안녕하세요~ 마인드온바디클리닉 대표 고영우입니다. 무거운 무게를 드는 것 보다 몸을 많이 움직이는 것이 중요하고, 몸을 많이 움직이기에 앞서 제대로 움직이는 것이 중요합니다. 올바른 체형과 건강을 우선시 지도하는 자세로 운동을 티칭해드립니다. 단지 옆에서 숫자세기와 가득한 독려만이 능사는 아닙니다. 어떻게 운동을 시킬지가 중요한 게 아니라 스스로 어떻게 운동을 해나가게 만들지가 중요합니다. 운동을 하고, 운동을 배울 때 가장 중요한 것이 바로 정확한 자세입니다. 무거운 무게를 무너진 자세에서 들어올리는 것보다 낮은 무게라도 정확한 자세를 통해 자극을 주는 것이 더 큰 운동효과가 있습니다. 게다가 부상의 위험을 줄일 수 있습니다. 건강이 목적인 운동에서 부상을 입게되면 계속해서 운동을 멀리하게 됩니다. 저와 함께 하시면 이러한 매소드, 운동법 전수를 통해 다이어트, 근육량 증가 및 체력개선은 자동으로 좋아집니다. 또한 스포츠테라피인 수기관리로 근막이완술, 스포츠마사지, 수동적스트레칭, 그라스톤테크닉, 카이로프락틱 등의 테크닉으로 몸이 편해지고 불편한 근골격계 질환으로부터 예방 및 호전 효과를 얻어 가실 수 있습니다. 함께해보시겠습니까? 😉