김빛 선생님빛나는PT스튜디오 행신점
5.0 리뷰 135 검증 자격 7
자존감을 올려드립니다 !
꾸준히 목적으로 가는 길로 안내해드리겠습니다.
항상 회원님들이 더 쉽게 잘 움직일 수 있도록 고민하고
트레이닝을 발전시킵니다!
건강하고 재밌게 운동하는 방향을 잡아드리겠습니다.
운동에 권태기가 올 수 없는 법을 알려드리겠습니다 !
남녀노소 누구나 목적지로 안내해드리겠습니다.
지속적인 연구와 공부를 하고 전달해드립니다.
재밌고 똑똑하게 운동할 수 있습니다.
언제든 편하게 문의주세요😌
PT 가격
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회 당 66,000원 30회 기준
운닥 전용 혜택- 50회는 현재 가족/지인 결합이벤트가격입니다🎁
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
무료
66,000원
검증 자격 7
레슨 시간
| 평일 | 오전 7:00 ~ 오전 0:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 8:00 ~ 오전 0:00 |
운동 프로그램
1
개인PT
근력향상다이어트바디프로필
개인PT는 회원님 각자의 목적에 맞게 목표 설정하고 그에 맞는 방향으로 진행해드립니다.
어떤 목적이든 가는 방향 안에 외적인 몸의 발전은 따라오게 되어있습니다.
재밌고 좋은 평가의 느낌으로 진행합니다.
🔥[ 상담 시 ]
✓ 인바디 분석을 통한 현재 상황 체크
✓ 제한되는 관절 체크
✓ 개개인의 스케줄에 따른 식단 체크
✓ 운동을 위한 전제 조건 만들기
🔥[ 운동 법 ]
스쿼트 / 벤치프레스 / 데드리프트 / 프레스를 완성하기 위한 개개인 약점에 맞는 보조 훈련으로 운동이 구성되고 가장 중요한 건 '수치화' 입니다.
🔘개인의 맞는 강도 설정
🔘영상 촬영을 통한 분석 및 과제 제공
🔘잘 안되는 부분 피드백 제공
🔥[ 식단 관리 ]
희망하시는 분들에 한해서 관리해드립니다.
개개인의 목적에 맞게 식단을 구성을 할 수 있도록 지도합니다.
탄수화물 단백질 지방 매크로 제공합니다.
자신이 하루에 얼마나 먹는지 알아야 관리할 수 있습니다.
궁극적 목표는 행복입니다 !개인PT는 회원님 각자의 목적에 맞게 목표 설정하고 그에 맞는 방향으로 진행해드립니다.
어떤 목적이든 가는 방향 안에 외적인 몸의 발전은 따라오게 되어있습니다.
재밌고 좋은 평가의 느낌으로 진행합니다.
🔥[ 상담 시 ]
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✓ 개개인의 스케줄에 따른 식단 체크
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🔘영상 촬영을 통한 분석 및 과제 제공
🔘잘 안되는 부분 피드백 제공
🔥[ 식단 관리 ]
희망하시는 분들에 한해서 관리해드립니다.
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탄수화물 단백질 지방 매크로 제공합니다.
자신이 하루에 얼마나 먹는지 알아야 관리할 수 있습니다.
궁극적 목표는 행복입니다 !
2
그룹PT
근력향상기초체력다이어트
같이하면 더 재밌습니다!
혼자운동하기에 부담되시는 분들을 위해 진행합니다.
파트너가 파트너를 더 운동하게 만들어줍니다.
안전한 자세가 될때까지 만들어드립니다!!
✓ 추천 대상
🔘금액적으로 부담되는 분
🔘혼자 운동하기 지루하신 분
🔘운동량을 뽑아내고 싶은 분
🔘운동에 대한 궁금증이 많은 분
✓ 주의
관절의 통증이 있거나 체형적인 제한이 많이 있으신 분은 개인PT를 추천합니다.같이하면 더 재밌습니다!
혼자운동하기에 부담되시는 분들을 위해 진행합니다.
파트너가 파트너를 더 운동하게 만들어줍니다.
안전한 자세가 될때까지 만들어드립니다!!
✓ 추천 대상
🔘금액적으로 부담되는 분
🔘혼자 운동하기 지루하신 분
🔘운동량을 뽑아내고 싶은 분
🔘운동에 대한 궁금증이 많은 분
✓ 주의
관절의 통증이 있거나 체형적인 제한이 많이 있으신 분은 개인PT를 추천합니다.
리뷰
이해림5
51.보통 체중인데 뭔가 탄탄한 몸을 만들고 싶었어요. 헬스는 영 재미를 못 붙였어서 피티를 신청했습니다.
2. 동네 피티를 이곳저곳 다 알아보다, 후기가 좋고 체험수업이 좋아 선택했어요. 쉽지만 전문적으로 설명해주셔서 믿음이 생겼어요. 다른곳은 영업도 너무 하셔서 부담스러운 것도 있었는데 담백하게 설명해주셔서 더 좋았습니다.
3. 늘 수업 정시에 시작하시고 늦는 법 , 취소 이런거 없습니다. 기본이지만 이런거 안지키시는 분들도 많다고 들었는데 그런거 스트레스 전혀없고, 끝나면 늘 수업 요약해주십니다. 또 어디에 힘을 써야 하는지 이 운동을 왜 하는지 이런거 너무 잘 설명해주셔요.
4. 무게를 드는 재미를 알려주셨어요.운동 혼자서 진짜 안하게 되는데 저같은 보통체형 근육없는 분들 완전 넘 추천드려요.
1.보통 체중인데 뭔가 탄탄한 몸을 만들고 싶었어요. 헬스는 영 재미를 못 붙였어서 피티를 신청했습니다.
2. 동네 피티를 이곳저곳 다 알아보다, 후기가 좋고 체험수업이 좋아 선택했어요. 쉽지만 전문적으로 설명해주셔서 믿음이 생겼어요. 다른곳은 영업도 너무 하셔서 부담스러운 것도 있었는데 담백하게 설명해주셔서 더 좋았습니다.
3. 늘 수업 정시에 시작하시고 늦는 법 , 취소 이런거 없습니다. 기본이지만 이런거 안지키시는 분들도 많다고 들었는데 그런거 스트레스 전혀없고, 끝나면 늘 수업 요약해주십니다. 또 어디에 힘을 써야 하는지 이 운동을 왜 하는지 이런거 너무 잘 설명해주셔요.
4. 무게를 드는 재미를 알려주셨어요.운동 혼자서 진짜 안하게 되는데 저같은 보통체형 근육없는 분들 완전 넘 추천드려요.
최수빈5
5PT를 몇번 다녀봤는데 트레이너 분들이랑 잘 맞지도 않고, 운동도 재미없어서 금방 그만뒀었는데 빛쌤이랑은 일단 진짜 동네친구들이랑 수다떠는 것처럼 수다도 떨고 운동도 재밌게 배워서 운동 겸 스트레스도 풀고 오고있구요ㅎㅎ 또 연대 체육학과 나오신 분 답게 전문적으로 자세 잡아주시고 체계적으로 운동 계획도 세워주셔서 이제 운동한지 거의 1년되는 시점인데 자세라던지 몸이 많이 곧아지고 탄탄해진 느낌입니다. 저는 그룹수업하고 있어서 근력운동 50분, 끝나고 유산소 30분 하는데 센터에 구비된 심박계도 차고 존2-3 목표에 따라 운동할 수 있어서더욱 체계적으로 운동을 해나갈 수 있습니다. 제 몸이 원래 진짜 어깨니 목이니 등이니 안아픈 곳이 없고 많이 굽어져 있었는데 몸매도 바르게 바뀌는거같아요. 추천드립니다!!!
위치빛나는PT스튜디오 행신점
무료 제공
경기도 고양시 덕양구 충장로 134 아이프라자 2층복사
무료 제공주차 1시간 30분개인 사물함
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