김빛 선생님
빛나는PT스튜디오 행신점
5.0리뷰 140검증 자격 7
전문 분야
근력향상기초체력다이어트바디프로필
자존감을 올려드립니다 !
꾸준히 목적으로 가는 길로 안내해드리겠습니다.
항상 회원님들이 더 쉽게 잘 움직일 수 있도록 고민하고
트레이닝을 발전시킵니다!
건강하고 재밌게 운동하는 방향을 잡아드리겠습니다.
운동에 권태기가 올 수 없는 법을 알려드리겠습니다 !
남녀노소 누구나 목적지로 안내해드리겠습니다.
지속적인 연구와 공부를 하고 전달해드립니다.
재밌고 똑똑하게 운동할 수 있습니다.
언제든 편하게 문의주세요😌
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 66,000원 30회 기준
운닥 전용 혜택- 50회는 현재 가족/지인 결합이벤트가격입니다🎁
PT 1회 체험 혜택체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.
무료
66,000원
0원
1회 체험이 뭔가요?
검증 자격 7
레슨 시간
| 평일 | 오전 7:00 ~ 오전 0:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 8:00 ~ 오전 0:00 |
운동 프로그램
1
개인PT
근력향상다이어트바디프로필
개인PT는 회원님 각자의 목적에 맞게 목표 설정하고 그에 맞는 방향으로 진행해드립니다.
어떤 목적이든 가는 방향 안에 외적인 몸의 발전은 따라오게 되어있습니다.
재밌고 좋은 평가의 느낌으로 진행합니다.
🔥[ 상담 시 ]
✓ 인바디 분석을 통한 현재 상황 체크
✓ 제한되는 관절 체크
✓ 개개인의 스케줄에 따른 식단 체크
✓ 운동을 위한 전제 조건 만들기
🔥[ 운동 법 ]
스쿼트 / 벤치프레스 / 데드리프트 / 프레스를 완성하기 위한 개개인 약점에 맞는 보조 훈련으로 운동이 구성되고 가장 중요한 건 '수치화' 입니다.
🔘개인의 맞는 강도 설정
🔘영상 촬영을 통한 분석 및 과제 제공
🔘잘 안되는 부분 피드백 제공
🔥[ 식단 관리 ]
희망하시는 분들에 한해서 관리해드립니다.
개개인의 목적에 맞게 식단을 구성을 할 수 있도록 지도합니다.
탄수화물 단백질 지방 매크로 제공합니다.
자신이 하루에 얼마나 먹는지 알아야 관리할 수 있습니다.
궁극적 목표는 행복입니다 !개인PT는 회원님 각자의 목적에 맞게 목표 설정하고 그에 맞는 방향으로 진행해드립니다.
어떤 목적이든 가는 방향 안에 외적인 몸의 발전은 따라오게 되어있습니다.
재밌고 좋은 평가의 느낌으로 진행합니다.
🔥[ 상담 시 ]
✓ 인바디 분석을 통한 현재 상황 체크
✓ 제한되는 관절 체크
✓ 개개인의 스케줄에 따른 식단 체크
✓ 운동을 위한 전제 조건 만들기
🔥[ 운동 법 ]
스쿼트 / 벤치프레스 / 데드리프트 / 프레스를 완성하기 위한 개개인 약점에 맞는 보조 훈련으로 운동이 구성되고 가장 중요한 건 '수치화' 입니다.
🔘개인의 맞는 강도 설정
🔘영상 촬영을 통한 분석 및 과제 제공
🔘잘 안되는 부분 피드백 제공
🔥[ 식단 관리 ]
희망하시는 분들에 한해서 관리해드립니다.
개개인의 목적에 맞게 식단을 구성을 할 수 있도록 지도합니다.
탄수화물 단백질 지방 매크로 제공합니다.
자신이 하루에 얼마나 먹는지 알아야 관리할 수 있습니다.
궁극적 목표는 행복입니다 !
2
그룹PT
근력향상기초체력다이어트
같이하면 더 재밌습니다!
혼자운동하기에 부담되시는 분들을 위해 진행합니다.
파트너가 파트너를 더 운동하게 만들어줍니다.
안전한 자세가 될때까지 만들어드립니다!!
✓ 추천 대상
🔘금액적으로 부담되는 분
🔘혼자 운동하기 지루하신 분
🔘운동량을 뽑아내고 싶은 분
🔘운동에 대한 궁금증이 많은 분
✓ 주의
관절의 통증이 있거나 체형적인 제한이 많이 있으신 분은 개인PT를 추천합니다.같이하면 더 재밌습니다!
혼자운동하기에 부담되시는 분들을 위해 진행합니다.
파트너가 파트너를 더 운동하게 만들어줍니다.
안전한 자세가 될때까지 만들어드립니다!!
✓ 추천 대상
🔘금액적으로 부담되는 분
🔘혼자 운동하기 지루하신 분
🔘운동량을 뽑아내고 싶은 분
🔘운동에 대한 궁금증이 많은 분
✓ 주의
관절의 통증이 있거나 체형적인 제한이 많이 있으신 분은 개인PT를 추천합니다.
리뷰 140개
남궁서연5
5오랜 기간동안 혼자 운동해 왔지만 여전히 방법을 터득하지 못한채 체형교정&체력증진&체지방감량에 대한 스트레스를 갖고 있었어서 더 늦기전에 배워야 겠다라는 생각으로 PT를 시작했습니다
동네에서 pt 받을 수 있는 헬스장 여러곳을 알아보던 중에 체험pt를 받았을 때 전문적으로 기초부터 알려주시는 모습을 보고 배우게 되었습니다
기초부터 다시 단단하게 쌓을 수 있도록 진심을 다해 방법을 알려주시고 혼자서도 꾸준히 할 수 있도록 도와주셔서 수업이 만족스럽습니다👍🏻👍🏻
평발로 인해 균형이 안맞는 체형이 교정되어가는것과 꾸준하게 내 몸에 맞는 다이어트를 하는 법을 알게 되었습니다
오랜 기간동안 혼자 운동해 왔지만 여전히 방법을 터득하지 못한채 체형교정&체력증진&체지방감량에 대한 스트레스를 갖고 있었어서 더 늦기전에 배워야 겠다라는 생각으로 PT를 시작했습니다
동네에서 pt 받을 수 있는 헬스장 여러곳을 알아보던 중에 체험pt를 받았을 때 전문적으로 기초부터 알려주시는 모습을 보고 배우게 되었습니다
기초부터 다시 단단하게 쌓을 수 있도록 진심을 다해 방법을 알려주시고 혼자서도 꾸준히 할 수 있도록 도와주셔서 수업이 만족스럽습니다👍🏻👍🏻
평발로 인해 균형이 안맞는 체형이 교정되어가는것과 꾸준하게 내 몸에 맞는 다이어트를 하는 법을 알게 되었습니다
김수진5
5점점 체력이 떨어지고 무엇보다 몸이 좀 아프고나서는 운동이 꼭 필요하다 느꼈지만 어떻게 내 컨디션에 맞춰 운동을 해나가야되나 고민이 많았을때 빛쌤을 만나 운동을 시작하게 됬습니다.
동작 하나하나 체계적으로 근육의 움직임의 원리와 자세를 잡아주시면서 그냥 반복적으로 따라하는게 아니라 이해하며 몸을 쓰는법을 단계적으로 알려주셔서 다치지않게 또 컨디션에 맞게 강도도 조절해주셨어요.
수업중에 자세한 피드백과 PT후엔 심박계를 착용하고 유산소 운동을 하며 무리하지 않으면서 효과적으로 운동할수 있는 점도 너무 만족스러웠습니다.
체력도 점점 올라오고 허리통증도 있었는데 그전보다 확실히 좋아진것 같고, 무엇보다 자존감도 떨어져있었는데 빛샘과 수업을 통해 다시 운동하면서 몸과 마음 모두 건강해지는 것을 느낍니다.
위치
무료 제공
빛나는PT스튜디오 행신점
경기도 고양시 덕양구 충장로 134 아이프라자 2층복사
무료 제공주차 1시간 30분개인 사물함
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