, 상품정보 및 거래에 대한 책임은 해당 판매자에게 있습니다.
전화
채팅
무료예요