Name: 이민지 트레이너(하이엔드핏 PT)
Brand: 운동닥터
Rating: 5.0 (7 reviews)

이민지 선생님하이엔드핏 PT

5.0 리뷰 7

검증 자격 11

운동은 즐겁게, 몸은 멋있게

안녕하세요! 하이엔드핏PT 민지쌤입니다 🤍 👉 [ 민지쌤's 전문분야 ] ✔️ 다이어트(+식단관리 피드백) ✔️ 힙포인트 레슨 ✔️ 체형교정&통증개선 ✔️ 근력&체력 강화 ✔️ 바디프로필 준비 무작위로 하는 운동이 아닌 각자의 라이프스타일&식사패턴&체형 등을 고려한 체계적인 관리를 도와드립니다. 내 몸에 필요한 운동과 목적에 맞는 프로그램으로 세심하고 꼼꼼하게, 50분 동안 온전히 회원님만을 위해 집중하여 수업합니다! ‘부상없이’ 건강하게 하는 운동을 최우선으로 생각합니다. 제가 관련 교육을 이수하고 자격증을 취득하며 끊임없이 공부하는 이유입니다. 올바른 지식과 많은 경험을 바탕으로, 회원님들께 좋은 수업을 제공 해드릴 수 있도록 진심을 다해 수업하고 있습니다. 혼자서는 하기 힘든 운동이지만 함께 했을 때의 시너지로 좋은 결과 만들어드리겠습니다 🙏🏻 또한, 많은 후기들과 비포애프터들이 증명해주는 민지쌤의 주특기인 여성스러운 바디라인을 위한 힙업 트레이닝 🍑1회 수업만에 둔근에 엄청난 펌핑감을 경험하실 수 있습니다 😆 다이어트, 체형교정은 물론 자존감 & 자신감까지 얻어가세요 🔥

PT 가격

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회 당 99,000원 30회 기준

운닥 전용 혜택

▫️체형 평가 컨설팅&솔루션 제공 ▫️당일 등록 시 PT 1회 추가 혜택 ▫️PT 등록 시 개인 운동 이용권 제공

1회 체험으로 먼저 경험해보세요!

PT 1회 체험

79%

20,000원

99,000원

검증 자격 11

레슨 시간

평일	오후 12:00 ~ 오후 10:00

HIGHEND PROGRAM

근력향상기능개선바른체형

• 「 프로그램 」 : 4단계 맞춤 솔루션을 기반한 1:1 프리미엄 관리 서비스 (1세션 기준, 50분 수업 진행) 👉 프로그램은 '총 4단계'로 진행됩니다. 체계적인 체형평가법과 구두 상담을 통해서 정확한 분석과 동계를 통해 1:1 맞춤형 트레이닝이 진행됩니다. 획일화된 운동 프로그램과 달리 근력 강화, 유연성 향상과 같은 한정적인 요소에만 초점을 맞추지 않으며 회원님의 체형, 몸 상태 등 원하시는 운동 목적에 맞는 프로그램을 제공하고 있습니다. ▫️트레이닝 프로그램 <1단계> - 기능성 움직임 평가 (FMS) 정적 · 동적 자세 평가를 통하여 신체 움직임을 파악합니다. 가장 기본적인 '오버헤드스쿼트'를 통해서 신체의 전면, 측면, 후면을 관찰하여 흉추, 골반, 견갑골, 족저근 등 관절 가동 범위 및 운동 수행 능력을 분석하여 현재 몸 상태에 맞춰 운동 프로그램 방향성을 설정합니다. ▫️트레이닝 프로그램 <2단계> - 컨디셔닝 케어 & 기능성 스트레칭 짧고 뭉친 근육은 풀어주고, 약한 근육은 활성화 될 수 있도록 케어가 진행됩니다. 또한, 현재 체형에서 우선순위로 적용해야하는 스트레칭 케어도 함께 알려드려요. - PNF 스트레칭 - 근막 이완 케어 - SMR(폼룰러, 마사지볼), 테라피건 등 ▫️트레이닝 프로그램 <3단계> - 활성화 트레이닝 3단계는 본격적으로 약한 근육을 타겟하여 강화시키는 트레이닝이 진행되어집니다. 메인 트레이닝 전, 부상 방지를 위한 근력 강화 운동 단계라고 생각하시면 됩니다. - 메디신볼, 케틀벨 등 소도구를 이용한 활성화 및 강화 트레이닝 ▫️트레이닝 프로그램 <4단계> - 목적별 맞춤 트레이닝 이후 회원님의 운동 목표, 니즈(Needs)에 맞춰 맞춤형 트레이닝이 진행됩니다. 원하시는 목표를 빠르게 달성할 수 있도록 가장 효율적이고, 정확한 운동 프로그램을 진행해 드립니다. ✔️ 다이어트 ✔️ 근력 향상 ✔️ 체력 증진 ✔️ 체형 교정 및 통증 개선 등• 「 프로그램 」 : 4단계 맞춤 솔루션을 기반한 1:1 프리미엄 관리 서비스 (1세션 기준, 50분 수업 진행) 👉 프로그램은 '총 4단계'로 진행됩니다. 체계적인 체형평가법과 구두 상담을 통해서 정확한 분석과 동계를 통해 1:1 맞춤형 트레이닝이 진행됩니다. 획일화된 운동 프로그램과 달리 근력 강화, 유연성 향상과 같은 한정적인 요소에만 초점을 맞추지 않으며 회원님의 체형, 몸 상태 등 원하시는 운동 목적에 맞는 프로그램을 제공하고 있습니다. ▫️트레이닝 프로그램 <1단계> - 기능성 움직임 평가 (FMS) 정적 · 동적 자세 평가를 통하여 신체 움직임을 파악합니다. 가장 기본적인 '오버헤드스쿼트'를 통해서 신체의 전면, 측면, 후면을 관찰하여 흉추, 골반, 견갑골, 족저근 등 관절 가동 범위 및 운동 수행 능력을 분석하여 현재 몸 상태에 맞춰 운동 프로그램 방향성을 설정합니다. ▫️트레이닝 프로그램 <2단계> - 컨디셔닝 케어 & 기능성 스트레칭 짧고 뭉친 근육은 풀어주고, 약한 근육은 활성화 될 수 있도록 케어가 진행됩니다. 또한, 현재 체형에서 우선순위로 적용해야하는 스트레칭 케어도 함께 알려드려요. - PNF 스트레칭 - 근막 이완 케어 - SMR(폼룰러, 마사지볼), 테라피건 등 ▫️트레이닝 프로그램 <3단계> - 활성화 트레이닝 3단계는 본격적으로 약한 근육을 타겟하여 강화시키는 트레이닝이 진행되어집니다. 메인 트레이닝 전, 부상 방지를 위한 근력 강화 운동 단계라고 생각하시면 됩니다. - 메디신볼, 케틀벨 등 소도구를 이용한 활성화 및 강화 트레이닝 ▫️트레이닝 프로그램 <4단계> - 목적별 맞춤 트레이닝 이후 회원님의 운동 목표, 니즈(Needs)에 맞춰 맞춤형 트레이닝이 진행됩니다. 원하시는 목표를 빠르게 달성할 수 있도록 가장 효율적이고, 정확한 운동 프로그램을 진행해 드립니다. ✔️ 다이어트 ✔️ 근력 향상 ✔️ 체력 증진 ✔️ 체형 교정 및 통증 개선 등

HIP CLASS

근력향상하체라인

「 민지쌤만의 피치힙 보톡스! 힙업 프로그램 」 스쿼트하면 힙업된다며 ! 근데.. 나는 허벅지만 아프다 ? 힙의 근육을 제대로 사용할 줄 모르는 회원님들을 위해 힙 타켓 운동 프로그램이 준비되어 있습니다 🤗 엉덩이 근육을 최대로 타켓하여 진행하는 운동들로 50분, 단 1회만에 엄청난 펌핑감을 경험해보세요! 수많은 후기와 비포애프터가 증명합니다!「 민지쌤만의 피치힙 보톡스! 힙업 프로그램 」 스쿼트하면 힙업된다며 ! 근데.. 나는 허벅지만 아프다 ? 힙의 근육을 제대로 사용할 줄 모르는 회원님들을 위해 힙 타켓 운동 프로그램이 준비되어 있습니다 🤗 엉덩이 근육을 최대로 타켓하여 진행하는 운동들로 50분, 단 1회만에 엄청난 펌핑감을 경험해보세요! 수많은 후기와 비포애프터가 증명합니다!

BODY PROFILE

다이어트식단관리바디프로필

「 바디프로필 」 인생에 한번 뿐인 지금 이 순간을 아름답게 기록하고 싶으신가요? 그렇다면, 단순히 굶는 다이어트가 아니라 균형 잡힌 식단과 꾸준한 운동으로 건강미 있게 예쁜 몸을 만들 수 있게 도와드리겠습니다! < 바디프로필 준비 안내 > ①. 준비는 12주 과정 권장드립니다. ②. 식단과 운동 피드백은 매일 1:1 관리해드립니다. ③. 바디프로필 당일 서포트 참여하여 의상, 포징 등 마무리까지 도와드립니다. ④. 체중감량만을 위한 운동이 아닌, 건강하고 균형 잡힌 핏(fit)한 탄탄한 몸매를 목표로 합니다.「 바디프로필 」 인생에 한번 뿐인 지금 이 순간을 아름답게 기록하고 싶으신가요? 그렇다면, 단순히 굶는 다이어트가 아니라 균형 잡힌 식단과 꾸준한 운동으로 건강미 있게 예쁜 몸을 만들 수 있게 도와드리겠습니다! < 바디프로필 준비 안내 > ①. 준비는 12주 과정 권장드립니다. ②. 식단과 운동 피드백은 매일 1:1 관리해드립니다. ③. 바디프로필 당일 서포트 참여하여 의상, 포징 등 마무리까지 도와드립니다. ④. 체중감량만을 위한 운동이 아닌, 건강하고 균형 잡힌 핏(fit)한 탄탄한 몸매를 목표로 합니다.

리뷰

권해원

첫 상담 받자마자 아 여기 되게 체계적인 곳이다 라고 느껴졌어요. 여러 운동센터를 다녀봤지만 처음부터 체형분석에 스트레칭, 식단까지 관리해주는 곳은 처음이었습니다. 직접 운동하며 진짜 좋았던 점만 적어보겠습니다! 고민하시는 분들 읽어주세요🚨 - 굶는 다이어트 절대 안시킵니다. (매일 3끼 식단사진으로 건강한 영양식으로 바뀔 수 있게 피드백 해주십니다) - 수업내용 구체적인 운동일지 (수업할 때 영상으로 남겨주시고 매 수업때 했던 것 남겨주시기 때문에 혼자 운동왔을 때도 할 수 있습니다) - 정확하고 나에게 맞는 운동 (체형분석, 나의 일상생활에서 어디가 불편한지 정확하게 파악후 운동하기 때문에 족집게처럼 자극이옵니다) - 깨끗한 시설 (기구들부터 샤워실,화장실까지 관리가 너무 잘 되어있습니다

이서진

근육량늘리고 자세도 바로잡고 싶어서 피티를 시작하게 됐어요!! 요즘 피티하는 곳 많지만 그만큼 엉터리도 많은거같아서 진짜 전문적인 분한테 받고싶다 생각하고 찾다보니 민지쌤보고 이분이다 싶었어요 처음 상담받으면서도 느꼈지만 진짜 연구도 공부도 많이 하시는 것 같아요 그만큼 동작마다 원리같은걸 알려주셔서 더 동기부여도 되고 운동에 재미도 붙였어요! 이제 한달밖에 안됐고 바빠서 개인운동도 생각만큼 많이 못해서 변화를 그렇게 기대하지 않았는데 비포애프터 특히 어깨라인 정리된거보고 진짜 깜짝 놀랐습니다.. 앞으로가 더 기대돼요 🔥🔥

위치하이엔드핏 PT

서울 성동구 왕십리로 348 5층(도선동)복사

상왕십리역 도보 1분

무료 제공

주차 무료

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