이동현 선생님
모티브짐PT
5.0리뷰 28검증 자격 3
전문 분야
근력향상다이어트바디프로필벌크업바른체형통증케어하체라인
체험 예약 전 스케줄 조율을 위해 문의 먼저 주세요!
안녕하세요! 경력 10년 차
모티브짐PT 대표 이동현 트레이너 입니다 :)
‼️필요할 때만 등록하는 피티는 이제 그만❌
여름 때 마다, 혹은 살이 찔 때 마다 피티를 매번 등록하여 운동을 많이 하시죠?
짧게는 3개월 길게는 1년 동안의 PT로 회원님의 인생에서 더 이상의 피티는 필요 없게 만들어드리겠습니다.
⁉️혼자서도 운동할 수 있는 능력을 기르자💪🏻
트레이너의 원리 위주의 운동 방법 설명과, 스스로 운동할 수 있는 능력이 만들어지기 까지의 밀착 피드백을 해드리고 있습니다. 실제 저와 트레이닝을 진행하였던 회원님 대부분이 더 이상 누군가의 도움 없이 스스로 운동을 하고 계십니다😎
💉개인에게 알맞고 올바른 운동법을 처방하여, 앞으로의 운동이 즐거워지도록 도와드리겠습니다!
말보단 수업으로 보여드리겠습니다👊🏻
📚체육계에서의 최고 고등교육인 체육교육을 전공했습니다.
본인의 운동을 하는 것과 티칭은 전혀 다른 영역입니다. 대학 4년, 트레이너로서의 10년을 교육적 마인드로 임해왔습니다.
열정은 트레이너의 인성에서 나옵니다.
실력은 트레이너의 경력에서 나옵니다.
10년 간 쌓아온 수 많은 분들의 데이터를 바탕으로 실패 없는 수업을 보장드립니다
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 60,000원 30회 기준
운닥 전용 혜택- 서비스 세션 1회 증정+개인락카 서비스
PT 1회 체험 혜택체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.
무료
60,000원
0원
1회 체험이 뭔가요?
검증 자격 3
레슨 시간
| 평일 | 오전 10:00 ~ 오후 10:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 10:00 ~ 오후 4:00 |
| 휴무일 | 일요일, 공휴일 |
운동 프로그램
1
내 인생에서의 마지막PT (운동자립, 다이어트, 린매스업, 바디프로필 등)
벌크업다이어트바디프로필
피티는 한 번도 받지 않은 사람은 있어도
한 번만 받은 사람은 없다?😮💨
제대로 된 피티로 여러번 반복되는 피티는 이제 그만👋🏻
어떠한 운동 목표를 가지고 피티를 받으시더라도, 궁극적인 목표는 "스스로 내 몸에 맞는 운동을 하는 방법을 배우기"를 명심하세요!
<+목표 및 트레이너 전문 분야>
📍다이어트 및 바디프로필 준비(상승 다이어트📈)
📍근매스 향상(린매스업)
📍체형 교정 및 통증 완화
✅ 상담 및 체험레슨
회원님의 니즈 및 필요한 운동을 파악하는 시간으로, 앞으로의 운동 계획을 설정합니다. 그 내용을 바탕으로 체험레슨을 진행하며 회원님의 선택에 도움을 드립니다.
✅ 레슨 및 개인운동 피드백 관리
상담 시 설정한 목표에 맞게 매 회 마다 달라지는 회원님의 몸 상태를 체크하여 레슨을 진행합니다. 웨이트 트레이닝을 기반으로 수업이 진행되며, 필요한 부분은 보강운동(기능성 트레이닝, 근막이완 등)을 진행합니다.
1대1 오픈채팅을 이용하여 매 수업마다 어떠한 내용을 가지고 수업을 진행했는지 회원님의 알권리를 보장해드리고, 개인 운동의 방법에 대해 끊임없는 피드백을 제공합니다.
✅ 추가 목표 설정 혹은 졸업
일반적인 목표로 레슨 진행 시 요즘의 트렌드인 바디프로필 촬영을 추가적인 목표로 잡기도 합니다. 많은 상담 후 촬영을 결심하시면 그에 따른 식단 및 운동 계획을 재설정하여 만족스러운 결과물을 낼 수 있게 만들어 드립니다.
몇 개월 간의 레슨 후 회원님의 운동 능력 및 스스로 할 수 있는 능력이 만들어졌는지 판단 후 인생에서의 마지막 피티가 마무리 됩니다.피티는 한 번도 받지 않은 사람은 있어도
한 번만 받은 사람은 없다?😮💨
제대로 된 피티로 여러번 반복되는 피티는 이제 그만👋🏻
어떠한 운동 목표를 가지고 피티를 받으시더라도, 궁극적인 목표는 "스스로 내 몸에 맞는 운동을 하는 방법을 배우기"를 명심하세요!
<+목표 및 트레이너 전문 분야>
📍다이어트 및 바디프로필 준비(상승 다이어트📈)
📍근매스 향상(린매스업)
📍체형 교정 및 통증 완화
✅ 상담 및 체험레슨
회원님의 니즈 및 필요한 운동을 파악하는 시간으로, 앞으로의 운동 계획을 설정합니다. 그 내용을 바탕으로 체험레슨을 진행하며 회원님의 선택에 도움을 드립니다.
✅ 레슨 및 개인운동 피드백 관리
상담 시 설정한 목표에 맞게 매 회 마다 달라지는 회원님의 몸 상태를 체크하여 레슨을 진행합니다. 웨이트 트레이닝을 기반으로 수업이 진행되며, 필요한 부분은 보강운동(기능성 트레이닝, 근막이완 등)을 진행합니다.
1대1 오픈채팅을 이용하여 매 수업마다 어떠한 내용을 가지고 수업을 진행했는지 회원님의 알권리를 보장해드리고, 개인 운동의 방법에 대해 끊임없는 피드백을 제공합니다.
✅ 추가 목표 설정 혹은 졸업
일반적인 목표로 레슨 진행 시 요즘의 트렌드인 바디프로필 촬영을 추가적인 목표로 잡기도 합니다. 많은 상담 후 촬영을 결심하시면 그에 따른 식단 및 운동 계획을 재설정하여 만족스러운 결과물을 낼 수 있게 만들어 드립니다.
몇 개월 간의 레슨 후 회원님의 운동 능력 및 스스로 할 수 있는 능력이 만들어졌는지 판단 후 인생에서의 마지막 피티가 마무리 됩니다.
2
근손실 없는 다이어트💯(feat. 상승 다이어트🔥)
근력향상다이어트바디프로필
성공적인 다이어트는 무엇일까요?
제 생각에는 원하는 목표 체중을 달성 하고도
유지할 수 있는 다이어트가 성공적인 다이어트라고 생각됩니다.
그럼 어떻게 하면 유지를 할 수가 있을까요?
계속적인 식단관리? 놓을 수 없는 유산소?🤮
물론 위 방법들도 빠진 체중을 유지할 수 있는
하나의 방법이 될 수 있습니다.
하지만 지속 가능성? 음… 거의 불가능 하다고 봅니다.
그럼 위 방법 말고 어떤 방법이 있을까요?
바로!!! 근손실 없는 다이어트를 이루어내기 입니다😎
다이어트를 생각하시면 체중 감소만 생각하시는 경우가 많은데,
그렇게 될 경우 체중과 함께
점점 사라지는 내 근육들을 볼 수가 있을겁니다…….📉
그럼 자연스레 ❗️👉🏻기초대사량👈🏻❗️이 뚝뚝 떨어질 것이고
그럼 체중이 빠진다 한들 유지되기는 어렵겠죠
결국 많은 양의 근손실을 동반한 다이어트는
단기간 체중 떨어뜨리기 일 뿐😭
트레이너로서 회원님들의 건강 관리를 책임져온 6년 간
1kg 이상의 근손실을 일으킨 적 없는 레슨을 진행해왔습니다👍🏻
제 노하우를 통해!!!!
만족스러운 결과물을 얻어낼 수 있게 도와드리겠습니다🔥🔥성공적인 다이어트는 무엇일까요?
제 생각에는 원하는 목표 체중을 달성 하고도
유지할 수 있는 다이어트가 성공적인 다이어트라고 생각됩니다.
그럼 어떻게 하면 유지를 할 수가 있을까요?
계속적인 식단관리? 놓을 수 없는 유산소?🤮
물론 위 방법들도 빠진 체중을 유지할 수 있는
하나의 방법이 될 수 있습니다.
하지만 지속 가능성? 음… 거의 불가능 하다고 봅니다.
그럼 위 방법 말고 어떤 방법이 있을까요?
바로!!! 근손실 없는 다이어트를 이루어내기 입니다😎
다이어트를 생각하시면 체중 감소만 생각하시는 경우가 많은데,
그렇게 될 경우 체중과 함께
점점 사라지는 내 근육들을 볼 수가 있을겁니다…….📉
그럼 자연스레 ❗️👉🏻기초대사량👈🏻❗️이 뚝뚝 떨어질 것이고
그럼 체중이 빠진다 한들 유지되기는 어렵겠죠
결국 많은 양의 근손실을 동반한 다이어트는
단기간 체중 떨어뜨리기 일 뿐😭
트레이너로서 회원님들의 건강 관리를 책임져온 6년 간
1kg 이상의 근손실을 일으킨 적 없는 레슨을 진행해왔습니다👍🏻
제 노하우를 통해!!!!
만족스러운 결과물을 얻어낼 수 있게 도와드리겠습니다🔥🔥
3
운동으로 가능한 체형 교정⁉️
바른체형통증케어하체라인
현대인들은 많은 체형 문제를 지니고 있습니다😢
거의 K-현대인 필수 옵션인 라운드 숄더, 거북목 +a….
물론 변형된 체형을 100%로 바로 잡는건 오래걸릴 겁니다
변형이 하루 아침에 이루어지는 건 아니기 때문이죠😂
하지만 단기간에 최대한 많은 변화를
일으킬 수 있는 방법도 있습니다
단순히 운동으로 할 수 있다?
아닙니다😎
그리고 변형된 자신의 체형을 정확하게 이해하고
바른 체형으로 만들어 갈 수 있는 방법을 알려드리고 도와드립니다
📍체형 분석
📍원인 분석과 가이드 안내
📍운동을 통한 교정
(100% 교정은 아니더라도 100% 만족은 시켜드립니다!!)
📍🌟🌟저만의 노하우 접목🌟🌟현대인들은 많은 체형 문제를 지니고 있습니다😢
거의 K-현대인 필수 옵션인 라운드 숄더, 거북목 +a….
물론 변형된 체형을 100%로 바로 잡는건 오래걸릴 겁니다
변형이 하루 아침에 이루어지는 건 아니기 때문이죠😂
하지만 단기간에 최대한 많은 변화를
일으킬 수 있는 방법도 있습니다
단순히 운동으로 할 수 있다?
아닙니다😎
그리고 변형된 자신의 체형을 정확하게 이해하고
바른 체형으로 만들어 갈 수 있는 방법을 알려드리고 도와드립니다
📍체형 분석
📍원인 분석과 가이드 안내
📍운동을 통한 교정
(100% 교정은 아니더라도 100% 만족은 시켜드립니다!!)
📍🌟🌟저만의 노하우 접목🌟🌟
리뷰 28개
오시영5
5동현쌤께 수업을 받은지 어느덧 10회차가 되었습니다! 처음 인바디부터 제 몸상태가 어떤지 꼼꼼하게 체크해주시고, 저에게 필요한 방향으로 진행해주셔서 너무 만족스러운 수업이었어요😃 저는 다룰줄 아는 기구가 한정적이었는데, 동현쌤이랑 다양한 기구들을 사용해보면서 기구를 제 몸에 맞게 세팅하는 것 부터 올바른 기구 사용법들을 알게 되었고, 무엇보다 우리 몸에 있는 근육들이 부위마다 어떻게 움직이는지, 그래서 운동할 때 어느부위에 집중을 하고 어떻게 운동해야하는지 이해를 쏙쏙 잘 시켜주셔서 운동하는게 좀 더 수월했던 것 같아요! 그리고 프리웨이트도 제가 개인운동 때 혼자 할 수 있도록 잘 알려주셔서 정말 큰 도움이 되었습니다👍🏻 체력은 물론, 정신력까지 길러주시는ㅎㅎ 동현쌤 수업 정말 추천드립니다!!!
동현쌤께 수업을 받은지 어느덧 10회차가 되었습니다! 처음 인바디부터 제 몸상태가 어떤지 꼼꼼하게 체크해주시고, 저에게 필요한 방향으로 진행해주셔서 너무 만족스러운 수업이었어요😃 저는 다룰줄 아는 기구가 한정적이었는데, 동현쌤이랑 다양한 기구들을 사용해보면서 기구를 제 몸에 맞게 세팅하는 것 부터 올바른 기구 사용법들을 알게 되었고, 무엇보다 우리 몸에 있는 근육들이 부위마다 어떻게 움직이는지, 그래서 운동할 때 어느부위에 집중을 하고 어떻게 운동해야하는지 이해를 쏙쏙 잘 시켜주셔서 운동하는게 좀 더 수월했던 것 같아요! 그리고 프리웨이트도 제가 개인운동 때 혼자 할 수 있도록 잘 알려주셔서 정말 큰 도움이 되었습니다👍🏻 체력은 물론, 정신력까지 길러주시는ㅎㅎ 동현쌤 수업 정말 추천드립니다!!!
홍선예5
5운동과 담쌓고 지내다 둘째 낳고 몸 구석구석 아프고ㅠ당장 일상생활에 무리가 오는게 느껴져 급 찾았던 헬스장^^
인생 첫 PT선생님이었는데 너무 큰 도움 받았습니다.
자세부터 시작해서 어디에 힘이 들어가는지~제 체력과 몸 상태에 맞게 차근차근 진행해주셔서 운동에 재미를 붙였습니다. 모든 동작에 원리를 함께 설명해주시니 근육의 움직임을 상상하며~힘을 어디에 집중해야할지 생각하며~ 진짜 앞으로 혼자서도 운동을 해나갈수 있는 자신감까지 배운 것 같습니다.
선생님 덕분에 체력도 진짜 많이 좋아지고 부족했던 근력도 많이 붙은 것 같아 만족도 최고입니다.
저처럼 운동을 처음 접해보시는 분들이라면! 무작정 시키는대로 하는게 아니라 제대로 이해하고 운동하고 싶으신 분이라면! 이동현 선생님 강추드려요!!!
위치
무료 제공
모티브짐PT
서울 성동구 왕십리로 348 5층복사
상왕십리역 도보 1분무료 제공주차 무료
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