김중석 선생님
라이프체인지PT 길동점
5.0리뷰 1검증 자격 6
회당 55,000원혜택
전문 분야
벌크업바른체형다이어트식단관리
회원님의 건강(생리, 근골격, 체력)을 위해 운동을 지도합니다.
안녕하세요
라이프체인지 대표 김중석 트레이너입니다.
Life: 생활습관, Change: 삶의 변화
생활습관의 변화는 삶을 변화시키는 힘이 있습니다.
꾸준히 운동하는 습관은 건강한 신체를 만들고, 이것은 자신감 있는 삶으로 만들어 회원님들이 꿈꾸는 미래를 만들 수 있습니다.
건강한 신체를 만들기 위해 무작정하는 운동이 아닌
개개인의 건강(생리, 근골격, 체력)을 고려하여 운동을 시작해야 합니다.
저는 스포츠의학(선수트레이닝) + 공인체력관리사(미국 NSCA-CSCS)를 전문으로 인체 생리, 근골격에 대해 공부하고 피트니스 대회를 출전하였습니다.
또한 다양한 케이스 회원님들(근골격 질환, 다이어트 등) 을 지도하며 경험을 쌓았습니다.
이런 경험을 토대로 단순한 기구 운동 사용법, 다이어트, 근육운동 PT가 아닌 한 사람의 종합적인 건강( 생리, 근골격, 체력 ) 을 책임질 수 있는 PT 프로그램을 만들었습니다.
올바른 운동으로 꾸준한 운동 습관을 만들어 삶을 변화 시킬 수 있게 최선을 다하겠습니다.
검증 자격 6
운동 프로그램
1
웰니스 케어 다이어트 PT
다이어트식단관리
체중 감량뿐 아니라
스트레스로 무너진 컨디션, 식습관, 생활패턴까지 함께 관리하는 프로그램입니다.
반복되는 요요와 정체기를 개선하고
건강한 감량 습관을 만드는 데 집중합니다.
추천 대상
✔ 반복되는 요요와 정체기가 있는 분
✔ 스트레스로 식습관이 무너진 분
✔ 건강한 다이어트를 원하는 분체중 감량뿐 아니라
스트레스로 무너진 컨디션, 식습관, 생활패턴까지 함께 관리하는 프로그램입니다.
반복되는 요요와 정체기를 개선하고
건강한 감량 습관을 만드는 데 집중합니다.
추천 대상
✔ 반복되는 요요와 정체기가 있는 분
✔ 스트레스로 식습관이 무너진 분
✔ 건강한 다이어트를 원하는 분
2
리커버리 체형교정
바른체형
목, 어깨, 허리 통증과
골반 비대칭, 라운드숄더, 거북목 등
무너진 체형을 바로잡는 프로그램입니다.
현재 몸 상태를 분석한 후
움직임 패턴과 근육 밸런스를 단계적으로 개선합니다.
추천 대상
✔ 목·어깨·허리 통증이 있는 분
✔ 자세 교정이 필요한 직장인
✔ 체형 불균형이 심한 분목, 어깨, 허리 통증과
골반 비대칭, 라운드숄더, 거북목 등
무너진 체형을 바로잡는 프로그램입니다.
현재 몸 상태를 분석한 후
움직임 패턴과 근육 밸런스를 단계적으로 개선합니다.
추천 대상
✔ 목·어깨·허리 통증이 있는 분
✔ 자세 교정이 필요한 직장인
✔ 체형 불균형이 심한 분
3
부위별 웨이트 트레이닝 & 체력관리
벌크업
웨이트 트레이닝을 통해
근육량 증가, 바디라인 개선, 체력 향상을 목표로 하는 프로그램입니다.
단순히 운동을 따라 하는 것이 아니라
스스로 몸을 관리할 수 있는 운동 습관을 만듭니다.
추천 대상
✔ 웨이트를 제대로 배우고 싶은 분
✔ 근력과 체력을 함께 키우고 싶은 분
✔ 건강한 몸을 만들고 싶은 분
라이프체인지PT의 차별점
1. 개인 맞춤형 1:1 트레이닝
식이, 생활습관, 근골격 체형, 기초체력을 분석하여
회원님에게 가장 효율적인 운동 방향을 제시합니다.웨이트 트레이닝을 통해
근육량 증가, 바디라인 개선, 체력 향상을 목표로 하는 프로그램입니다.
단순히 운동을 따라 하는 것이 아니라
스스로 몸을 관리할 수 있는 운동 습관을 만듭니다.
추천 대상
✔ 웨이트를 제대로 배우고 싶은 분
✔ 근력과 체력을 함께 키우고 싶은 분
✔ 건강한 몸을 만들고 싶은 분
라이프체인지PT의 차별점
1. 개인 맞춤형 1:1 트레이닝
식이, 생활습관, 근골격 체형, 기초체력을 분석하여
회원님에게 가장 효율적인 운동 방향을 제시합니다.
레슨 시간
| 평일 | 오전 7:00 ~ 오후 11:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 9:00 ~ 오후 3:00 |
| 휴무일 | 일요일 |
리뷰 1개
이서연51회 체험
5피티 받고 2일째 됐는데 그동안 받았던 그 어떤 피티보다 섬세하고 제가 운동하며 자극주기 어려웠던 곳들을 잘 공략해줘서 너무 좋게 알배겨버렸습니다😂 무게 치는게 중요한 게 아니라는 걸 깨달았고 넘 즐거운 시간이었습니다.
피티 받고 2일째 됐는데 그동안 받았던 그 어떤 피티보다 섬세하고 제가 운동하며 자극주기 어려웠던 곳들을 잘 공략해줘서 너무 좋게 알배겨버렸습니다😂 무게 치는게 중요한 게 아니라는 걸 깨달았고 넘 즐거운 시간이었습니다.
PT 가격
운닥 전용 혜택
1. PT 등록 시 회원권 무료
2. 20회 990,000원 ( vat별도) 할인 이벤트
2. 해피타임 오후2시~ 6시까지 진행 시 회당 45,000원( vat별도)1:1 PT
- 10회약 1~2개월 소요660,000원회당 66,000원
- 20회약 2~4개월 소요1,210,000원회당 60,500원
- 30회약 3~6개월 소요1,650,000원회당 55,000원
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권이 포함된 가격입니다.
부가세 포함 가격입니다
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.63%55,000원
20,000원1회 체험이 뭔가요?
위치
라이프체인지PT 길동점
서울 강동구 양재대로 1462 2층, 라이프체인지PT복사
길동역 도보 11분
무료 제공주차 3시간개인 사물함
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