RIN 선생님
투엑스휘트니스 센트라스점
5.0리뷰 8검증 자격 9
회당 65,400원
👏 최근 한 달간 403명 관심
👍 최근 만점 리뷰 3건
전문 분야
다이어트식단관리바디프로필기능개선바른체형통증케어근력향상기초체력
지치지 않게, 포기하지 않게. 꾸준히 함께 가요💗
운동이 습관이 되고, 건강이 일상이 될 수 있도록 함께하겠습니다.
안녕하세요! 투엑스휘트니스 센트라스점 트레이너 "린"입니다😊
체형 관리, 예쁜 바디라인, 그리고 운동을 처음 시작하시는 분들까지 —
운동을 ‘잘’ 시작하고 싶으신 분들을 위해 맞춤형 트레이닝을 제공하고 있습니다.
개개인의 체형을 분석하고, 각자의 몸에 꼭 맞는 운동 루틴을 설계하여
보다 균형 잡힌 바디라인과 건강한 변화를 만들어드립니다.
낯설고 어렵게 느껴질 수 있는 운동,
린 트레이너와 함께라면 조금 더 편하고 즐겁게 시작하실 수 있습니다.
지금, 나를 위한 작은 변화
저와 함께 시작해볼까요? 🌱
✔ 체형 교정 & 자세 개선
✔ 다이어트 & 체중 감량
✔ 건강한 근육 만들기
✔ 바른 식습관 코칭
✔ 마사지 케어까지
25" NPC 내추럴리저널 핏모델 노비스 1위
25" NPC 내추럴 리저널 핏모델 오픈 1위
25" AFEX 비키니모델 TOP 6
생활스포츠지도자 2급
RTS 재활트레이닝 전문가 LV.1
Functional Movement Screen LV.1
운동처방사 1급
도수근막이완 수료
CPR,응급처치 수료
EXBODY 체형분석 수료
TRX 교육 수료
전) 팰리스휘트니
검증 자격 9
운동 프로그램
1
첫 걸음마🐣
근력향상기능개선기초체력
🐣 “시작이 반” 🐣
“헬스장에 오는 것만으로도 이미 절반을 해낸 거예요."
🐣 “천천히, 하지만 꾸준히” 🐣
• 기초 근력 + 유산소 조화 (기초체력 맞춤)
• 식습관 & 수분 섭취 팁 공유
🐣 “내 몸이 바뀌고 있어요” 🐣
• 근력강화 루틴 도입 (체형 맞춤)
• 하체, 상체 분할 운동 기초
• 소도구 또는 머신 활용법 익히기
• 바디라인 교정 포인트 집중 관리
🐣 “운동이 습관이 되는 시간” 🐣
• 주 3~4회 유지 가능한 루틴 제시
• 개별 바디체크 & 목표 재설정
• 체형별 운동 루틴 응용
“예쁘게, 건강하게. 꾸준하게.”🐣 “시작이 반” 🐣
“헬스장에 오는 것만으로도 이미 절반을 해낸 거예요."
🐣 “천천히, 하지만 꾸준히” 🐣
• 기초 근력 + 유산소 조화 (기초체력 맞춤)
• 식습관 & 수분 섭취 팁 공유
🐣 “내 몸이 바뀌고 있어요” 🐣
• 근력강화 루틴 도입 (체형 맞춤)
• 하체, 상체 분할 운동 기초
• 소도구 또는 머신 활용법 익히기
• 바디라인 교정 포인트 집중 관리
🐣 “운동이 습관이 되는 시간” 🐣
• 주 3~4회 유지 가능한 루틴 제시
• 개별 바디체크 & 목표 재설정
• 체형별 운동 루틴 응용
“예쁘게, 건강하게. 꾸준하게.”
2
굶지 않고, 지치지 않는 다이어트가 진짜⭐️
다이어트식단관리바디프로필
" 체중보다 중요한 건 라인,
숫자보다 중요한 건 거울 속 나! "
⭐️ " 지속가능한 다이어트 솔루션 " ⭐ ️
< 맞춤형 다이어트 >
우리는 모두
체형이 다르고 , 활동량이 다르고 , 직업과 수면패턴이 다르기 때문에
개인에 맞는 프로그램이 필요해요!
상담을 통한
기초대사량&인바디 분석 , 생활 패턴 , 식습관 점검 등을 바탕으로 실천가능한 목표를 함께 설정해봐요!
⭐️ " 요요는 이제 그만 " ⭐️
다이어트에 성공했는데, 한 달 만에 원래 체중으로 돌아온 경험 있으신가요?!
< 원인 >
• 너무 빠른 체중 감량
• 근손실로 인한 기초대사량 감소
• 단기간 ‘목표만’ 보고 하는 다이어트
• 식사량만 줄이고 운동은 부족한 경우
< 해결책 >
• 기초대사량을 살리는 근력운동 루틴
• 지속 가능한 식사 습관 형성
"린"트레이너가 도와드리겠습니다💗" 체중보다 중요한 건 라인,
숫자보다 중요한 건 거울 속 나! "
⭐️ " 지속가능한 다이어트 솔루션 " ⭐ ️
< 맞춤형 다이어트 >
우리는 모두
체형이 다르고 , 활동량이 다르고 , 직업과 수면패턴이 다르기 때문에
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다이어트에 성공했는데, 한 달 만에 원래 체중으로 돌아온 경험 있으신가요?!
< 원인 >
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• 근손실로 인한 기초대사량 감소
• 단기간 ‘목표만’ 보고 하는 다이어트
• 식사량만 줄이고 운동은 부족한 경우
< 해결책 >
• 기초대사량을 살리는 근력운동 루틴
• 지속 가능한 식사 습관 형성
"린"트레이너가 도와드리겠습니다💗
3
통증없는 일상❗️
기능개선바른체형통증케어
❗️통증 개선과 움직임 기능 향상
❗️불균형한 체형 라인 바로잡기
✔ " 바디체크 & 체형 분석 "
주요 불균형 패턴 파악 (전방경사, 거북목 등)
✔️ " 호흡 & 코어 밸런스 만들기 "
코어안정화
복압 조절+자세 유지 연습
✔️ " 관절 가동성 & 정렬 교정 "
굳은 부위 풀기 (가슴, 고관절, 햄스트링 등)
마사지 케어
스트레칭, 가동성 훈련 병행
✔️ " 기능성 근력운동 "
체형별 맞춤 근력 트레이닝
✨ 이런 분들께 추천 !
• 앉아만 있어도 어깨, 목이 뻐근하신 분
• 자세교정 + 통증개선 + 예쁜 바디라인을 한 번에 잡고 싶으신 분
• 운동을 해도 체형이 안 바뀌셨던 분
• 일상 속 바른 움직임을 배우고 싶은 운동 초보자❗️통증 개선과 움직임 기능 향상
❗️불균형한 체형 라인 바로잡기
✔ " 바디체크 & 체형 분석 "
주요 불균형 패턴 파악 (전방경사, 거북목 등)
✔️ " 호흡 & 코어 밸런스 만들기 "
코어안정화
복압 조절+자세 유지 연습
✔️ " 관절 가동성 & 정렬 교정 "
굳은 부위 풀기 (가슴, 고관절, 햄스트링 등)
마사지 케어
스트레칭, 가동성 훈련 병행
✔️ " 기능성 근력운동 "
체형별 맞춤 근력 트레이닝
✨ 이런 분들께 추천 !
• 앉아만 있어도 어깨, 목이 뻐근하신 분
• 자세교정 + 통증개선 + 예쁜 바디라인을 한 번에 잡고 싶으신 분
• 운동을 해도 체형이 안 바뀌셨던 분
• 일상 속 바른 움직임을 배우고 싶은 운동 초보자
레슨 시간
| 평일 | 오전 9:00 ~ 오후 11:00 |
|---|
리뷰 8개
양승희5
5린 선생님 수업 설명 잘 해주세요!!
무엇보다 체형에 맞게 부족한 부분 보완할 수 있게 도와주셨어요~~
예쁜 몸 만들고 싶으신 분들께 추천합니당!!
린 선생님 수업 설명 잘 해주세요!!
무엇보다 체형에 맞게 부족한 부분 보완할 수 있게 도와주셨어요~~
예쁜 몸 만들고 싶으신 분들께 추천합니당!!
김성경5
5바디프로필을 목표로 시작한 PT, 처음엔 가볍게 시작했지만 결과적으로 -15kg 감량이라는 큰 변화를 만들었어요🥹
운동뿐 아니라 체형에 맞는 루틴, 식단, 생활습관까지 꼼꼼하게 관리해주시는 세심함까지💗
매 수업마다 자세를 꼼꼼히 잡아주시고 운동 이유까지 설명해 이해도도 높아졌어요!
또 지루하지 않게 체계적인 수업으로 꾸준히 이어갈 수 있었고 포기하고 싶을 때마다 동기부여를 해주셔서 끝까지 해낼 수 있었습니다💪🏻👍🏻
린쌤 덕분에 건강과 자신감을 함께 얻은 만족스러운 시간이었어요🥰
린쌤 최고👍🏻 감사합니다아💗
PT 가격
⭐️린트레이너 레슨⭐️
- 1회약 1~2개월 소요77,000원회당 77,000원
- 12회약 2~4개월 소요877,800원회당 73,100원
- 24회약 3~6개월 소요1,663,200원회당 69,300원
- 36회약 4~8개월 소요2,356,200원회당 65,400원
⭐️린트레이너 레슨⭐️
- 60회약 10개월 이상 소요3,696,000원회당 61,600원
- 100회약 10개월 이상 소요5,775,000원회당 57,700원
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권이 포함된 가격입니다.
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.74%69,300원
18,000원1회 체험이 뭔가요?
위치
투엑스휘트니스 센트라스점
서울 성동구 왕십리로 410 센트라스 L동 314호복사
상왕십리역 도보 1분
무료 제공주차 3시간운동복
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