왕웅비 선생님
머슬팩토리24 호탄점
5.0리뷰 11검증 자격 4
48,000원
첫 등록 할인운닥 혜택최저가 보장
첫 등록 할인 쿠폰 10%~160,000원을 할인받아요
전문 분야
근력향상기능개선바른체형기초체력다이어트하체라인
운동 쉽고 재밌게 합시다❗️
운동이 숙제처럼 느껴지지 않도록
🙅♂️너무 어렵게 생각하지 마세요.
🙆♂️쉽고 재미있게 할 수 있습니다 !
<트레이너 왕웅비를 선택해야 하는 이유>
☝️ 남.녀.노.소, 초보자, 숙련자 등 어떤 배경의 회원님들이 오셔도 만족할 수 있는 트레이닝을 제공할 자신이 있습니다.
✌️ 정확하고 퀄리티 높은 수업을 제공해 드리기 위해서 배움을 멈추지 않습니다.
교정운동, 올바른 움직임 평가와 같이 다양한 주제의 세미나에 정기적으로 참석합니다. 또한 국가대표에게도 레슨을 받기 위해서 먼 길을 한걸음에 달려가기도 해요.
<트레이닝의 방향성>
➡️ 먹으면서 하는 몸 관리
삶에서 먹는 거를 배제 한다는 게 정말 쉬운 일이 아니라고 생각합니다. 먹고 싶은 거를 먹으면서도 몸 관리가 가능하다는 거를 회원님들께서 인지 할 수 있도록 만들어드립니다.
➡️ 스스로 관리할 수 있는 능력 키우기
제가 중요하게 생각하는 점은 PT가 끝나도 스스로 운동과 식단을 관리 할 수 있는 능력을 갖추게 만드는 것입니다.
제가 지금까지 경험하고 쌓은 데이터로도 증명할 수 있습니다. 누구나 할 수 있습니다.
회원님이 원하는 몸이 되실 수 있도록 끝까지 도와드립니다😁
검증 자격 4
운동 프로그램
1
무리하지 않는 선에서 최대치의 목표설정, 다이어트
기초체력다이어트하체라인
🎯 확실한 다이어트 목표 설정
: 목표 체중은 딱 ! 적당하게 잡는 것이 중요합니다.
너무 과도한 체중 감량은 지양하고, 너무 소심한 목표 설정도 지양합니다.
주차별로 목표에 향해 가는 몸의 변화를 지켜보면서 회원님이 무리가 가지 않는 선에서 할 수 있는 최대치의 목표를 설정하고 있습니다.
🏃 운동은 짧고, 굵게 ! ➡️ 유산소 + 근력운동
- 운동 프로그램을 설정 할 때는 특정 운동이라고 한정하지 않습니다.
- 단시간에 많은 칼로리를 소모 하도록 합니다.
🥑 식단관리
식단은 어느 정도 큰 틀은 짜 주지만 그 안에서는 자유롭게 음식을 구성하도록 합니다. 영양소 별도 음식 리스트 중에서 먹고 싶은 음식을 골라서 적정량을 드시면 됩니다.
🤔 운동이 처음이라구요 ?!
😉 그럼 마음껏 먹으면서 운동부터 시작해보세요 !
운동이 처음이고, 경험이 적으신 분들에게 식단에 제한을 두지 않습니다. 운동 자체도 버거운데 먹고 싶은 것 까지 못 먹으면 오히려 운동이 싫어질 수가 있어요. 하루에 필요한 단백질 함량 정도만 지키는 식단관리를 합니다.
그렇게 해서 어느 정도 욕심이 생겼을 경우, 그 때 식단관리를 조금씩 하는 방향으로 생각하시면 좋을 것 같아요.🎯 확실한 다이어트 목표 설정
: 목표 체중은 딱 ! 적당하게 잡는 것이 중요합니다.
너무 과도한 체중 감량은 지양하고, 너무 소심한 목표 설정도 지양합니다.
주차별로 목표에 향해 가는 몸의 변화를 지켜보면서 회원님이 무리가 가지 않는 선에서 할 수 있는 최대치의 목표를 설정하고 있습니다.
🏃 운동은 짧고, 굵게 ! ➡️ 유산소 + 근력운동
- 운동 프로그램을 설정 할 때는 특정 운동이라고 한정하지 않습니다.
- 단시간에 많은 칼로리를 소모 하도록 합니다.
🥑 식단관리
식단은 어느 정도 큰 틀은 짜 주지만 그 안에서는 자유롭게 음식을 구성하도록 합니다. 영양소 별도 음식 리스트 중에서 먹고 싶은 음식을 골라서 적정량을 드시면 됩니다.
🤔 운동이 처음이라구요 ?!
😉 그럼 마음껏 먹으면서 운동부터 시작해보세요 !
운동이 처음이고, 경험이 적으신 분들에게 식단에 제한을 두지 않습니다. 운동 자체도 버거운데 먹고 싶은 것 까지 못 먹으면 오히려 운동이 싫어질 수가 있어요. 하루에 필요한 단백질 함량 정도만 지키는 식단관리를 합니다.
그렇게 해서 어느 정도 욕심이 생겼을 경우, 그 때 식단관리를 조금씩 하는 방향으로 생각하시면 좋을 것 같아요.
2
개인의 운동 목표 맞춤 트레이닝 제공
근력향상기능개선바른체형
✅ 근력 향상
근력 향상을 목표로 두신 분들 중에 운동을 할 때 분할 운동에 신경을 많이 쓰는 분들이 많으세요. 분할 운동에 운동법에 한계를 두지 않고 여러가지 운동으로 전체 부위의 자극이 갈 수 있도록 합니다.
STEP 1. 복합 관절 운동 선행 ( 단기간 몸의 변화 유도)
STEP 2. 그 이후에는 제가 직접 경험하고 효과가 있었던 운동을 바탕으로 수업을 진행합니다.
✅ 체형 교정, 바른 체형
👉 [움직임 평가] - [마사지, 스트레칭] - [일상생활 속 관리] = > 바른 체형 🍀
움직임 평가를 통해서 각 근육의 부위 중에서 타이트해져 있는 부위를 파악합니다. 해당 부위를 마사지와 스트레칭을 함으로써 근육이 풀린 것 같은 단기적인 효과를 볼 수 있어요.
하지만 장기적인 효과를 보기 위해서는 PT시간 이외에도 회사나 집에서 자주 가볍게 스트레칭을 하면서 일상생활에서도 운동이 녹아들 수 있는 것이 중요합니다.
그렇게 꾸준히 신경을 쓰고 관리를 하다 보면 바른자세 그리고 바른 움직임이 나올 수 있습니다. 🤗 제가 바르고 예쁜 몸이 될 수 있도록 가이드 해드리겠습니다 ! 🤙✅ 근력 향상
근력 향상을 목표로 두신 분들 중에 운동을 할 때 분할 운동에 신경을 많이 쓰는 분들이 많으세요. 분할 운동에 운동법에 한계를 두지 않고 여러가지 운동으로 전체 부위의 자극이 갈 수 있도록 합니다.
STEP 1. 복합 관절 운동 선행 ( 단기간 몸의 변화 유도)
STEP 2. 그 이후에는 제가 직접 경험하고 효과가 있었던 운동을 바탕으로 수업을 진행합니다.
✅ 체형 교정, 바른 체형
👉 [움직임 평가] - [마사지, 스트레칭] - [일상생활 속 관리] = > 바른 체형 🍀
움직임 평가를 통해서 각 근육의 부위 중에서 타이트해져 있는 부위를 파악합니다. 해당 부위를 마사지와 스트레칭을 함으로써 근육이 풀린 것 같은 단기적인 효과를 볼 수 있어요.
하지만 장기적인 효과를 보기 위해서는 PT시간 이외에도 회사나 집에서 자주 가볍게 스트레칭을 하면서 일상생활에서도 운동이 녹아들 수 있는 것이 중요합니다.
그렇게 꾸준히 신경을 쓰고 관리를 하다 보면 바른자세 그리고 바른 움직임이 나올 수 있습니다. 🤗 제가 바르고 예쁜 몸이 될 수 있도록 가이드 해드리겠습니다 ! 🤙
레슨 시간
| 평일 | 오전 6:00 ~ 오후 11:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 10:00 ~ 오후 6:00 |
| 일요일 | 오전 10:00 ~ 오후 6:00 |
리뷰 11개
현명정5
5PT를 받아야겠다 생각하고 큰맘 먹고 시작했는데 식단도 그렇고 운동도 그렇고 엄청 친절하게 잘 가르쳐주셨어요!! 몸에 맞춰서 운동도 잡아주시고 식단도 바로바로 피드백을 주셔서 이해하기도 쉽고 살을 빼는 게 별로 안 힘들었어요! 중간중간 먹고 싶은 것도 편하게 먹었습니다😋 수업 시간 50분이 길다고 안 느껴졌고 오히려 가끔은 짧다고 느낄 만큼 재밌게 운동했어요! 그래서 처음 시작할 때 73kg에서 70일 동안 9kg 정도 빠졌습니다!😊 다른 사람한테 pt 선생님 잘 만났다고 얘기하고 다닐 정도로 너무너무 좋았습니다!! 잘 가르쳐주셔서 감사합니다😄
PT를 받아야겠다 생각하고 큰맘 먹고 시작했는데 식단도 그렇고 운동도 그렇고 엄청 친절하게 잘 가르쳐주셨어요!! 몸에 맞춰서 운동도 잡아주시고 식단도 바로바로 피드백을 주셔서 이해하기도 쉽고 살을 빼는 게 별로 안 힘들었어요! 중간중간 먹고 싶은 것도 편하게 먹었습니다😋 수업 시간 50분이 길다고 안 느껴졌고 오히려 가끔은 짧다고 느낄 만큼 재밌게 운동했어요! 그래서 처음 시작할 때 73kg에서 70일 동안 9kg 정도 빠졌습니다!😊 다른 사람한테 pt 선생님 잘 만났다고 얘기하고 다닐 정도로 너무너무 좋았습니다!! 잘 가르쳐주셔서 감사합니다😄
박건휘5
5운동을 쉰지 반년만에 15kg이 늘었지만 혼자서 다시 운동을 시작하기가 힘들것같아 트레이너 선생님을 찾았습니다
한달간 매일 식단체크와 무게 체크를 꼼꼼하게 해주셔서 망가진 식단과 생활습관을 교정할 수 있었고
열정적인 트레이닝과 더불어 호흡법과 자세체크를 꼼꼼히 해주셔서 운동의 효율을 크게 늘릴 수 있었습니다
향후 트레이너를 찾는다면 무조건 재수강을 할 의사가 있을만큼 매우 만족스러운 수업이었습니다
한달간 6kg을 감량했고 근력도 크게 증가했습니다
PT 가격
첫 등록 할인 쿠폰 10%~160,000원을 할인받아요
운닥 전용 혜택
회원권 증정+ 운동복 무료 그리고 세션 1회 추가!1:1 PT
- 10회약 1~2개월 소요600,000원회당 54,000원60,000원 할인540,000원
- 20회약 2~4개월 소요1,150,000원회당 51,700원115,000원 할인1,035,000원
- 30회약 3~6개월 소요1,600,000원회당 48,000원160,000원 할인1,440,000원
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권을 별도로 결제해야 합니다.
회원권 5만원 입니다😁
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.62%53,300원
20,000원1회 체험이 뭔가요?
위치
머슬팩토리24 호탄점
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무료 제공주차 무료
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