김빛 선생님빛나는PT스튜디오 행신점
5.0 리뷰 134 검증 자격 7
자존감을 올려드립니다 !
꾸준히 목적으로 가는 길로 안내해드리겠습니다.
항상 회원님들이 더 쉽게 잘 움직일 수 있도록 고민하고
트레이닝을 발전시킵니다!
건강하고 재밌게 운동하는 방향을 잡아드리겠습니다.
운동에 권태기가 올 수 없는 법을 알려드리겠습니다 !
남녀노소 누구나 목적지로 안내해드리겠습니다.
지속적인 연구와 공부를 하고 전달해드립니다.
재밌고 똑똑하게 운동할 수 있습니다.
언제든 편하게 문의주세요😌
PT 가격
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회 당 66,000원 30회 기준
운닥 전용 혜택- 50회는 현재 가족/지인 결합이벤트가격입니다🎁
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
무료
66,000원
검증 자격 7
레슨 시간
| 평일 | 오전 7:00 ~ 오전 0:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 8:00 ~ 오전 0:00 |
운동 프로그램
1
개인PT
근력향상다이어트바디프로필
개인PT는 회원님 각자의 목적에 맞게 목표 설정하고 그에 맞는 방향으로 진행해드립니다.
어떤 목적이든 가는 방향 안에 외적인 몸의 발전은 따라오게 되어있습니다.
재밌고 좋은 평가의 느낌으로 진행합니다.
🔥[ 상담 시 ]
✓ 인바디 분석을 통한 현재 상황 체크
✓ 제한되는 관절 체크
✓ 개개인의 스케줄에 따른 식단 체크
✓ 운동을 위한 전제 조건 만들기
🔥[ 운동 법 ]
스쿼트 / 벤치프레스 / 데드리프트 / 프레스를 완성하기 위한 개개인 약점에 맞는 보조 훈련으로 운동이 구성되고 가장 중요한 건 '수치화' 입니다.
🔘개인의 맞는 강도 설정
🔘영상 촬영을 통한 분석 및 과제 제공
🔘잘 안되는 부분 피드백 제공
🔥[ 식단 관리 ]
희망하시는 분들에 한해서 관리해드립니다.
개개인의 목적에 맞게 식단을 구성을 할 수 있도록 지도합니다.
탄수화물 단백질 지방 매크로 제공합니다.
자신이 하루에 얼마나 먹는지 알아야 관리할 수 있습니다.
궁극적 목표는 행복입니다 !개인PT는 회원님 각자의 목적에 맞게 목표 설정하고 그에 맞는 방향으로 진행해드립니다.
어떤 목적이든 가는 방향 안에 외적인 몸의 발전은 따라오게 되어있습니다.
재밌고 좋은 평가의 느낌으로 진행합니다.
🔥[ 상담 시 ]
✓ 인바디 분석을 통한 현재 상황 체크
✓ 제한되는 관절 체크
✓ 개개인의 스케줄에 따른 식단 체크
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🔥[ 운동 법 ]
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🔘영상 촬영을 통한 분석 및 과제 제공
🔘잘 안되는 부분 피드백 제공
🔥[ 식단 관리 ]
희망하시는 분들에 한해서 관리해드립니다.
개개인의 목적에 맞게 식단을 구성을 할 수 있도록 지도합니다.
탄수화물 단백질 지방 매크로 제공합니다.
자신이 하루에 얼마나 먹는지 알아야 관리할 수 있습니다.
궁극적 목표는 행복입니다 !
2
그룹PT
근력향상기초체력다이어트
같이하면 더 재밌습니다!
혼자운동하기에 부담되시는 분들을 위해 진행합니다.
파트너가 파트너를 더 운동하게 만들어줍니다.
안전한 자세가 될때까지 만들어드립니다!!
✓ 추천 대상
🔘금액적으로 부담되는 분
🔘혼자 운동하기 지루하신 분
🔘운동량을 뽑아내고 싶은 분
🔘운동에 대한 궁금증이 많은 분
✓ 주의
관절의 통증이 있거나 체형적인 제한이 많이 있으신 분은 개인PT를 추천합니다.같이하면 더 재밌습니다!
혼자운동하기에 부담되시는 분들을 위해 진행합니다.
파트너가 파트너를 더 운동하게 만들어줍니다.
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✓ 추천 대상
🔘금액적으로 부담되는 분
🔘혼자 운동하기 지루하신 분
🔘운동량을 뽑아내고 싶은 분
🔘운동에 대한 궁금증이 많은 분
✓ 주의
관절의 통증이 있거나 체형적인 제한이 많이 있으신 분은 개인PT를 추천합니다.
리뷰
최수빈5
5PT를 몇번 다녀봤는데 트레이너 분들이랑 잘 맞지도 않고, 운동도 재미없어서 금방 그만뒀었는데 빛쌤이랑은 일단 진짜 동네친구들이랑 수다떠는 것처럼 수다도 떨고 운동도 재밌게 배워서 운동 겸 스트레스도 풀고 오고있구요ㅎㅎ 또 연대 체육학과 나오신 분 답게 전문적으로 자세 잡아주시고 체계적으로 운동 계획도 세워주셔서 이제 운동한지 거의 1년되는 시점인데 자세라던지 몸이 많이 곧아지고 탄탄해진 느낌입니다. 저는 그룹수업하고 있어서 근력운동 50분, 끝나고 유산소 30분 하는데 센터에 구비된 심박계도 차고 존2-3 목표에 따라 운동할 수 있어서더욱 체계적으로 운동을 해나갈 수 있습니다. 제 몸이 원래 진짜 어깨니 목이니 등이니 안아픈 곳이 없고 많이 굽어져 있었는데 몸매도 바르게 바뀌는거같아요. 추천드립니다!!!
PT를 몇번 다녀봤는데 트레이너 분들이랑 잘 맞지도 않고, 운동도 재미없어서 금방 그만뒀었는데 빛쌤이랑은 일단 진짜 동네친구들이랑 수다떠는 것처럼 수다도 떨고 운동도 재밌게 배워서 운동 겸 스트레스도 풀고 오고있구요ㅎㅎ 또 연대 체육학과 나오신 분 답게 전문적으로 자세 잡아주시고 체계적으로 운동 계획도 세워주셔서 이제 운동한지 거의 1년되는 시점인데 자세라던지 몸이 많이 곧아지고 탄탄해진 느낌입니다. 저는 그룹수업하고 있어서 근력운동 50분, 끝나고 유산소 30분 하는데 센터에 구비된 심박계도 차고 존2-3 목표에 따라 운동할 수 있어서더욱 체계적으로 운동을 해나갈 수 있습니다. 제 몸이 원래 진짜 어깨니 목이니 등이니 안아픈 곳이 없고 많이 굽어져 있었는데 몸매도 바르게 바뀌는거같아요. 추천드립니다!!!
지나5
5나름 체력 유지를 위해 운동은 꾸준히 해왔습니다. 피티도 여러 곳에서 받아봤지만 그때 뿐이었고, 혼자 웨이트를 할 때는 올바른 자세에 대한 스스로의 확신이 부족했습니다. 몸의 변화가 좀처럼 없어서 운태기를 느끼던 중에 빛 선생님을 `빛' 처럼 만나게 되었습니다! 몇가지 동작을 통해 저의 체형과 잘못된 자세로 인한 문제점 - 골반 경사와 발바닥 아치 붕괴로 인한 발목과 무릎 비정렬 등을 즉시 파악하셨습니다. 원래 당시집 근처 대형 헬스장에서 피티를 막 등록한 상태였는데, 하루라도 빨리 진짜 찐찐인 '빛쌤'에게 운동을 제대로 배워보고 싶어서, 고민없이 양도하고 바로 빛 쌤 수업시작했고,결과는 너무나 잘한 선택이었고 대만족중 입니다. 바른 움직임의 변화가 쌓여 몸 전체 가동성이 좋아져 라인도 좋아지고 있어요.
위치빛나는PT스튜디오 행신점
무료 제공
경기도 고양시 덕양구 충장로 134 아이프라자 2층복사
무료 제공주차 1시간 30분개인 사물함
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