Name: 강태원 트레이너(아크로타워휘트니스센터)
Brand: 운동닥터
Rating: 5.0 (76 reviews)

강태원 선생님아크로타워휘트니스센터

5.0 리뷰 76

검증 자격 21

혼자 운동 할 수 있게 만들어드립니다 (재활치료전공)

🙋🏻‍♂️ 《트레이너 강태원 : 작업치료사 출신 & 미국스포츠의학회 공인 트레이너&3대545》 많은 분들이 나쁜 생활 패턴과 운동 부족으로 근골격계 질환을 앓고 있습니다. 이러한 질환들이 점차 큰 병이 되고 결국 운동도 하지 못할 정도로 몸이 악화 되어 병원과 치료소에 몸을 맡기시죠. 이전에 병원 재활 치료사로서 '환자'들을 위한 트레이닝을 지도했다면, 이제는 NASM-CPT(미국 스포츠 의학회) 공인 퍼스널 트레이너로서 '일반인'들이 환자가 되지 않도록 건강한 삶을 위한 방법을 사람들에게 전달하고 있습니다. ✅ 재활 운동, 기능 해부학, 운동 생리학 등 전문 지식 기반 체형 분석 ✅ 개인 운동 수행 능력 및 근골격계 질환 유무 등 다양한 케이스별 맞춤 트레이닝 제공 '운동'에서 정답은 존재하지 않습니다. 하지만 하나의 방법에 얽매이지 않고 개인의 체형에 따라 편안한 움직임을 찾아주는 방법이 정답에 가깝다고 생각합니다. 저랑 하는 수업이 시간이 아깝거나 스트레스라면 100% 환불 해드리겠습니다 수업 중 스트레칭 테라피 안합니다 재등록 권유 안합니다 아는척 하지 않고 최선을 다하겠습니다

PT 가격

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회 당 35,000원 8회 기준

1회 체험으로 먼저 경험해보세요!

PT 1회 체험

42%

20,000원

35,000원

검증 자격 21

레슨 시간

평일	오전 11:00 ~ 오전 0:00
토요일	오전 9:00 ~ 오후 1:00
휴무일	추석 ,설, 일요일

NASM-CES(교정운동전문가) 자격 기반 체형 교정 & 재활 운동 프로

기능개선기초체력바른체형

✔️ 건강을 해치는 근골격계 질환! 이제는 방치할 때가 아닌 관리할 때입니다! 작업치료사 전공, 재활 트레이너 경력의 노하우와 해부학, 생리학, 운동 기능학, 운동형상학, 체형 교정 등 전문 지식을 기반으로 회원님의 몸 상태를 개선해 드립니다.😉 ✏️ [운동 전 상담 과정] 「NASM-CES(교정운동전문가)」 자격 기반 과학적인 데이터를 바탕으로 운동 전 현재 몸 상태를 파악해 드립니다. ➡️ 동정 자세 움직임 평가 : 오버헤드스쿼트, 보행, rom • 유연성, 가동성, 코어 중심, 신체 밸런스 파악 ➡️ 정적 자세 움직임 평가 : 정적 자세 확인 • 신체 정렬, 근육 불균형 파악 🤕 [체형 교정 & 재활 운동 프로그램 진행 과정] • 신체의 중심, 코어 단련 트레이닝 : 허리 통증 개선과 신체 밸런스를 잡아주는 코어 단련 운동으로 호흡법 및 기초 체력을 향상 트레이닝을 진행합니다. • 교정 운동 트레이닝 + 웨이트 트레이닝 : 약한 부위 주변 근육을 활성화 시키는 '교정 운동 트레이닝'과 근력 향상에 도움을 주는 '웨이트 트레이닝'을 병행하여 수업 구성해 드리고 있습니다. • 맨몸 & 소도구 트레이닝 : 신체 기능 개선은 '올바른 습관'이 가장 중요합니다. PT 시간 이외에도 일상생활에서 언제 어디서든 누구나 쉽게 할 수 있는 간단한 교정 운동 방법을 알려 드립니다.✔️ 건강을 해치는 근골격계 질환! 이제는 방치할 때가 아닌 관리할 때입니다! 작업치료사 전공, 재활 트레이너 경력의 노하우와 해부학, 생리학, 운동 기능학, 운동형상학, 체형 교정 등 전문 지식을 기반으로 회원님의 몸 상태를 개선해 드립니다.😉 ✏️ [운동 전 상담 과정] 「NASM-CES(교정운동전문가)」 자격 기반 과학적인 데이터를 바탕으로 운동 전 현재 몸 상태를 파악해 드립니다. ➡️ 동정 자세 움직임 평가 : 오버헤드스쿼트, 보행, rom • 유연성, 가동성, 코어 중심, 신체 밸런스 파악 ➡️ 정적 자세 움직임 평가 : 정적 자세 확인 • 신체 정렬, 근육 불균형 파악 🤕 [체형 교정 & 재활 운동 프로그램 진행 과정] • 신체의 중심, 코어 단련 트레이닝 : 허리 통증 개선과 신체 밸런스를 잡아주는 코어 단련 운동으로 호흡법 및 기초 체력을 향상 트레이닝을 진행합니다. • 교정 운동 트레이닝 + 웨이트 트레이닝 : 약한 부위 주변 근육을 활성화 시키는 '교정 운동 트레이닝'과 근력 향상에 도움을 주는 '웨이트 트레이닝'을 병행하여 수업 구성해 드리고 있습니다. • 맨몸 & 소도구 트레이닝 : 신체 기능 개선은 '올바른 습관'이 가장 중요합니다. PT 시간 이외에도 일상생활에서 언제 어디서든 누구나 쉽게 할 수 있는 간단한 교정 운동 방법을 알려 드립니다.

3대 운동 기반 다이어트 & 근력 강화 맞춤 프로그램

벌크업근력향상다이어트

😢 "살 좀 빼고 싶어요" 😞 "탄탄한 근육질 몸매를 가지고 싶어요." 😤 "무거운 중량을 치고 싶어요." ✔️ 3대 운동(스쿼트, 벤치프레스, 데드리프트)을 기반으로 정확한 운동 자세를 습득하여 약점 포지션 부위를 케어해 드립니다! 🎯 「다이어트 & 근력 강화 맞춤 프로그램 POINT」 1️⃣. [STEP 1. 운동 자세 습득] 운동의 가장 기본이자 첫 단계는 자신의 체형에 맞는 자세입니다. 맨몸 운동을 시작해서 회원님 체형에 맞게 운동 자세를 잡아 '나만의 운동 자세'를 만들어 드립니다. 2️⃣. [STEP 2. 운동 목적 맞춤 트레이닝] 정확한 운동 자세를 습득했다면 이후 다이어트, 근력 강화 등 회원님의 원하는 목적에 맞춰 프로그램을 계획합니다. 3️⃣. [STEP 3. 체계적인 식단 관리] 평소 드시는 일반 식단에서 운동 목적에 맞게 맞춤형 식단 가이드를 제시해 드립니다. 원하시는 분들을 '식단표'를 제공해 드리지만 기본적으로 혼자서도 건강한 식단으로 식사할 수 있도록 도와드리고 있습니다. 67kg->97kg 벌크업 성공😢 "살 좀 빼고 싶어요" 😞 "탄탄한 근육질 몸매를 가지고 싶어요." 😤 "무거운 중량을 치고 싶어요." ✔️ 3대 운동(스쿼트, 벤치프레스, 데드리프트)을 기반으로 정확한 운동 자세를 습득하여 약점 포지션 부위를 케어해 드립니다! 🎯 「다이어트 & 근력 강화 맞춤 프로그램 POINT」 1️⃣. [STEP 1. 운동 자세 습득] 운동의 가장 기본이자 첫 단계는 자신의 체형에 맞는 자세입니다. 맨몸 운동을 시작해서 회원님 체형에 맞게 운동 자세를 잡아 '나만의 운동 자세'를 만들어 드립니다. 2️⃣. [STEP 2. 운동 목적 맞춤 트레이닝] 정확한 운동 자세를 습득했다면 이후 다이어트, 근력 강화 등 회원님의 원하는 목적에 맞춰 프로그램을 계획합니다. 3️⃣. [STEP 3. 체계적인 식단 관리] 평소 드시는 일반 식단에서 운동 목적에 맞게 맞춤형 식단 가이드를 제시해 드립니다. 원하시는 분들을 '식단표'를 제공해 드리지만 기본적으로 혼자서도 건강한 식단으로 식사할 수 있도록 도와드리고 있습니다. 67kg->97kg 벌크업 성공

리뷰

수진

1회 체험

1회 체험해봤는데 제 체형에 맞춰 세심하게 지도해주셔서 좋았습니다 질문 많이 하라고 하시기 때문에 평소에 궁금했던 것들이나 체형, 통증 등 고민되는 것들 생각해서 가면 더 도움될 것 같아요. 등록하라고 강요도 안 하시고 가격도 합리적인 편이라 고민되시는 분들은 체험해보시는 거 추천합니다!!

김여진

처음 한 두달 혼자 운동하다가 도저히 모르겠는 부분이 많아서 피티를 받게 되었습니다! 자세, 운동 종류, 운동 효과 등 궁금했던 점들을 자세하고 친절하게 가르쳐주셔서 선생님과 함께 운동 할 때는 근육에 자극이 훨씬 잘 들어오고 운동이 잘 된다는 느낌을 매번 받아 신기했어요. 식단에 대해서도 피드백 해주셔서 식단도 건강한 방향으로 꾸릴 수 있게 되었고 몰랐던 운동들을 할 수 있게 돼서 혼자서도 다양한 운동을 할 수 있게 됐습니다!

위치아크로타워휘트니스센터

경기도 안양시 동안구 시민대로 230복사

범계역 도보 9분

무료 제공

주차 3시간

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(주)위트레인ㅣWetrain Inc.