Name: 이상렬 트레이너 - 비엠 더 프라이빗 여의도점
Brand: 운동닥터
Availability: InStock
Rating: 5 (14 reviews)

이상렬 선생님

비엠 더 프라이빗 여의도점

5.0리뷰 14

검증 자격 18

전문 분야

다이어트식단관리바디프로필기능개선멘즈필라바른체형키즈필라

여의도에서 재활 중심 PT를 제공합니다.

안녕하세요, 비엠더프라이빗 강사 이상렬입니다😊 여의도에서 직장인 재활·체형교정에 특화된 1:1 PT 트레이너입니다. 거북목·일자목·허리 통증, 골프·장시간 앉는 직장인 체형 문제를 중심으로 필라테스 + 웨이트 기반 맞춤 PT를 진행하며, 여의도 직장인들이 ‘통증 없이 운동할 수 있다’고 추천하는 PT를 지향합니다. ■수업 소개■ 📍체형을 고려한 바른 신체 정렬 잡기🧘‍♀️ 📍운동역학 바탕 안전한 운동방법 티칭🏋️‍♀️ 📍다양한 필라테스 기구(캐딜락,리포머,체어,바렐,스파인코렉터)를 이용하는 지루하지 않은 시퀀스 📍초보자, 여성분들을 위한 확실한 자극을 느낄 수 있는 저항 운동💪 📍다이어트를 위한 프로그램 설계(H.I.I.T 타바타) ✨학력 및 자격사항 한국체육대학교 운동건강관리학과 졸업 건강운동관리사 생활스포츠지도자 2급 (보디빌딩) 국제 재활 코어필라테스 협회 지도자 자격 한국인재교육원 RTS(Rehab Training Specialist) LV2,3 자격 대한체력코치 협회 체력코치 자격 前)성남시청 쇼트트랙팀 선수 트레이너 前)삼성엔지니어링 사내 피트니스 트레이너 前)신한카드 사내 피트니스 트레이너 前)영화 “보고타” 콜롬비아 현지 파견 트레이너

PT 가격

가격 전체 보기

회 당 74,600원 32회 기준

운닥 전용 혜택

1) 운닥 입점 기념 미션 이벤트 → 미션 수행 후 등록 시 혜택 제공 ☝️ 네이버예약 포토리뷰 작성 ✌️ 운동닥터 포토리뷰 작성 미션 1개 달성 → 레슨 1회 미션 2개 달성 → 레슨 1회 + 백화점상품권 5만원 2) 동반등록 이벤트 → 동반등록 시 5% 할인

PT 1회 체험 혜택

체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.

무료

74,600원

0원

1회 체험이 뭔가요?

검증 자격 18

레슨 시간

평일	오전 9:00 ~ 오후 11:00
토요일	오전 9:00 ~ 오후 6:00

[1회 체험] 평가 및 운동 컨설팅 🍀

기능개선멘즈필라바른체형

1회 체험은 첫 방문 시, 약 1시간 동안 현재 상태를 객관적으로 점검하고 장기적인 운동 계획을 세우는 과정입니다. 문진검사 후 여러 가지 평가와 체험수업을 통해 회원님의 현재 몸 상태와 운동수행능력을 파악하고, 이를 토대로 운동 계획을 세웁니다. 🌟 컨설팅 과정 요약 🌟 1) 문진검사 2) 체형평가 및 체성분 검사 3) 맞춤형 체험수업 4) 프로그램 컨설팅(목표 및 기간 설정) 1회 체험을 통해 어떤 프로그램이 필요한지 상세한 설명 들어보시고 등록하세요 😊1회 체험은 첫 방문 시, 약 1시간 동안 현재 상태를 객관적으로 점검하고 장기적인 운동 계획을 세우는 과정입니다. 문진검사 후 여러 가지 평가와 체험수업을 통해 회원님의 현재 몸 상태와 운동수행능력을 파악하고, 이를 토대로 운동 계획을 세웁니다. 🌟 컨설팅 과정 요약 🌟 1) 문진검사 2) 체형평가 및 체성분 검사 3) 맞춤형 체험수업 4) 프로그램 컨설팅(목표 및 기간 설정) 1회 체험을 통해 어떤 프로그램이 필요한지 상세한 설명 들어보시고 등록하세요 😊

🦋 다이어트 & 바디프로필

다이어트식단관리바디프로필

단기간 급격한 다이어트를 하게 되면 요요현상 유발은 물론 건강까지 해칠 수 있다는 걸 다들 아실 거예요. 저는 라이프스타일 코치로서 신체적으로, 심리적으로 건강한 다이어트를 지향합니다. 다년간 쌓아온 노하우로 평생 활용할 수 있는 건강한 다이어트 방법을 알려드리고, 함께 결과를 만들어드릴게요. 저와 함께 도전해 볼까요?! 🤗 🙋🏻 이런 분들께 추천해요! 🖐🏻 반복된 실패로 전문가의 도움이 필요하신 분 🖐🏻 평생가는 다이어트 노하우를 배우고 싶은 분 🖐🏻 운동은 습관처럼! 건강한 다이어트를 원하는 분 🖐🏻 바디프로필 제대로 찍어보자! 하시는 분 🙋🏻‍♂️ 마지막 도전이 될 거라 확신하는 이유! 👉🏻 웨이트, 소도구, 필라테스 다양한 메소드로 지루하지 않게! 👉🏻 전용 어플로 식단부터 개인운동까지. 생활밀착관리 👉🏻 꾸준한 습관을 형성을 위해, 24시간 개인운동 가능! 👉🏻 바디프로필 플린스튜디오 제휴혜택 제공! (업계유일)단기간 급격한 다이어트를 하게 되면 요요현상 유발은 물론 건강까지 해칠 수 있다는 걸 다들 아실 거예요. 저는 라이프스타일 코치로서 신체적으로, 심리적으로 건강한 다이어트를 지향합니다. 다년간 쌓아온 노하우로 평생 활용할 수 있는 건강한 다이어트 방법을 알려드리고, 함께 결과를 만들어드릴게요. 저와 함께 도전해 볼까요?! 🤗 🙋🏻 이런 분들께 추천해요! 🖐🏻 반복된 실패로 전문가의 도움이 필요하신 분 🖐🏻 평생가는 다이어트 노하우를 배우고 싶은 분 🖐🏻 운동은 습관처럼! 건강한 다이어트를 원하는 분 🖐🏻 바디프로필 제대로 찍어보자! 하시는 분 🙋🏻‍♂️ 마지막 도전이 될 거라 확신하는 이유! 👉🏻 웨이트, 소도구, 필라테스 다양한 메소드로 지루하지 않게! 👉🏻 전용 어플로 식단부터 개인운동까지. 생활밀착관리 👉🏻 꾸준한 습관을 형성을 위해, 24시간 개인운동 가능! 👉🏻 바디프로필 플린스튜디오 제휴혜택 제공! (업계유일)

🦋 체형교정 & 통증개선

멘즈필라바른체형키즈필라

완벽한 근골격계 정렬을 가진 현대인은 없습니다. 살아온 환경과 살면서 갖게 된 습관으로 인해 변화하기 때문이죠. 하지만 이러한 틀어짐이 심해지면 육안으로도 보이는 체형 불균형이나 일상생활 속 통증을 유발할 수 있습니다😢 병원에서도 해결해 주지 못하는 체형 문제와 그로 인한 통증까지! 평가를 기반으로 한 전문적인 저와의 레슨을 통해 해결하실 수 있을 거예요! 🙋🏻 이런 분들께 추천해요! 🖐🏻 만성 두통과 목 어깨 통증을 달고 사는 분 🖐🏻 주변 사람들에게 거북이라 놀림당하는 분 🖐🏻 복근 운동할 때 허리만 매우 아픈 분 🖐🏻 혼자 운동하면 좌우 자극 차이가 심한 분 🖐🏻 자꾸만 바지가 한쪽으로 돌아가는 분 🙋🏻‍♂️ 먼저 경험한 회원님의 리뷰가 좋은 이유! 👉🏻 검증된 평가를 토대로 정확한 원인 파악! 👉🏻 평상시 자세도 좋아지는 습관 코칭! 👉🏻 어려운 케이스도 공부해서 해결하는 전문성! 👉🏻 매일 몸으로 느낄 수 있는 통증 개선! 👉🏻 매주 눈으로 볼 수 있는 체형 변화!완벽한 근골격계 정렬을 가진 현대인은 없습니다. 살아온 환경과 살면서 갖게 된 습관으로 인해 변화하기 때문이죠. 하지만 이러한 틀어짐이 심해지면 육안으로도 보이는 체형 불균형이나 일상생활 속 통증을 유발할 수 있습니다😢 병원에서도 해결해 주지 못하는 체형 문제와 그로 인한 통증까지! 평가를 기반으로 한 전문적인 저와의 레슨을 통해 해결하실 수 있을 거예요! 🙋🏻 이런 분들께 추천해요! 🖐🏻 만성 두통과 목 어깨 통증을 달고 사는 분 🖐🏻 주변 사람들에게 거북이라 놀림당하는 분 🖐🏻 복근 운동할 때 허리만 매우 아픈 분 🖐🏻 혼자 운동하면 좌우 자극 차이가 심한 분 🖐🏻 자꾸만 바지가 한쪽으로 돌아가는 분 🙋🏻‍♂️ 먼저 경험한 회원님의 리뷰가 좋은 이유! 👉🏻 검증된 평가를 토대로 정확한 원인 파악! 👉🏻 평상시 자세도 좋아지는 습관 코칭! 👉🏻 어려운 케이스도 공부해서 해결하는 전문성! 👉🏻 매일 몸으로 느낄 수 있는 통증 개선! 👉🏻 매주 눈으로 볼 수 있는 체형 변화!

리뷰 14개

냥냥

몇 년 동안 신세졌습니다. 한결같이 성실하게 지도해 주시고, 그날그날 컨디션을 잘 봐 주십니다. 일이 바빠서 못 가면 컨디션이 나빠지는 게 보이더군요. 사실 직장인의 운동이라는 것이 지도자 마음 같지 않을 때가 많은데, 괜히 혼내거나 무리한 목표를 설정시키지 않고 개인 수준에 맞추어 잘 이끌어 주셔서 그만두지 않고 오래 운동할 수 있습니다.