중앙대학교 의학과 정신건강의학전공 박사

중앙대학교 스포츠과학과 스포츠정보학전공 석사

운동처방사 2급 (휴먼트리)

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

Kettlebell Training Specialist Lv.1

Animal Flow instructor Lv.1

웨이트+기능성트레이닝(필라테스)+근막이완컨디셔닝

웨이트 트레이닝+기구 필라테스

웨이트 트레이닝

✔️ PT 등록시 회원권 운동복 가입비 혜택
✔️ PT 소진 기간 조정 가능
✔️ 전용 앱을 통한 운동일지 및 식단관리 제공

스포애니 역삼역점

정재욱

Lv.3 근막이완 컨디셔닝(+웨이트, 기능성 트레이닝)

Lv.2 기능성 트레이닝(+웨이트 트레이닝)

Lv.1 웨이트 트레이닝

⭐️첫 PT 이벤트⭐️

10회 = 550,000원(레벨 상관없이)
(첫 결제 시, 부가세 포함, 회원권 3개월 서비스!)
->회당 55,000원

아래 가격표 참고해주세요!

방진희

1:1 P.T

1:1P.T

오전: 잠실 시그니엘 입주민 대상 트레이너.
오후: 스포애니 역삼역점 지점장.

피티비용이 비싼 만큼 그 값어치를 드리지 못할거 같으면
저는 피티 시작을 안합니다!

건강한 하루 되세요^^

정보겸

체형에 맞는 운동프로그램

버핏그라운드 논현

김지희

수업료

*3월까지 할인된 가격으로 진행합니다🙌
한번 등록하면 한번만 등록하지 않게 되는 수업!

신은지

고영우 대표

'통증'은 구조를 변경하고 구조는 기능을 지배한다는 말이 있습니다.

☝️ 우선 몸에서 아픈 부분이 어디인지 뚜렷하지 않더라도 앞으로의 잠재적인 통증이나 부상발현 가능성을 미리 파악하고 예지, 예방하는 것이 중요합니다. 

• 본인도 몰랐던 체형 불균형이나 과사용되는 혹은 저사용되는 근육군들의 밸런스를 간단한 테스트와 운동자세를 통해 정확히 파악해드립니다. 

• 개인 신체상태를 정확히 파악한 자료를 토대로 움직임 개선을 통한 신체적 결함을 해결하고 운동효과를 배로 향상시킬 수 있는 방법론을 제시해드립니다.

➡️ [운동] 예를 들어 허리 통증이 있으신 회원님은 허리 통증이 발생하게 된 원인과 회복을 위한 운동 프로그램을 정하여 진행됩니다. 무너진 코어 안정성을 보강하기 위해서 등척성 운동과 고립운동을 진행하며 기능성을 회복하기 위해서 스트레칭을 진행합니다. 정도와 때에 따라서 수기로 근막 이완을 진행하여 근육을 풀어드리기도 합니다. 

➡️[일상의 바른자세] 또한, 운동도 중요하지만 회원님이 일상에서 무의식 중에 나오는 자세를 관리하는 것도 매우 중요합니다. 평상시에도 통증이 없도록 바른 자세를 유지하고 편안하게 쉴 수 있도록 노하우를 알려드립니다.

➡️[식단관리] 식단 관리는 다이어트도 함께 진행하고 싶으신 회원님에 한해서 관리해드립니다. 식단표를 제공해서 관리해드리면 현실성도 떨어지고 잘 지키지 못하기 때문에 가이드(아침, 저녁 어떻게 먹는 법 등)을 드려서 관리해드립니다.

개인체형에 맞는 운동법