Name: 김영광 트레이너 - 태풍PT 교대법원점
Brand: 운동닥터
Availability: InStock
Rating: 5 (6 reviews)

김영광 선생님

태풍PT 교대법원점

5.0리뷰 6

검증 자격 1

57,000원

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전문 분야

벌크업다이어트식단관리

운동합시다🔥🔥

그저 열심히만 하는 운동은 누구나 할 수 있습니다. 하지만 원하는 근육에 정확한 타격을 주는 것은 철저한 계산이 필요합니다. 회원님의 신체 조건에 맞는 관절 각도, 운동 템포, 중량, 횟수, 보조근 개입 시점까지 모든 것을 정교하게 계획합니다. ✅ 오직 '수업'에만 집중하는 50분 No 스트레칭: 수업 시간을 낭비하지 않습니다. 미리 몸을 풀어주세요. 그만큼 본 운동에 더 투자합니다. No 복근운동: 마지막 1분까지 그날의 타겟 근육을 완전히 털어드립니다. 복근은 수업 후 진행하세요. 방법은 언제든 알려드립니다. No 포기: 자세가 나올 때까지 다음 단계로 넘어가지 않습니다. 끝까지 책임지고 잡아드립니다. ✅ 투명한 기록 공유 (Notion 활용) 매번 묻기 부담스러우셨죠? 노션(Notion) 앱을 통해 수업 기록과 인바디 변화를 실시간 공유합니다. 본인의 성장을 언제든 수치로 확인하세요. "PT의 목적은 스스로 운동할 수 있게 만드는 것입니다." 단순히 시키는 운동을 넘어, 혼자서도 완벽하게 몸을 만들 수 있는 능력을 심어드리겠습니다. 고민하지 말고 일단 오세요! 제대로 된 웨이트의 정수를 보여드립니다.

검증 자격 1

몸의 변화 누구나 할수있다! '김영광 코치'와 함께 운동하는 습관부터!

벌크업다이어트식단관리

처음 운동을 배울 때부터 힘들고 지치면 하기가 싫어지죠..😔 몸이 빠르게 변하는 것이 먼저가 아닌 천천히 운동하는 습관을 기르도록! 건강한 습관을 만들어 봅시다! 1️⃣. [ 상담 진행 : 운동 목적 및 목표 파악 ] 상담을 진행하면서 회원님의 인바디 수치, 라이프 스타일(일상 생활, 수면 시간, 식단 등)을 파악해 드립니다. 2️⃣. [ 컨디션 테스트 : 기초 체력, 근력 수행 능력 체크 ] 회원님의 현재 몸 상태를 체크하여 운동 강도가 너무 강해서 두렵지 않게 또는 너무 약해서 불만족스럽지 않게 재밌게 운동할 수 있도록 프로그램을 제공합니다. 3️⃣. [ 운동프로그램/기간 : 주 2~3회 (PT기준-2개월/3개월) ] • 1~2주차 -> 심폐 지구력을 늘리는데 초첨을 두자! 우리 몸은 심장과 폐가 강해야 합니다. 그래야 내가 열심히 운동을 하고자 할 때 근육은 멀쩡한데 몸이 지치는 일이 없습니다. 때문에 몸이 쉽게 지치지 않는 체력을 기르는 것 우선으로 진행합니다. • 3~4주차 -> 기본 운동 자세를 습득하자! 기초 체력과 근력 증가 등 운동 목적을 달성하기 위해서는 운동하는 부위의 자극을 정확하게 느낄 수 있어야 하는데요. 맨몸 운동과 고반복 운동을 통해 회원님만의 정확한 운동 자세를 습득할 수 있도록 도와드립니다. 4주차가 지났을 땐 작은 변화를 눈으로 확인 할 수 있고 변화에 재미를 느끼는 기간이 옵니다.었을 때 작은 변화를 눈으로 보고 재미가 생겼거나 이제 습관이 생겼을 겁니다. 👉 !! 이제부터 진짜 시작 !! 회원님의 상황에 맞추어 분할 운동법을 제공해 드립니다. PT가 없는 날에도 스스로 운동할 수 있도록 '운동 루틴 제공'! 먹는 거 까지가 운동이다, 3대 영양소 기준량, 기눚 칼로리를 파악하여 '맞춤 식단 제공'! 자, PT가 끝났다고 우리의 인연은 끝이 아니겠죠? 지속적인 관리를 통해 같이 바꿔왔던 습관, 우리의 몸을 제자리로 돌아가지 않게 유지하는 방법을 알려드립니다. 우리 서로 함께 끝까지 가봅시다!!💪처음 운동을 배울 때부터 힘들고 지치면 하기가 싫어지죠..😔 몸이 빠르게 변하는 것이 먼저가 아닌 천천히 운동하는 습관을 기르도록! 건강한 습관을 만들어 봅시다! 1️⃣. [ 상담 진행 : 운동 목적 및 목표 파악 ] 상담을 진행하면서 회원님의 인바디 수치, 라이프 스타일(일상 생활, 수면 시간, 식단 등)을 파악해 드립니다. 2️⃣. [ 컨디션 테스트 : 기초 체력, 근력 수행 능력 체크 ] 회원님의 현재 몸 상태를 체크하여 운동 강도가 너무 강해서 두렵지 않게 또는 너무 약해서 불만족스럽지 않게 재밌게 운동할 수 있도록 프로그램을 제공합니다. 3️⃣. [ 운동프로그램/기간 : 주 2~3회 (PT기준-2개월/3개월) ] • 1~2주차 -> 심폐 지구력을 늘리는데 초첨을 두자! 우리 몸은 심장과 폐가 강해야 합니다. 그래야 내가 열심히 운동을 하고자 할 때 근육은 멀쩡한데 몸이 지치는 일이 없습니다. 때문에 몸이 쉽게 지치지 않는 체력을 기르는 것 우선으로 진행합니다. • 3~4주차 -> 기본 운동 자세를 습득하자! 기초 체력과 근력 증가 등 운동 목적을 달성하기 위해서는 운동하는 부위의 자극을 정확하게 느낄 수 있어야 하는데요. 맨몸 운동과 고반복 운동을 통해 회원님만의 정확한 운동 자세를 습득할 수 있도록 도와드립니다. 4주차가 지났을 땐 작은 변화를 눈으로 확인 할 수 있고 변화에 재미를 느끼는 기간이 옵니다.었을 때 작은 변화를 눈으로 보고 재미가 생겼거나 이제 습관이 생겼을 겁니다. 👉 !! 이제부터 진짜 시작 !! 회원님의 상황에 맞추어 분할 운동법을 제공해 드립니다. PT가 없는 날에도 스스로 운동할 수 있도록 '운동 루틴 제공'! 먹는 거 까지가 운동이다, 3대 영양소 기준량, 기눚 칼로리를 파악하여 '맞춤 식단 제공'! 자, PT가 끝났다고 우리의 인연은 끝이 아니겠죠? 지속적인 관리를 통해 같이 바꿔왔던 습관, 우리의 몸을 제자리로 돌아가지 않게 유지하는 방법을 알려드립니다. 우리 서로 함께 끝까지 가봅시다!!💪

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