Name: 구준모 트레이너(스포애니 하남신장점)
Brand: 운동닥터
Rating: 5.0 (5 reviews)

구준모 선생님스포애니 하남신장점

5.0 리뷰 5

검증 자격 2

재활운동, 벌크업 전문

** 대표하는 키워드 → 성실함, 체계적임, 친근함, 친구같음, 공감 잘함 안녕하세요! 운동을 통해 건강한 삶을 추구하는 7년차 트레이너 구준모 입니다. 💁‍♂️ ' 운동 지도자로서의 가치 ' 저는 운동을 통해 삶이 변화할 수 있다는 것을 직접 경험했습니다. 과거에 체중 증가와 잦은 통증을 겪었던 저의 경험을 바탕으로, 회원님들이 운동을 좋아하게 되고 몸이 점점 나아지는 모습을 볼 때 가장 큰 보람을 느낍니다. 🙇‍♂️ 단순히 운동을 가르치는 것이 아니라, 회원님들이 운동을 생활 속에서 자연스럽게 받아들이고 꾸준히 실천할 수 있도록 돕는 것이 저의 역할이라고 생각합니다. ▶️ 회원님들이 저를 선택해야 하는 이유 ✓ 통증 케어와 재활 트레이닝에 대한 풍부한 경험과 다양한 케이스를 접해본 경력 보유 ✓ 다이어트 및 벌크업 등 다양한 목표에 대한 성과를 다수 창출 ✓ 운동 자체를 재미있게 만들어 꾸준한 동기 부여 제공 ✓전문적인 지식을 바탕으로 체계적이고 분석적인 트레이닝 제공 운동, 헬스라는게 누구한테나 재미있지는 않을 수 있습니다. 하지만 결과가 어떤지 누구와 함께 하는 지에 따라서 재미는 달라집니다! 제가 도와드리겠습니다. 같이, 힘든 운동이 아니라 재미있고 성취감 있는 운동해봐요!😄

PT 가격

가격 전체 보기

회 당 60,000원 30회 기준

운닥 전용 혜택

운동닥터를 보시고 오시는 회원님들에 한하여 10회 당 추가 세션 1회와 헬스장 이용권을 드리고 있습니다 !

1회 체험으로 먼저 경험해보세요!

PT 1회 체험

무료

60,000원

검증 자격 2

레슨 시간

평일	오전 10:00 ~ 오후 11:00

상담은 언제든 가능합니다! 문의 주세요!!

다이어트 / 벌크업 프로그램

다이어트바른체형식단관리

📄 [ 인바디 컨설팅 ] 처음 인바디를 재고 난 후에 회원님꼐서 원하는 목표설정 후에 월에 다이어트 혹은 벌크업을 얼마나 할지 정한 후 그것을 토대로 식단 조정 < 커리큘럼 > 🟢 1개월차 1개월 차는 내 몸에 대해 알아가는 시간입니다! 내 몸이 얼마나 먹고 얼마나 운동하고 얼마나 자야 좋은 컨디션을 유지하면서 뺄 수 있는지를 파악하는 기간이라고 생각하면 됩니다! 🟡 2-3개월 차 2개월차는 본격적으로 운동과 식단을 시작하는 달이라고 생각 하시면 돼요! 3개월 간 7키로 이상의 감량을 목표로 진행합니다. 목표하고 컨설팅 하신대로 따라 오신다면 그에 따른 결과도 확실하게 보여질 수 있습니다. ⚪️ 4-5개월 차 4-5개월차에는 보통 다이어트는 10kg 이상, 감량 벌크업은 5kg 이상 늘어났을 때 입니다. 그리고 정체기가 오는 시기이기도 해요. 근력운동의 강도와 식단을 한번 다시 조정하여 목표에 도달할 수 있도록 다시 한번 컨설팅 해드립니다! 🔵 6-12개월 차 6개월- 12개월 차 부터는 본격적으로 라인이나 근육을 다듬어 가는 시기입니다. 단순하게 강도 높은 운동, 무게를 올리는 운동이 아닌 내가 배웠던 근력운동을 보다 세심하게 다듬어갈 수 있도록 컨설팅 해드립니다!📄 [ 인바디 컨설팅 ] 처음 인바디를 재고 난 후에 회원님꼐서 원하는 목표설정 후에 월에 다이어트 혹은 벌크업을 얼마나 할지 정한 후 그것을 토대로 식단 조정 < 커리큘럼 > 🟢 1개월차 1개월 차는 내 몸에 대해 알아가는 시간입니다! 내 몸이 얼마나 먹고 얼마나 운동하고 얼마나 자야 좋은 컨디션을 유지하면서 뺄 수 있는지를 파악하는 기간이라고 생각하면 됩니다! 🟡 2-3개월 차 2개월차는 본격적으로 운동과 식단을 시작하는 달이라고 생각 하시면 돼요! 3개월 간 7키로 이상의 감량을 목표로 진행합니다. 목표하고 컨설팅 하신대로 따라 오신다면 그에 따른 결과도 확실하게 보여질 수 있습니다. ⚪️ 4-5개월 차 4-5개월차에는 보통 다이어트는 10kg 이상, 감량 벌크업은 5kg 이상 늘어났을 때 입니다. 그리고 정체기가 오는 시기이기도 해요. 근력운동의 강도와 식단을 한번 다시 조정하여 목표에 도달할 수 있도록 다시 한번 컨설팅 해드립니다! 🔵 6-12개월 차 6개월- 12개월 차 부터는 본격적으로 라인이나 근육을 다듬어 가는 시기입니다. 단순하게 강도 높은 운동, 무게를 올리는 운동이 아닌 내가 배웠던 근력운동을 보다 세심하게 다듬어갈 수 있도록 컨설팅 해드립니다!

불균형 체형 개선 프로그램

기능개선기초체력바른체형

📍 측만증, 힙딥, X자 다리, O자 다리, 라운드 숄더 거북목, 버섯목, 전방활주 증후군, 평발 등 → 모두 케어 가능합니다. 충분히 좋아지고 괜찮아 질 수 있는 체형입니다. < 진행되는 수업 커리큘럼 > • 근막이완 • 동적 스트레칭 및 정적 스트레칭 • 기능성운동 • 근력운동📍 측만증, 힙딥, X자 다리, O자 다리, 라운드 숄더 거북목, 버섯목, 전방활주 증후군, 평발 등 → 모두 케어 가능합니다. 충분히 좋아지고 괜찮아 질 수 있는 체형입니다. < 진행되는 수업 커리큘럼 > • 근막이완 • 동적 스트레칭 및 정적 스트레칭 • 기능성운동 • 근력운동

리뷰

김고운

교통사고를 당하고 5개월동안 허리가 아파서 엄청 고생하다가 준모쌤을 만났어요. 재활 전문 트레이너라고 하셨는데, 수업 받아보니 정말 좋았습니다. 허리가 아파서 움직일 때마다 통증이 있어서, 운동하다가 허리에 무리가 가지는 않을까 조심스럽기도 하고 걱정이 많았는데, 준모쌤과 운동하면 수업 끝날 때쯤엔 허리가 편해지고 가동범위도 넓어지고 정말 신기했어요. 5개월동안 별 차도도 없이 병원비를 엄청 썼는데, 좀 더 일찍 준모쌤을 만났었다면 좋았겠다 생각했어요. 예전엔 다른 트레이너분들과 운동할 때는 운동시간이 너무 힘들고 스트레스 받을 때도 많았는데, 준모쌤 수업은 항상 즐겁고, 무엇보다 즉각적인 몸의 변화들이 느껴져 운동할 맛이 납니다! 저에겐 쌤이 최고의 트레이너입니다. 감사드려요^^

김종후

구준모쌤과 계속 pt를 해오면서 이전보다 점점 바벨 무게가 올라가는 걸 보고 자신감이 많이 생겼네요. 처음 pt강습받을때 웨이트 뿐만 아니라 여러가지 기능성 운동을 접목시켜서 다양한 운동을 가르쳐 주셔서 지금은 예전보다 근육이 많이 붙었고점점 운동에도 흥미가 붙는것같습니다. 운동 동작 하나하나 메커니즘을 이해하고 지도해주시는데 간결하고 명료하게 설명해주셔서 헬스초보인 저에게 많은 도움이 되었고 또 친근하게 강습 진행해주셔서 운동이 부담스럽게 다가오지않아 좋았습니다. 저 이외에도 pt강습 받으시는 분들 연령대가 다양한데 웨이트 뿐만 아니라 재활운동을 가르치시는거 보고 재활 쪽에도 지식이 많으신것 같고 무엇보다 제 몸에 맞는 기능적인 운동을 체계적으로 할 수 있어 좋았습니다.

위치스포애니 하남신장점

경기도 하남시 신평로 84복사

무료 제공

주차 3시간

운동닥터는 통신판매중개자로서 거래 당사자가 아니며, 상품정보 및 거래에 대한 책임은 해당 판매자에게 있습니다.

전화문의

채팅문의

무료 제공

(주)위트레인ㅣWetrain Inc.